在情感挽回中,斷聯(lián)是比較常用的策略,甚至有的傾訴者會自行使用??墒亲龇▍s是“只知其一,不知其二”。這樣一知半解的使用斷聯(lián),很容易真的斷了關(guān)系,造成覆水難收的局面。
首先,我們要清楚斷聯(lián)不是一場表演,不是做做樣子給對方看,而是真正的斷開聯(lián)系,“斷”的目的是結(jié)束這樣一段已經(jīng)不平衡的關(guān)系,“斷”的目的是給自己一個重新 “做自己”的開始,這也是斷聯(lián)的真正意義所在——回歸一個人的狀態(tài),心無旁騖的做好自己。
有的傾訴者來咨詢的時候,所有的聯(lián)系方式全部失效,等于已經(jīng)處在被動斷聯(lián)的位置上;而有的傾訴者其實還保留著溝通方式、生活或工作上的往來,這時的做法一定要與“情感冷凍”區(qū)分開,不然無非是自欺欺人,不會產(chǎn)生效果。
其次,斷聯(lián)的作用之一是要制造心理落差。
分手前,兩個人在這段情感中的位置一定是不平衡的,被分手、被出軌、被劈腿的那一方往往處于關(guān)系的低位,而對方處于高位。一下子斷開這樣的關(guān)系,之前熟悉和習(xí)慣的位置以及由此帶來的舒服感就蕩然無存了,進(jìn)而產(chǎn)生心理落差。
不要小看這個落差,這個落差首先會讓原先的高位者驚訝,然后對你刮目相看,進(jìn)而激起重新審視彼此的行為。你可以試想一下,一直以來默默付出的一個人忽然間停止投入,這樣的狀況會給對方帶來怎樣的失落感呢?而對方這樣的失落與驚訝,就是挽回的基石。
再次,斷聯(lián)不只是“斷”,還有“聯(lián)”。這里的“聯(lián)”是與自己的連結(jié),有了更多屬于自己的時間和空間,不能只等著對方來找你,而是要利用這珍貴的階段完善和提升自己的價值,這是斷聯(lián)的重中之重,因為沒有人會想要無用、無價值的東西,包括人、角色和情感。
你的價值越高,對方才越有想要擁有你的動機(jī)和動力。那么問題來了,咨詢中最常聽見的一句話“我該怎么辦呢?”
好辦! 一個中心,兩個基本點。
核心是找回自我,提升自我價值,而做到這一點的前提是承認(rèn)和接納你們現(xiàn)在已經(jīng)分開的事實。兩個基本點分別是創(chuàng)造新鮮感和保持神秘感。
這里與脫單不同的是重新建立你的人設(shè),全方位改變之前你在對方心目中的樣子:在外貌形象上,比如發(fā)型、衣品和風(fēng)格最好做出調(diào)整,方式方法仁者見仁、智者見智,此處不贅述,重要的是“改變”,達(dá)到眼前一亮的效果。
在內(nèi)在品質(zhì)上,可以從語言、溝通內(nèi)容及方式上著手。比如,之前你說話使用的語調(diào)和語氣也許會很大程度上受情緒影響,現(xiàn)在的你在這方面的變化,既方便操作,又容易被對方識別出來,何樂不為呢!
我們都知道神秘和好奇會能起到很好的吸引作用,只是在感情的長期相處與關(guān)系的維護(hù)中,吸引帶來的好處很短暫,重要的仍是改善你們的關(guān)系,改變你在關(guān)系中的位置。
由此可見,斷聯(lián)不是一場表演,而是一次自我修煉之旅。在做斷聯(lián)的時候,希望大家不僅收獲沿途的風(fēng)景和美好的愛情,更能遇見最好的自己。
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文章我看過,感覺說的挺對的,有問題的話可以多去看看
如果發(fā)信息不回,怎麼辦?
如果發(fā)信息,對方就是不回復(fù),還不刪微信怎么挽回?