失戀之后才突然醒悟，我是如何把自己的路越走越窄的

大家好，我是南墻地南，一個(gè)撞了一百八十次愛(ài)情南墻的南，在這里我每天都會(huì)為你分享愛(ài)情婚姻的心理學(xué)知識(shí)，讓你懂得如何經(jīng)營(yíng)自己的愛(ài)情！

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人生只有一場(chǎng)，何必忙著假裝

朋友老張前幾天在朋友圈發(fā)了一句“這個(gè)世道是怎么了，老實(shí)人就應(yīng)該被人欺負(fù)嗎”

看到朋友圈，我估計(jì)是他和女朋友分手了，所以就問(wèn)了一句“怎么了？”

老張說(shuō)“沒(méi)事兒，就是被女朋友綠了”

我本準(zhǔn)備安慰他幾句但是說(shuō)了兩句老張都是打哈哈，我知道，他很悲傷，但是我也沒(méi)有辦法繼續(xù)說(shuō)什么了。

然后這兩天老張像是變了一個(gè)人，突然神采飛揚(yáng)，放飛自我，朋友圈頻繁發(fā)生活精彩的雞湯，似乎一切都越來(lái)越好了。

但是我知道，老張心里難過(guò)極了，但是誰(shuí)也走不進(jìn)他的心里了，這個(gè)時(shí)候他選擇了自己一個(gè)人把所有的痛苦藏在心底，粉飾太平。

突然想起來(lái)自己曾經(jīng)在分手之后也和老張一樣，好兄弟打來(lái)電話安慰，我打著哈哈說(shuō)著“沒(méi)事兒，早煩了，分了正合我意，都是小事兒，哥們兒開(kāi)心著呢”

哈哈，感覺(jué)那個(gè)時(shí)候的自己就是一個(gè)傻子，誰(shuí)都看得出來(lái)我的難過(guò)，但是我也堵住了所有安慰我的路口。

這些事情，你經(jīng)歷過(guò)嗎？你有真的痛苦流涕向閨蜜好友吐槽求助嗎？你有告訴她們“我特么現(xiàn)在好難過(guò)，想死的心都有了嗎？”

也許這些事情可能是你在讀大學(xué)之前才會(huì)發(fā)生的事情吧。

伴隨著年齡的增長(zhǎng)，我們?cè)絹?lái)越明白分寸，也越來(lái)越失去了自己，最后我們終究與世隔絕，誰(shuí)都走不進(jìn)我們的內(nèi)心，當(dāng)然這個(gè)誰(shuí)也包含了我們的愛(ài)人。

失戀之后，你還敢全心全意的去愛(ài)一個(gè)人嗎？

我不敢，你敢嗎？

今天，我們就來(lái)看看那些阻礙著我們做我們自己的東西，到底是什么阻礙著我們享受生活和熱愛(ài)這個(gè)世界。

為什么我們會(huì)帶著面具

還能記起來(lái)你是從什么時(shí)候開(kāi)始帶上面具的嗎？

記得在很小的時(shí)候，和小朋友打架，一個(gè)人打三個(gè)人，結(jié)果可以預(yù)料，我被人打了，回家之后很生氣地給我老媽說(shuō)了這件事。

而老媽很彪悍的來(lái)了一句“打輸了還有臉回來(lái)發(fā)脾氣，一點(diǎn)兒都不像個(gè)男人”。說(shuō)實(shí)話老媽是一個(gè)非常寵我的，但是同時(shí)在性格這一塊兒她希望我能像老爹那樣成為頂天立地的男子漢。

當(dāng)然，這句話確實(shí)一直激勵(lì)著我，讓我變成了一個(gè)“男子漢”，但是卻是一個(gè)虛假的男子漢。

往后我經(jīng)常與他們打架，從一個(gè)個(gè)單挑到一個(gè)人打敗他們?nèi)齻€(gè)人，終于我證明自己是一個(gè)男子漢了。

但是從那以后我不敢說(shuō)自己害怕什么，我羞于啟齒說(shuō)自己害怕，我也不敢哭，也許是怕被人嘲笑，也許是怕聽(tīng)到“男人流血不流淚，像個(gè)娘娘腔”。

長(zhǎng)大以后，我變成了一個(gè)太陽(yáng)，以至于我現(xiàn)在獲取能量的來(lái)源不是神不是上帝而是我自己。

我變成了一個(gè)事事敢為的爺們兒，但是有很多時(shí)候我會(huì)覺(jué)得自己很虛弱，那種虛弱是一種說(shuō)不上來(lái)的感覺(jué)，感覺(jué)自己像是一塊兒松軟的面包而不是一塊兒堅(jiān)硬的石頭。

直到我戀愛(ài)后，我才看到了自己的這樣一個(gè)創(chuàng)傷點(diǎn)，原來(lái)男人可以哭，也可以說(shuō)自己很累很悲傷，值得說(shuō)的是在我哭出來(lái)的時(shí)候那種虛弱的感覺(jué)卻突然消失了，替而代之的是一種踏實(shí)又充沛的力量。

怎么描述呢？就像是能緊緊地握緊自己的拳頭什么都不害怕了的底氣。

那么，你的面具是什么時(shí)候帶上的呢？

你不敢說(shuō)出自己的秘密，你害怕被人嘲笑，你害怕得不到愛(ài)，這些恐懼又是什么時(shí)候根植于你的內(nèi)心的呢？

事實(shí)上我們很多人戴上面具的原因都起始于父母缺失的愛(ài)，沒(méi)錯(cuò)，你自己所有問(wèn)題的百分之九十都可以說(shuō)來(lái)自于父母的培養(yǎng)（所以你做好做父母的準(zhǔn)備了嗎？）。

據(jù)我觀察，我們大部分人都從小時(shí)候被父母要求，比如你要乖，不要哭，不哭才是好孩子，然后媽媽會(huì)給你一個(gè)吻。

你要好好學(xué)習(xí)，這次考試能進(jìn)前三，爸爸獎(jiǎng)勵(lì)你最喜歡的那個(gè)玩具。

這些話是不是很熟悉？你覺(jué)得這樣的做法是錯(cuò)誤的嗎？

可能不會(huì)吧，因?yàn)樗坪醺改笍男【褪沁@樣做的，我們已經(jīng)習(xí)以為常了，而問(wèn)題就出在這個(gè)習(xí)以為常。

父母把社會(huì)屬性和交易屬性混在一起了。

什么是社會(huì)屬性，社會(huì)屬性主要是情感，舉個(gè)例子，你幫助閨蜜拿一下快遞，你會(huì)向閨蜜收錢(qián)嗎？

什么是交易屬性，你在公司里辛苦工作，老板說(shuō)這個(gè)月公司困難，大家的工資就不發(fā)了啊，你會(huì)同意嗎？

而從小父母就把這種交換根植于我們的成長(zhǎng)中，你要做到什么程度，爸媽才會(huì)愛(ài)你。而你也明白了只有自己是什么樣子，才會(huì)被人愛(ài)。

所以，你看，你覺(jué)得自己只有堅(jiān)強(qiáng)別人才會(huì)支持你，只有自己足夠優(yōu)秀，親人從才會(huì)愛(ài)你。

愛(ài)在這時(shí)候是有條件的，而那個(gè)真實(shí)的我，難過(guò)想哭，痛苦想喊，憤怒想要摔東西的我們被瑟瑟發(fā)抖的關(guān)在心中的地牢里，她不被允許出現(xiàn)，因?yàn)樗粫?huì)被人愛(ài)。

我們就這樣帶著面具開(kāi)始了演戲。

所以，是不是經(jīng)常感覺(jué)到生活無(wú)力？是不是經(jīng)常感覺(jué)到生活無(wú)意義？這也是為什么曾經(jīng)的我會(huì)感覺(jué)到自己虛弱無(wú)力的原因。而這些問(wèn)題在我們身上有太多了。

我們帶上面具，是因?yàn)?，我們認(rèn)為我們做真實(shí)的自己不會(huì)被人愛(ài)，因?yàn)槲覀儚膩?lái)沒(méi)有享受過(guò)無(wú)條件的愛(ài)。

被面具綁架的人

誠(chéng)然生活需要我們帶著面具，就像現(xiàn)在裸奔不雅觀一樣，但是如果你時(shí)時(shí)刻刻都裹在一個(gè)鐵桶里，就像小時(shí)候的一篇文章《活在套子里的人》一樣，那樣的人生難免是絕望和悲哀的。

有的面具是我們主動(dòng)帶上的，比如因?yàn)楣ぷ魑覀冃枰３稚矸莸娜嗽O(shè)，這樣是為了更好的貢獻(xiàn)自己的價(jià)值成就自己的事業(yè)，這樣的面具是有助于我們進(jìn)步的。

但是，有的面具是我們被迫帶上去的，直到最后你都無(wú)法控制自己了。

比如現(xiàn)在，你有勇氣分享你內(nèi)心深處的秘密給別人嗎？

在電視劇《我是余歡水》中最后一集被綁架的幾個(gè)人必須說(shuō)出自己做的最臟的一件事的時(shí)候，你猜他們是什么感覺(jué)？

面具就像是一個(gè)盔甲，帶的久了我們都取不下來(lái)了。

比如老張，老張是一個(gè)豪氣的人，我想他的豪氣也是環(huán)境催生的，因?yàn)槲夷芨惺艿剿梢匝谏w的東西，所以他就算遇見(jiàn)挫折也只會(huì)打掉牙往肚子里咽。他不具備說(shuō)出來(lái)的勇氣，他在害怕什么？這個(gè)害怕也許從小時(shí)候就伴隨著他一起了。

作為女孩子，你曾真實(shí)的表達(dá)自己?jiǎn)?？你曾坦率而真誠(chéng)的和你的好朋友交談過(guò)嗎？你曾坦率真誠(chéng)的和你的愛(ài)人真誠(chéng)的交流過(guò)嗎？

大部分人是沒(méi)有的，特別是分手之后，面具就會(huì)更深一層了。

分手之后你還愿意和朋友說(shuō)”我好后悔啊，我好痛苦啊，我好舍不得啊，我覺(jué)得自己是個(gè)傻子啊，其實(shí)我很.......”之類(lèi)的話嗎？

但是你知道的這些悲傷裝在自己的心里只會(huì)越來(lái)越讓你看不見(jiàn)自己，而且也越來(lái)越?jīng)]有人會(huì)懂你，所以你的朋友也就只會(huì)越來(lái)越少。

可以想象，如果和最親近的人交流我們都要帶著面具，誰(shuí)能看到真正的我們？時(shí)間一久你自己都不知道自己是什么樣子了吧。

最后，你會(huì)越來(lái)越疲憊，而你發(fā)現(xiàn)越來(lái)越?jīng)]有人會(huì)懂你。

如何摘掉我們的面具

如果你覺(jué)得實(shí)在受夠了自己的面具，而且你也感覺(jué)到壓力越來(lái)越大了，那么同樣為了快速走出失戀，這一節(jié)我們要學(xué)著如何摘掉自己的面具。

下面是我要分享的方法和步驟。

第一步：把自己佩戴的面具一一寫(xiě)下來(lái) ，看一看哪些面具是需要佩戴的，比如工作的需要，那些面具是不應(yīng)該對(duì)待的，比如影響到了自己的生活和愛(ài)情。

第二：審視自己的內(nèi)心，努力感受自己的情緒，看一看能否找到面具下面的恐懼或者是痛苦，這些恐懼從哪里來(lái)的，是否是之前別人的不當(dāng)行為造成的。

第三：找自己最親密的朋友，把自己的這些分析告訴他，告訴他們以后你要摘掉面具了，告訴他們你心中感受到的恐懼，是這些恐懼阻礙了你與他人之間的率真、誠(chéng)實(shí)、親密的關(guān)系。這些率真真誠(chéng)的交流能幫助你找回原來(lái)消耗的精力！

當(dāng)然，如果你看到這篇文章之后，我的建議是立即開(kāi)始反思自己，你知道的，你很大的可能是轉(zhuǎn)眼就忘記它的嚴(yán)重性，等你突然想起來(lái)這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候你也許已經(jīng)找不到這篇文章了。

所以，如果看到，就停止你繼續(xù)滑動(dòng)的手機(jī)，把自己手中的東西暫時(shí)放下，好好問(wèn)問(wèn)自己，我到底在帶著什么面具。

好的學(xué)習(xí)并不是你要讀所有的文章，而是你學(xué)會(huì)了一個(gè)好的體系就要認(rèn)真的去實(shí)踐證明，不然最后我們知道的再多也只是限于知道而已，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己依舊會(huì)過(guò)的一塌糊涂。

最后，這是失戀療愈的第十二節(jié)，如何摘掉自己的面具，這個(gè)系列是一個(gè)全面且完整的失戀療愈的課程，如果你也正在遭遇著失戀的痛苦，希望你能關(guān)注我，從前面的文章開(kāi)始看起。

后面我還會(huì)有更多的課程持續(xù)更新，以確保每一個(gè)失戀的人能通過(guò)這些流程的學(xué)習(xí)真正的得到實(shí)際的幫助，而不是制造恐慌抓人眼球。

好的文章一篇就夠了。

明天我們繼續(xù)更新《愛(ài)的真諦》，愛(ài)有很多種類(lèi)型，浪漫式的愛(ài)、友誼式的愛(ài)、游戲式的愛(ài)、需求式的愛(ài)、現(xiàn)實(shí)的愛(ài)、利他的愛(ài)等等。

每一個(gè)錯(cuò)誤的愛(ài)情模式里都有一顆注定會(huì)引爆的雷，什么時(shí)候會(huì)炸誰(shuí)都不知道，那么正確的愛(ài)到底是什么呢？

真的有愛(ài)情能保障我們一生都能幸福嗎？

答案是：當(dāng)然有。

想要直到真正的愛(ài)到底是什么？明天就為你揭曉答案。

歡迎持續(xù)關(guān)注我后期的更新！

我是南墻的南，一個(gè)撞了一百八十次愛(ài)情南墻的，一個(gè)浪漫的現(xiàn)實(shí)主義魅力男人，關(guān)注我，帶你看愛(ài)情潛規(guī)則，幫你獲得屬于你的幸福！