分手后放不下前任，我該挽回嗎？還是帶著自尊離開

放不下，該挽回嗎？

在你提出這個問題的時候，其實心中已經(jīng)有了答案，你之所以問大家，無非是心理在做斗爭而已。

想要爭取，但又害怕失敗，或者說懦弱無力，我們能做的，就是幫助你戰(zhàn)勝你心理的恐懼，提供后方的支持。

我們總是把遺憾留在猶豫不決上

既然你都想了那么久，如果一直拖著，不去面對解決，到最后變?yōu)檫z憾時，是很難去彌補的。

所以，如果不想走到這個境界，那現(xiàn)在就去做，想方法去挽回，因為錯過就真的錯過了。

我相信有很多人都有相似的經(jīng)歷：

為什么分開半年依舊忘不掉？該如何挽回？

所以這篇文章我會詳細分解為什么會“放不下”，以及教大家一些挽回前任的方法。

為什么放不下？

因為他足夠優(yōu)秀，因為他有超過別人的特質(zhì)，或許也是相伴太久，習慣存在。不管哪一種，能讓你放不下的，必定有吸引你的特征。

在接觸這么多挽回案例中，有幾條是大部分都會中的條件

一、習慣性成本

常常很多分手后來挽回的人，都會有一個共同點：即使已經(jīng)分手，但對對方的想念和自我糾結(jié)已經(jīng)成為了自己的一種習慣。

造成這種情況的原因，除了你心底的感情外，還有你所謂的不甘心、后悔以及挫敗感。在多方的情緒下，促使你在心里不斷的美化對方優(yōu)點，記得他對你的好，回憶曾經(jīng)的美好事物。

于是你慢慢的就會后悔說：“我原來錯過了這么好的一個人”、“我原來比想象的更愛他”“是自己沒有珍惜”之類的想法。

當你發(fā)覺他的好，無法忘記，當你覺得后悔時，那你就已經(jīng)養(yǎng)成了一種想念對方的習慣，并且不斷的在投入精力去想象。

但又因為你的光想不行動，對方也不可能突然“回心轉(zhuǎn)意”所以投入的精力變成無效投資，使你對感情越陷越深，抽離不出。

二、身邊沒有人出現(xiàn)

常常聽到一句話是：放下一個人最好的方法，就是進行下一段感情。

但短期內(nèi)，我們確實難以找到一個像他一樣，甚至比他好的人。就算交友方式眾多，朋友眾多，你也沒有上心過。不是遇不到，而是不想遇到，依舊把自己鎖在分手空間里。

當沒有替代，又沒有打開自己的心結(jié)時，

自然而然的對前任思念，思念他身上別人沒有的特質(zhì)，造成他的獨一無二，非他不可的感覺。

三、感情的留戀

為什么放不下？中心點還是在于心底最純粹的感情。

過去這個人在你生活的每個角落，有對未來的憧憬，有一起奮斗的沖刺，也有美好的規(guī)劃。

當一切被打破，被沖擊時，外在條件是其次，內(nèi)心的波動是最大的。對他的留戀也是在于最純粹的感情成分。

四、執(zhí)念心態(tài)

當你意識到說：自己還不死心，想知道分手的真正原因，對分手還有遺憾，甚至不甘時，這些沒得到的答案和疑惑，會促使你的心態(tài)變化。

未完成的事項，像是沒有完成的任務(wù)，懸在半空中，七上八下。

執(zhí)念不是壞事，打破砂鍋問到底，比不明不白要好的多，所以，當你覺得已經(jīng)影響到生活時，我建議你勇敢的面對這些糾結(jié)，

比如你還是想念前任，想要挽回，但有礙于面子，害怕失敗等問題，一直不敢踏出第一步。與其糾結(jié)，不如干脆一些，要么復合，要么放下。光想不行動永遠是沒有結(jié)果的。

以上幾點不管你是哪一種，剖析問題外，還要找到解決方法，接下來我就要講的挽回重點，一定要付出行動：

一、朋友圈打造法

分手后，對方肯定會對你關(guān)注度下降，沒有通訊的聯(lián)系，但微信朋友圈是接收你信息的渠道，這是一個既不尷尬又了解關(guān)鍵的天然流量池。

怎么打造？分手發(fā)一些高質(zhì)量、生活的的朋友圈。能夠證明你個人的提升、有高價值的存在，新的嘗試改變，帶給前任一種新奇感，能夠讓他有種感覺是：“和你分手好像錯了”

精確本質(zhì)總結(jié)就是：重新塑造吸引感，建立新奇感。

怎么發(fā)？時間點很重要。關(guān)于你新奇高質(zhì)量的朋友圈放在中后期來做，不要一開始就發(fā)。如果一開始就曬，會容易引起對反感，

會誤認為說：“原來你離開我，過的更好”讓他找不到自己的存在感，可能會賭氣的把你屏蔽甚至刪除。

內(nèi)容要全面，除了發(fā)你新奇，重塑自身的形象外，還可以發(fā)一些的隱喻場景，比如以前約會的地方，引起一波回憶殺。

比如去那家你們常去的火鍋店，點了他愛吃的菜，知道他愛吃醋，拍一張火鍋照片，發(fā)文說：“原來不喜歡吃醋，現(xiàn)在覺得醋配火鍋蠻好吃的~”

通過這樣的方式，引起對方的回憶，喚起他的回憶感覺，當他對你的生活開始產(chǎn)生好奇時，會不自覺的想要了解你。

二、自我吸引法則

有很多人覺得主動挽回那一方，就是沒面子，你就輸了，真的嗎？這偏執(zhí)的理解是因為不懂得套路而已，如果你是以跪舔的態(tài)度，甚至沒有自我中心的人，這樣只會讓對方更加抵觸和排斥，才是真的輸了。

正確的挽回是什么？主動聯(lián)系對方就是一個重新打造自己的過程，同時也是建立自己吸引度的好機會。通過一段時間的自我展示，吸引力法則，給對方留下一個全新的印象感。

怎么展示？找到對方感興趣的點，比如他是喜歡自律的人，你就改掉懶惰的確定，早起打卡正能量，表現(xiàn)出你的改變新氣象，吸引對方的關(guān)注，引起好奇感，展示期活躍，引起興趣，為以后的復聯(lián)做好鋪墊，后期會順利很多。

三、復聯(lián)

關(guān)于復聯(lián)，你要保持一種：舒適感。壓去自己的目的性，以朋友的身份介入對方的生活，找到喜歡的話題聊天方式來打開局面。

以朋友的方式來溝通，不僅可以消除對方的戒備心，溝通也會更加自然流暢些。采用“以退為進”的方式重造吸引度。

復聯(lián)最好的聯(lián)系方式就是短信和微信。信息以平常朋友語氣來發(fā)。比如：“我最近胃病又犯了，想問問你以前給我買的那種要是什么牌子的？”“今天打掃家，找到了你喜歡的拼木，最近怎么樣？”等等。

通過這樣的聊天方式，找到話題，吸引，對方的聊天感，又不會感到壓力，以輕松的方式打開局面，讓他自回憶中對你產(chǎn)生好感，通過不斷的回憶和自身的打造。

讓他覺得：“失去你不行，沒有你也不行”在他意識到你在不斷變得優(yōu)秀時，會激起他的危機意識，所以，不斷的疊加不斷的加強回憶留戀感，那么他就會迫切的想要重啟這段感情。

四、發(fā)起邀約

當聯(lián)系到一定階段，時機成熟時，你就可以開始準備邀約了，很多人不敢這一步，害怕被拒絕，其實拒絕很大的原因在于：把氛圍操控錯誤，不要帶有強烈目的性的邀約，而是像朋友見一面的感覺，自然舒適感你就成功一半了。

比如，你可以跟他講：正好在你家附近，有空要不要一起喝個咖啡？或者看到一家美食店不錯，邀請一起去嘗嘗味道？

邀約時，直接打電話，成功率會更高，語氣輕松自然點，像是即興，碰巧遇見的感覺。

當他答應(yīng)邀約時，那么你就要抓住機會，從打扮到言行帶給他的不同感，煥然而發(fā)，帶來新奇性。聊天時不要拘束，大大方方的聊最近的近況和你的改變，像老朋友敘舊般擺談，輕松愜意一點。

倘若第一次結(jié)束后，他找你聊天的次數(shù)逐漸增多，并變得主動甚至找話題聊天，那你的邀約就成功了。

最后，怎樣判斷你們已經(jīng)進入了復合階段呢？

很簡單，當你發(fā)現(xiàn)你們已經(jīng)像情侶般相處時，大概就差不多了，這時候，就需要找到適當?shù)臅r機主動提出復合了。

根據(jù)我多年經(jīng)驗來看，在幫助客戶中，戀愛挽回這個事很大程度上，對方的想法和你是一樣的，只是他沒有表現(xiàn)出來而已。

所以，只要有一方主動一點，踏出第一步，感情就回來了。