感情破裂后挽回有用嗎？是會(huì)破鏡重圓還是覆水難收？

今天我在知乎上看到一個(gè)問題："為什么古人說破鏡重圓可又有覆水難收"？

其實(shí)真的沒有放之四海而皆準(zhǔn)的道理，所以無論是破鏡重圓還是覆水難收都不能一概而論。

陳國駙馬徐德言之所以能和妻子樂昌公主破鏡重圓是因?yàn)樗麄兎珠_的原因不是他們兩人之間的感情出現(xiàn)了問題，而是形勢(shì)所迫，被迫分離。

姜子牙之所以在前妻馬氏回來請(qǐng)求恢復(fù)夫妻關(guān)系時(shí)，把一壺水倒在地上讓馬氏把水收起來才肯復(fù)合，則是因?yàn)轳R氏在姜子牙當(dāng)年落魄的時(shí)候不顧姜子牙的挽留，堅(jiān)持認(rèn)為姜子牙沒出息，對(duì)她說什么有朝一日會(huì)帶她出人頭地都是騙人的鬼話，執(zhí)意要離開。姜子牙是看清了馬氏的為人，才故意來了這么一出。

所以說啊，分手后到底是能破鏡重圓還是會(huì)覆水難收最主要的還是看你們彼此之間的態(tài)度。

也就是說你對(duì)她的態(tài)度或者她對(duì)你的態(tài)度才是你們最后能不能復(fù)合的關(guān)鍵。

對(duì)于陳國駙馬徐德言來說，妻子樂昌公主是他的摯愛，他一直都希望妻子能夠回來，這就是他的態(tài)度，所以他一直記得和妻子的約定，以半面銅鏡為信物，每年正月十五都去找賣半面銅鏡的人。

而對(duì)于姜子牙來說，他的妻子在他最窮苦的時(shí)候，嫌棄他沒出息，離他而去?，F(xiàn)在看到他得到周王重用又回來找他恢復(fù)夫妻關(guān)系，是馬氏嫌貧愛富的表現(xiàn)，這種行為是為人所不齒的，這就是姜子牙對(duì)前妻馬氏的態(tài)度，所以不想和她復(fù)合也是理所應(yīng)當(dāng)?shù)摹?/p>

在心理學(xué)中有一個(gè)情緒ABC理論，是由美國心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)建的，說的是激發(fā)事件A（activating event 的第一個(gè)英文字母）只是引發(fā)情緒和行為后果C（consequence的第一個(gè)英文字母）的間接原因，而引起C的直接原因則是個(gè)體對(duì)激發(fā)事件A的認(rèn)知和評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的信念B（belief的第一個(gè)英文字母）。

簡單點(diǎn)說就是，導(dǎo)致人產(chǎn)生某種情緒或者行為的直接原因不是某一件事情，而是你因?yàn)閷?duì)這件事情的看法或者認(rèn)知產(chǎn)生的態(tài)度。

舉個(gè)簡單的例子：今天你下班很早想要給女朋友一個(gè)驚喜，自己偷偷地到她公司樓下等她想要接她下班，覺得她看到你一定很開心，然后找你親親抱抱舉高高（你的信念B），但是你等了兩個(gè)多小時(shí)后卻看到她和一個(gè)男人有說有笑一起出來了（激發(fā)事件A），你的心里突然就很委屈，自己暗自生氣（產(chǎn)生的情緒和行為C）。

發(fā)現(xiàn)了沒有，真正讓你生氣的不是她和其他男人有說有笑地走出來這件事情，而是你女朋友的行為和你認(rèn)知里看到你很開心，會(huì)和你親親抱抱舉高高的設(shè)想不一樣，甚至完全相反，你對(duì)自己等女朋友下班后，女朋友的反應(yīng)有錯(cuò)誤的認(rèn)知才是你生氣的真正原因。

而產(chǎn)生這個(gè)問題的根本原因就是：我覺得你應(yīng)該這樣，但是你沒有。

我們換個(gè)思路想想，如果今天你下班早順路過來接你的女朋友下班，走到她的公司樓下，剛好看到她和一個(gè)男同事有說有笑走出來，她看到你很自然的朝你走了過來。

現(xiàn)在你還會(huì)生氣嗎？我想應(yīng)該不會(huì)了吧。首先，沒有等待兩個(gè)小時(shí)這種讓你產(chǎn)生煩躁的情緒環(huán)境；其次，你來之前沒有對(duì)你等女朋友下班的自我感動(dòng)的想法，也沒有對(duì)女朋友看到你時(shí)開心情緒的期待。

細(xì)想一下，是不是這樣？我們的行為都會(huì)受到情緒和態(tài)度的影響。

前兩天在網(wǎng)上看到一個(gè)視頻，說的就是一對(duì)情侶吵架分手的原因，真的太真實(shí)了，大家來品一品。

一天早上男生和朋友約了游戲開黑，這時(shí)候他女朋友發(fā)消息過來："早啊"。

男生一看是女朋友的消息立馬回了一個(gè)"嗯嗯"。

很快又收到了女朋友的回復(fù)："在干什么呢"？

他覺得女朋友本來就不喜歡自己打游戲，現(xiàn)在跟她說自己在打游戲肯定會(huì)被訓(xùn)，就回了一句"沒干嘛呢"。

然后女朋友就回了句"來聊天啊"，這時(shí)候男生的游戲已經(jīng)開始了，但是覺得不回女朋友的消息不太好，就很快地回了兩個(gè)字"好啊"。

過了一會(huì)兒女朋友又發(fā)來了個(gè)表情包配上幾個(gè)字"這個(gè)好搞笑啊哈哈哈哈哈"，這時(shí)候游戲已經(jīng)在開團(tuán)了，男生著急游戲趕緊回復(fù)了"哈哈哈哈"就繼續(xù)游戲了，之后就再也沒有收到消息了。

等到游戲結(jié)束的時(shí)候發(fā)現(xiàn)女朋友沒有回復(fù)消息，就問了句："人呢"？

女朋友就陰陽怪氣地回了句："現(xiàn)在想起我了"？

男生莫名其妙，然后被女生一頓數(shù)落，從游戲吵到男生不愛她最后提出分手。

這就是情緒和態(tài)度決定行為的典型例子。男生真的不愛她嗎？當(dāng)然不是！如果是，他就不會(huì)在打游戲的時(shí)候還回復(fù)女朋友消息了。女生是真的想要分手嗎？當(dāng)然也不是！如果她真的不愛他想要和他分手，也不會(huì)一大早找男生聊天，和他分享自己的快樂。

其實(shí)，很多情侶分手的原因都不是因?yàn)槟骋环脚?、出軌這種原則性的問題，更多的是生活中小事情的矛盾的累積，導(dǎo)致情緒的崩潰。

但是男人和女人在思維上是有本質(zhì)的區(qū)別的，男人是理性的，女人則是感性的。所以男女在思考問題上或者處理問題上思路就是完全不一樣的，在行為和態(tài)度上出現(xiàn)分歧也是很正常的事情，所以需要雙方互相溝通，不斷調(diào)整自己的情緒和態(tài)度。

那么，情緒ABC理論用到挽回當(dāng)中要操作呢？

1. 站在第三視角，反思自己的行為是否受到了態(tài)度的影響

在挽回前，現(xiàn)在反思一下自己的行為是否有不當(dāng)?shù)牡胤?，如何利用情緒ABC理論呢？

我們就以上面的故事作為案例，來分析一下。

你覺得是男的錯(cuò)了還是女生在無理取鬧呢？

首先我們從第三視角分析一下男生的態(tài)度，在女朋友發(fā)來消息時(shí)，男生的態(tài)度是什么？他此時(shí)此刻在玩游戲，是沒有辦法騰出手來跟女朋友聊天的，但是想了想"女朋友的消息不能不回，會(huì)出問題的"，最后回了一個(gè)嗯嗯，在他心里已經(jīng)表現(xiàn)了他對(duì)女朋友的重視了。

而在女朋友問他在干嘛的時(shí)候，他的認(rèn)知是"我不能跟她說在玩游戲，會(huì)被訓(xùn)"，所以采取了隱瞞的行為回了句"沒干嘛"。

但是在女朋友繼續(xù)發(fā)消息要和他聊天的時(shí)候，他的態(tài)度是："現(xiàn)在游戲這么激烈，正是打團(tuán)的時(shí)候，我們隊(duì)沒我不行"，這個(gè)時(shí)候在他心里游戲更重要了，所以選擇了敷衍對(duì)方。

在游戲結(jié)束之后，發(fā)現(xiàn)自己明明回復(fù)了女朋友但是對(duì)方怎么沒有回復(fù)了，他的想法是："她以前聊天能聊好多的，我回復(fù)她了她現(xiàn)在怎么不理我了？"，所以問了一句"人呢"？

發(fā)現(xiàn)了嗎？我們每個(gè)時(shí)刻的情緒都是不一樣的，所以選擇做出的行為也會(huì)發(fā)生變化。在你和女朋友之間出現(xiàn)問題的時(shí)候，首先跳出自己的思維，分析一下自己當(dāng)時(shí)為什么會(huì)這么做，是因?yàn)橛袆e的事情的影響還是自己就是這么想的。自己的這個(gè)態(tài)度是不是對(duì)的，做出的這個(gè)行為是不是合適的。

說實(shí)話，沒有一對(duì)情侶分手是因?yàn)閮扇四骋环降膯畏矫鎲栴}導(dǎo)致的。所以找到自己的問題后才能更好地解決雙方之間的問題。

2. 站在對(duì)方的角度，分析她當(dāng)時(shí)這一行為是由什么態(tài)度或者情緒決定的

她為什么一大早就給你發(fā)"早安"，是因?yàn)樗缟掀饋淼牡谝患戮褪窍肽恪Ｔ谒恼J(rèn)知里，你也應(yīng)該會(huì)想她，她希望你也會(huì)熱情地向她道早安。但是，你沒有，你回了一句"嗯嗯"，讓她覺得你很敷衍她，是不是不想和她聊天。

想了想，是不是因?yàn)槟阍诿φ?，于是試探性地問了一?你在干什么？"，可是你回復(fù)了一句"沒干什么"，這就讓她有點(diǎn)生氣了，沒干什么？沒干什么你為什么不回復(fù)我。

不過還是安撫了一下自己的情緒，跟你說："來聊天啊"，她還是抱有希望，希望你現(xiàn)在能跟她聊天、陪她。可你還只是簡單地回了兩個(gè)字"好啊"，這下她更加確定了"你就是不想和我聊天"。

但還是給你發(fā)了一個(gè)有趣的表情包，她期待你積極地回應(yīng)她，其實(shí)這個(gè)時(shí)候她已經(jīng)在壓制怒火了，想著"你要是好好跟我聊天我就原諒"，最后還是只得到了敷衍的四個(gè)字"哈哈哈哈"。

最后她很確定地得出了結(jié)論"你就是不想理我，你不愛我了，既然這樣我也不理你吧"。

這就是對(duì)方在這一段時(shí)間的全部心理過程。

這樣一分析是不是很能理解對(duì)方最后為什么突然的冷漠，以及找你吵架的原因了。

其實(shí)女生在做任何行為之前，內(nèi)心都會(huì)產(chǎn)生很多情緒，自己在心中糾結(jié)了一大段最后才做出某一個(gè)行為。

無論是在感情當(dāng)中，還是在挽回的過程中，對(duì)方做出的任何一個(gè)行為，你都可以通過這一行為。

3. 通過控制自己的情緒和態(tài)度來影響對(duì)方態(tài)度和行為

她提分手不是因?yàn)檫@個(gè)事情本身而是因?yàn)槟愕膽B(tài)度或者情緒給她一種你不愛她的感覺，和他所期待的解決問題的方式不一致，在這種情緒的帶領(lǐng)下做出提出分手的這種行為。

通過上面對(duì)自己和對(duì)方的態(tài)度和情緒的分析，基本就能判斷出對(duì)方和你分手的原因了。

這個(gè)時(shí)候就可以通過控制自己的情緒以及調(diào)整態(tài)度來帶領(lǐng)對(duì)方的情緒以及態(tài)度的改變來達(dá)到挽回的目的。

你現(xiàn)在要做的就是先準(zhǔn)備一段符合對(duì)方情緒期待以及認(rèn)知的話打破你們之間的狀態(tài)，讓對(duì)方能夠緩和和你分手時(shí)的負(fù)面情緒。

要點(diǎn)就是用你的行為，影響她的情緒、認(rèn)知和態(tài)度從而影響她的行為。

我這里舉一個(gè)例子：前段時(shí)間你不是讓我留意有沒合適的出租房嗎（你幫他留意房源信息的行為，在她的心理留下好的印象，從而改變對(duì)你的認(rèn)知以及對(duì)分手時(shí)的負(fù)面情緒），我這兩天看到離你們公司不遠(yuǎn)的***小區(qū)有一個(gè)不錯(cuò)的房子，我周末先去看看，如果可以我再來聯(lián)系你（你會(huì)提前去看，而不是讓她獨(dú)自去看房，繼續(xù)讓她有你在為她著想的心理認(rèn)知，多次對(duì)他的認(rèn)知產(chǎn)生影響）。

但是要注意的一點(diǎn)是，態(tài)度的改變，不一定能立刻引起對(duì)方行為的改變，但是在她的心里對(duì)你的認(rèn)知已經(jīng)產(chǎn)生了改變。

例如：開始時(shí)她由于分手（認(rèn)知）導(dǎo)致對(duì)你的態(tài)度冷淡（行為），到那會(huì)現(xiàn)在由于你的給她看房（行為），在她心里留下了較好的印象（認(rèn)知），對(duì)你的態(tài)度開始緩和（行為改變）。

行為引起態(tài)度的改變可能是瞬間的，也可能是長期的影響。

在挽回的過程中，多進(jìn)行類似的能夠引導(dǎo)對(duì)方情緒和認(rèn)知的改變，潛移默化地讓她感受到你能滿足她對(duì)你的認(rèn)知。最后的復(fù)合就順理成章了。

其實(shí)，我們每個(gè)人都會(huì)情緒化的，很多行為會(huì)受到自己的認(rèn)知和周圍環(huán)境的影響。至于挽回的結(jié)果是破鏡重圓還是覆水難收，我想你的心里應(yīng)該已經(jīng)有了答案吧！

所有的愛都不會(huì)無緣無故消失，只要你是真心的，你心里想的結(jié)果就是最后得到的結(jié)果。

心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？在一起時(shí)了解彼此的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，分開后難道真的永不相見？再見面以后你們是不是還有可能再續(xù)前緣？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧

1. 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2. 你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 4分

我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3. 以下四種說法，如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)

一個(gè)人愛另一個(gè)人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 3分

感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 5分

強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 2分

感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分

4．在表達(dá)一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 3分

說話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 5分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) 4分

5. 你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)

情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?1分

自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 3分

一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 5分

6. 你曾經(jīng)挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 5分

沒有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開口 3分

挽回過好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見到我 1分

試探著開過口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分

7. 與對(duì)方交往中，你更傾向于

思想上的相容性，體貼入微，對(duì)對(duì)方的需求很敏感 6分

戀愛的體驗(yàn)感，一起做喜歡的事情，只要開心就好 4分

現(xiàn)實(shí)的層面上，一定要有明確的未來規(guī)劃 3分

8. 你對(duì)前任，通常是懷疑的還是信任的？

我從不懷疑他對(duì)感情的忠誠度 5分

我常常害怕TA被別的人搶走，怕TA愛上別人，TA說我總不信任TA 3分

因?yàn)門A身邊常有異性，我偶爾也會(huì)懷疑，查崗，偷瞄通訊錄 2分

9. 你們通常吵架后會(huì)自動(dòng)和好嗎？

彼此都是暴脾氣，火氣消了就會(huì)好 5分

我會(huì)等TA主動(dòng)認(rèn)錯(cuò) 4分

我受不了一直吵架，我會(huì)主動(dòng)求和 3分

冷暴力很久，不會(huì)跟彼此說話 2分

10. 在相處中，你是那個(gè)帶領(lǐng)者嗎？

我一直比較被動(dòng)，等待對(duì)方為我付出，希望他引領(lǐng)我 5分

我是當(dāng)之無愧的帶領(lǐng)者，事事都要操心，有一定的掌控欲 3分

11. TA與父母親的關(guān)系如何？

單親，缺少母愛或父愛 4分

與父母關(guān)系一般，不常想念 2分

與父母相處融洽，和諧有愛 6分

關(guān)系極差，內(nèi)心創(chuàng)傷很大 5分

與父母其中一方關(guān)系較好，另一方不算很親密 3分

12. 你認(rèn)為TA是回避型依戀人格嗎？

是的，TA完全是 3分

不是，TA排斥復(fù)合，但不會(huì)回避矛盾 5分

不確定，TA愛回避問題倒是真的 6分

13. 以下幾種電影的類型，你會(huì)選擇哪一種觀看

喜劇類 5分

驚悚類 2分

悲劇類 3分

14. 失戀之后是否常常茶飯不思，悲痛欲絕，嚴(yán)重影響正常生活？

是的，太難熬了 5分

完全沒有，失戀對(duì)我打擊沒有這么大 2分

可以忍住不會(huì)對(duì)正常生活產(chǎn)生過大的影響 4分

15. 你們分手多長時(shí)間了？

一個(gè)月之內(nèi) 6分

三個(gè)月之內(nèi) 5分

三個(gè)月以上，一年之內(nèi) 3分

一年以上 1分

16. 你們之間是否有很多交集，比如共同的朋友圈子

有，我們是同學(xué)/同事，有聯(lián)系緊密的共同朋友 5分

有但是不會(huì)聯(lián)系，點(diǎn)贊之交 3分

沒有，我們完全是不同圈子的人，分手后再難產(chǎn)生交集 0分

17. 分手時(shí)是否產(chǎn)生過激烈的，不可調(diào)和的矛盾

我們吵得很兇，至今沒有和解 1分

我們是和平分手 3分

18. 你們之間是否出現(xiàn)過第三者

從沒有，我們是感情內(nèi)部問題 6分

以前有過，我原諒了TA出軌 5分

我們就是因?yàn)門A出軌第三者分得手 3分

我出軌被發(fā)現(xiàn) 4分

19. 你們有過結(jié)婚的打算嗎?

沒有，我們只是在談戀愛階段 2分

有結(jié)婚打算，沒有見過家長 4分

已經(jīng)見過家長，一直有互動(dòng)，本打算結(jié)婚 6分

20. 什么地步下你才會(huì)徹底死心？

TA喜歡上別人我就不會(huì)再去騷擾他了 3分

我是不會(huì)死心的 6分

我把自己想說的想做的都做完，TA還是無動(dòng)于衷，我就死心了 5分

我是錦鯉，一枚情感咨詢師，沒有我分析不了的人。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。。