挽回時(shí)學(xué)會(huì)斷聯(lián)最能勾住男人心，用不了幾天，他定主動(dòng)挽回你！

——分手后這樣斷聯(lián)最能勾住男人心，撐不過(guò)幾天，他定乖乖挽回你！

挽回中很多人常常會(huì)犯一個(gè)錯(cuò)誤，控制不好自己的情緒，找對(duì)方作鬧。

其實(shí)分手后對(duì)方對(duì)你是一個(gè)很敏感的狀態(tài)，如果你還是按照戀愛(ài)時(shí)的相處習(xí)慣去找對(duì)方的話，是非常容易引起反感的。

求對(duì)方回復(fù)、哭鬧、發(fā)泄情緒、要求見(jiàn)面、死纏爛打都是很容易引起反感的行為。

當(dāng)對(duì)方已經(jīng)對(duì)你產(chǎn)生排斥情緒以后，如果你不及時(shí)止損的話，就很容易被對(duì)方拉黑刪除。

那如果你已經(jīng)跟他作鬧過(guò)，對(duì)方現(xiàn)在很排斥你，這時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？

適當(dāng)斷聯(lián)，降低雙方?jīng)_突濃度

如果這時(shí)候你還去頻繁的找對(duì)方，只會(huì)讓對(duì)方越來(lái)越討厭你，之后再去求復(fù)合也會(huì)非常困難。

不如先暫時(shí)放手，給對(duì)方時(shí)間也給自己時(shí)間平復(fù)一下情緒，這樣他對(duì)你的印象會(huì)逐漸改觀，你們的矛盾也不容易被激化。

先以一個(gè)“正事”找對(duì)方復(fù)聯(lián)，再?gòu)摹叭趼?lián)系”逐漸增加聊天頻率

弱聯(lián)系指每周2-3次的聊天，切記在聊天過(guò)程中要“基于你個(gè)性的穩(wěn)定狀態(tài)”。

比如你本就是一個(gè)情感豐富，大大咧咧的女生，那么你跟對(duì)方聊天的時(shí)候是可以有正面情緒波動(dòng)的，只不過(guò)你不再會(huì)那么容易崩潰了。

真正的情緒穩(wěn)定一定是結(jié)合自身性格的，因?yàn)檫@樣才會(huì)有足夠的說(shuō)服力讓對(duì)方對(duì)你放下戒心。

認(rèn)知轉(zhuǎn)換

其實(shí)對(duì)方和你分手，是對(duì)你有不好的固有認(rèn)知的，比如覺(jué)得你是個(gè)自私或者脾氣不好的人。

而對(duì)方這種對(duì)你負(fù)面的認(rèn)知，也是你挽回的最大阻礙。

通常，完成對(duì)方對(duì)你“認(rèn)知轉(zhuǎn)換”的方法是：聊天+自我展示。

你通過(guò)不情緒化的聊天，讓對(duì)方相信你逐漸變得情緒穩(wěn)定了，繼而減少對(duì)你的排斥。

而自我展示是為了讓對(duì)方記起你好的點(diǎn)，從而再次被你吸引。

自我展示一定要循序漸進(jìn)，不要突然畫風(fēng)一轉(zhuǎn)，變成了另一個(gè)人。

很多人在自我展示的時(shí)候用力過(guò)猛，這樣反而會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你的行為很有目的性。

如果真的想挽回一個(gè)人，還是把自己的脾氣收一收，不要在分手后對(duì)對(duì)方破口大罵或者哭鬧不停，這樣會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生壓力，想要快速遠(yuǎn)離你。

如果你已經(jīng)作鬧了，可以使用以上方法幫助你扭轉(zhuǎn)局面。

有情感困惑不知如何應(yīng)對(duì)

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