懂心理學(xué)的媽媽都很了不起？給“愛得不知所措”的媽媽提個(gè)醒

文|微微笑了

聽說(shuō)神無(wú)法無(wú)處不在，所以創(chuàng)造了媽媽。

媽媽，一個(gè)最有力量的名字。但，媽媽也有自己的煩惱，她們作為孩子的超人，丈夫的賢妻，唯獨(dú)會(huì)容易忘了自己。

記得，張愛玲說(shuō)過，“媽媽們都有個(gè)通病，只要你說(shuō)了哪樣菜好吃，她們就頻繁地煮那道菜，直到你厭煩地埋怨了為止。其實(shí)她這輩子，就是在拼命把你覺得好的，給你，都給你，愛得不知所措了而已。”

犧牲，付出，不知所措，也是媽媽們的代名詞。她們很多人很愛孩子、丈夫以及家庭，卻愛得不知所措，愛得忘乎所以，愛得過于強(qiáng)勢(shì)與糾結(jié)，一直在家庭與工作蹺蹺板上來(lái)回尋找平衡點(diǎn)，疲憊不堪……

最近，有幸約到心理學(xué)專欄作家姜弦植這本《懂心理學(xué)的媽媽都很了不起》，突然讓我豁然開朗。

這是一本專門針對(duì)媽媽的心理學(xué)指南讀物，犀利分析媽媽們遇到的種種難題，教媽媽們?nèi)绾螕碛薪】档挠H子關(guān)系、親密關(guān)系和自我關(guān)系，讓人受益匪淺。

作為媽媽，只有懂心理學(xué)，才能真正了解孩子的內(nèi)心世界，只有理清親密關(guān)系中沖突的本質(zhì)，才能了解自己內(nèi)心焦慮、恐懼的根源。

本書分為三大部分，分別是親密關(guān)系、夫妻關(guān)系、自我關(guān)系?，F(xiàn)挑選書中印象深刻的三點(diǎn)與大家分享：

一、贊揚(yáng)心理學(xué)：怎樣贊揚(yáng)才能改善親子關(guān)系？

在親子關(guān)系篇，講述了孩子學(xué)習(xí)心理學(xué)、贊揚(yáng)心理學(xué)、嘮叨心理學(xué)。而，眼前一亮的是就是“贊揚(yáng)能讓鯨魚起舞，激勵(lì)卻讓鯨魚回歸大?！边@部分。

作為媽媽，很多人或多或少都有些疑問：到底是贊揚(yáng)還是批評(píng)教育更有效？為什么有時(shí)候，越是夸孩子成績(jī)就越差？

《懂得心理學(xué)的媽媽都很了不起》一書中，作者提出贊揚(yáng)沒有效果主要有三種原因：

1. 得到的贊揚(yáng)越多，就越會(huì)對(duì)自己的評(píng)價(jià)感到焦慮；2. 興趣和熱情會(huì)驟降；3. 贊揚(yáng)是以結(jié)果為導(dǎo)向的。

面對(duì)父母的贊揚(yáng)，孩子心理會(huì)焦慮：“下次做不好該怎么辦？”或者“你沒給我點(diǎn)好處，我為什么要這樣做？”這樣一來(lái)，對(duì)孩子的教育就很難長(zhǎng)期奏效了。

作者提出一個(gè)新的辦法：由贊揚(yáng)結(jié)果轉(zhuǎn)化贊揚(yáng)過程。面對(duì)孩子的成績(jī)，案例中的父親這樣對(duì)孩子說(shuō)：“我希望你不管做什么都能盡力去做。就算你在班里拿了倒數(shù)第一名，只要你盡力了，你就該得到表?yè)P(yáng)。但是，如果你拿了第一名，卻沒有盡力，那還是該罵的。你要記住，過程比結(jié)果重要，知道嗎？”

聽起來(lái)似乎有點(diǎn)不可思議，估計(jì)很多媽媽會(huì)表示：臣妾做不到。但，實(shí)際上比起贊揚(yáng)，更重要的是激勵(lì)。

畢竟，贊揚(yáng)是有條件的，而激勵(lì)與支持則是無(wú)條件的?！百潛P(yáng)也許能讓鯨魚起舞，但要記住，激勵(lì)才能讓鯨魚自由而幸福?！?/p>

二、愛情心理學(xué)：愛情為何變成憤怒？

愛情很美妙，情不知何起一往情深，為什么那么多人偏偏愛上他？

一般而言，我們愛上一個(gè)人可以從吸引力法則和移情法則來(lái)解釋。我們愛的那個(gè)人往往跟自己比較接近（門當(dāng)戶對(duì)）、外表符合自己審美（身體吸引）、很相似（三觀比較契合）。但，為什么明明相愛的兩個(gè)人，卻無(wú)法相守一生，從愛人變成仇人呢？

作者提出了一個(gè)情感與動(dòng)機(jī)理論來(lái)解釋這一切，這就是“對(duì)立過程”。對(duì)立過程理論認(rèn)為某種情感消失的時(shí)候，不是回到中間狀態(tài)，而是產(chǎn)生與之前相反的情感，也就是我們常說(shuō)的“愛之深恨之切”。

“結(jié)婚的瞬間，人就會(huì)清醒。一旦明白了對(duì)方不是自己的救星，自己也不是對(duì)方阿德救星，強(qiáng)烈的情感就會(huì)消失。但情感淡了以后，不是回到中庸的狀態(tài)，而是走向另外一個(gè)極端。也就是說(shuō)，一旦認(rèn)清了對(duì)方不是救贖者，就會(huì)把對(duì)方當(dāng)成將自己推入深淵的、不共戴天的仇人?！?/p>

無(wú)論是影視作品，還是實(shí)際生活，我們常見到不少夫妻最終撕破臉皮，非要搞到你死我活不罷休，曾經(jīng)有多愛，現(xiàn)在就有多恨。

那么，我們?cè)撛趺唇?jīng)營(yíng)我們愛情與婚姻呢？最好的辦法就是把伴侶當(dāng)朋友，以“友情”之名互相尊重，彼此理解、保持良好的溝通狀態(tài)。

真正的愛情不是“滾燙”的熱情，而是以“友情”之名平等交流的情感。

三、死亡心理學(xué)：就算今天死去，你也沒有遺憾嗎？

在第三部分“自我關(guān)系”篇，作者從恐懼心理學(xué)、無(wú)助感心理學(xué)、善惡心理學(xué)以及死亡心理學(xué)出發(fā)，帶領(lǐng)我們學(xué)會(huì)接納自我、反思自己，更好與自己溝通交流，建立成有力量、積極向上的良好自我關(guān)系。

最讓我意想不到的是：作者單純?cè)凇白晕谊P(guān)系”中探討了死亡心理學(xué)，這是很少見的。大多數(shù)的自我關(guān)系探討，基本上不會(huì)探討“死亡”的真諦。

蘇格拉底曾說(shuō)過，“死亡是人類所能得到的最大的祝福?！?/p>

生與死就像是硬幣的正反兩面，因?yàn)橄氲搅怂劳鰰r(shí)，我們自然就會(huì)關(guān)注生活，尋找生命的真正意義。正因?yàn)橛辛怂劳?，我們的愛就?huì)萌發(fā)，才會(huì)懂得珍惜眼前人、把握現(xiàn)在，好好生活下去。

“如果今天是我生命中最后的一天，我還會(huì)做今天打算做的事情嗎？如果一連好幾天答案都是‘不’，我就知道我該做出改變了。

記住自己不久就將死去，這是幫我做出人生重大選擇的最好的方法。因?yàn)閹缀跛惺虑椤饨绲钠诖?、?nèi)心的驕傲、對(duì)窘迫或失敗的恐懼——在死亡面前，都會(huì)坍塌并消失，我們只需要留下那些真正重要的。把每天當(dāng)作最后一天來(lái)過，這是我所知道的避免患得患失的最好辦法?！?/p>

這是喬布斯演講的一番話，至今難以忘懷，也讓一直深思自己到底要過什么的生活，什么樣才是自己真正重要的東西，找到生命中真正的意義，不辜負(fù)此生。

《懂心理學(xué)的媽媽都很了不起》這本書一經(jīng)問世，就備受熱捧，入選世界圖書獎(jiǎng)、韓國(guó)受讀者喜愛的100本圖書之一。

如果是一位媽媽，想要運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)破解生活的難題，如孩子養(yǎng)育、夫妻關(guān)系經(jīng)營(yíng)以及與自己和解與接納，那么這本書就是不二之選，幫助你掃清生活的障礙，消除焦慮與孤獨(dú)感，擁有幸福美滿的家庭與人生。

助你科學(xué)教養(yǎng)孩子，維系幸?；橐觯瑢?shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)，有力量面對(duì)人生。

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