如何修復(fù)破裂的關(guān)系？這15條建議一定要牢記

經(jīng)歷暴風(fēng)雨是戀愛關(guān)系中的一部分。但是，有時候，你會覺得對你的 "船 "造成的傷害太大了，以至于無法克服。你想知道如何修復(fù)一段破碎的關(guān)系，以及是否有可能。你需要明白，你很堅強，你現(xiàn)在感受到的痛苦會逐漸消退。但你也需要決定這段關(guān)系是否值得挽回。如果你想挽救你與伴侶之間的特殊關(guān)系，盡管有挫折，但有一些建議你可以遵循。向下滾動查看這15條建議，以幫助你修復(fù)你們的關(guān)系，讓你們的關(guān)系變得更牢固。

關(guān)鍵性的建議

重新評估是什么讓你們兩個人在一起的，這是一個很好的方法，讓你開始欣賞你的伴侶和這段關(guān)系中所有好的方面。

就問題和導(dǎo)致感情破裂的原因進行清晰的溝通，對于開始彌合分歧是至關(guān)重要的。

接受你伴侶的真實自己，原諒他們過去的錯誤，可以幫助你重新開始。

修復(fù)破裂關(guān)系的方法

1. 回到你們開始的地方

重新評估是什么讓你們兩個人在一起。你喜歡對方的什么，以及那些當(dāng)時看起來很可愛但現(xiàn)在卻讓你惱火的細微差別。愛上你的伴侶是有原因的，所以深入內(nèi)心，提醒自己這些原因。

2. 開誠布公的交流

溝通是健康關(guān)系的關(guān)鍵，它能減少誤解的機會。對某些事情保持沉默會導(dǎo)致我們心中無盡的責(zé)備游戲。不要假設(shè)你的伴侶了解你的一切感受。一些隨意或幽默的話語可能傷害了你，而你的伴侶可能對此一無所知。

開誠布公地交流，告訴你的伴侶什么傷害了你，而不是把它藏在心里，為此感到痛苦。如果你的伴侶有什么事情困擾著你，比如他們的吸煙習(xí)慣或揮霍的天性，不要把事情隱藏起來。告訴他們是什么困擾著你，并嘗試一起找到一個解決方案。

3. 排除外部因素

有些時候，我們很難意識到伴侶之間的問題是由第三個人或事而產(chǎn)生的。找出誰是壞蘋果，和對方開誠布公——確保沒有人灌輸對方的觀點。不要讓外部因素成為任何不信任或敵意的原因。不要讓任何有負能量的人擋在你們之間

4. 學(xué)會原諒

每個人都會犯錯，如果你的伴侶對自己的行為感到后悔，那么原諒他們是值得的。寬恕能讓你從痛苦中解脫出來，并以積極的態(tài)度重新開始。要確保你的伴侶是真正的抱歉，并且不想再犯同樣的錯誤。站在更高的位置上，原諒對方，讓你們的關(guān)系向前發(fā)展。不要讓過去阻礙你前進。

5. 設(shè)定界限

每段關(guān)系都是建立在相互理解和妥協(xié)的基礎(chǔ)上。如果需要設(shè)定規(guī)則，你們雙方都應(yīng)該遵守。例如，如果你希望你的伴侶在周日下午和你在一起，也要確保你也沒有其他計劃。如果你希望你的伴侶戒煙，你也要遵守這個規(guī)則。玩一個公平的游戲——規(guī)則適用于雙方。

6. 分享一些特別的東西

如果你們的關(guān)系陷入困境，現(xiàn)在是時候起錨了。為你的伴侶計劃一些特別的事情。像以前一樣，花點時間做一些有趣的事情。試著暫時把你的問題置之腦后，像過去一樣。這是一個極好的方式，可以讓你重新點燃暗淡的火焰，記住美好的時光，并表達這段感情對你的意義。

7. 全盤接受你的伴侶

當(dāng)你進入一段關(guān)系時，你愛的是他/她本來的樣子，而不是你想要他/她成為的樣子。因此，要學(xué)會接受那些細微的差別。不接受你伴侶的所有方面，最終會導(dǎo)致失望和怨恨。試著忽略小事，并就大事進行溝通。

8. 活泛一點

夫妻之間的分裂往往是因為他們對自己的想法變得非常僵化和兩極化。這就變成了“要么按我的方式走，要么滾蛋”的問題。這是非常不健康的，因為你不接受伴侶的任何觀點和方式。要活泛，對對方的建議和想法持開放態(tài)度。尊重你的伴侶所說的、所感受的和所做的，你也會得到尊重。

9. 記住，蜜月期不會永遠持續(xù)!

起初，每個人在一段關(guān)系中都會把自己最好的一面展現(xiàn)出來。我們穿上我們最好的衣服，表現(xiàn)出我們最好的行為。但隨著時間的推移，你會看到性格和所有現(xiàn)實的轉(zhuǎn)變。要開放地理解，沒有人是完美的。很可能，你的伴侶也在你身上看到了新的東西。真誠地努力去適應(yīng)彼此，而不是這么快就放棄。

10. 表現(xiàn)出一些興趣

隨著關(guān)系的成熟,，我們的伴侶可能會認為事情是理所當(dāng)然的。我們將這段關(guān)系置于自動模式中，期望激情保持不變，即使激情已經(jīng)消失。對你的伴侶表現(xiàn)出興趣。問問他們今天過得怎么樣，或者工作中發(fā)生了什么。詢問芭蕾舞課或鋼琴練習(xí)的情況。保持你的興趣和交流。沉默可以是一種安慰的標(biāo)志，但也可以是震耳欲聾的。

11. 避免一時沖動的爭論

避免在生氣和憤怒的情況下說話。當(dāng)你們爭吵的時候，不要再提起過去的事，不要再嘮叨。退一步，等雙方都冷靜下來后，用理性和開放的態(tài)度進行交流。一時沖動說出的話語往往是無禮和傷人的。這可能會使已經(jīng)很敏感的情況惡化，擴大裂痕。

12. 不要逃避

當(dāng)事情變得不愉快的時候，我們中的許多人傾向于逃避。這種態(tài)度會讓你的伴侶感到非常壓抑。由于缺乏溝通，它導(dǎo)致了挫折。學(xué)著接受你的伴侶。如果你切斷了與伴侶的聯(lián)系，顯然，你們的問題會被推得很遠，但你也可能失去你的伴侶。丟掉問題，而不是丟掉關(guān)系。

13. 重新點燃火焰

有時，由于日常責(zé)任和缺乏浪漫，無聊會悄悄進入一段關(guān)系。通過大大小小的舉動來重燃浪漫之火。一起去度假或在晚飯后牽手散步。努力給對方時間和關(guān)注，創(chuàng)造一個 "我們 "的時間，在那里你形成你的愛和浪漫的泡沫。一起做有趣的事情，讓對方開心起來，提醒自己過去的事情是怎樣的。

14. 尊重選擇

我們每個人都需要自己的空間和時間。尊重對方的空間、選擇和界限。如果你的伴侶不喜歡聚會，不要強迫他們出去。設(shè)定你的界限，你的伴侶尊重你和朋友在一起的時間，你也尊重他們不想呆在人群中。界限也是對我們愿意或不愿意容忍的事情的限制。這是一個自我價值和尊重的問題。

15. 調(diào)劑你的性生活

缺乏性生活往往會導(dǎo)致關(guān)系的破裂。試著給事情加點料，用變化和前戲使你的性生活變得刺激。經(jīng)常表達你的愛，無論是在口頭上還是在床上。不要猶豫，公開你的欲望。身體的聯(lián)系也可以幫助你在精神上與你的伴侶重新建立聯(lián)系。

戀愛是美好的，但維持愛情是具有挑戰(zhàn)性的。信任、溝通、坦誠、相互尊重和耐心是成功的關(guān)鍵?，F(xiàn)在是時候付出一些努力，把你們的關(guān)系從毀滅的邊緣拯救出來了。與當(dāng)初建立關(guān)系的一切聯(lián)系起來，這可以使你們一生都在一起。

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