超過1/3的人曾偷看過配偶的手機！沒有安全感時可以這樣做

現(xiàn)代科技雖帶給人們方便，但手機、網(wǎng)絡空間大大提升了交友圈的廣闊，這樣的情況對于夫妻關系來說是否成為一種隱憂？您是否會對配偶的手機產(chǎn)生好奇？總是忍不住偷偷查看對方的電話、聊天記錄、社群網(wǎng)站中與他人的互動？不安全感作祟會對親密關系會造成什么影響呢？

想要有穩(wěn)定又長久的婚姻關系，關鍵就是對彼此的信任，以往配偶間會端倪彼此的舉動和神色，如今卻更在乎對方手機中出現(xiàn)的蛛絲馬跡，不少人按耐不住好奇心偷偷翻查配偶的手機，這樣的行為不僅不注重隱私，更可能讓自己的妄想情形越演越烈。

手機帶來焦慮感

手機對現(xiàn)在的每一個人而言，涵蓋了各方面的個人隱私，即使是每天同眠共枕的夫妻，彷彿也存在著一些難以啟齒的秘密，除了好奇心驅(qū)使，會忍不住偷看對方的手機之外，‘已讀不回’所帶來的焦慮，使有些人會出現(xiàn)‘奪命連環(huán)Call’的行為，著實會嚇壞伴侶。

疑心病的產(chǎn)生

過去手機不那么頻繁的被使用，如今卻成為人與人溝通必備的工具，因而曝露出越來越多的問題，一些夫妻下了班、回到家中，各自使用手機的時間比聊天的時間更長；或兩人身處異地，卻沒密切的使用手機聯(lián)系彼此而產(chǎn)生嫌隙，一些看似微不足道的跡象，在親密關系當中都會被放大。尤其會顯示對方已讀或未讀，甚至還能顯示對方最后的上線時間，便很可能會開始起矛盾、甚至起疑。

依附關系與安全感

雖然手機讓個人隱私似乎多蒙上一層神秘的面紗，但每個人疑心病的嚴重度不同，有些人會認為‘雖然是夫妻，還是可以保有彼此的私密空間’有些人卻希望彼此0距離，為了達到目的，甚至會使用較偏激的手段。探查隱私的那方可能感到強烈的不安全感、被探查者也會覺得不被信任、尊重，親密關系間的信任感，與嬰兒時期所受的照顧有關，嬰兒期為建立安全感雛形的重要關鍵，若小時候缺乏安全感，長大后會在親密關系中重現(xiàn)，依附感較差的那方，很容易被小事牽絆，陷入其中，且這種現(xiàn)象不僅出現(xiàn)在女性身上，許多男性也有疑心病過重的傾向。

安全依附V.S不安全依附

安全感由嬰兒期就開始建立，具備安全依附的孩子從小就比較能自在探索外在環(huán)境，借由探索過程能建立信心，也較擅于與他人相處，不會一直存在擔心被拋棄的情緒，即使在親密關系中遇到困難，也較能搞明白原因，不會因為遇到相處上的困難就否定自己。而不安全依附則會伴隨緊張、焦慮、矛盾、回避等情緒，在行為上會表現(xiàn)得害怕被拋棄、沒有安全感、對自己沒有價值感，若稍被冷落，就會覺得親密關系受到威脅，除此之外也很害怕被拒絕，對親密關系的要求度相當高。

社會學家認為，早期的依附關系會在孩子腦中形成一種運作模式，孩子帶著這種運作模式成長，進而影響到人際互動情形，會有翻查手機的行為，是因為擔心遺漏了蛛絲馬跡，當找到疑點，也會特別執(zhí)著這樣的結(jié)果，來印證自己不被喜歡。

信任感的重要性

除了嬰兒時期所受的照顧會影響到依附關系的安全度之外，臨床上也有遇過一些特殊情況，例如原本屬于安全依附的太太，在經(jīng)歷過丈夫的欺瞞后，變得難以信任老公，雖然口頭上選擇原諒，但還是會不斷的查找老公的各種活動紀錄，甚至一一探查手機的聯(lián)系人，信任感不復在，因此信任感的養(yǎng)成及維系便成為相當重要的一門功課。

婚姻應由雙方共同經(jīng)營

值得注意的是，不只有女性會對手機產(chǎn)生好奇，雖然妻子可能較為情緒化，但當遇到控制欲強烈的丈夫時，擔心、起疑的角色也許會互換，過去在親密關系中若曾遭遇背叛等不良經(jīng)驗，就會一直擔心有不好的事發(fā)生，因此無論是男性或女性，都建議別在自己身上作文章，避免有‘我是不是不夠高、不夠美，對方才會對我不忠？’婚姻關系是由兩人共同建立、經(jīng)營的，安全感的建立也必須仰賴彼此溝通、信賴，追查對方并無助于良好的關系，還可能讓彼此的距離更遙遠。

疑心病是不是一種病？

100件事情中，若98件都是正常的，只有2件稍微可疑，就覺得配偶不忠誠，懷疑對方有外遇，要注意！疑心病過重，很可能是患了妄想癥中的忌妒型妄想，過度的不安全感不僅讓自己感到痛苦，也會讓配偶承受不住，當關系動搖時，要彼此協(xié)助，評估是否需要接受治療，才不會讓美好的婚姻因為莫須有的指控而走上盡頭。

3點，找回信任關系

在對配偶有疑慮時，應先將問題點回歸到自己身上，您對自己有信心嗎？您夠了解對方嗎？翻查手機的目的為何？問問自己追求的到底是什么？若真在配偶的手機中發(fā)現(xiàn)不忠證據(jù)，自己是否有辦法接受呢？

1、溝通、理解不可少

當配偶偷看您的手機時，先別急著生氣；或在您忍不住想要偷查配偶的電腦之前，先想想自己及對方需要的是什么，例如老公去應酬太晚回家，只是擔心老公的安全問題、或想更融入他的生活點滴，那么翻查手機這個舉動便是不必要的，比起疑心對方，不如大方告知配偶自己需要如何被照顧，例如與配偶溝通，晚上10點前一定要回家，通過溝通了解彼此的底線，也要切記別用對待孩子的語氣及模式對待配偶，平心靜氣的溝通，才能讓對方清楚了解您的需求。

2、誠實為上策

不少人是因為過去不愉快的經(jīng)驗而產(chǎn)生不安全感，借由檢查對方的通訊錄讓自己安心，無法真正改善問題核心，尤其若配偶的手機、電腦皆有密碼，豈不是會出現(xiàn)更多恐怖的想像？當配偶設有防線時，可以試著詢問他鎖碼的原因為何，是擔心被陌生人窺探隱私，或真的想對自己有所隱瞞？若配偶大方將手機交給您檢查，也別再雞蛋里挑骨頭，非得找到疑點與對方吵架不可。發(fā)生問題時，隱瞞及欺騙只會在心里種下更多敏感因素，讓彼此心神不寧，并不會讓關系好轉(zhuǎn)。

3、建立自己的價值

翻查、偷看手機的行為，大多出現(xiàn)在親密關系之中，鮮少有人會去窺視朋友或家人的隱私，由此可以發(fā)現(xiàn)，這樣的行為是只針對某個核心人物的，在親密關系之中，所有人都渴望是被唯一關注的焦點，但要記得，與配偶培養(yǎng)共同交集很重要，但不能視對方為全部，每個人都要負責自己的生活，不要讓配偶成為左右您情緒的唯一理由，借由培養(yǎng)興趣、經(jīng)營社交關系、深入對方的交友圈，改變自己對愛的依賴感，才能擁有健康、長久、獨立的親密關系。

放下對手機的疑心吧

人類的感情很復雜，每個人所追求的事物也都大不相同，許多女性渴望得到安全感、男性則較喜歡冒險、刺激，但既然已經(jīng)彼此允諾對方，就必須共同扛起配偶關系的承諾，了解彼此需要多少空間、有哪些條件是被允準的，若真的關注這段關系，就必須放下憤怒等負面情緒，無論是精神上的懷疑或行動上的翻查，都可能讓關系更惡化，信任感及安全感的建立、修復是一個漫長的過程，用正確的態(tài)度面對，才能找回親密關系中的穩(wěn)定。