男友的出軌舉動，你知道他占了幾條嗎？

不管你有沒有經(jīng)歷過男友"出軌"，請捫心自問，作出最真實的選擇：

如果你發(fā)現(xiàn)你的男朋友"出軌"的跡象，你會怎么辦？

A.直接質(zhì)問（3分） B.保持觀察（2分） C.搜集證據(jù)（1分） D.先分手再說（4分）

你有男朋友的手機(jī)密碼，你會查男朋友手機(jī)嗎？

A.會（1分） B.沒必要（3分）

C.我愿意無條件相信他（4分） D.沒什么好查的，他的事我都知道（2分）

發(fā)現(xiàn)男友的出軌對象，你會怎么對待這個"小三"？

A.當(dāng)面對質(zhì)（2分） B.捉奸在床（3分）C.看男友的選擇（4分）D.跟"小三"聯(lián)手（1分）

回答完這三個問題，把你的選擇后面對應(yīng)的分值相加，總分?jǐn)?shù)范圍是4-12分，分?jǐn)?shù)越高，說明你面對這種事的處理能力越低，也就越容易碰到類似的事情。

但是，被"出軌"過的姑娘們，不要想起當(dāng)時的悲慘經(jīng)歷，就哭哭啼啼；沒有經(jīng)歷過的姑娘們，也不要太相信，你現(xiàn)在身邊的男人。

因為不僅僅是男人，只要是個"人"，ta就有"出軌"的可能！

現(xiàn)在沒有"出軌"，只能說明ta還沒有遇到合適的機(jī)會！

想象一下：

你現(xiàn)在是有另一半的，甚至已經(jīng)結(jié)婚了，但是，身邊突然有一個，從言談舉止到樣貌身材，全部都非常符合你"擇偶標(biāo)準(zhǔn)"的對象出現(xiàn)，還一直堅持不懈地追求你。

即使你已經(jīng)表明了"非單身"的身份，對方還是一點(diǎn)兒也不介意，就想跟你在一起。

你能做到一點(diǎn)都不動心？一點(diǎn)都不想投入ta的懷抱？

我想，大多數(shù)人的回答都是"否定"的。

"己所不欲，勿施于人"，你又怎么能保證，你的另一半在遇到這樣的情況時，不會"出軌"呢？

但還是有很多人不愿意去面對這個現(xiàn)實，尤其是女人！

很多女人，即使有另一半的手機(jī)密碼，也不愿意去懷疑對方，甚至覺得對方不是會做出這種事的人。

彼此信任，是對的，但你們的感情已經(jīng)出現(xiàn)了"裂痕"，你還盲目信任，就是對自己的不負(fù)責(zé)任。

當(dāng)你察覺到你們之間好像有什么發(fā)生了"改變"，對方好像有些不一樣了，不要忽視你作為"女人"的這種感知，要知道，即使不是"出軌"，他也很可能是在偷偷"計劃"著什么。

那如果是察覺到對方有出軌的"跡象"，我們應(yīng)該怎么做呢？

首先第一步：搜集信息。

對于現(xiàn)在的大多數(shù)人來說，"手機(jī)"就是最重要的信息來源。

聊天記錄

如果你們的頭像是情侶頭像，你可以看一下好友列表中，有沒有跟你一樣/類似的頭像。

直接搜"哈哈哈"/"愛你"/"晚安"之類的關(guān)鍵詞，看ta跟誰的聊天記錄中有或是看ta跟好兄弟的聊天記錄都在聊什么。

朋友圈的所有評論

在ta跟任意一個人的聊天消息中，點(diǎn)開ta的頭像→朋友圈→右上角的三個點(diǎn)→消息列表。

然后你就可以看ta跟誰互動最多，都評論了一些什么內(nèi)容。

打車/導(dǎo)航記錄

不開車的，就去看ta的打車記錄，即使訂單被刪除了，你點(diǎn)擊"開發(fā)票"，上面還是會出現(xiàn)相應(yīng)的打車記錄。

Ta自己開車的，你就去查一下ta的導(dǎo)航記錄或是行車記錄儀，看ta經(jīng)常去哪些地方。

付費(fèi)記錄

支付寶的消費(fèi)記錄是可以刪除的，但是如果你可以拿到ta的手機(jī)，你可以直接掃碼登錄"網(wǎng)頁版"支付寶，去到"回收站"查找他的消費(fèi)記錄。

而如果你可以有權(quán)限拿到他的銀行卡消費(fèi)記錄的話，那是再好不過的，因為銀行卡的消費(fèi)記錄，很難刪除。

暫時就跟大家介紹這么多，但是記住一點(diǎn)：

沒有一個人的手機(jī)，是完全經(jīng)得住考驗的！且行且珍惜！

所以啊，在查之前，你自己要先做好心理準(zhǔn)備，不要一看到"風(fēng)吹草動"就覺得對方出軌了，看到切實的、無法反駁自己的證據(jù)，才能說明對方真的"出軌"了。

而在確定對方有出軌的"可能性"之后，很多人就會開始心煩意亂，甚至是懷疑自己?？蛇@些往往對于你們的感情并沒有幫助，倒不如冷靜下來，進(jìn)行我們的第二步：

思考一下，對方到底是為什么會"出軌"呢？

我把這些年經(jīng)手的"出軌案例"的原因，歸結(jié)為下面三點(diǎn)：

"好奇心"驅(qū)使（好奇跟"新人"在一起的感受、變化）

"刺激"心理

（"刺激感"會導(dǎo)致腎上腺素等多種身體激素的分泌，產(chǎn)生興奮感，尤其是跟同一個人談了很久之后，這種感覺會對ta有莫名的吸引）

尋求互補(bǔ)性"需求"

（也就是說"小三"身上有很多你和你伴侶自身，所給予不了ta自己的需求，讓ta想要去別人那里尋求幫助）

但是，我在這里想告訴大家一點(diǎn)：

對方出軌后，不要把小三當(dāng)作唯一的敵人，因為其實你們會不會復(fù)合，跟小三的關(guān)系并不大。

因為在某一年的秋天，我曾經(jīng)接手過一個非得"要死要活"地挽回"出軌男"的案例。

那位女咨詢者在找到我的時候，表示自己在不知情的情況下"被三"了。

但是即使知道真相之后，她還是覺得對方愛自己勝過愛他的正牌女友，而且那個男人當(dāng)時因為"出軌"的事，已經(jīng)跟正牌女友分手了。所以她無論如何都想要再挽回一次。

她在我的幫助下，對那個渣男進(jìn)行了兩個月左右的"挽回"措施，效果也非常顯著，但是就在對方已經(jīng)回心轉(zhuǎn)意，主動提出想要跟她復(fù)合時，她突然想起了我在咨詢開始前跟她說過的一段話，開始不斷地問著自己：

這個男人真的能回心轉(zhuǎn)意，一心一意地陪她過好接下來的日子嗎？她又會不會再有同樣"被綠"的經(jīng)歷呢？

對于這兩個問題的回答，她始終是無法確定的。

所以，在我跟她進(jìn)行后續(xù)溝通以及她自己看了我的新書、學(xué)習(xí)了一些免費(fèi)課程之后，她逐漸決定放下這段感情，也慢慢地對那份想要"挽回"的決心釋然了。

所以最后，她還是拒絕了對方的"復(fù)合"請求，并且決定調(diào)整狀態(tài)，開始自己的新生活。

其實說實話，如果你看過我的新書就會知道，我做"情感咨詢"這些年，也接觸過很多的"出軌者"，他們只有極少數(shù)的人是真的"知錯就改"，之后再也沒有犯過類似錯誤的。

但是大多數(shù)人，還是會覺得：自己這一次被發(fā)現(xiàn)了，只是隱藏得不夠好，下一次再更加小心一點(diǎn)就可以了。

可是，不管我有多么的"苦口婆心"，很多人還是會堅持自己，認(rèn)為自己"愛慘了"對方，無論如何都還想"搶救"一下這段感情。

所以啊，我就在這里還是按照老規(guī)矩，給大家提供一些"挽回"的方法和建議，希望那些依舊堅持想要挽回對方的人，也能得到相應(yīng)的解決辦法。

調(diào)整好自己的心態(tài)，你才能更好地"拯救"對方

對于對方"出軌"還要挽回這件事，難度根本不在于"挽回"或者是"原諒"對方，是：

重新在一起之后，你自己的內(nèi)心能否做到，真正地"翻篇兒"。

很多人在經(jīng)歷過對方"出軌"這件事之后，即使原諒了對方，并且重新在一起了，但是自身在經(jīng)歷過這種事情之后，產(chǎn)生的PTSD（創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙）還是會不斷地影響著ta自己。

比如：

和好之后，對方一旦不及時回復(fù)自己的消息，ta就會去想，對方是不是又忙著跟誰在做什么；

或是經(jīng)常會想要去查對方的手機(jī)，了解對方的行程、計劃，希望一切都在自己的掌控范圍內(nèi)；

又或者對方一跟其他異性有接觸，就會開始想象對方的某些行為是不是又想"出軌"了……

所以啊，你不能嘴上說著原諒ta、信任ta，心里又時時刻刻提防著ta什么時候又要"出軌"。否則，不是你變得"神經(jīng)兮兮"、疑神疑鬼，就是對方受不了你的懷疑而再次分手。

對于這種情況，建議你們在重新在一起之前，先深入地溝通一次，溝通的內(nèi)容大致有這樣三個方面：

對方明確表態(tài)，并設(shè)置一個再出現(xiàn)類似情況的嚴(yán)重懲罰/協(xié)議——"后果心錨"

讓對方坦誠回答，解決你自己內(nèi)心的所有疑問——"拔心刺"

明確告訴對方，再有類似情況/傾向時，可以直接告訴你，你可以接受分手的最終結(jié)果，但不能再有隱瞞和欺騙——"持續(xù)性心錨"

而在深入溝通之后，能否做到"真正地重新信任"對方，真的要取決于你自己的內(nèi)心是否足夠強(qiáng)大，是否對這段感情，足夠堅持、足夠堅定了。

如果你自己都對自己沒有信心，那建議你還是不要輕易嘗試"挽回"。

讓對方接受應(yīng)有的"心理懲罰"，提高復(fù)合后的珍惜程度

不管在對方"出軌"后，是你想主動挽回，還是對方主動挽回你，都要讓對方意識到自己錯誤的"嚴(yán)重性"，提升一定的"復(fù)合"難度。

否則，對方只會覺得你"好欺負(fù)"，復(fù)合了，也不會珍惜。

>> 比如你可以嘗試著這樣跟對方溝通：

雖然我現(xiàn)在也非常想答應(yīng)你復(fù)合的請求，但是又不得不考慮到你之前做的那些對不起我的事，所以我現(xiàn)在也是非常矛盾和糾結(jié)的，希望你能給我足夠的時間來接受這件事，我也希望能看到你想要改正的決心和態(tài)度，避免以后我們再因為類似的情況分手。

這樣，你不僅擁有了復(fù)合的主動權(quán)，表達(dá)出了對方對你的傷害、影響之深，讓對方在等你"思考"的時間里飽受煎熬，不斷想方設(shè)法地跟你表決心。

你還可以通過這樣的方式，來考驗對方想要跟你復(fù)合的決心和對錯誤的"認(rèn)知、改正"的程度和能力。

>> 之所以讓大家不要輕易答應(yīng)復(fù)合，就是因為對方的"沉沒成本"和ta復(fù)合后對你的珍惜程度是成正比的。

"沉沒成本"說的就是對方對這段感情、對你的付出多少，以及在挽回的過程中，對方又愿意并已經(jīng)付出了多少。

而具體到挽回過程中，無論是剛剛提到的哪種情況，你都要讓對方明確知道：

ta的行為給你帶來的"嚴(yán)重傷害"，并且把"能否復(fù)合"的主動權(quán)，掌握在自己手中。

如果是想要主動挽回對方，那你就需要在對方明確表現(xiàn)出"復(fù)合意愿"之后，來完成這一步，自然而然地把主動權(quán)交回到自己的手上；

如果是對方主動挽回你，你就需要在復(fù)合一開始就跟對方明確你的想法和感受，并且讓對方跟你一起解決這些已經(jīng)造成的"創(chuàng)傷"，和復(fù)合后可能再次出現(xiàn)的"問題"。

只有讓對方足夠理解你的痛苦，在復(fù)合這件事上掙扎、煎熬的時間足夠長，不斷增加ta的"沉沒成本"，ta也才能在復(fù)合后，更加珍惜你和這段得來不易的感情。

最后，我還是不得不說，我個人對于"出軌"這件事，是不建議去主動挽回的。我真的不希望大家因為一時的喜歡、深愛，就把目光長時間鎖定在某一段感情中。

因為只要你多去接觸一些不同的人，多去經(jīng)歷一些有趣的事，你就會發(fā)現(xiàn)，你的身邊不是只有這一個值得你愛的人。

但如果你選擇了堅持這段感情，也請你做好足夠的心理建設(shè)，并跟ta一起經(jīng)營好這段經(jīng)歷過風(fēng)雨的愛情。

心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧！

1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

A.是 （5分）

B.否，全部刪除了 （0分）

2、你們分手的原因是什么？

A.客觀原因，家里不同意 （1分）

B.異地戀，沒有未來 （2分）

C.TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 （3分）

D.有第三者介入我們的感情 （0分）

E.我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 （5分）

F.我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）

3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認(rèn)同的，你會選哪一個？

A.一個人愛另一個人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 （2分）

B.感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) （4分）

C.強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 （1分）

D.感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個人必然要不吝惜自己的付出 （6分）

4、在表達(dá)一件事情上，你更看重什么？

A.說話表述的精確程度 （2分）

B.說話給對方感受到的強(qiáng)烈印象 （1分）

C.說出的話周圍的人是否感到舒服 （6分）

D.說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) （4分）

5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)

A.情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?（0分）

B.自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) （2分）

C.一切都是浮云，天生不容易動怒，朋友都夸贊的好脾氣 （6分）

D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動和發(fā)怒 （3分）

6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎？

A.挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 （4分）

B.沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 （2分）

C.挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 （0分）

D.試探著開過口，但是對方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 （6分）

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