“我愛(ài)你，但是我們分手吧?！睈?ài)情可以繼續(xù)，沒(méi)有人會(huì)選擇放棄

很多人都說(shuō)被分手的人比較痛苦，畢竟被拋棄了，會(huì)不甘、會(huì)自我懷疑、會(huì)無(wú)法接受。事實(shí)上，只要曾經(jīng)真心為對(duì)方付出過(guò)，不管是主動(dòng)放棄的還是被動(dòng)接受的一方都會(huì)有一段痛苦的過(guò)程。

只不過(guò)主動(dòng)放棄的一方早已經(jīng)把痛苦分解，在說(shuō)出放棄的話之前，已經(jīng)接受了不愛(ài)了的事實(shí)。所以，想要放棄一個(gè)人不是一時(shí)半會(huì)就可以做到的，是一個(gè)有預(yù)謀的，循序漸進(jìn)的逃離。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己不愛(ài)了或者愛(ài)的很累，愛(ài)不下去的時(shí)候是最痛苦的，畢竟曾經(jīng)很愛(ài)那個(gè)人，你會(huì)糾結(jié)是否可以這樣將就，你會(huì)覺(jué)得內(nèi)疚，因?yàn)樽约旱姆攀謩?shì)必會(huì)傷害到另外一個(gè)不愿意放手的人。

為了讓自己的心里好過(guò)點(diǎn)，也想當(dāng)然地認(rèn)為只要自己悄悄地離開(kāi)，便不會(huì)驚動(dòng)身邊的人，所以會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)地從原來(lái)的生活里抽離。

先從減少聯(lián)系的頻率開(kāi)始，之前一日不見(jiàn)如隔三秋，即使見(jiàn)不著，電話也時(shí)刻會(huì)噓寒問(wèn)暖。當(dāng)一個(gè)人想要放手的時(shí)候，敷衍都覺(jué)得心累，所以，聯(lián)系的頻率從每天聯(lián)系，變成幾天聯(lián)系一次，直到不再主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方。

當(dāng)一個(gè)人能夠做到徹底不聯(lián)系的時(shí)候，心中便沒(méi)有了留戀，只有內(nèi)疚和虧欠，而越是覺(jué)得虧欠對(duì)方，就越是會(huì)避而不見(jiàn)，這是由人的本性決定的。

而對(duì)于那個(gè)被放棄的人來(lái)說(shuō)，如何才能讓自己不再痛苦呢？

被甩了，首先想到的就是挽回，真的挽回?zé)o望了，才會(huì)選擇放棄。所以，第一步就是要讓自己死心，不再抱有希望。

怎樣才能對(duì)一個(gè)人死心呢？你不要陷入自我否定的死循環(huán)里，不管你好與不好對(duì)方已經(jīng)不愛(ài)了。

你可以回憶過(guò)去的點(diǎn)滴，也可以回味對(duì)方的好，但是千萬(wàn)不要把責(zé)任歸結(jié)于是因?yàn)樽约翰粔蚝谩Ｄ阋@樣想“我很好，只是他不愛(ài)，所以看不到我的好?！?/p>

第二步，是要盡快轉(zhuǎn)移注意力。每天的24小時(shí)，如果你都拿來(lái)回憶，那么痛苦便會(huì)一直都存在。所以，你需要做些其他有意義的事情，例如學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、旅游、會(huì)友等等，哪一個(gè)都比你每天待在家里陷入回憶要好。

第三步，跟痛苦和平相處。你可以矯情地聽(tīng)著情歌，默默地流淚。你也可以邊寫(xiě)日記，邊回憶。你甚至可以借酒澆愁，但是一定要給自己一個(gè)時(shí)間點(diǎn)。

愛(ài)情不是生活的全部，這個(gè)世界上沒(méi)有誰(shuí)少了誰(shuí)會(huì)活不下去，所以努力了，痛過(guò)了，也應(yīng)該翻篇了。