《為何愛(ài)會(huì)傷人》,是一本致力于解決婚戀難題的心理學(xué)讀本。
它的作者武志紅,是北大臨床心理學(xué)碩士,著名心理治療學(xué)家錢(qián)銘怡學(xué)生。創(chuàng)辦廣州武志紅心理咨詢(xún)中心,《心理月刊》專(zhuān)欄作家,出版過(guò)多部暢銷(xiāo)書(shū),比如《為何家會(huì)傷人》、《為何愛(ài)會(huì)傷人》、《夢(mèng)知道答案》等。
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讀武志紅的書(shū),每次都能有醍醐灌頂?shù)母杏X(jué)。
金句摘錄:
戀愛(ài)的感覺(jué),無(wú)非是兩句話(huà):重溫童年的美好,修正童年的錯(cuò)誤。
戀愛(ài)時(shí),我們都想找到“正確先生”或“正確小姐”。 然而,假若我們執(zhí)著地認(rèn)為 ,幸福就在于找對(duì)一個(gè)人,那么可能我們終身都找不到自己的答案。 相反,假若我們能明白,幸福在于內(nèi)心的和諧,而外部世界都是我們自己內(nèi)心的展現(xiàn),那么我們可能會(huì)發(fā)現(xiàn),原來(lái)答案就在自己身邊,就是那個(gè)和我們一直廝守著的伴侶。
意識(shí)上,我們都在追求快樂(lè)和幸福,并且一定有相應(yīng)的人生哲學(xué);但潛意識(shí)上,我們都在追求自己所習(xí)慣的情緒或情感,這是致命的誘惑。
男人和女人建立親密關(guān)系,習(xí)慣了幸福的人,會(huì)在這個(gè)關(guān)系中制造愛(ài),而習(xí)慣了不幸的人,會(huì)在這個(gè)關(guān)系中制造恨。一些堅(jiān)信會(huì)贏(yíng)得別人愛(ài)與支持的人,哪怕被拒絕100次,仍然會(huì)若無(wú)其事地與你交往。相反,另外一個(gè)人,你對(duì)他好了99次,但只有一次疏忽,就被他抓住,并被當(dāng)作你不愛(ài)他、不支持他的證據(jù)了。
要建立好的強(qiáng)迫性重復(fù),最好的辦法就是父母在孩子童年時(shí)給他愛(ài)與支持,同時(shí)尊重孩子的獨(dú)立性,給予他足夠的信任。那么,孩子就會(huì)學(xué)到愛(ài)、信任、獨(dú)立與自強(qiáng),并把這些好的東西不斷地在他的人生中進(jìn)行一遍又一遍地重復(fù)。
一個(gè)人在追求你的期間越忘我,在關(guān)系確立后就越容易“忘你”。
我們?yōu)槭裁磿?huì)癡愛(ài)一個(gè)人?一個(gè)重要原因是,我們將對(duì)方看成了“理想自我”。一個(gè)人的“現(xiàn)實(shí)自我”和“理想自我”差距越大,就越容易產(chǎn)生迷戀性的癡愛(ài)。
一個(gè)心態(tài)健康的女子,看到一個(gè)忘我癡迷她的男子,盡管意識(shí)上可能會(huì)被他感動(dòng),但本能上覺(jué)得不舒服,覺(jué)得有些東西不對(duì)勁,并因而遠(yuǎn)離這個(gè)男子。但一個(gè)內(nèi)心缺乏自愛(ài)的女子,由于過(guò)于警惕,難以相信一個(gè)男子的愛(ài),她必須看到那個(gè)男子忘我地愛(ài),才能放下警惕,才以為這個(gè)男子愛(ài)她。
假若追求你的人,以前的感情生活是一團(tuán)糟。那么,他和你的前景更大的可能性也是一團(tuán)糟,而不是突然變得更好。除非這個(gè)人有這樣一個(gè)素質(zhì):他在向你傾訴時(shí),很少描黑對(duì)方,而主要是在反省自己的責(zé)任。不過(guò),假若一個(gè)人具備這種素質(zhì),你會(huì)較少聽(tīng)見(jiàn)他訴苦。
自省能力是最重要的人格特質(zhì)。
看起來(lái),我們要的是婚姻、地久天長(zhǎng)、絕對(duì)忠貞、我是唯一的等完美的愛(ài)的儀式,其實(shí)我們真正想要的就是,我的存在是有意義的。尤其是,我的存在對(duì)于你是有意義的。
我們之所以期待別人給愛(ài)一個(gè)證明,是因?yàn)椋覀儗⒆约阂暈樘撊醯?,而將別人視為強(qiáng)大的。
讀書(shū)心得:
讀這本書(shū),還是有很多收獲的。
它讓人更加了解自己。只有了解自身不幸福的根源,才能進(jìn)而去解決它。
1,有些人為什么很容易陷入迷戀。
迷戀源于缺愛(ài)。理想異性與現(xiàn)實(shí)異性父母差距越大,越容易沉溺于對(duì)異性的迷戀。
一個(gè)人,沒(méi)有從現(xiàn)實(shí)中異性父母那里獲得足夠的愛(ài),就越容易陷入對(duì)理想異性的渴求。所以,缺乏父愛(ài)的小女孩容易早戀,反之,男孩缺乏母親的愛(ài),也會(huì)這樣。即使成年后,也容易陷入對(duì)異性的迷戀,而這種迷戀不同于正常的愛(ài)情,它是一種自己構(gòu)建出來(lái)的對(duì)理想異性幻想的迷戀。
德國(guó)心理治療大師海靈格說(shuō),“父母必須幫助孩子發(fā)展出向外的動(dòng)力,即向家庭以外的廣闊天地主動(dòng)探索的傾向?!卞e(cuò)誤的做法是,將孩子視為家庭(夫妻)關(guān)系的拯救者,甚至放棄對(duì)丈夫(妻子)的愛(ài),而將孩子視為情感寄托,長(zhǎng)期在孩子面前抱怨另一半,會(huì)毀掉孩子未來(lái)追尋幸福的能力。
2,為什么相同的輪回,總是不斷地發(fā)生。
比如,原生家庭投影在未來(lái)自己所構(gòu)建的家庭關(guān)系中。雖然我們百般不愿,甚至發(fā)誓將來(lái)一定要找一個(gè)與自己異性父母不一樣的人,一開(kāi)始,或許真的以為可以重新開(kāi)始,但是時(shí)間久了,會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的家庭關(guān)系還是復(fù)制了原生家庭。仿佛陷入一種走不出的魔咒中。
實(shí)際上,我們長(zhǎng)久形成的強(qiáng)迫性的復(fù)制行為,并沒(méi)有被根治。這是隱形的,有時(shí)候難以發(fā)現(xiàn),但日子久了,便對(duì)外顯現(xiàn)出啦。所以,即便換100個(gè)對(duì)象,生活還是會(huì)陷入輪回。
意識(shí)到內(nèi)在問(wèn)題,改變思維模式,相處模式,才能真正改變生活。
命運(yùn)給我們相同的輪回,是不斷地給機(jī)會(huì)讓我們更正它。
3,真正的善良,是尊重自己。
心軟的人,其實(shí)很可惡。一方面,占據(jù)著道德的制高點(diǎn),一方面成為害人害己的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音,不被外界干擾,要有做“無(wú)情人”的勇氣。坦坦蕩蕩,讓人看到你的棱角和身上的刺,避開(kāi)這些,彼此才不會(huì)受傷。否則,長(zhǎng)期地“偽善”,培養(yǎng)起一段不健康的關(guān)系,對(duì)自己來(lái)說(shuō),要么抑郁,要么爆發(fā)。對(duì)對(duì)方來(lái)說(shuō),不僅“被騙”,還被傷害。
4,拒絕被癡愛(ài)的幻像左右。
林徽因拒絕徐志摩,說(shuō)道,“他愛(ài)的,只是他用詩(shī)人的想象構(gòu)建出來(lái)的林徽因,而真正的我,不是那個(gè)樣子的。”林徽因很清醒。幻想走進(jìn)現(xiàn)實(shí),便會(huì)破滅,這樣的愛(ài)情,還是不如留在想象中好。
所以,戀愛(ài)中的人,多想想,對(duì)方愛(ài)的是真實(shí)的我嗎?他能接受我的性格、脾氣、愛(ài)好,和我的過(guò)去和未來(lái)嗎?而現(xiàn)在的我,是真實(shí)的我嗎?我這些刻意的表現(xiàn),能持續(xù)一輩子嗎?如果不能,那么調(diào)整下相處模式,好好做一次溝通,看看彼此是否合適。
另一方面,我是真的愛(ài)他,還是將他幻想成理想異性,從使自己看起來(lái)像理想中的自己?如果是,那么這種為了達(dá)到目的而開(kāi)始的愛(ài)情,其實(shí)并不那么偉大和真誠(chéng),未來(lái)也不會(huì)有太好的結(jié)果。
結(jié)語(yǔ)
人要先了解自己,才能與自己和解,從而改善和外部世界的關(guān)系。
找出根本原因,并去改正它,這樣才能獲取幸福人生。
每個(gè)人的經(jīng)歷和困惑不同,看一本書(shū)收獲也會(huì)不同,以上內(nèi)容,是@歷史風(fēng)華的一些讀書(shū)心得,如果對(duì)您有用,麻煩關(guān)注點(diǎn)贊評(píng)論,以便能推薦給更多的人看見(jiàn)。
另外,書(shū)中針對(duì)不同的問(wèn)題,比如一段愛(ài)情為什么總是在最好的狀態(tài)時(shí)發(fā)生意外?遭遇第三者的根本原因是什么,七年之癢如何解決,為什么有的好女孩總是容易愛(ài)上壞人,無(wú)性婚姻的根源是什么等等問(wèn)題,都有一一的詳解。
每一個(gè)渴望愛(ài)情婚姻美滿(mǎn)的人,都應(yīng)該讀讀這本書(shū)。
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老師,可以咨詢(xún)下嗎?