走出失戀N個(gè)“藥方”

對(duì)于失戀朋友常遇到的困惑，華南師范大學(xué)心理咨詢研究中心給出一些建議。你失戀了嗎?不妨來看看下面的心理“解藥”吧，對(duì)你盡快走出失戀或許有幫助：

我怎么會(huì)失戀?我們本來很好的，突然之間，怎么就分手了?于失戀是件很平常的事，沒什么特別，也沒什么大不了的。就像吃飯，都走到食堂了，突然就是沒胃口了，不想吃了，或許突然想到，哪個(gè)店的小吃不錯(cuò)，很想去嘗嘗。戀愛與失戀，就是這么一回事。

我再也不相信愛情了，你可知道我為此付出了多少(此處省略一萬字)?失戀了，請(qǐng)別怪罪于愛情。別說“我再也不相信愛情了”之類的話，因?yàn)閻矍閺膩頉]有向你保證過什么，如果有什么承諾讓你以為你們的愛情一直存在，那么這個(gè)承諾只在你與她(他)之間，所以你應(yīng)該說：我再也不相信他(她)了，才是正確的。

我好痛苦，怎么辦，難以控制住的心痛?失戀了，當(dāng)然痛苦了，這是正常的生理反應(yīng)，如果你不痛苦，反而有些奇怪了哦。因?yàn)閷?duì)于人類而言，失去永遠(yuǎn)比得到更容易讓人情緒激動(dòng)。心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，當(dāng)一個(gè)人平白無故得到100元與無緣無故的丟失100元相比，丟失錢的難過遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過獲得錢的喜悅。失戀，失去一個(gè)人，失去一分感情，更不用說了。只是，失戀的你，無論多么痛苦，都是心理和生理反應(yīng)而已。

總是放不下他(她)，無時(shí)無刻想起，怎么辦才好?說著說著，或許還會(huì)留下痛苦的眼淚。相信我，你不是放不下他(她)，你時(shí)時(shí)刻刻想起的不是他(她)，而是回憶。不信?那等到幾年過后，假如你還一直記得這個(gè)人，無法放下，突然有一天相遇，短短的交談是不足讓你意識(shí)到這點(diǎn)的，等到長(zhǎng)一些時(shí)間的相處，往往你會(huì)發(fā)覺，心里一直惦記的這個(gè)人，似乎不一樣了。當(dāng)然不一樣了，因?yàn)槟愕胗浀?，放不下的，是你自己所塑造的一個(gè)人，這個(gè)人在你的記憶當(dāng)中按照你的意愿活著而已，并非真實(shí)的他(她)，或者說只是他(她)某一面而已。

那我該怎么辦，我懂這些道理，還是痛苦啊?時(shí)間是把殺豬刀，也是靈丹妙藥。剛分手的人總是以為我會(huì)如此痛苦一輩子，至少痛苦幾年，怎么辦啊?可研究的結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人總是高估了自己的“癡情”，一周以后，一月以后，你的痛苦就大打折扣。所以，劇痛就如感冒，熬一下自然就過去了。想想，你喜歡做什么?繪畫?音樂?寫作?跑步?電影?……你喜歡的行為會(huì)在短時(shí)間內(nèi)減輕你的痛苦的。

我覺得一切都沒意義了，我想逃離這個(gè)地方。愛情不是這個(gè)世界的全部，所以你的世界不應(yīng)該只有愛情。想想沒有他(她)之前，你，不是就已經(jīng)存在了嗎?你，不是已經(jīng)有自己的夢(mèng)想和追求了嗎?你，不是已經(jīng)有自己所熱愛的興趣了嗎?你，不是已經(jīng)有過美好的日子嗎?……你的世界，也許，曾在某一時(shí)間，因?yàn)樗?她)而變得美麗一點(diǎn)光亮一點(diǎn)，但決不是因?yàn)樗?她)而存在的。

哎，反正我不會(huì)談戀愛了?；蛟S你不知道有句話：愛情里，沒有誰是不可替代的。正因?yàn)槿绱?，我們才要去?jīng)營(yíng)愛情，不然就會(huì)被替代，當(dāng)然了，我們也許經(jīng)營(yíng)了，但是經(jīng)營(yíng)的方向或許并不遂人意，最終也被替代了，所以就失戀了，但從另一個(gè)方面講，你所放不下的那個(gè)人，也不是不可替代的。我很喜歡蔡康永寫的那段話：上段戀情，全心投入，結(jié)果重傷。于是這次戀愛怕受傷，就很保留。這意味著：上次那個(gè)傷你的爛人，得到最完整的你，而這次這個(gè)發(fā)展中的情人，得到個(gè)很冷淡的你。我知你是保護(hù)自己，但這若是做生意，你這店一定倒的。永不再來的惡客，得到最好服務(wù)，而新客上門，卻備受冷落，這店怎么不倒?不過我相信，你不會(huì)輕易的，隨便的去談一段戀愛，你會(huì)更有耐心的等待適合的人出現(xiàn)。