心理學(xué)：從吵架模式可以看出，你們是不是真愛(ài)

當(dāng)你問(wèn)一個(gè)人，你跟你的伴侶吵架嗎？

如果他回答：“不，我們從不吵架?！薄拔覀兛煲称饋?lái)時(shí)就控制住不說(shuō)話了”“真愛(ài)就是忍耐與奉獻(xiàn)”，那么其實(shí)這是對(duì)“吵架”的錯(cuò)誤理解，實(shí)質(zhì)上是耽誤了和伴侶正常的溝通。

這種對(duì)待吵架的方式實(shí)質(zhì)上是一種回避，表面上看回避了與伴侶可能產(chǎn)生的沖突，實(shí)質(zhì)上卻讓矛盾不斷地深層發(fā)酵，最終讓兩個(gè)人的溝通斷裂，從而發(fā)生出軌、婚外情等等問(wèn)題。

01囚徒的困境

在心理學(xué)上，有一個(gè)著名的理論，叫“囚徒的困境”，它講述了人類在信息不對(duì)稱的情況下，會(huì)做出怎樣的選擇。

這源自于一個(gè)小故事。故事講的是警察抓了兩名囚徒，但缺乏證據(jù)，于是要求這兩名囚徒坦白自己的過(guò)錯(cuò)。警察給出的條件有三個(gè)：如果兩個(gè)人都拒不認(rèn)罪，則兩個(gè)人都判刑1年；如果一個(gè)人坦白，另一個(gè)人拒不認(rèn)罪，那么坦白的這個(gè)人獲得自由，認(rèn)罪的判刑10年；如果兩個(gè)人都坦白，那么兩個(gè)人都會(huì)被判刑8年。

如果是信息對(duì)稱的情況下，兩個(gè)人一定都會(huì)選擇拒不認(rèn)罪，這樣屬于“雙贏”，兩個(gè)人都只需要在牢里待1年。而如果一個(gè)人選擇坦白，那么另一個(gè)人必然也要坦白，這樣兩個(gè)人都得坐8年的牢。

但是在信息不對(duì)稱的情況下，兩個(gè)人就會(huì)思考，到底怎樣做對(duì)自己更加有利？沒(méi)有誰(shuí)會(huì)選擇拒不認(rèn)罪，因?yàn)椴幌嘈艑?duì)方會(huì)選擇拒不認(rèn)罪，于是兩個(gè)人都會(huì)選擇坦白，這樣的結(jié)果就是兩個(gè)人都會(huì)坐8年牢。

囚徒的困境說(shuō)明：當(dāng)人們不知道對(duì)方會(huì)怎樣做時(shí)，往往會(huì)用最壞的打算來(lái)判斷對(duì)方，往往也意味著會(huì)做出最糟糕的決定。

在情感關(guān)系中，“囚徒的困境”對(duì)于情侶的心理干擾仍然存在。人們往往不知道對(duì)方在想什么，不去真正了解對(duì)方的想法，而是從自己的角度出發(fā)，用最壞的想法來(lái)想對(duì)方，從而導(dǎo)致關(guān)系的破裂。

比如說(shuō)：兩個(gè)人吵架時(shí)，到底是誰(shuí)先說(shuō)分手呢？人們會(huì)計(jì)算，先說(shuō)分手的人占據(jù)上風(fēng)，先提出分手的人至少贏了面子。而沒(méi)有先提出分手的人，既輸?shù)袅藨偃?，又輸?shù)袅嗣孀?。所以搶先提出分手是更有利于自己的?/p>

而戀人們?cè)谟?jì)算這種得失時(shí)，卻忘記了了解對(duì)方的真實(shí)想法。在互相不了解各自真實(shí)想法的時(shí)候，先提出分手，的確是風(fēng)險(xiǎn)最小的方案。如果對(duì)方不同意分手，那么自己也占據(jù)了主動(dòng)；如果對(duì)方同意分手，那么至少自己是保留了一分尊嚴(yán)的。

所以，心智簡(jiǎn)單、不成熟的戀人，往往會(huì)因?yàn)橐淮纬臣芫头质?，是由于深刻于人性底層的“囚徒的困境”?/p>

很容易因?yàn)橐淮纬臣芫头质值那閭H，可以說(shuō)都各自更加愛(ài)自己，并沒(méi)有口中說(shuō)的那么愛(ài)對(duì)方，因?yàn)樗麄冇肋h(yuǎn)首先想的是自己的得失。

02打破溝通的桎梏

那么戀人們就不能打破這層桎梏了嗎？非得被人性所左右嗎？

答案是否定的，人是靈長(zhǎng)型動(dòng)物，如果說(shuō)看透了這層桎梏，那么就有辦法戳穿它，建立戀人間健康的溝通模式。

1. 不要回避

當(dāng)戀人開(kāi)始抱怨時(shí)，要意識(shí)到你們之間的問(wèn)題出現(xiàn)了，這個(gè)時(shí)候的正確態(tài)度是不回避。不要試圖把問(wèn)題壓起來(lái)，好似不存在。如果此刻你的心情和情緒還沒(méi)有調(diào)整好，沒(méi)有做好要面對(duì)的準(zhǔn)備，可以先告知戀人，約定一個(gè)時(shí)間段再談，但是千萬(wàn)不要回避，否則就失去了敞開(kāi)真心與戀人溝通的機(jī)會(huì)。

2. 不要負(fù)面回應(yīng)

戀人之間很容易發(fā)生負(fù)面回應(yīng)，當(dāng)一方有嘲笑、諷刺或者攻擊的情形出現(xiàn)時(shí)，另一方也很容易被激怒，給予更加激烈的回應(yīng)。這種相互之間的負(fù)面回應(yīng)是極其惡劣的，如果真愛(ài)對(duì)方，應(yīng)該時(shí)刻保持一顆溫暖和寬容的心腸，不要對(duì)對(duì)方說(shuō)出太傷尊嚴(yán)的話。

另外，翻舊賬也屬于負(fù)面回應(yīng)。把過(guò)去對(duì)方的錯(cuò)誤拿出來(lái)講，對(duì)于解決你們此刻的問(wèn)題毫無(wú)幫助，就事論事更加合理。把你此刻對(duì)于這件事的態(tài)度清晰地表達(dá)出來(lái)，讓對(duì)方了解你的想法。

如果雙方在吵架中開(kāi)始互相謾罵和攻擊，這時(shí)就要清楚地意識(shí)到不受控了，要有一個(gè)人馬上終止這樣的爭(zhēng)吵，不要繼續(xù)互相傳達(dá)負(fù)面情緒。

3. 只談?wù)撟约旱母惺芎拖敕?/p>

在爭(zhēng)辯時(shí)，只說(shuō)自己的感受和想法，表達(dá)自己，而不要去猜想對(duì)方“你一定......”、“你......是不對(duì)的”等等。這樣的猜想只會(huì)更加應(yīng)驗(yàn)“囚徒的困境”，讓雙方更加處于信息不對(duì)稱的局面。因此，爭(zhēng)辯時(shí)，更多地表達(dá)自己，讓對(duì)方明白和了解自己，從而減少不必要的消耗，讓雙方慢慢靠近，良性溝通。

結(jié)語(yǔ)：從吵架的模式，可以看出你是更愛(ài)對(duì)方、還是更愛(ài)自己。要想經(jīng)營(yíng)好戀人之間的關(guān)系，就要避免雙方陷入互相猜測(cè)、互相持續(xù)黑化的漩渦中，而是去重建健康的溝通模式。