分手了，怎么度過(guò)失戀期？

失戀是很多人都會(huì)經(jīng)歷和面對(duì)的一件事情，失戀往往對(duì)我們的身心造成了打擊，心痛、難過(guò)、萎靡不振、吃不下飯睡不著覺(jué)，甚至對(duì)部分人造成了心理陰影，很難再開(kāi)始一段新戀情。應(yīng)該如何正確對(duì)待失戀？怎么度過(guò)這一段特殊的時(shí)期呢？

盡情釋放你難過(guò)、痛苦的情緒。

分手之后，不好的、負(fù)面的難過(guò)的情緒就會(huì)奔涌上來(lái)，身體的第一個(gè)本能反應(yīng)就是哭，這時(shí)候無(wú)需克制自己，想哭就哭，哭了之后情緒會(huì)得到釋放，強(qiáng)忍著不哭，只會(huì)積壓你身體中不好的情緒，短期內(nèi)心情只會(huì)越來(lái)越糟。

找朋友傾訴。

這時(shí)候我們最需要就是朋友，朋友會(huì)和我們站在一起，支持和鼓勵(lì)我們。向朋友傾訴你想說(shuō)的一切，好的壞的，不滿(mǎn)的難過(guò)的生氣的，都說(shuō)出來(lái)，這也是一種情緒的釋放。需要注意的是，不要不挑時(shí)間地點(diǎn)無(wú)時(shí)無(wú)刻的去找朋友排解憂(yōu)愁，因?yàn)槟闶桥笥眩运馨菽阒С帜?，做得不好就不是傾訴而是煩人的打擾了。

或許短時(shí)間內(nèi)你仍會(huì)想念對(duì)方，請(qǐng)克制自己，相互之間不要聯(lián)系。

既然兩人選擇了分手，一定是有不可挽回的重要的原因，在剛剛分手后去聯(lián)系對(duì)方，只會(huì)讓自己更不好過(guò)，會(huì)讓自己反復(fù)的陷在負(fù)面的情緒里，導(dǎo)致你要花更長(zhǎng)的時(shí)間去忘了對(duì)方。另外，如果處理的不好，冒然聯(lián)系，兩人之間只會(huì)增加傷害。

有條件的話(huà)，來(lái)一場(chǎng)旅行。

旅行是治愈心靈創(chuàng)傷最好的辦法之一。旅行能放松身心，能打開(kāi)你的思維，旅行途中你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多新鮮事物、發(fā)現(xiàn)有意思的人，發(fā)現(xiàn)自己的渺小，發(fā)現(xiàn)自己能變得更好。建議在處在失戀當(dāng)中的人，趕緊開(kāi)始一段旅行。

把更多的精力放在工作上，生活中培養(yǎng)一兩個(gè)興趣愛(ài)好。

這時(shí)候你可以好好的沖刺你的工作事業(yè)，讓自己忙起來(lái)，做出優(yōu)秀的業(yè)績(jī)。工作之余，培養(yǎng)一兩個(gè)小愛(ài)好，可以是繪畫(huà)、舞蹈、樂(lè)器、烹飪、健身等等。這即分散了你的注意力，也提升了你的個(gè)人魅力，也會(huì)讓你認(rèn)識(shí)新的朋友。

不要在失戀期去開(kāi)始一段新戀情。

許多人都認(rèn)為忘記前任最好的辦法是找到一個(gè)新歡。但是，如果是在失戀期開(kāi)始一段新的感情，未必是好事。在失戀當(dāng)中，對(duì)很多感情事情的判斷往往是模糊的不確定的。你真的是喜歡對(duì)方而在一起的嗎？可是情感上你并沒(méi)有完全忘了上一任。建議忘記了放下了，再全身心的投入一段新的戀情。怎么判斷你真的從失戀中走出來(lái)了呢？當(dāng)你不再想起對(duì)方、從任何渠道方式聽(tīng)到對(duì)方的消息、提起對(duì)方的時(shí)候，你的情緒不會(huì)再有波動(dòng)，沒(méi)有愛(ài)也沒(méi)有恨，那么就表示你已經(jīng)度過(guò)失戀期了。