男人出軌后，重建信任一定要避開這個(gè)陷阱！

于所有夫妻而言，婚姻的基礎(chǔ)便是信任。

平時(shí)我們提起結(jié)婚和愛情，總覺得對(duì)普通人來說不過是個(gè)已婚未婚的標(biāo)簽，不值一提，正是這種忽視制造了生活中的許多悲歡離合。

看起來伴侶關(guān)系似乎沒那么重要，可是仔細(xì)想一想便明白，婚姻其實(shí)占據(jù)了你的生活中極為重要的一部分，除了工作之外，陪伴你的便是你的伴侶和親密關(guān)系。

是啊，你的另一半，每天和你睡在一個(gè)枕頭上，法律保障你們的結(jié)合，你們的血脈融合成愛情的結(jié)晶，在生老病死時(shí)，你們更是要為彼此的生命負(fù)責(zé)任的人。

所以，在遭受枕邊人的背叛時(shí)，許多女人都會(huì)有天崩地裂一般的感覺。

你會(huì)覺得這個(gè)世界上沒有人可以信任，甚至連自己都無法信任：這個(gè)背叛你的人竟然是你自己當(dāng)初親自挑選的，是你自己看花了眼，你能錯(cuò)一次，下一次是不是還會(huì)錯(cuò)？

面對(duì)出軌，許多女人最大的疑問就是：我們之間還能有信任嗎？

對(duì)此，我也有一個(gè)問題要反問你：

出軌固然會(huì)令夫妻之間的信任蕩然無存，可是，難道你們之前所擁有的信任是天生的嗎？

再親密的夫妻，在初遇時(shí)也是陌生人罷了，你們之間的信任是兩人在一起度過的歲月中一點(diǎn)一滴積攢出來的。

只要你有這樣的心愿，羅馬可以被建成第一次，自然就可以建成第二次。

也許你們之間現(xiàn)在已經(jīng)不存在信任了，但如果你還想和對(duì)方一起走下去，重建信任這個(gè)過程就是必須的。

我知道，有的人會(huì)質(zhì)疑：既然他已經(jīng)背叛了我，那我憑什么還要信任他？這不公平！

只能說，這種賭氣心理有點(diǎn)傻了。

你是和這個(gè)男人過不去，還是和自己的幸福過不去？

你生命里的每一分每一秒都是寶貴的，浪費(fèi)在和其他人置氣上，真的值得嗎？

如果你真的有那樣憎恨背叛你的人，直接離開才是最好的報(bào)復(fù)，你糾纏得越久，只是越讓對(duì)方得逞而已。

當(dāng)然，我很理解，很多時(shí)候并不是受害者自己主動(dòng)想做“怨婦”，而是身不由己、被自身洶涌的情緒所裹挾，被迫成了連自己都討厭的模樣。

今天想和大家聊一聊，為什么在出軌之后修復(fù)感情的過程里，避免這一類“怨婦”心態(tài)很重要？

如果有已經(jīng)深陷于負(fù)面情緒漩渦的朋友能讀到這篇文章，但愿這能幫助你及時(shí)自我覺察，從泥淖之中走出來。

01什么是“怨婦”心態(tài)？

就這么干講實(shí)在是無趣，老規(guī)矩，還是以具體的事例來幫助大家理解吧。

和以前談及的案例一樣，在征得本人同意后，模糊了一些現(xiàn)實(shí)細(xì)節(jié)，但還是保留了真實(shí)的脈絡(luò)走向。

這是一個(gè)家庭主婦的故事，和最近正上熱搜的李靚蕾有所類似。

唐悅（化名）和老公是自由戀愛結(jié)婚，戀愛三年，結(jié)婚四年，現(xiàn)在孩子一歲多。

在戀愛的過程中，雖然不是一帆風(fēng)順，也有著小打小鬧，但他們兩個(gè)人的感情一直很好，雙方父母也對(duì)彼此很滿意，婚前在商議時(shí)從未發(fā)生過矛盾，就這么順順利利結(jié)了婚。

她原本也有著自己的一番事業(yè)，在懷孕初期因?yàn)橛行┝鳟a(chǎn)征兆，為了保住這個(gè)寶寶，她忍痛犧牲了自己的夢(mèng)想，辭職回家待產(chǎn)。

在整個(gè)懷孕的過程中，娘家和丈夫都對(duì)唐悅呵護(hù)有加，她覺得自己幸運(yùn)極了，當(dāng)然對(duì)她來說，最順心的一點(diǎn)莫過于在十個(gè)月之后，寶寶也健康誕生了，全程有驚無險(xiǎn)。

畢竟是提心吊膽懷胎十月的孩子，她十分渴望完整參與寶寶成長的過程。于是，唐悅決心推遲重返職場的時(shí)間，做家庭主婦親自陪伴孩子的成長。

雖然請(qǐng)了月嫂，但唐悅總是親力親為，不僅嫌棄保姆不夠上心，也嫌棄老公喂奶粉換尿布不熟練，想幫忙時(shí)礙手礙腳，干脆把他轟到一邊去，就連晚上也是獨(dú)自睡在客臥。

一時(shí)間，小家庭里似乎分割成了兩個(gè)世界，孩子和媽媽是一國的，爸爸自己是一國的，涇渭分明。

她本來沒覺得這有什么，直到有一天，她意外看到了老公手機(jī)上的消息……

微信另一頭的女人言詞曖昧，與老公的聊天記錄持續(xù)了好多天，每天晚上，她辛辛苦苦照顧他們的孩子時(shí)，老公在隔壁房間和這個(gè)女人調(diào)情。

唐悅一下子氣瘋了，激動(dòng)地向老公逼問，可男人只承認(rèn)精神出軌，保證自己會(huì)跟第三者斷聯(lián)，當(dāng)著她的面刪掉了聯(lián)系方式。

這看似是好男人做派，可另一方面，他又指責(zé)老婆不夠關(guān)心他，吵架話趕話，一時(shí)口不擇言，他竟然說了她要離婚就離婚。

做媽媽的自然不希望孩子這么小就失去父親，她不想離婚，又咽不下這口氣。

所以，她的情緒十分不穩(wěn)定，咨詢過程中一會(huì)嚷嚷著要離婚，一會(huì)又咆哮著絕對(duì)不會(huì)離，要讓老公和第三者付出代價(jià)。

更多的時(shí)候，她反復(fù)糾結(jié)的是，老公到底還愛不愛她？以后會(huì)不會(huì)再次出軌？

她一遍遍地追問老公出軌的細(xì)節(jié)，聽完后又對(duì)他大發(fā)雷霆，老公生氣得與她冷戰(zhàn)，她只好反復(fù)把這些細(xì)節(jié)向其他人傾訴：

“乖乖讓我查了一兩次手機(jī)之后，老公死活不肯讓我看了，是不是又和那個(gè)女人聯(lián)系上了？我就知道他會(huì)撒謊！”

“老公說是和同事應(yīng)酬，但不準(zhǔn)我查崗，憑什么啊，肯定有鬼！我為他犧牲了這么多……”

“哼，他根本就不關(guān)心我！我就知道他早就變心了！離婚就離婚，誰怕誰呀?！?/p>

她重復(fù)地說著，一遍又一遍……

到最后，她帶著哭腔說：“我這個(gè)樣子，是不是像只會(huì)撒潑的怨婦？”

曾經(jīng)的她被身邊的人稱贊溫柔活潑，像個(gè)小太陽，而現(xiàn)在每天嘮叨個(gè)沒完的樣子，她自己都無法接受。

她說，她也覺得這樣很難受，但一遇到老公，就忍不住想到自己受的委屈、自己做出的犧牲，怎么哺乳期男人就精神出軌，想起來就禁不住向他抱怨、咆哮。

“是不是真的只有離婚，我才能解決問題？”她焦慮地問道。

02為什么要避免“怨婦”心態(tài)？

怨婦對(duì)男人來說可怕。

畢竟，無論是誰結(jié)婚，是為了讓自己過得更快活，而不是每天接收別人的怨氣。

你可能會(huì)說，他要是犯錯(cuò)了，那他不就是活該么？

是活該，但就像久病床前無孝子，誰也不能無休止地承受負(fù)能量，這是人性的規(guī)律，再活該他也辦不到。

另一方面，男人的思維是目的導(dǎo)向，如果遇到別人向他們抱怨，他們第一時(shí)間會(huì)想著怎么去解決這個(gè)問題，好讓這個(gè)人停止抱怨。

但對(duì)有怨婦心態(tài)的女人來說，抱怨本身就是目的。

她們不愿意改變現(xiàn)狀，不想去解決問題，只要無關(guān)的聽眾表示同情，被她們譴責(zé)的對(duì)象默默接受譴責(zé)，她們就不會(huì)停止抱怨。

有怨婦心態(tài)的女人會(huì)不斷強(qiáng)調(diào)自己的付出，甚至?xí)室庾龀鲈S多無效付出，來加強(qiáng)身邊家人的負(fù)罪感，讓自己站在道德高地上，更好的去抱怨。

和有怨婦心態(tài)的女人在一起，就像被負(fù)能量的集合體包裹，讓男人喘不過氣來，滿腔怨氣一不小心就會(huì)膨脹爆炸開來，傷人也害己。

其次，怨婦心態(tài)對(duì)女人自己來說也是可怕的。

這樣的女人，總是一味去關(guān)注生活中會(huì)傷害到自己的那些細(xì)節(jié)，盡管被傷害后會(huì)非常痛苦，她們還是忍不住去打聽，一遍又一遍被傷害，沉溺在消極情緒之中。

這就像是蒙住眼睛，在一片荊棘叢中行走。

的確，你不用看眼前那片可怕的荊棘叢，但這樣只會(huì)讓尖刺把你劃傷，鮮血淋漓，你繞來繞去，怎么也走不出這片會(huì)傷害你的地方。

在一遍又一遍的重復(fù)中，女人所抱怨的東西，最終成了她們本身，她們自己也成了負(fù)能量的集合體，無法給予身邊的人滋養(yǎng)，只會(huì)把和怨婦在一起的人也拖入痛苦的深淵。

怨婦心態(tài)的女人，看不到問題本身的癥結(jié)，只會(huì)一遍遍抱怨，又依賴著不斷傷害她的東西。因?yàn)槿绻x開了，她就沒法抱怨了。

怨婦心態(tài)是有毒的，不僅會(huì)讓身邊的人染病，第一個(gè)被“毒”倒的，就是怨婦自己。

這樣的女人，把全部的注意力資源放在了無關(guān)緊要的細(xì)節(jié)上，沒有精力去發(fā)現(xiàn)真正的問題，更沒有精力去處理。

有怨婦心態(tài)的女人，只會(huì)抱怨，沒法保護(hù)自己的利益，還讓本就有裂痕的婚姻，變得更加破碎。

警惕怨婦心態(tài)，這種消極心境，深深傷害著你，也會(huì)傷害你身邊的人。

03要如何走出“怨婦”心態(tài)？

對(duì)此，我有兩個(gè)建議。

①拋棄弱者心態(tài)

只有弱者會(huì)成為怨婦?；蛘哒f，只有認(rèn)為自己是弱者的人，才會(huì)把精力全部放到抱怨上。

因?yàn)橛X得自己是弱者，覺得自己是犧牲的一方，所以把責(zé)任全部推到外面，所有的問題都是別人對(duì)不起自己的錯(cuò)，這樣想，就永遠(yuǎn)無法自我成長。

也許你會(huì)想說，遭遇背叛的原配，不就是婚姻問題里的弱者嗎？

千萬不可以這樣想！

這樣想只是滅自己志氣，長他人威風(fēng)。

是的，你的確受到了傷害，你很痛苦，但這并不是說，你就是弱者，你就活該被別人傷害。

弱者只能抱怨，強(qiáng)者才能讓加害者付出代價(jià)。

②關(guān)注長遠(yuǎn)利益

你要把目光放長遠(yuǎn)，專注于自身的利益。

如果你把自己的注意力全部放在伴侶身上，不僅容易讓老公感覺窒息，透不過氣來，也容易讓自己想東想西，整天琢磨些有的沒的，卻看不到兩個(gè)人感情中最關(guān)鍵的問題。

婚姻是長期的親密關(guān)系，要維護(hù)經(jīng)營好自己的家庭，必須要縱觀全局來考慮：自己的底線到底是什么？自己在婚姻中尋求的到底是什么？

只有把這些問題想明白了，女人才能在婚姻中更好地面對(duì)風(fēng)浪，不至于讓夫妻感情的小船被掀翻。

如果一味糾結(jié)于感情中的細(xì)節(jié)，就會(huì)抓小放大，看不清人生的真相。

在很多時(shí)候，我們不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中，當(dāng)女人的精力都被自己的負(fù)能量吸走時(shí)，就是一只逃不出井底的青蛙，看不到井外的世界。

出軌之后，最可怕的不是來自第三者的明槍暗箭，也不是來自出軌男人的負(fù)心涼薄，對(duì)女人來說，最可怕的是，在這樣的傷害后一蹶不振，從此淪為一個(gè)怨婦，在絕望的深淵里再也爬不起來，把自己身邊的人全都逼走。

在成為怨婦之前，每個(gè)女人都有著獨(dú)屬于自己的魅力，只是被負(fù)能量遮住了，就像閃光的鉆石蒙了灰塵。

而一旦清除負(fù)能量，怨婦就會(huì)重生為閃閃發(fā)光的自信女人，曾經(jīng)從你身邊逃走的人，自然會(huì)再次被你吸引，重新回到你的身邊。

無論是信任還是愛情，都是可以重新贏回來的。

在人生中黑暗的時(shí)刻，也要學(xué)會(huì)向外界尋求幫助，很多時(shí)候，他人不是幫你改變，只是激發(fā)你身上本來就有的自信與魅力，幫你擦掉鉆石上面的灰塵。

修復(fù)你的婚姻，重建夫妻之間的信任，從不做“怨婦”開始。

不抱怨，不焦慮，專注自身，看向未來。

我是陳曼，不煽情不矯情的理性派，為你剖析婚姻里最有用的真相。

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