那些沒(méi)有安全感的人都是怎么改變自己的?

“原來(lái)安全感是可以自己給的....”

人是復(fù)雜動(dòng)物，每個(gè)人的經(jīng)歷、環(huán)境都會(huì)導(dǎo)致每個(gè)人自己的想法、思考模式等等。有可能你覺(jué)得不說(shuō)話就是不開(kāi)心的暗示，可如果對(duì)方生活在一個(gè)不愛(ài)說(shuō)話的家庭，那他的想法就是，不說(shuō)話是件很正常的事，又不是話癆，哪有那么多話說(shuō)。

所以不要覺(jué)得，這世界上能有個(gè)人，能通過(guò)你的眼神就能判斷你的情緒，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，可能自己都不了解自己。

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比如很多時(shí)候，面對(duì)矛盾，總覺(jué)得自己告訴對(duì)方想要什么很丟臉，很尷尬，所以別扭的選擇了指責(zé)。就比如你和老公說(shuō)好一起回家做飯，可是中途他被一個(gè)電話叫出去了，你想問(wèn)問(wèn)是誰(shuí)打的電話.

可你一開(kāi)口就是：一叫你做事，你就忙，電話就那么多？你原本只是想要關(guān)心一下對(duì)方而已，然而說(shuō)出口的卻變成了指責(zé)。

很多人都無(wú)奈的說(shuō)：“我也不想這樣的，可是我不知道該怎么辦，學(xué)了很多話術(shù)，但就是說(shuō)不出口”。

為什么會(huì)這樣呢？因?yàn)樽罡镜脑虿皇悄闱樯烫?，不是你不?huì)表達(dá)，而是你的潛意識(shí)里覺(jué)得，沒(méi)有人會(huì)愛(ài)上真實(shí)的自己，自己一旦表達(dá)出真實(shí)需求，得到的只會(huì)是對(duì)方的嫌棄。

人和人應(yīng)該是適當(dāng)?shù)囊栏剑嗟氖亲陨硇枰?dú)立起來(lái)。所以安全感，別人能給，其實(shí)自己也能給自己提供安全感。

但要清楚，自己給自己提供安全感，并不是說(shuō)缺什么就給自己補(bǔ)什么，而是轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要讓自己一直處于一個(gè)糾結(jié)狀態(tài)里面，不要鉆牛角尖。

比如這幾天你老公在外出差，你就開(kāi)始患得患失。但又不敢打電話一直問(wèn)，那就可以去做一些其他的事，把注意力分散，你就不會(huì)沉溺在恐慌里了。

不要把自己的需求感一直依賴在別人身上，讓自己的需求感獨(dú)立起來(lái)。就像吸毒，吸毒的人把刺激大腦興奮的快感，完全寄托在毒品上，覺(jué)得除了毒品沒(méi)有任何人和事能讓自己開(kāi)心，但其實(shí)除了毒品，這世界上還有很多是可以讓你開(kāi)心的事情。

當(dāng)你把今天所有的情緒，寄托于手里的一個(gè)盲盒。如果盲盒里只有一張謝謝惠顧，那你今天一整天都是難過(guò)的?？扇绻愠诉@個(gè)盲盒，還會(huì)去追劇、逛街、那就算盲盒沒(méi)有驚喜，但還有其他途徑?jīng)]，能讓你獲得快樂(lè)。

02

要學(xué)會(huì)提升自己的自尊

當(dāng)你不夠自信，自尊過(guò)低的時(shí)候，就會(huì)形成自卑，一直覺(jué)得自己很差，沒(méi)有人愛(ài)自己，不會(huì)得到認(rèn)可，不會(huì)得到愛(ài)。因此一定要時(shí)刻保持自己的自信，當(dāng)你自己都覺(jué)得自己不行，自己不好的時(shí)候，別人怎么能發(fā)現(xiàn)你的閃光點(diǎn)呢？因?yàn)橛袝r(shí)是需要展示出來(lái)的，沒(méi)有人真的擁有讀心術(shù)。

如果自己沒(méi)有自信怎么辦？找到一件自己擅長(zhǎng)的事一直去做，不要求去做到最好，只需要你把精力投入到這件事上，通過(guò)這件事的成果，帶給你成就感，時(shí)刻告訴自己，我可以的，我很厲害，很優(yōu)秀。我實(shí)現(xiàn)了自身的價(jià)值，我值得被愛(ài)、被認(rèn)可。

最后一點(diǎn)是要做到不苛求對(duì)方，并且敞開(kāi)心扉。沒(méi)有人可以完全了解你，每個(gè)人都是獨(dú)立的，當(dāng)你想要什么的時(shí)候，應(yīng)該正確表達(dá)自己的需求。

可以找出那些會(huì)讓你有不安全感的行為，讓對(duì)方盡量避免。比如你覺(jué)得他和你之間除了必要的溝通，都不說(shuō)話，那你就直接說(shuō)：你經(jīng)常不和我說(shuō)話，我都懷疑自己是不是太無(wú)趣了，總擔(dān)心你是對(duì)我才這樣，你要實(shí)在不喜歡說(shuō)話，那你以后多陪陪我吧。

比如他身邊女人很多，那你就說(shuō)，我很介意你身邊那些女人，但我理解誰(shuí)都需要朋友，你以后可以告訴我，你和誰(shuí)在一起，你們有什么安排嗎？無(wú)論什么事情我都會(huì)支持你，并且我保證不生氣。

任何問(wèn)題都是可以通過(guò)一些方法改善的，而改善的第一步，就是你要能夠直面自己的問(wèn)題。沒(méi)有人是完美的，也沒(méi)有人可以做到完美，但可以盡量的讓自己更好一些?；橐龅谋举|(zhì)是，戀愛(ài)的升級(jí)關(guān)系，遠(yuǎn)比戀愛(ài)復(fù)雜的多，.

如果婚姻失敗的代價(jià)也會(huì)慘痛很多，所以保護(hù)好自己的婚姻，除了避免自身的問(wèn)題，也要在意對(duì)方的感受。

想要完全接受到對(duì)方的想法，那你首先就要學(xué)會(huì)，看懂你身邊這個(gè)男人，懂男人和了解男人，是不一樣的。

END