辟謠:孩子哭鬧采用“冷處理”?三種方法處理孩子情緒“崩潰”

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文|全文共2373字,閱讀時間約4.2分鐘

周末繪本館來了一對母女,4歲的小姑娘桃子,進門就氣鼓鼓的,情緒不大對勁。果然,不一會兒因為媽媽給她拿錯了書,她就坐在地上大哭了起來。媽媽也很生氣:“就這么點小事兒至于嗎?重新拿一本不就好了。”但是桃子并沒有停下來,媽媽也沒有安慰她,而是憤怒地說:“你要哭就哭個夠好了!”

我忙出來安慰小姑娘,誰知桃子媽媽卻攔住了我,她憤憤地說:“都是長輩帶著把她慣的,別理她,哭會兒就好了!”

相信屏幕前的媽媽,大多數也遇到過3、4歲的孩子任性哭鬧、發(fā)脾氣的情況,大家也是如桃子媽媽一樣冷處理的嗎?這樣的方式真的正確嗎?今天我們就來聊一聊。

辟謠:孩子哭鬧采用“冷處理”?三種方法處理孩子情緒“崩潰”

讓孩子“哭”,比你想得更加重要

哥哥小時候是我們家中出了名的“小哭包”,恐龍掉地上了會哭、爸爸稍微說兩句也會哭,我不答應他去博物館也會哭。但是無論多心煩,我和先生都盡量去安慰他,聆聽他。因為學了這么久心理學,我們很明白“哭”實在是太重要了。

一方面,哭可以改善焦慮。

心理學家William Frey在一項研究中發(fā)現,85%的女性和73%的男性在哭泣過后,感覺會更好。

這是因為哭泣可以促使我們的大腦分泌內啡肽,這種激素可以幫人們改善壓力和焦慮的狀況。有一種非常溫情的說法是:當你哭泣的時候,你的大腦在拍著你,告訴你一切都會好起來。

此外,還有研究猜測,在哭泣時眼淚帶走了體內過多的腎上x腺皮質z素、催乳r素等等,讓人們的情緒更加穩(wěn)定。

另一方面,哭可以促進情感連接

其實,因為情緒而哭泣,是人類獨有的特質。在進化的過程中,為了向彼此表達情緒,我們有了笑容,也有了哭泣。淚腺和表達深層情感的腦區(qū)建立了神經y元連接,讓同伴能通過鏡像神s經炎,接收到情緒信號,從而達到彼此情感上的連接。這就是為什么,一起哭過的人感情更加深厚的原因。

“冷處理”是對孩子的二次傷害

正因為哭如此重要,對孩子“哭泣”的行為視而不見,才成了對他們的第二次傷害。或許有的父母會覺得,如果孩子在哭,我訓斥他,他哭的會更厲害。如果我哄他,他就會學會用“哭”來要挾我。那置之不理難道不是更好的做法嗎?

回到我們文章開頭的那個例子中,小姑娘桃子進門臉色就不對,我猜她可能午睡還沒醒,就被叫起來上課,或許弄丟了心愛的玩具,總之心情很不明亮。本來想要看一本【彩虹小馬】,媽媽卻拿來了【幼兒小百科】,還說都一樣。她積攢已久的情緒,終于爆發(fā)了。

我們姑且把這一系列的“不順”叫做“原發(fā)挫折”。但自己已經哭了,媽媽卻忽視了自己情緒,對自己不理不睬,認為自己不該哭。對于孩子而言,這就是第二次傷害了。長此以往,會導致什么結果呢?他們會走向兩個極端。

第一種:他會變成非常愛哭的人。

一位親戚家女兒,非常愛哭。在家中有一些小的不滿意就哭,甚至到了大學,遇到同學間的一些矛盾,也總是躲在宿舍哭。在嬰兒時的前語言期,孩子是情緒化表達的,隨著語言能力的發(fā)展,幼兒期要慢慢地學習用語言來表達情緒。但此時,如果父母一味冷處理。孩子就沒辦法學會如何轉換表達方法,最終永遠停留在了前語言期。

第二種:他會變成不會哭的人。

心理學家Judith Kay Nelson認為:在遭遇悲傷,身處強壓的環(huán)境下長期不哭泣,可能是一種“哭泣抑制”。

如果當孩子因為種種原因哭泣時,我們采取了冷處理的方式,其實是在傳遞給他們一個信號:你的情緒我根本不關心。久而久之,孩子在跟別人相處中,就會盡量回避深層次的情緒交流。不僅僅是對別人,對自己的情緒也是回避的。

他們或許會成為“淚點很高的人”,但最終可能因此錯過更好的親密關系、甚至面臨代替性物質成癮地風險。因為情緒不會消失,如果不是通過哭,就是通過其他代替性物質,比如煙和酒(這可能是一部分男性的現實)。

三種方式處理孩子情緒崩潰

其實孩子因為情緒失控而哭鬧時,正是我們教會孩子如何處理情緒的契機,我們如何處理,孩子也會模仿。如果你訓斥孩子,他以后傷心難過時,就會自責;如果你過度安撫,他就會沉溺情緒之中;如果你冷漠處理,他也會給自己的心建起一道防火墻。那么當孩子崩潰哭泣的時候,怎么樣的方法才是恰當的呢?

首先,控制自己的情緒不被感染。

有位媽媽在私信中對我說,孩子哭的時候,我不知道為什么,就會陷入一種非常憤怒的情緒中。恨不得掐住他的脖子,告訴他別再哭了。這位媽媽勇敢寫出的感受,大概很多人都體會過。那是因為,在家長內心深處,覺得孩子應該是高興的??揎@示了父母的無能,進而無法接受他本來的樣子。

只有明白了:孩子哭只是因為前語言期,無法用別的方法表達情緒,并不代表你是失敗的父母。這樣才能控制好自己情緒不被孩子憤怒或焦慮所感染。

其次,陪伴和聆聽孩子的感受。

在一次演講中,李玫瑾老師講到如何處理哭鬧的孩子,她說:你要在一個安全的空間陪著他。

其實孩子哭的時候,最需要的只是陪伴和關注,并不需要父母幫他解決困境。如果孩子稍稍平靜了,可以用一些開放性的問題,引導他用語言表達。比如:“你告訴爸爸媽媽,你怎么了?”或者:“你有什么委屈可以說出來?!?/p>

Tips:不管孩子說的是不是事實,正確與否都不要反駁,聽就好了。

最后,爸爸媽媽需給予回應。

曾經有一位朋友告訴我,他發(fā)現了哄生氣女友屢試不爽的方法:一把把她抱進懷里。其實孩子也需要這樣的擁抱,如果當他因為恐懼或委屈哭泣時,爸爸媽媽能抱住孩子說:“沒關系,爸爸媽媽在?!?/p>

其實就是在用肢體和語言同時像他傳達:天沒塌,情緒只是暫時的,一切會過去的。

凌晨媽媽來叨叨:

無論如何安慰孩子,我們不是他,無論如何都無法對他的挫折和情緒感同身受。但可以在他“崩潰”的時候,輕輕拍拍他,告訴他我們愛他。站在孩子的身后,讓孩子去面對真實的世界,這才是“哭一會兒就好了”的真正含義。

一位凌晨開始創(chuàng)作的二胎媽媽,我手寫我心,點滴都是我?guī)z孩子的育兒經驗。希望我的育兒經驗能帶給您一點幫助!

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評論列表

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2024-08-06 22:08:43

我一直有關注,真的很有幫助

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2023-12-11 14:12:35

如果發(fā)信息,對方就是不回復,還不刪微信怎么挽回?

頭像
2023-11-23 21:11:25

如果發(fā)信息,對方就是不回復,還不刪微信怎么挽回?

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