感情里男人對(duì)你越來(lái)越冷淡，原因只有一個(gè)

男人冷戰(zhàn)，你會(huì)怎么做？

今天我跟你分享一個(gè)案例：

因?yàn)橐稽c(diǎn)小事?tīng)?zhēng)吵之后，老公搬到次臥跟我分房已經(jīng)138天了。我每天都去主動(dòng)找他說(shuō)話，給他洗好了水果送過(guò)去，試圖跟他親近緩和我們的關(guān)系，但他依然冷冰冰的。這樣的關(guān)系讓我特別難受，我覺(jué)得快堅(jiān)持不下去了……

我今年32歲，公司人事經(jīng)理。老公是工程師，比我大3歲。戀愛(ài)時(shí)我們感情很好也很少吵架。我覺(jué)得自己也算是性格開(kāi)朗，在工作中人際關(guān)系也不錯(cuò)?？晌乙膊恢涝趺戳?，結(jié)婚后變得對(duì)老公越來(lái)越?jīng)]耐心。

其實(shí)剛結(jié)婚沒(méi)有孩子時(shí)感覺(jué)還好，雖然那時(shí)他也是不注重生活細(xì)節(jié)，穿過(guò)的臟衣服臟襪子亂扔，洗澡和洗臉毛巾總是弄混，但就兩個(gè)人事情也不多，一直都是我在他屁股后面收拾。但是有了孩子他還是這樣，我每次一說(shuō)他，他就說(shuō)不是有阿姨嗎？但是個(gè)人衛(wèi)生和習(xí)慣的這些小事，難道都指望別人嗎？

而且最煩人的一點(diǎn)就是他對(duì)孩子也不上心，回來(lái)就是打游戲，一點(diǎn)也不幫忙，也不追求上進(jìn)。我無(wú)法控制自己的火氣就忍不住念叨他，他開(kāi)始會(huì)跟我吵，漸漸地，要么直接不說(shuō)話摔門出去，要么直接說(shuō)我煩然后跟我冷戰(zhàn)。

我之所以說(shuō)他，還不是因?yàn)槲以诤踹@個(gè)家，希望他多投入家庭中來(lái)。但他根本就不理解，這一次因?yàn)槲易屗o孩子消毒奶瓶，他刷的不干凈我就隨口說(shuō)了他，他直接跟我分房，一句話也不說(shuō)。我感覺(jué)再這樣下去我們遲早會(huì)離婚。

許川老師，我現(xiàn)在真的很焦慮，不知道怎么辦才好。我對(duì)他還有感情，也不想孩子生活在單親家庭里，但是我該怎么做，才能修復(fù)我們的感情，讓我們的關(guān)系回到從前呢？

許川：

看到你們兩個(gè)人之間出現(xiàn)問(wèn)題，老公直接采取分房冷戰(zhàn)的態(tài)度來(lái)跟我們對(duì)抗，你想改變現(xiàn)狀試圖做一些事去緩解兩個(gè)人的關(guān)系，卻總是得不到回應(yīng)，這種壓抑無(wú)助的感受我特別理解。因?yàn)樽钣H近的人的冷漠拒絕溝通，是在向我們傳達(dá)抗議，同時(shí)也直接切斷了兩個(gè)人之間的聯(lián)結(jié)。孤獨(dú)和恐慌將我們包圍，這種滋味對(duì)誰(shuí)來(lái)說(shuō)都不好受。

既然我們還想讓這段關(guān)系繼續(xù)，我們就一起分析一下，你們之間之所以會(huì)有今天這樣的局面，到底出現(xiàn)了什么問(wèn)題，再看看如何解決。

首先，我們都知道冷暴力的傷害是很大的，為什么老公要這樣做呢？

在我看來(lái)，是因?yàn)槿伺c人之間遇到矛盾沖突，心理容量是不一樣的，有的人一開(kāi)始可能還能忍受，但到自己的容忍邊界時(shí)，就會(huì)選擇用冷暴力的方式表達(dá)對(duì)抗，以此來(lái)宣泄自己的不滿情緒。

假如每次冷戰(zhàn)后，我們因?yàn)榻箲]不安，主動(dòng)找他道歉求和，他會(huì)覺(jué)得冷戰(zhàn)是有用的，甚至不斷地增加冷戰(zhàn)的頻率，并不會(huì)想著解決問(wèn)題，所以你們最后從冷戰(zhàn)發(fā)展到分居。

其次，我在咨詢中發(fā)現(xiàn)，很多人選擇用冷暴力回避沖突，大多跟原生家庭也有關(guān)系。

有些男性因?yàn)樵诔砷L(zhǎng)過(guò)程里沒(méi)有得到過(guò)父母無(wú)條件的關(guān)愛(ài)，沒(méi)有建立起安全的依戀模式，在遇到問(wèn)題有情緒時(shí)，父母也沒(méi)有教過(guò)他如何緩解自己的情緒、表達(dá)自己的感受，因此導(dǎo)致了他們很多話都不知道如何表達(dá)，于是選擇逃避，躲在一個(gè)自己認(rèn)為的安全區(qū)內(nèi)，隔絕有可能的傷害。

那么我們?cè)撊绾魏瓦@類型的老公相處，如何在冷戰(zhàn)后用正確的方式破冰，又不會(huì)讓對(duì)方更加肆無(wú)忌憚地看輕你呢？

我給你的建議是，在遇到你所描述的類似問(wèn)題，控制不住想要發(fā)火時(shí)，先讓自己冷靜一下平復(fù)情緒，避免說(shuō)出難聽(tīng)的話傷害對(duì)方。因?yàn)榛乇苄腿烁竦娜撕苌僭敢庵鲃?dòng)表達(dá)，那么這個(gè)時(shí)候就需要我們先去傾聽(tīng)他們的想法，用愛(ài)代替要求，讓他先愿意開(kāi)口溝通，然后在一起綜合兩個(gè)人的承受范圍和底線，協(xié)商出一個(gè)折中的解決方案。

也可以制定一個(gè)協(xié)議，即便真的覺(jué)得不開(kāi)心想要冷靜一下，也要設(shè)定一個(gè)期限，避免長(zhǎng)期冷戰(zhàn)傷害感情。在這樣磨合的過(guò)程里，戀人漸漸感受到你們解決問(wèn)題的方式是安全無(wú)害的，就不會(huì)害怕溝通。如果你不知道如何具體使用哪些方法去做，再向我提問(wèn)，我可以針對(duì)你的情況再給你一些建議，讓你不再焦慮下去！