情感挽回意義深究：分手，也是對彼此感情穩(wěn)固程度的一種考驗！

[以下實例經(jīng)編輯整理后發(fā)出，已經(jīng)征得本人同意，名字均系化名，隱私部分編輯已做處理。]涵顏是一名在校老師，今年28歲，她覺得女人就是要溫柔體貼，既然選擇了，就要盡可能的對男友好，在親密關(guān)系中，她把男友照顧的無微不至，除了教課，其它時間都會盡可能的陪著男友。而涵顏男友因為家庭經(jīng)濟基礎(chǔ)原因，從小受到父母的教導，他認為自己沒有錢，涵顏早晚會和他分手，所以他覺得愛不愛的并不重要，自己能掙到錢才能給涵顏好的生活，他現(xiàn)在應該好好工作，不能被所謂的“愛”所耽誤。當自己優(yōu)秀了，再回來找涵顏，所以他選擇了和涵顏分手。

在提出分手1個月后，涵顏爭取到了一次和他溝通的機會，結(jié)果男友說：他因為家庭條件很自卑，所以在學校就沒談過戀愛，他想掙大把的錢給她，讓她以后可以過上想要的生活。其實涵顏男友的工資也還可以，每月有個5K左右，基本生活是完全可以保障的，只是對于買樓買車方面，讓涵顏男友倍感壓力。涵顏溝通完后，覺得既然男友怕她離開，那就干脆先結(jié)婚好了?？刹辉?，涵顏一提結(jié)婚，男友更嚇得不敢說話，甚至都不敢接她的電話。涵顏沒辦法，面對分手只能妥協(xié)。

當涵顏找到我們的時候，她們已經(jīng)分手3個月了，當我問她這三個月干了些什么的時候，她說：“我想他，我不知道他為什么就一定要分手，我都明明告訴他可以結(jié)婚了”，“我每天都聽著傷心的歌曲，很想找他，可是他那么想分手”，“我對他那么照顧，對他那么好，他怎么就不知道呢？”

經(jīng)過我們的情感分析，她的男友是愛他的，但是他的男友因為原生家庭的原因不夠自信，他也在分手的時候，承認因為物質(zhì)而自卑。其實對于因為對方自卑而分手的情況，處理起來還是比較容易的，要讓他感受到失去的危險，他自會認清自己內(nèi)心的愛。

所以我們告訴涵顏，面對分手，你要先堅強起來，你之前的生活方式都是為了他而活，所以，突然的失去，讓你不知道該怎樣生活了。你應該試著改變下自己。通過老師的指導和心態(tài)梳理，她換了個發(fā)型，買了自己最喜歡的衣服，嘗試改變自己的生活方式。對于涵顏的挽回，我們用了一下幾個步驟：（具體的語言鋪墊、溝通交流、心理緩解方面無法具體闡述）

1. 學著健康生活，學著享受生活

涵顏去辦了健身卡，試著交往積極的朋友，（根據(jù)老師指導發(fā)布朋友圈，以及表達性文字）之后借著節(jié)假日，給自己安排了一個7天的旅游計劃，親近大自然，試著滿足自己的小需求。（根據(jù)老師指導發(fā)布朋友圈，以及表達性文字）

在旅行結(jié)束，回到家的第二天，他收到了一條微信，是那個當初讓涵顏覺得離開了他就不能活的人。但是她現(xiàn)在已經(jīng)不再患得患失了，她在嘗試學會一個人生活，而且可以活得更好。

2. 保持距離，建立失去危機

首先對于微信的回復，不過于主動，只保留在朋友的禮貌界限。

經(jīng)常和朋友出去聚聚餐，發(fā)表下交友感悟，憧憬下生活的美好。

間接表述情感危機，表達原有感情的忠誠。（委托人年齡不小了，我們讓其表達了家庭的逼婚訴求，算是一點小心機吧）

3. 培養(yǎng)興趣，收獲快樂

我們知道涵顏想學日語，想學舞蹈，但是之前為了陪男友都沒有去做。所以老師告訴她，可以大膽的去做了。她會根據(jù)老師的指導，把興趣，學習，工作，未來等事項相結(jié)合，建立朋友圈吸引。

并警示對方，優(yōu)秀的你，也會遇到優(yōu)秀的人。表達期待。

4. 暗示自己的需求，提醒對方

這點主要是根據(jù)她前男友在溝通時暴露的真實心理動向，他在溝通的時候，明顯的出現(xiàn)了擔憂，卻又因為之前的行為，無法說復合，所以我們就嘗試鼓勵她男友，但是他要知道努力、愛和付出的不同以及排序。

5. 誘導邀約，復合溝通。

當?shù)搅诉@步，前男友早就進入了被動需求復合的局中，一切都會順理成章的復合。

主要的是根據(jù)對方的需求和心理波動來給予暗示和鼓勵，爭取對方主動表達復合意愿，這對于后續(xù)的情感更有利（主動性）。

6. 鞏固情感，建立共情

共情是共同語言的基礎(chǔ)，同時也是互相信賴，互相鼓勵的主要相處模式，如話說，最幸福的事莫過于兩個人有說不完的話。只要有共同語言，有共同的興趣，你們就會有更多的話題，就不會讓電子產(chǎn)品取代了你們的生活交流。

然后就是建立溝通渠道，互相了解彼此需求，適當給予滿足，形成分享習慣。

很多人習慣問我說：

老師我要怎么挽回他？他還愛我嗎？

老師我要怎么改變，他會重新愛上我？

老師，怎樣可以讓我們不分手？

試問，你的情感環(huán)境，你的原生家庭，你們的情感癥結(jié)，對方的心理狀態(tài)我一無所知，我又依據(jù)什么基礎(chǔ)來回答你的問題呢？

每個挽回的實例，都有它的不同之處，所有的挽回，都是針對具體的問題，針對性處理的。能看到朋友圈，能保持聯(lián)系的，和朋友圈被屏蔽的，對方十分排斥交流的，處理方式一定是不同的。并不是所有的挽回都要斷聯(lián)，不是所有的挽回都要減肥，也不是所有的挽回都要朋友圈吸引，更不是所有的挽回都需要二次成長，問題不同，處理方式不同。

分手其實是對我們感情的考驗，關(guān)鍵是自己如何看待這個事情。感情上的磕磕絆絆在所難免，重要的是學會自己怎么樣去發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。很多人分手之后都在想怎樣快速的挽回，比如信息轟炸、哀求對方，威脅對方，這些真的有用嗎？想要挽回愛情，可你連基本的處理方法都不知道，這樣的挽回不是在斷送自己的挽回機會嗎？

失戀的時候，一定不要操之過急，試著先讓自己冷靜下來，調(diào)整好自己。反省情感的根本問題，拿出自己最好的狀態(tài)去挽回他，這樣你就成功了一半。如果你真的不懂得挽回，不會分析對方心理和建立需求，可以選擇讓專業(yè)的情感老師指導，對于你的挽回會更有利。

千萬記住，負面情緒不能有，你是什么樣的人，就會吸引到什么樣的人，你撒下什么樣的種子，就會收獲什么樣的果實！