我們都渴望擁有穩(wěn)定健康的親密關系,然而懂得親密關系經(jīng)營之道,并且能夠經(jīng)營好自己的人,卻總是少數(shù),大多數(shù)人深陷親密關系之網(wǎng),在里面痛苦掙扎。
曾嘗試問過身邊開始一段親密關系的朋友,很多朋友表示自己進入親密關系后,就好像變了一個人,以前勇敢自信,相信沒有自己搞不定的事。
可是卻在愛上他后,在感情中越來越謹小慎微,沒有安全感,不僅如此還越來越卑微,甚至不自覺討好對方。
當我們愛上一個人的時候,愿意把對方放在自己之前,愿意為了對方變成更好的自己,本來是一件好事,可是感情中的讓步也有界限,如果過了界,底線一退再退,為了感情而放棄自我,就不值得了。
況且,不管你自身如何優(yōu)秀,一旦在感情中過于卑微,往往不會得到對方的珍惜。太過卑微的感情,結局都不怎么好。
這是為什么呢?
其實這與我們每個人的人性有關,俗話說“入芝蘭之室,久而不聞其香;入鮑魚之肆,久而不聞其臭”。
每個人都有自身的適應系統(tǒng),當習以為常之后,就會逐漸適應,最后變得熟視無睹。
好的適應性能夠幫助我們克服艱難的環(huán)境,讓我們重新出發(fā),而適應性的弊端也表現(xiàn)在,當在感情中習慣了對方的付出,便不會懷有感恩之心,一旦不懂得感恩和珍惜,下一步就會是索取無度和自私貪婪。
所以也就會產(chǎn)生很多我們看到的“癡男怨女”,一方拼命付出,一方被動接受,兩個人之間沒有雙向的互動,當然也沒有辦法達到共同成長,當精神境界不在一個頻道,自然會造就感情問題。
想要經(jīng)營一份完美的感情,愿意為對方改變自己的心是好的,但是不要忘了,經(jīng)營好的親密關系,不僅需要一顆誠摯的心以及努力的改變,更需要一定技巧和方法。
如果方向錯了,那么再怎么努力也是于事無補。
那么,該怎么改變卑微心態(tài),在親密關系中獲得更多價值感呢?
下面有三個方面的小建議,可以教給大家。
第一:學會感知自我優(yōu)勢
我們每個人都有與生俱來的獨特優(yōu)勢和美德,只是經(jīng)過時間的沉淀,很多人會忘記自己也可以閃閃發(fā)光。
改變卑微心態(tài)第一點,需要你找到自己身上隱藏的優(yōu)勢。
可以好好回顧一下自己的成長歷程,有沒有什么經(jīng)歷讓你為之自豪,或者是在哪一段比較艱苦的歲月中,你的表現(xiàn)非常沉著冷靜。
或者你也可以借助專業(yè)的自我優(yōu)勢感知訓練工具,來幫你找到自己身上隱藏的優(yōu)勢。
當你知道自己身上的美德后,才能獲得自我價值感,從而更有能量面對困難。
第二:確定自己在親密關系中的價值
當然,當你知道自己的個人優(yōu)勢后,并不能直接將它帶入你在親密關系中的價值,因為你的核心優(yōu)勢并不一定滿足了對方的核心需求。
只有當彼此能提供滿足對方核心需求的核心價值,才能夠?qū)崿F(xiàn)親密關系中的互補,兩個人才能達到深度融合。
想確定自己在親密關系中的價值,最直接的方式是與自己的另一半,進行深度溝通。在溝通中,了解對方的需求,提升自己對應的價值。
第三:拒絕自卑
在親密關系中的卑微討好,有很大程度上代表自身的自卑,這種自卑可能與自己的成長處境有關。
很多愛情和婚姻問題,是源于我們面對成年生活中的每次危機,都會采用過往的經(jīng)驗,我們的反應始終遵照自己的生活方式。
以何種態(tài)度對待愛情問題,其實很大程度上源于童年經(jīng)歷。
想一下自己是否有童年創(chuàng)傷,或者是曾經(jīng)歷哪些不太好的事情,要徹底拒絕自卑,需要將這些創(chuàng)傷的事找出來,為自己的經(jīng)歷賦予新的意義,用積極的方式詮釋自己的人生。
當完成這些之后,你會看到自己在親密關系中的改變。
遇到對的人不易,且行且珍惜。漫長相守的過程中,每個人都在用自己的方式努力讓愛情走到最后。努力過,付出過,妥協(xié)過,包容過。不忘初衷,為愛永恒。
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