夫妻發(fā)生矛盾時(shí)，如何處理才能讓感情升溫

人生不是一帆風(fēng)順的，感情也是這樣，當(dāng)夫妻發(fā)生矛盾時(shí)，合理的解決辦法能讓兩人的情緒升溫

我們來(lái)談?wù)勅绾翁幚矸蚱拗g的情感沖突

首先，我們來(lái)分析一下為什么會(huì)有沖突，原因如下

1、 當(dāng)你遇到你的配偶時(shí)，你無(wú)法控制自己的情緒

2、 夫妻教育子女存在矛盾，教育不一致

3、 兩個(gè)人的是非沖突觀

4、 生活習(xí)慣、飲食文化差異、觀念錯(cuò)位

5、 男人比女人優(yōu)越或者男人比女人低

6、 家庭關(guān)系，如婆媳關(guān)系，在翁婿關(guān)系中存在沖突

7、 養(yǎng)老問(wèn)題

8、 生活瑣事

如何解決夫妻之間的矛盾使關(guān)系升華？

1、以溫和的方式交流

溝通是解決一切問(wèn)題的根本，不要使用冷暴力或避免問(wèn)題。如果心情很煩躁，可以等情緒平靜下來(lái)再溝通，如果你在易怒的時(shí)候溝通，會(huì)導(dǎo)致兩人之間的沖突升級(jí)，所以你要注意溝通的方式和方法，如果你注意這個(gè)方法，你會(huì)事半功倍

2、沖突是推廣親密關(guān)系的好機(jī)會(huì)

社會(huì)心理學(xué)家如戈tmann認(rèn)為沖突是促進(jìn)親密關(guān)系的一個(gè)基本因素。當(dāng)有分歧時(shí)，最好的辦法就是好好打一架。激烈爭(zhēng)吵的后果可能包括心理壓力、嚴(yán)重的身體傷害。缺乏溝通技巧會(huì)導(dǎo)致沖突的暴力升級(jí)，最終導(dǎo)致暴力。因此沖突本身并不是造成傷害的原因，因此如何面對(duì)和處理沖突是非常重要的。不要把沖突看作是一個(gè)令人擔(dān)憂(yōu)和恐懼的問(wèn)題，而是把他看作一個(gè)挑戰(zhàn)性的機(jī)會(huì)——一個(gè)了解你的伴侶和你自己、你的關(guān)系的力量和你的親密關(guān)系的機(jī)會(huì)。

3、以非冒犯的方式

在婚姻沖突中，我們用非侵略性的方法來(lái)表達(dá)我們的感情并告知對(duì)方。將“你”的指控重組為“我”信息。例如，將“你怎么可以在我剛剛拖過(guò)的地上面踩來(lái)踩去！”更改為“你在我剛剛拖過(guò)的地上面走來(lái)走去，讓我感覺(jué)很氣憤?！?；“你真的很過(guò)分！”更改為“我感覺(jué)到很難過(guò)”；“你一定是故意這樣！”更改為“我感覺(jué)自己沒(méi)有得到想得到的尊重?！笨梢苑乐箾_突進(jìn)一步升級(jí)。

4、合同代碼中止壞情緒

當(dāng)你意識(shí)到對(duì)方的情緒“山雨欲來(lái)風(fēng)滿(mǎn)樓”時(shí)，你可以采取一些措施來(lái)緩解對(duì)方的情緒。例如，意料之外的回應(yīng)，“我突然發(fā)現(xiàn)，你現(xiàn)在這個(gè)樣子很特別，你等等哦，我去拿相機(jī)來(lái)幫你拍一張照。”例如，告訴對(duì)方他需要冷靜一會(huì)兒，你可以說(shuō)：“現(xiàn)在我感覺(jué)自己不想說(shuō)話(huà)了，我們彼此都冷靜一下，好嗎？”或者以你同意的方式妥協(xié)，如果一對(duì)夫婦有協(xié)議，他們會(huì)說(shuō)一個(gè)秘密簽名，比如“我現(xiàn)在想吃冰淇淋”等等。

5、尊重對(duì)方，理解對(duì)方，站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題。接受和接受差異

6、不要用惡言激化矛盾，語(yǔ)言是最有害的武器

7、了解對(duì)方的心聲，傾聽(tīng)心聲，積極解決問(wèn)題

8、懂得如何容忍對(duì)方，挽回面子，向?qū)Ψ降狼?/p>

小編認(rèn)為夫妻偶爾吵架可以改善夫妻關(guān)系，但要記住，小爭(zhēng)吵會(huì)讓你開(kāi)心，也會(huì)傷害自己。夫妻矛盾發(fā)生時(shí)，我們應(yīng)該積極面對(duì)，溝通夫妻之間問(wèn)題。