婚姻中，助推“夫妻溝通”的2個(gè)技巧，值得一試

婚姻中，夫妻溝通是一項(xiàng)技術(shù)含量很高的能力。越是積極有效的溝通，越能收獲幸福長久的婚姻。然而在現(xiàn)實(shí)生活中，太多的夫妻做不到良好溝通，導(dǎo)致越來越不懂對方，越來越習(xí)慣于生對方的悶氣。

為什么夫妻之間不好好溝通呢？有兩方面的原因：

一方面，“男人來自火星，女人來自金星的”，男人女人天生腦回路不一樣的觀念深入人心，覺得沒有溝通的必要，即使溝通了也說不通，反倒是一肚子氣。

另一方面，很多夫妻想要好好溝通，卻苦于不知道如何溝通。

基于這兩方面的原因，為了達(dá)到良好溝通的目標(biāo)，我們首先應(yīng)該有一種積極向上、努力溝通的心態(tài)。其次，再學(xué)習(xí)和運(yùn)用一些助推“夫妻溝通”的技巧。

相信有了信念和方法，最后通過不斷練習(xí)和實(shí)踐，夫妻倆一定會提高溝通質(zhì)量，達(dá)到美滿健康的婚姻狀態(tài)的。

下面，我們就來說一說助推“夫妻溝通”的2個(gè)技巧。

01技巧一：套用溝通的“經(jīng)典模板”

溝通應(yīng)該是一件很有條理、很有邏輯的事情，并不是毫無章法、侃大山式的聊天。

如果夫妻倆不知道如何溝通，這里有一個(gè)溝通的“經(jīng)典模板”可供參考，就像是一開始學(xué)習(xí)寫作文、畫畫的的時(shí)候，都可以先跟著一定的套路入門，事半功倍。

溝通的“經(jīng)典模板”有下面幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：

1）溝通的時(shí)候，一定要圍繞著一個(gè)主題展開，溝通不是漫無目的聊天。

2）溝通的時(shí)候，當(dāng)伴侶說出想法后，為了避免雞同鴨講，請用你自己的話把伴侶說的話再復(fù)述一遍，在理解上達(dá)成一致后再進(jìn)一步發(fā)表你的想法。

3）要有同理心，多站在對方的角度考慮對方為什么會那么說、那么想。多詢問伴侶的感受，比如可以說“你有什么感覺”；等伴侶說出自己的感受后，多說寬慰的話，比如“我理解你的感受”。對彼此理解和感同身受，能夠讓溝通更加順暢和深入。

02技巧二：多說積極正面的話

所謂“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”。

所有人都不愿意被別人指責(zé)或埋怨，尤其當(dāng)這個(gè)人是自己的伴侶的時(shí)候，更是會有強(qiáng)烈的反彈情緒。因此，溝通的時(shí)候一定要多說積極正面的話。

消極情緒是會傳染的。一旦你對伴侶說了一句重話，緊接著，你就會接收到伴侶的一句更重的話。于是，蠻橫不講理的、指責(zé)性的言辭就會在你們之間滿天飛了，最終摧毀了你們想要好好溝通、改善夫妻關(guān)系的初衷。

所以，不要沖動、不要破功、不要前功盡棄！

如果你們已經(jīng)開始惡言相向了該怎么辦呢？還有希望扭轉(zhuǎn)局勢嗎？可以的！因?yàn)榉e極正面的情緒也是會傳染的，正面情緒是可以代替負(fù)面情緒的。一旦你對伴侶說了一句好話，你也會馬上收獲伴侶對你的好話和善意的態(tài)度。

夫妻之間就不要死要面子活受罪了。尤其是在兩個(gè)人劍拔弩張的時(shí)候，一定要放下面子，多說好話、暖話、貼心的話。

結(jié)語：

夫妻溝通其實(shí)并不難，因?yàn)榉蚱薇緛砭褪怯H密和熟悉的兩個(gè)人，本來就有良好的溝通基礎(chǔ)。只是很多夫妻沒有想要好好溝通、改善溝通的信念，也不知道如何溝通。

希望上面說的兩個(gè)助推“夫妻溝通”的技巧，能夠幫助你們夫妻倆更好地溝通：

1）套用溝通的“經(jīng)典模板”，溝通時(shí)圍繞一個(gè)主題，復(fù)述對方的話，避免雞同鴨講，要有同理心。

2）多說積極正面的話，用好話代替重話，用良言代替惡語，用正面情緒代替負(fù)面情緒。