婚姻中,夫妻溝通是一項(xiàng)技術(shù)含量很高的能力。越是積極有效的溝通,越能收獲幸福長久的婚姻。然而在現(xiàn)實(shí)生活中,太多的夫妻做不到良好溝通,導(dǎo)致越來越不懂對方,越來越習(xí)慣于生對方的悶氣。
為什么夫妻之間不好好溝通呢?有兩方面的原因:
一方面,“男人來自火星,女人來自金星的”,男人女人天生腦回路不一樣的觀念深入人心,覺得沒有溝通的必要,即使溝通了也說不通,反倒是一肚子氣。
另一方面,很多夫妻想要好好溝通,卻苦于不知道如何溝通。
基于這兩方面的原因,為了達(dá)到良好溝通的目標(biāo),我們首先應(yīng)該有一種積極向上、努力溝通的心態(tài)。其次,再學(xué)習(xí)和運(yùn)用一些助推“夫妻溝通”的技巧。
相信有了信念和方法,最后通過不斷練習(xí)和實(shí)踐,夫妻倆一定會提高溝通質(zhì)量,達(dá)到美滿健康的婚姻狀態(tài)的。
下面,我們就來說一說助推“夫妻溝通”的2個(gè)技巧。
01技巧一:套用溝通的“經(jīng)典模板”
溝通應(yīng)該是一件很有條理、很有邏輯的事情,并不是毫無章法、侃大山式的聊天。
如果夫妻倆不知道如何溝通,這里有一個(gè)溝通的“經(jīng)典模板”可供參考,就像是一開始學(xué)習(xí)寫作文、畫畫的的時(shí)候,都可以先跟著一定的套路入門,事半功倍。
溝通的“經(jīng)典模板”有下面幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn):
1)溝通的時(shí)候,一定要圍繞著一個(gè)主題展開,溝通不是漫無目的聊天。
2)溝通的時(shí)候,當(dāng)伴侶說出想法后,為了避免雞同鴨講,請用你自己的話把伴侶說的話再復(fù)述一遍,在理解上達(dá)成一致后再進(jìn)一步發(fā)表你的想法。
3)要有同理心,多站在對方的角度考慮對方為什么會那么說、那么想。多詢問伴侶的感受,比如可以說“你有什么感覺”;等伴侶說出自己的感受后,多說寬慰的話,比如“我理解你的感受”。對彼此理解和感同身受,能夠讓溝通更加順暢和深入。
02技巧二:多說積極正面的話
所謂“良言一句三冬暖,惡語傷人六月寒”。
所有人都不愿意被別人指責(zé)或埋怨,尤其當(dāng)這個(gè)人是自己的伴侶的時(shí)候,更是會有強(qiáng)烈的反彈情緒。因此,溝通的時(shí)候一定要多說積極正面的話。
消極情緒是會傳染的。一旦你對伴侶說了一句重話,緊接著,你就會接收到伴侶的一句更重的話。于是,蠻橫不講理的、指責(zé)性的言辭就會在你們之間滿天飛了,最終摧毀了你們想要好好溝通、改善夫妻關(guān)系的初衷。
所以,不要沖動、不要破功、不要前功盡棄!
如果你們已經(jīng)開始惡言相向了該怎么辦呢?還有希望扭轉(zhuǎn)局勢嗎?可以的!因?yàn)榉e極正面的情緒也是會傳染的,正面情緒是可以代替負(fù)面情緒的。一旦你對伴侶說了一句好話,你也會馬上收獲伴侶對你的好話和善意的態(tài)度。
夫妻之間就不要死要面子活受罪了。尤其是在兩個(gè)人劍拔弩張的時(shí)候,一定要放下面子,多說好話、暖話、貼心的話。
結(jié)語:
夫妻溝通其實(shí)并不難,因?yàn)榉蚱薇緛砭褪怯H密和熟悉的兩個(gè)人,本來就有良好的溝通基礎(chǔ)。只是很多夫妻沒有想要好好溝通、改善溝通的信念,也不知道如何溝通。
希望上面說的兩個(gè)助推“夫妻溝通”的技巧,能夠幫助你們夫妻倆更好地溝通:
1)套用溝通的“經(jīng)典模板”,溝通時(shí)圍繞一個(gè)主題,復(fù)述對方的話,避免雞同鴨講,要有同理心。
2)多說積極正面的話,用好話代替重話,用良言代替惡語,用正面情緒代替負(fù)面情緒。
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文章我看過,感覺說的挺對的,有問題的話可以多去看看
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可以幫助復(fù)合嗎?