????? 夫妻在一起難免會吵架,但是如果一方長期性情暴躁就要考慮一下原因了。如果是事業(yè)不順,或者身體健康方面的原因?qū)е滦睦砩铣霈F(xiàn)障礙,就要注意調(diào)整了。那么對于女性來說,老公脾氣不好怎么辦呢?
觀察他對什么事情特別容易生氣,找出脾氣不好的原因。
做妻子的要耐心分析,仔細觀察,看一下他總是對什么事情發(fā)火,什么時間生氣??纯醋罱眢w有沒有不舒適還是什么事情不開心。有的可能是工作或事業(yè)上不順心,造成情緒低落,容易激動。有的可能是身體變化,或者什么疾病引起的。丈夫心情好的時候跟他聊聊天,一般也可以得到初步的結(jié)論。
如果是身體不舒適情緒暴躁,帶他去醫(yī)院進行全面體檢。
等待體檢結(jié)論出來后,進行針對性的治療,對癥下藥。如果是身體不舒服造成的脾氣壞,當(dāng)病情緩解時就會有所好轉(zhuǎn)。因此,做妻子的要關(guān)心和體貼丈夫,照顧他的情緒,說話要和聲細語,切忌大聲叫喊。睡覺前說一些貼心的話語,安撫丈夫煩躁的心。注意勸丈夫按時吃藥,按時休息,工作上不要太過度疲勞。
找心理醫(yī)生咨詢,排除心理疾病。
有時候,工作上除了問題,就會吃不好,睡不香。長期這樣就會導(dǎo)致身體和心理上的變化。如果身體經(jīng)過治療幾個療程,情緒還不見好,就要找心理醫(yī)生看一下了。通過心理測試找出病根,并按照心理醫(yī)生的建議進行疏導(dǎo)治療,指導(dǎo)康復(fù)為止。這期間在家里,妻子也要注意幫助丈夫調(diào)整心態(tài)。暫時離開煩人的工作,看一些輕松的電影,放松一下心情。
和他說話時,注意方法方式,不要刺激他。
假如是本身性情就暴躁,就要注意啦,要學(xué)會忍讓,不要碰他的容忍底線。小事情就盡量忍讓,原則上的還是要有底線。在他心情好的時候還是要教育教育他,讓他學(xué)會換位思考,想想你的感受。脾氣不好得人是不好相處的。本來陽光燦爛,突然間烏云密布,都沒反應(yīng)過來就打雷下雨了,太可怕了。但是,兩口子要在一起生活就要包容和忍讓。
讓他參加體育鍛煉,緩解急性子。
動員丈夫練練氣功,打打太極。通過運氣,引領(lǐng)呼吸運動,打通周身的穴位,增進血液循環(huán),舒筋展骨,活絡(luò)關(guān)節(jié)。反復(fù)練習(xí)可以改變呼吸節(jié)律,改善身體供血系統(tǒng)和消化系統(tǒng),有利于提高睡眠質(zhì)量和增強體質(zhì)。經(jīng)過長期鍛煉,會改變性情急躁的毛病。飯后百步走,活到九十九。晚飯后,妻子陪丈夫散散步,談?wù)勑模材莛B(yǎng)好精神,少生氣。
培養(yǎng)老公釣魚、下棋或者練習(xí)書法的興趣愛好。
釣魚書法和下棋都能培養(yǎng)耐性,而且可以鍛煉身體,提高智力,陶冶情操。晴天時約幾位朋友到海邊垂釣,欣賞大自然的美好景觀,呼吸著新鮮的空氣,等待魚兒上鉤,多美的享受??!和老朋友下棋也別有一番情趣,俗話說,酒逢知己千杯少,棋逢對手不想走。即使是一個人,在家練練書法寫寫字也能培養(yǎng)好的性情,提高文化素養(yǎng)。
飲食方面注意少吃刺激的菜 。
多吃新鮮水果,少吃不宜消化,刺激性食物。晚餐不要吃太飽。飲食容易消化,睡眠質(zhì)量也能得到改善。妻子平時多做點點清涼解毒的菜湯,在飲食安排上科學(xué)搭配,均衡營養(yǎng),可以輔助治療身體疲勞或內(nèi)心焦慮等毛病??崭箷r不要吃水果,最好在兩餐自薦吃比較好。要多喝水,促進人體新陳代謝和血液循環(huán)。
睡前洗熱水澡,提高睡眠質(zhì)量。
睡眠不足嚴重影響精神健康,白天上班或下班回家就會昏昏欲睡,碰到煩心事就很不耐煩,容易發(fā)脾氣。所以,妻子要督促丈夫睡前洗個熱澡或者燙燙腳。這樣比較容易入睡。另外老公脾氣不好,要勸他少抽煙,少喝酒,最好能戒掉煙酒。只要各方面綜合考慮,千方百計的改變丈夫的生活方式,壞脾氣是可以變好的。
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