那些沒(méi)有安全感的人都是怎么改變自己的?

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“原來(lái)安全感是可以自己給的....”

人是復(fù)雜動(dòng)物,每個(gè)人的經(jīng)歷、環(huán)境都會(huì)導(dǎo)致每個(gè)人自己的想法、思考模式等等。有可能你覺(jué)得不說(shuō)話就是不開(kāi)心的暗示,可如果對(duì)方生活在一個(gè)不愛(ài)說(shuō)話的家庭,那他的想法就是,不說(shuō)話是件很正常的事,又不是話癆,哪有那么多話說(shuō)。

所以不要覺(jué)得,這世界上能有個(gè)人,能通過(guò)你的眼神就能判斷你的情緒,因?yàn)楹芏鄷r(shí)候,可能自己都不了解自己。

01

那些沒(méi)有安全感的人都是怎么改變自己的?

比如很多時(shí)候,面對(duì)矛盾,總覺(jué)得自己告訴對(duì)方想要什么很丟臉,很尷尬,所以別扭的選擇了指責(zé)。就比如你和老公說(shuō)好一起回家做飯,可是中途他被一個(gè)電話叫出去了,你想問(wèn)問(wèn)是誰(shuí)打的電話.

可你一開(kāi)口就是:一叫你做事,你就忙,電話就那么多?你原本只是想要關(guān)心一下對(duì)方而已,然而說(shuō)出口的卻變成了指責(zé)。

很多人都無(wú)奈的說(shuō):“我也不想這樣的,可是我不知道該怎么辦,學(xué)了很多話術(shù),但就是說(shuō)不出口”。

為什么會(huì)這樣呢?因?yàn)樽罡镜脑虿皇悄闱樯烫?,不是你不?huì)表達(dá),而是你的潛意識(shí)里覺(jué)得,沒(méi)有人會(huì)愛(ài)上真實(shí)的自己,自己一旦表達(dá)出真實(shí)需求,得到的只會(huì)是對(duì)方的嫌棄。

人和人應(yīng)該是適當(dāng)?shù)囊栏剑嗟氖亲陨硇枰?dú)立起來(lái)。所以安全感,別人能給,其實(shí)自己也能給自己提供安全感。

但要清楚,自己給自己提供安全感,并不是說(shuō)缺什么就給自己補(bǔ)什么,而是轉(zhuǎn)移自己的注意力,不要讓自己一直處于一個(gè)糾結(jié)狀態(tài)里面,不要鉆牛角尖。

比如這幾天你老公在外出差,你就開(kāi)始患得患失。但又不敢打電話一直問(wèn),那就可以去做一些其他的事,把注意力分散,你就不會(huì)沉溺在恐慌里了。

不要把自己的需求感一直依賴在別人身上,讓自己的需求感獨(dú)立起來(lái)。就像吸毒,吸毒的人把刺激大腦興奮的快感,完全寄托在毒品上,覺(jué)得除了毒品沒(méi)有任何人和事能讓自己開(kāi)心,但其實(shí)除了毒品,這世界上還有很多是可以讓你開(kāi)心的事情。

當(dāng)你把今天所有的情緒,寄托于手里的一個(gè)盲盒。如果盲盒里只有一張謝謝惠顧,那你今天一整天都是難過(guò)的??扇绻愠诉@個(gè)盲盒,還會(huì)去追劇、逛街、那就算盲盒沒(méi)有驚喜,但還有其他途徑?jīng)],能讓你獲得快樂(lè)。

02

要學(xué)會(huì)提升自己的自尊

當(dāng)你不夠自信,自尊過(guò)低的時(shí)候,就會(huì)形成自卑,一直覺(jué)得自己很差,沒(méi)有人愛(ài)自己,不會(huì)得到認(rèn)可,不會(huì)得到愛(ài)。因此一定要時(shí)刻保持自己的自信,當(dāng)你自己都覺(jué)得自己不行,自己不好的時(shí)候,別人怎么能發(fā)現(xiàn)你的閃光點(diǎn)呢?因?yàn)橛袝r(shí)是需要展示出來(lái)的,沒(méi)有人真的擁有讀心術(shù)。

如果自己沒(méi)有自信怎么辦?找到一件自己擅長(zhǎng)的事一直去做,不要求去做到最好,只需要你把精力投入到這件事上,通過(guò)這件事的成果,帶給你成就感,時(shí)刻告訴自己,我可以的,我很厲害,很優(yōu)秀。我實(shí)現(xiàn)了自身的價(jià)值,我值得被愛(ài)、被認(rèn)可。

最后一點(diǎn)是要做到不苛求對(duì)方,并且敞開(kāi)心扉。沒(méi)有人可以完全了解你,每個(gè)人都是獨(dú)立的,當(dāng)你想要什么的時(shí)候,應(yīng)該正確表達(dá)自己的需求。

可以找出那些會(huì)讓你有不安全感的行為,讓對(duì)方盡量避免。比如你覺(jué)得他和你之間除了必要的溝通,都不說(shuō)話,那你就直接說(shuō):你經(jīng)常不和我說(shuō)話,我都懷疑自己是不是太無(wú)趣了,總擔(dān)心你是對(duì)我才這樣,你要實(shí)在不喜歡說(shuō)話,那你以后多陪陪我吧。

比如他身邊女人很多,那你就說(shuō),我很介意你身邊那些女人,但我理解誰(shuí)都需要朋友,你以后可以告訴我,你和誰(shuí)在一起,你們有什么安排嗎?無(wú)論什么事情我都會(huì)支持你,并且我保證不生氣。

任何問(wèn)題都是可以通過(guò)一些方法改善的,而改善的第一步,就是你要能夠直面自己的問(wèn)題。沒(méi)有人是完美的,也沒(méi)有人可以做到完美,但可以盡量的讓自己更好一些?;橐龅谋举|(zhì)是,戀愛(ài)的升級(jí)關(guān)系,遠(yuǎn)比戀愛(ài)復(fù)雜的多,.

如果婚姻失敗的代價(jià)也會(huì)慘痛很多,所以保護(hù)好自己的婚姻,除了避免自身的問(wèn)題,也要在意對(duì)方的感受。

想要完全接受到對(duì)方的想法,那你首先就要學(xué)會(huì),看懂你身邊這個(gè)男人,懂男人和了解男人,是不一樣的。

END

評(píng)論列表

頭像
2024-07-22 02:07:12

這個(gè)真的給我們很多幫助,特別是對(duì)愛(ài)情懵懂無(wú)知的年紀(jì),可以讓我們有一個(gè)正確的方向

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2024-05-25 11:05:58

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