分手后，怎么才能放下對(duì)一個(gè)人的執(zhí)念？帶你看清自己的本心

大家好，今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)，怎么才能放下對(duì)一個(gè)人的執(zhí)念？

1.千萬(wàn)別逼著自己死心

很多人在分手之后都會(huì)走進(jìn)這樣一個(gè)情感誤區(qū):”為什么，我又想起他了 ? ”為什么我又觸喜生情了?”，之后開(kāi)始抱怨自己不夠爭(zhēng)氣、放不下對(duì)方。結(jié)果呢?越是在想起時(shí)，逼迫自己去忘記。那些曾經(jīng)的回憶反而會(huì)波濤洶

其實(shí)在分手之后，主觀上不經(jīng)意地想起對(duì)方是屬于常態(tài)。自己丟了100塊錢(qián)之后回到家里都會(huì)忍不住地去想，更何況是丟了一個(gè)自己曾經(jīng)心愛(ài)的人。為什么越逼著自己放下，反而越放不下?道理很簡(jiǎn)單，這就是自我暗示的力量,也是著名的反彈性實(shí)驗(yàn)。

2.你眷戀的是回憶而不是他

很多時(shí)候，我們并不是與自己的前任作斗爭(zhēng)，而是與自己的回憶較勁。是因?yàn)槲覀兯挪幌碌?，是曾?jīng)與前任共同美好回憶的戀愛(ài)感，而不是前任這個(gè)人。同時(shí)突然間抽離出一段感情，本能地會(huì)產(chǎn)生遺失感和落寞的心態(tài)這就會(huì)讓我們不自主地依賴起曾經(jīng)愛(ài)情的美。

其實(shí)導(dǎo)致我們放不下的原因并不是分手，而是分手之后沒(méi)有找到更好的替代罷了。因此抗拒孤獨(dú)感的最好辦法，就是轉(zhuǎn)移自身的注意力、讓自己充實(shí)起來(lái)。

多去參加一些高質(zhì)量的社交活動(dòng)、約朋友一起逛街看電影吃飯、培養(yǎng)自己幾個(gè)興趣愛(ài)好來(lái)填補(bǔ)空虛的時(shí)間。久而久之你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)自己生活被其他事情填滿時(shí)會(huì)降低自己思念的頻率、又能夠調(diào)節(jié)負(fù)可情緒，從而更輕松地從失戀的陰影中走出來(lái)。其實(shí)有太多時(shí)候，消極與樂(lè)觀僅有一步之遙，重要的是你怎么去選擇。

3.斷聯(lián)切斷情感糾纏

要明白，你想聯(lián)系前任的時(shí)候，不見(jiàn)得前任會(huì)想你。你一腔熱情地和對(duì)方互動(dòng)，換來(lái)的很可能是對(duì)方漠視、不予理睬。而且復(fù)聯(lián)對(duì)方是會(huì)上癮的，即使對(duì)方不曾回復(fù)過(guò)你但是你會(huì)依賴上這種無(wú)謂的希望。有些所謂的希望，只不過(guò)是自己給予自己的幻想。愛(ài)情這件事情，不是你主動(dòng)了、努力了就有結(jié)果。當(dāng)對(duì)方與你無(wú)愛(ài)了，你的復(fù)聯(lián)也很有可能是徒勞無(wú)功的存在。

因此，斷聯(lián)是讓你放下執(zhí)念的第一步，也是需要你有勇氣下決心去做的件事，眼不見(jiàn)，心不念。如果自己仍然控制不住想要復(fù)聯(lián)的念頭，不妨屏蔽掉對(duì)方的朋友圈和一一切都信息獲取渠道，當(dāng)你走過(guò)了分手的低谷期之后步自己也就逐漸地能夠接受現(xiàn)實(shí)。

4.重啟自己的生活

你只有成為一個(gè)更優(yōu)秀的人，才會(huì)明白自己曾經(jīng)放不下的執(zhí)念有多么可笑。你可以忘記一切，但是千萬(wàn)不要忘記愛(ài)自己。當(dāng)你開(kāi)始充實(shí)、積極的面對(duì)生活時(shí)，就足以填補(bǔ)一半失戀所帶來(lái)的痛苦。當(dāng)你忙著在變得更優(yōu)秀的時(shí)候，你活在了對(duì)方的遠(yuǎn)方、而不是身后。所以一段失敗的感情并不是讓你姜靡不振，沉迷過(guò)往的借口，反而是你人生中一次難能可貴、提升自我的機(jī)遇。

所以不妨嘗試著讓自己拓寬自己的學(xué)識(shí)，去多掌握一項(xiàng)技能；督促自己健身,為自己塑造一個(gè)良好、有吸引力的外在；看書(shū)、看電影、旅游不斷地拓寬自己的眼界和閱歷，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，隨著思想層次的提高，會(huì)對(duì)愛(ài)情產(chǎn)生不一樣的看法；不斷地提高自己的社會(huì)層次和價(jià)值，讓自己能夠匹配到更加優(yōu)質(zhì)的異性。

放不下前任，有時(shí)并不是一件完全的壞事，它會(huì)督促你、并給予你更大的動(dòng)力去完成自己從未想過(guò)的目標(biāo)。人總是要不停地接受一個(gè)又一個(gè)現(xiàn)實(shí)，之后說(shuō)服自己積極地去面對(duì)生活。

沒(méi)有什么是值得你念念不忘的，最讓你放不下的應(yīng)該是你自己，所以你要做的，是永遠(yuǎn)開(kāi)心地、努力地向前奔跑，不要回頭，因?yàn)槟阋肋h(yuǎn)的活在光亮之中，而不是角落的陰影中停滯不前。