結(jié)婚十年變成“三無(wú)婚姻”：夫妻關(guān)系形同死水，還有救嗎？

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愛(ài)情和婚姻是多少年來(lái)都是人們一直爭(zhēng)論不休的老話題。隨著現(xiàn)代的社會(huì)的高速發(fā)展，人們對(duì)于這方面的觀念也在不斷地變化。人們常說(shuō)：“婚姻是愛(ài)情的墳?zāi)埂保橐鲋须u毛蒜皮事總能消磨兩個(gè)人的愛(ài)情，將彼此帶入絕望的境地。

“三無(wú)婚姻”（無(wú)愛(ài)、無(wú)性、無(wú)話可說(shuō)）逐漸成為一種生活常態(tài)，逐漸讓人對(duì)婚姻失去信心。結(jié)婚十年之后，大多數(shù)夫妻就會(huì)站在選擇的交叉路口上，到底是拼死挽救還是就此分手？

婚姻是人與人共同生活的一種結(jié)合方式，是一種社會(huì)契約關(guān)系。愛(ài)情則是一種跨越文化的普遍存在的社會(huì)現(xiàn)象，是一種特定的感情，幸福美滿的婚姻也是人們一直追求的目標(biāo)。

曾經(jīng)我們憧憬愛(ài)情的樣子，現(xiàn)在我們對(duì)婚姻失望，對(duì)愛(ài)情絕望。那又是什么原因讓我們屈服了呢？

兩個(gè)人之間能做到興趣分享，是一個(gè)婚姻長(zhǎng)期保鮮的訣竅。但是現(xiàn)代社會(huì)的人似乎都恐于分享，讓婚姻狀態(tài)如同死水，了無(wú)生機(jī)。

無(wú)時(shí)無(wú)刻不在強(qiáng)調(diào)的高效率讓人們不愿意、不會(huì)進(jìn)行分享，覺(jué)得那是無(wú)所謂的事情。很多人甚至對(duì)自己另一半的食物喜好、生活習(xí)慣、一些“老毛病”等都不清楚，兩個(gè)人就像是熟悉的陌生人。

同時(shí)，面對(duì)社會(huì)上金錢(qián)和地位的誘惑和操控，我們經(jīng)常會(huì)忽略自己的負(fù)面情緒和對(duì)他人的包容理解，這使得愛(ài)情岌岌可危。愛(ài)情的缺席，讓婚姻變得不堪一擊，一點(diǎn)雞毛蒜皮的事就能鬧到離婚的程度。

婚姻中也存在因?yàn)閻?ài)情而無(wú)限隱忍的一方，一方面體貼理解丈夫，一方面照顧好子女和父母，將自己的壞情緒進(jìn)行埋藏。

但人如果不會(huì)宣泄自己的負(fù)面情緒，終將會(huì)被自己心中的委屈和心酸打垮。單方面的付出承擔(dān)，這樣的婚姻同樣也不會(huì)得到長(zhǎng)久的發(fā)展。

婚姻生活中，我們也能常常能聽(tīng)到這樣的聲音：“你不這樣做，就是不愛(ài)我”、“這個(gè)家我說(shuō)了算”、“今天你不陪我，就是不愛(ài)我”……

有些人認(rèn)為只要控制了對(duì)方就能把握住愛(ài)情，就能讓自己的婚姻不出現(xiàn)裂縫。事實(shí)總是相反的，超強(qiáng)的控制欲其實(shí)就是婚姻雙方的累贅，會(huì)影響你們的婚姻。

我們渴望婚姻，到底是渴望得到什么呢？渴望得到尊重、理解、安全感、信任……事實(shí)上，真正的婚姻帶給我們的是清楚地認(rèn)識(shí)自己和原諒他人的不完美。

婚姻的終極意義是接納自己和包容他人。那么愛(ài)情與婚姻的關(guān)系到底是怎么樣的呢？愛(ài)情與婚姻應(yīng)該是如同魚(yú)水，彼此依附，相互成就，雙向奔赴。

愛(ài)情是婚姻的前提和基礎(chǔ)，而婚姻就是愛(ài)情的延伸和保證。正如培根所言：“婚姻是青年時(shí)代的情人，中年時(shí)代的伴侶，暮年時(shí)代的守護(hù)”?！叭裏o(wú)的婚姻”里的夫妻要如何繼續(xù)下去？

如果你有這樣的困惑，如果你想白頭偕老，不如可以試試下面的幾個(gè)方法：

1. 生活中的儀式感

儀式感并非只是一味地送禮物和刻意制造浪漫氛圍，而是從生活中的點(diǎn)滴小事中挖掘出來(lái)的。比如早起時(shí)，幫對(duì)方擠牙膏；多尋求彼此獨(dú)處的時(shí)間；又或者是一句肺腑的話……

美好的婚姻就是一件件小事組成的，對(duì)伴侶的冷漠是最大的情感殺手，需要時(shí)時(shí)保持對(duì)對(duì)方的關(guān)注，關(guān)注彼此的成長(zhǎng)。

2. 愛(ài)自己，保持理性

在婚姻中，男女雙方都不能迷失了自己，始終要堅(jiān)守自己的理性。好的婚姻是兩個(gè)完整的人相遇，而不是兩人合體。不管發(fā)生什么事，都能理性先行。

只有給自己足夠的愛(ài)，你才會(huì)自身感到富足，進(jìn)而不會(huì)過(guò)于依賴對(duì)方給予你的愛(ài)。

3. 共同家務(wù)

伯爾曼的《親密關(guān)系》中談及，妻子承擔(dān)全部或者大部分家務(wù)時(shí)，婚姻幸福感指數(shù)為負(fù)值，但夫妻雙方都能承擔(dān)家務(wù)時(shí)，雙方的幸福感指數(shù)將為正值。從家務(wù)勞動(dòng)中，能體會(huì)到彼此對(duì)家庭的付出和對(duì)婚姻的努力，實(shí)在地感受到對(duì)方的存在。

4. 睡前聊天

情感作家蘇岑說(shuō)過(guò)：“幸福，大概是找到了一個(gè)愿意聽(tīng)你廢話的人?！绷己玫幕橐鲫P(guān)系和夫妻感情，也少不了彼此的交流。辛苦忙碌了一天，兩人可以說(shuō)一下彼此的煩惱和對(duì)未來(lái)的規(guī)劃，讓彼此懂得“我的未來(lái)有你”。

或者就最近兩人的爭(zhēng)端，進(jìn)行一次有效的和解，而不是將怨言埋藏心底。只有將兩人的隔閡消除，才能全心全意地容納他人。任何時(shí)候都不要放棄與愛(ài)人建立情感聯(lián)系，聯(lián)系越緊密，彼此的愛(ài)意就越濃。

婚姻中只有互相磨合，相互成就，才能彼此奔赴，一起度過(guò)更多個(gè)十年?；橐鍪且粓?chǎng)修行，有磨難也有幸福，望彼此珍重。

- The End -作者 | 神奇小小編輯 | 一粒米第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人參考資料：Nigel Barber (2003) Divorce and Reduced Economic and Emotional Interdependence, Journal of Divorce & Remarriage, 39:3-4, 113-124, DOI: 10.1300/J087v39n03_06