分手后斷聯(lián)真的有用嗎？學會正確使用斷聯(lián)法

很多人分手后，會問這樣一個問題：

“斷聯(lián)真的有用嗎？”

有用！但是要取決于你怎么去用！

因為感情是個變量，是流動的，不可能恒定的。

即使今天你可能恨死對方，恨不得馬上離開對方，但也許過一段時間，你的感受有所改變了，或者說他對你態(tài)度改變了，那么感情可能又會恢復過來，就好像很多夫妻關(guān)系其實也有這樣的狀況，今天吵得不可開交，明天可能如漆似膠。

在對的時機點使用這種冷處理斷聯(lián)的方式其實是有效的，但是當你在錯誤的時機使用冷處理斷聯(lián)的話不但有可能會讓你走很多冤枉路。

好一點讓你花2到3倍的時間挽回成功，壞的話更可能錯過關(guān)鍵的時機導致萬劫不復的結(jié)果。

需不需要冷處理斷聯(lián)，一定要根據(jù)自己的情況分析后再做出判斷！所以切記不要盲目斷聯(lián)！

至于什么情況下我們需要用到斷聯(lián)呢？

當對方需要淡化分手帶來的負面情緒。主要針對分手時吵的很兇的情侶，你剛把他罵的狗血淋頭，轉(zhuǎn)身就想要和他復合，你自己想想可能性大嗎？而且剛分手的他，肯定情緒是不好的，你去道歉也換不回他的原諒，說不定雙方還會再次爭吵，反而會把關(guān)系越搞越僵。

所以斷聯(lián)在對方對你的負面情緒大于認知意識的時候特別管用。

你們分手時，對方對你的怨恨和情緒抵觸很深；對方對你的占有欲一息尚存，害怕你找到新歡等等的情況時，你的斷聯(lián)有用。

其他情況，比如：對方屬于和你認知性分手；對方還在時不時主動聯(lián)系你等等，那么你斷和不斷，都沒有什么明顯的效果。

為什么？

因為對方對你的認知印象沒有改變，斷聯(lián)自然不會讓他淡化對你的刻板印象。

一般來說，斷聯(lián)是需要根據(jù)各種情況不同來判定斷聯(lián)時間長短的，也要根據(jù)可能會發(fā)生的挽回過程中發(fā)生的事件來調(diào)節(jié)斷聯(lián)時間的。

所以，具體如何斷聯(lián)，斷聯(lián)多久。除非你對你們的關(guān)系以及分手的原因有一個全面清晰的認知，不然的話建議還是在情感咨詢師的指導下進行。

斷聯(lián)時間長了，誰也不知道會出現(xiàn)什么意料之外的狀況；斷聯(lián)時間短了，又沒有成效。

斷聯(lián)雖說是挽回愛情很好的方法，但并不是隨便能隨性而為。要學會正確理解它、使用它、把握時機，才能有助于挽回成功。

挽回是個心急吃不了熱豆腐的過程，斷聯(lián)更是。心理學上有個“瓦倫達效應”，人越是急著想要完成一個事情，越是容易把這件事辦糟糕，挽回本質(zhì)上是一個自我提升的過程，改變自己，不管在情感還是生活上都會有很大的提高。斷聯(lián)不是讓你掰著手指頭過日子，也不是簡單的不聯(lián)系，而是讓你享受一段和自己在一起的快樂時光。一段適合挽回的感情，前提是雙方在感情中跌倒后，會懂得反思，會有所成長，破鏡重圓的過程是兩人重新認識的過程。

斷聯(lián)，并不是讓你真的不去不聯(lián)系對方了，而是真的站在對方的角度進行解讀，給對方一個空間喘息，緩解壓力，消除對方對你的負面情緒，提升對你的正面情緒。

那么，在斷聯(lián)期，如何提升對方的正面情緒，就變得尤為緊要。

比如說，在你們倆斷聯(lián)的時候，可以讓共同的朋友，有意無意的向ta透出你的近況信息。當然，這個信息肯定是跟你的良好一面有關(guān)的。

率不用高，偶爾幾次就可以。然后，在兩個人情緒都比較穩(wěn)定的時候，以拿原來的東西，或者幫忙為理由，進行一次短暫接觸。

這是為了讓對方真實的感受到你跟原來不一樣的地方，所以這個時期你更需要做的是提升自己，讓自己變得更好，當和ta再一次接觸時，發(fā)現(xiàn)你更好時，ta會更愿意靠近你。

這樣，斷聯(lián)的優(yōu)勢就體現(xiàn)出來了。ta內(nèi)心對你的正面情緒，也就有了一個可以慢慢培養(yǎng)蘊化的機會。有了這樣的感覺，才能更大程度的保證你有更高的復合可能性。