蘇州滄浪街道精神科在哪里？蘇州蘇哈醫(yī)院講解抑郁癥的癥狀有哪些

　　抑郁癥的癥狀有哪些好看？抑郁癥又稱抑郁障礙，是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心性障礙的主要類型。其主要的臨床表現(xiàn)為概括情緒異常，交流異常，行為異常。有些患者還會出現(xiàn)妄想癥破壞癥以及心慌胸悶之類的。在判斷抑郁癥時，可以通過抑郁癥自測量表，或者根據(jù)抑郁癥的臨床表現(xiàn)判定。下面蘇州蘇哈醫(yī)院精神科為大家講解抑郁癥的癥狀有哪些好看。

　　抑郁癥有哪些癥狀？

　　1、情緒低沉，沉默，發(fā)呆

　　患有抑郁癥的病人，常常就會情緒低落，不由自主的就陷入自己的世界。不愛說話是其他人對其的統(tǒng)一看法，她會對以前喜歡的事情失去興趣，只想自己一個人待著，懶得去做任何接觸外界的事情，不去發(fā)展任何社會關(guān)系，認(rèn)為做很多事情都是多余無用的。

　　2、情緒變化莫測，常常失控

　　抑郁癥的前期情緒表現(xiàn)多變化莫測，下一秒就會立刻變臉。這時候的心理非常讓人難以琢磨，一些很小很小的事情都會讓自己突然的崩潰掉，甚至連天氣的變化都嚴(yán)重的影響心情，有時候也會想自己控制情緒，但是常常辦不到掌控情緒。

　　3、性格冷漠，對外事物不關(guān)心

　　抑郁癥患者自己認(rèn)為自己對世界上的事物包括人性都看得一清二楚，不想再接觸任何人和事。甚至有時候會覺得死亡是一件好事情，死亡之后就可以不用生活這么累了，所以抑郁癥患者的內(nèi)心是極度冷漠的，不會在對任何事情感興趣，也很少有同情憐憫的心理。

　　4、經(jīng)常性失眠狀態(tài)，過分敏感

　　深夜是抑郁癥患者的噩夢，白天有可能還有事情可以做，轉(zhuǎn)移注意力。但是到了深夜就開始各種想，工作學(xué)習(xí)，與人打交道，辦事能力等。只要與人稍微發(fā)生小沖突，就要考慮不停，有時候持續(xù)到凌晨仍然無法入睡，過于一些細(xì)微的事情過分的敏感，導(dǎo)致失眠狀態(tài)長期存在且不能消失。

　　5、不會溝通事情容易多想，過分自責(zé)

　　自責(zé)也是抑郁癥一種，無論是工作還是其他問題，只要出了小小的差錯，就把責(zé)任全部攬到自己身上，自己暗地里懲罰自己，即使這件事和自己并沒有什么太大的關(guān)系。對于其他人的命令唯唯諾諾，生怕因為自己的失誤影響他人。

　　6、獨立而又孤獨

　　抑郁癥的潛在表現(xiàn)常常是獨來獨往，不喜歡和很多人待一起，只想自己安靜的待著。但是抑郁癥患者內(nèi)心又是異常的孤獨，他們也渴望有人能懂他們，愛他們，這種孤獨的情緒在深夜尤為的明顯，所以他們內(nèi)心是極度缺乏安全感的。

　　7、自殘、自殺等

　　嚴(yán)重一些的可能會產(chǎn)生出自殘、自殺等想法，更嚴(yán)重的會付出行動，他們認(rèn)為這是在解救、解脫自己。所以患上抑郁癥病情嚴(yán)重的一定不要拖 ，要及時治療控制。

　　抑郁癥還會引起其他疾病

　　據(jù)統(tǒng)計：目前與情緒有關(guān)的病已達(dá)到200多種，在所有患病人群中，70%以上都和情緒有關(guān)。

　　據(jù)調(diào)查顯示500名連續(xù)接受腸胃疾病治療的病人中，有74%的病人都患有情緒性疾病。平均到醫(yī)院就診的病人中有76%都有著情緒問題。

　　不良情緒是精神障礙疾病的直接誘發(fā)因素，比如抑郁，焦慮，自殺，精神分裂等癥狀，不僅如此。

　　身體很多部分例如：耳鼻眼喉，神經(jīng)系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)等等多系統(tǒng)內(nèi)科疾病都和不良情緒有密切關(guān)系，甚至對濕疹、蕁麻疹、斑禿等皮膚病也有重要影響。

　　抑郁癥不是單純的心情不好！

　　抑郁癥就像是心靈感冒，每個人都有可能碰到。但它的出現(xiàn)一般情況下都會有表面上的誘因，比如失戀、失婚、失業(yè)，或是一次不大不小的挫敗、多多少少對自我現(xiàn)狀的不滿，于是很長時間“怎么也看不開”，平時樂意做的事也不想做了，甚至正常的睡眠、吃飯、洗臉洗澡和社交都成了“討人厭”的事，有些人還伴有莫名其妙查不出原因的軀體癥狀，比如頭疼、頭暈、嘔吐、月經(jīng)不調(diào)、晨勃減少或消失以及無法跟人言說的身體上的難受，假如這種狀況持續(xù)的時間超過了兩周以上，就需要引起該有的重視！

　　請一定注意，抑郁癥不單是“心理因素”，不是靠開導(dǎo)下就能好起來，起主導(dǎo)作用其實是“生理因素”，通俗點說，是你的大腦中的一種叫做“快樂因子”的物質(zhì)分泌的不正常了，它的學(xué)名叫“多巴胺”。所以，別指責(zé)自己“怎么這么想不開”。

　　抑郁癥不是洪水猛獸，很多人形容抑郁癥為“感冒”，現(xiàn)在的治療方案能很好的緩解癥狀，很多患者能得到很好的恢復(fù)。所以，抑郁癥要重視，但不要害怕！

　　輕度抑郁癥如何自我治療?

　　1、采用冥想法治療

　　冥想是身心練習(xí)的良好方法，冥想可以減輕緊張、焦慮、抑郁等情緒。定期練習(xí)冥想會增強意識，抑郁癥患者只需要在心中定義一個冥想的目標(biāo)，它可以是任何主題，可以讓抑郁的人心態(tài)趨向平靜、放松或愉悅。然后想象在大腦中可以實現(xiàn)一些愉快的情景，讓自己專注于愉快的情緒，反復(fù)練習(xí)效果會更好。

　　2、學(xué)會自我鼓勵

　　因為只有你不放棄自己，才能重新安排你對生活的激情。當(dāng)然，這種自我鼓勵必須找到能激發(fā)士氣的東西，為自己設(shè)立一些目標(biāo)，這樣就可以有奮斗的方向，重新樹立對生活的激情。

　　3、要堅持做運動

　　許多抑郁癥患者存在有動作緩慢、懶散的長期狀況，不僅嚴(yán)重?fù)p害了身體功能，而且加重了抑郁癥患者的負(fù)面情緒。早晨的空氣可以說是一天中新鮮的時刻，它可以充分調(diào)動身體的潛能，激活身體的細(xì)胞，當(dāng)身體放松時，心臟就會慢慢放松，所以，在早晨運動，不僅可以使身心愉悅，而且有益于提高身體素質(zhì)。

　　4、調(diào)節(jié)營養(yǎng)和飲食

　　營養(yǎng)不良會加重抑郁癥狀，所以改善營養(yǎng)是很重要的。增加營養(yǎng)食品的攝入量，如谷類和瘦肉、水果和蔬菜等，不要吸煙喝酒，同時避免吃零食、糖和咖啡因等，這會導(dǎo)致突然的高熱量攝入從而減弱愉悅感，然后又回到負(fù)面的情緒狀態(tài)中。

　　以上就是對于的相關(guān)介紹，您是否有了一定的認(rèn)識和理解了呢，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有抑郁癥傾向時，一定要及時的到醫(yī)院進行檢查，避免錯過治療的時機，造成危害。