樊登解讀《自尊》:快速實(shí)現(xiàn)自尊的躍遷,練就一顆強(qiáng)忍的心

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各位好,今天我們要講的這本書的名字非常酷,就叫作《自尊》。

心理學(xué)的書有一個(gè)特點(diǎn),就是如果你的心理沒有這個(gè)問題,你會(huì)覺得這書跟我毫無關(guān)系。但是如果有這個(gè)問題,它甚至?xí)蔀槟愕木让静荨?/p>

那么如果你覺得你自己,或者你身邊的朋友身上有著關(guān)于自尊的問題的話,不妨聽一聽今天這本書。因?yàn)槲以谥v很多育兒類的書籍的時(shí)候,都會(huì)提到一個(gè)名詞,叫作培養(yǎng)孩子獨(dú)立完整的自尊體系?;旧线@個(gè)被我看作是教育的最主要的目標(biāo)。

所以很多人就會(huì)問,那怎么才能夠培養(yǎng)一個(gè)孩子獨(dú)立完整的自尊體系?我們?yōu)榇嗽?jīng)講過一本書叫《恰如其分的自尊》。那是一個(gè)法國學(xué)者寫的書,但你會(huì)發(fā)現(xiàn)法國人寫書跟美國人寫書是完全不同的風(fēng)格。

樊登解讀《自尊》:快速實(shí)現(xiàn)自尊的躍遷,練就一顆強(qiáng)忍的心

那這本書美國人寫的。他的目標(biāo)是自助。就你通過讀完這本書之后,用里邊的方法去不斷地調(diào)整。他甚至要求你要做書里邊的習(xí)題。他是要求你怎么做的,每天都要練。這時(shí)候逐步地達(dá)到一個(gè)提升自己自尊水平的目標(biāo)。

《恰如其分的自尊》那本書是學(xué)術(shù)性的書,它讓我們了解自尊的各種不同的層面。所以這是兩種不同用途的書籍。

那首先我們要知道自尊這件事到底有多重要。作者用了一個(gè)詞。他說,如果你認(rèn)識(shí)不到你的自我價(jià)值,你感受不到自己的自尊,生活(會(huì))苦不堪言。用了這么嚴(yán)重的一個(gè)詞。什么叫作苦不堪言?就是當(dāng)一個(gè)人,沒有足夠的自尊水平的時(shí)候,他會(huì)出現(xiàn)大量的保護(hù)欄行為。

保護(hù)欄行為是什么呢?包括抱怨、發(fā)怒、埋頭工作,成為工作狂、自吹自擂,然后信口雌黃、喜歡酒精、喜歡毒品。就是所有這些在我們的生活中看來非常糟糕的事情,你延伸下去找他的內(nèi)心動(dòng)力,基本上都是來自于這是一種保護(hù)欄行為。就是他用埋頭工作來保護(hù)自己。他用抱怨社會(huì)來保護(hù)自己。他用喝酒來保護(hù)自己。就是因?yàn)樗冀K沒有建立起來自我的價(jià)值感,他的自尊水平不夠高才導(dǎo)致的。

那么關(guān)于自尊和人的生活狀態(tài)之間,到底孰為因,孰為果?這是一個(gè)一直在爭論的話題。0到4歲的階段沒有什么好爭論?,F(xiàn)在基本上有結(jié)論,就是4歲以前的孩子,他的自尊狀況基本上是來自于父母怎么對(duì)待他,導(dǎo)致他的自尊水平的表現(xiàn)。

但是在4歲以后,你說,究竟是因?yàn)槟阌兄容^高的自尊水平,所以你學(xué)習(xí)成績很好;還是因?yàn)槟銓W(xué)習(xí)成績很好,所以你有著很高的自尊水平?或者說因?yàn)槟阌泻芨叩淖宰鹚?,所以你的事業(yè)做得很好,還是因?yàn)槟闶聵I(yè)做得很好,才導(dǎo)致你有了更高的自尊水平?

這個(gè)并沒有定論,我們相信這兩者之間是相互影響的。所以我們只需要知道的事情,是環(huán)境和自尊水平之間,雖然孰為因果并不清楚,但你要知道這兩者之間隔著一個(gè)東西。

隔著什么呢?就是你的認(rèn)知和想法。就像我們過去講的ABC原則一樣。就是并不是所有有錢人,自尊水平就一定高,也不是所有沒錢的人,自尊水平就一定低。這中間隔著一個(gè)認(rèn)知,就是如果你的認(rèn)知是健康的,你的看問題的角度是健康的,那么你的自尊水平就不會(huì)那么容易受到外在環(huán)境程度高低的這種影響。這是我們要知道的。

所以整本書要幫我們調(diào)節(jié)的就是我們的認(rèn)知。就是我們?cè)趺纯创约旱沫h(huán)境、自己的表現(xiàn)和自己的尊嚴(yán)、自己的價(jià)值之間的關(guān)系。

評(píng)論列表

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2024-06-25 11:06:20

我一直有關(guān)注,真的很有幫助

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2024-06-07 12:06:27

如果發(fā)信息不回,怎麼辦?

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2024-04-22 10:04:42

如果發(fā)信息不回,怎麼辦?

頭像
2023-12-06 14:12:34

老師,可以咨詢下嗎?

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