怎樣治療失戀的心傷裂痕？

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戀愛(ài)的幸福和甜蜜總是兩個(gè)人一起品嘗，然而失戀的痛心和苦澀則只能一個(gè)人獨(dú)自舐傷。失戀對(duì)人的傷害是那么大，以致于有些人在失戀后精神瀕臨崩潰，走到了尋死的地步。心理治療失戀能不能彌補(bǔ)失戀者的心傷裂痕呢？

怎樣治療失戀的心傷裂痕

失戀第一個(gè)階段：震驚與不信

這時(shí)的人第一反應(yīng)是不相信，不能接受分手這個(gè)事實(shí)。會(huì)尋找各種證據(jù)證明愛(ài)情依舊存在，但雖然趴伏在地上，最終抓得滿把的，卻都是舊日愛(ài)情蛻掉的軀殼。

心理治療失戀第一階段的忠告，當(dāng)機(jī)立斷揮劍斬情絲，是處理分手問(wèn)題的最好方法。當(dāng)然劍氣所到之處必然血流滿地，但動(dòng)作越快越利落，傷口就越小。你要相信，時(shí)間有能撫平一切的力量。

失戀第二個(gè)階段：憤怒與中傷

這個(gè)階段失戀者被背叛的怒火在胸中燃燒，它放任自己盡力地去恨那個(gè)人，恨不得將他碎尸萬(wàn)段，以解心頭之恨。

心理治療失戀第二階段的忠告，“被分手”時(shí)憤怒是正常的，這種情緒不要悶在心里，可以寫(xiě)一封信，盡量在信里將對(duì)方的缺點(diǎn)錯(cuò)處全罵遍，寫(xiě)完了再把信撕個(gè)粉碎，丟到垃圾桶的深處。

失戀第三個(gè)階段：挽回與哀求

當(dāng)憤怒過(guò)后，心中剩下的滿是悲涼，經(jīng)營(yíng)愛(ài)情不容易，你可能會(huì)想丟下自尊丟下一切來(lái)挽回，然而最終的結(jié)果只會(huì)讓自己更加憂郁、痛苦。

心理治療失戀第三階段的忠告，他（她）的離去已經(jīng)用事實(shí)表明了對(duì)這段感情的態(tài)度，根本不值得你花精力再去改變什么。如果繼續(xù)交往，只能是泥足深陷，不能自拔。

失戀第四個(gè)階段：游戲愛(ài)情

這個(gè)階段的你可能會(huì)對(duì)過(guò)去愛(ài)情的信仰不屑一顧，轉(zhuǎn)而積極尋找替代品，急于想和一個(gè)陌生人戀愛(ài)，以證明自己已經(jīng)走出分手陰影。然后……平靜下來(lái)，繼續(xù)生活，再愛(ài)上下一個(gè)人。

心理治療失戀第四階段的忠告，急于尋找替代品只會(huì)讓自己的心更累，倒不如在失戀后即刻換個(gè)環(huán)境，暫時(shí)與能觸動(dòng)戀愛(ài)痛苦回憶的景、物、人隔離，等自己的心情平復(fù)后，再重新投入新的戀情。

其實(shí)心理治療失戀萬(wàn)變不離其宗，歸結(jié)為一句話就是，愛(ài)情并非人生的全部，當(dāng)然愛(ài)情中某一段戀情就更不是了弄清楚這一點(diǎn)，無(wú)論是戀愛(ài)還是分手，你都能游刃有余。

失戀后的幾個(gè)心理暗示

一、忘記該忘記的，改變能改變的

戀愛(ài)時(shí)，兩人很多甜甜蜜蜜的往事，失戀時(shí)每每想到這些點(diǎn)滴，最對(duì)比殘酷的現(xiàn)實(shí)，心就會(huì)百般難受，抱枕大哭?；貞浭敲篮玫?，但是美好的回憶不會(huì)給人帶來(lái)傷害。如果難受，就忘了它們，如果忘記不了，就以此為動(dòng)力，不斷使自己更加優(yōu)秀，改變自己能夠改變的事情。

二、一個(gè)人時(shí)，善待自己

經(jīng)歷了情感的失意，不要做傷害自己的事情，一個(gè)人如果自己都照顧不好，怎么去愛(ài)自己要愛(ài)的人。不要想著傷害自己就回到你身邊，即使真的發(fā)生了那是可憐也不是愛(ài)，自欺欺人寧可不要。可以拉上閨蜜去購(gòu)物，可以來(lái)說(shuō)走就走的旅行，總之嘗試不同的方法取悅自己，告訴自己一個(gè)人同樣可以很精彩。

三、這次失戀，下次邂逅更美好

失戀難免苦澀，這種滋味只有經(jīng)歷過(guò)的人才真正體會(huì)。既然體會(huì)到了，就應(yīng)該把學(xué)到的東西積累起來(lái)。兩個(gè)人相處，總不是簡(jiǎn)單的湊合，總有收獲之處。對(duì)不完美的自己，沒(méi)有理由不去有所改變。這次的失戀，是為了磨煉出更加優(yōu)秀的自己，從而邂逅下一個(gè)真正的王子。

四、失戀不算什么，重頭再來(lái)就對(duì)了

失戀不會(huì)每次都發(fā)生在你身上，除非你選擇的對(duì)象都是同一類的人，或者你沒(méi)有在上次的失戀中改變自己身上的缺點(diǎn)。對(duì)比家人和健康，失戀不算什么，是一次苦澀的情感體驗(yàn)。在這個(gè)坎上，應(yīng)該抬起頭，繼續(xù)往前走，這樣才有機(jī)會(huì)遇見(jiàn)屬于自己的真愛(ài)。當(dāng)愛(ài)情再出現(xiàn)了，不要因?yàn)槭俚年幱岸橙?，勇敢去?ài)。

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