憋在家這幾天的我看清了一個(gè)真相，成年人學(xué)會(huì)“獨(dú)處”太難了！

從春節(jié)期間的疫情爆發(fā)到今天，差不多快10天了，也就意味人們已經(jīng)被“困”在家里已經(jīng)將近10天了，對(duì)于提前放假的小伙伴們，可能已經(jīng)不止10天了。

大部分的小伙伴都被憋壞了，更有網(wǎng)友被憋“瘋”了...

有人在家玩舞獅有人在家玩爬蟲有人在家玩套圈有人在自家魚缸釣魚有人在家數(shù)葡萄干、瓜子仁有人和對(duì)面鄰居喊話吵架有人線上云聚會(huì)云喝酒...

在這個(gè)連開跑車都要超速的時(shí)代，人最可怕的是沒錢，而是慢下來、閑下來。

生活在互聯(lián)網(wǎng)信息發(fā)達(dá)、信息傳遞足夠快的時(shí)代，就連吃飯、上廁所都要思考著如何跑得更快的我們。

忽然被突如其來的肺炎病毒將我們的步伐減了速，讓多少人不習(xí)慣，更是不知所措。

連喝個(gè)小酒，都要使用到云。

你都干了啥？

被“關(guān)”在家里的這些天，你們都干了些啥？

疫情的嚴(yán)重性，讓大部分人都足不出戶，只能呆在家里。

在城市里的小伙伴連小區(qū)樓下都不敢下去，每天只能從客廳走到房間，再?gòu)姆块g走到客廳，看遍了家里的四面白墻，也受夠了家里的四面白墻。

而在農(nóng)村的小伙伴就稍微好一點(diǎn)，至少除了家里，還能到無人的山里走一走，呼吸一下新鮮空氣。

無論是在哪里，突如其來的失去自由，讓大家都無所適從。

而不出所料的是，相信大部分的人都抱著手機(jī)在刷手機(jī)，不是在刷疫情，就是在刷抖音，甚至有人將王者榮耀打了幾遍。

更是有部分人將寒暑假已經(jīng)霸屏幾年的《還珠格格》等電視劇再翻出來看幾遍。

甚至連央視都在重復(fù)播放著《平凡的世界》。

生活一下子閑了下來，慢了下來，而我們卻不知道應(yīng)該做些什么。

有些刷膩了抖音，有人刷透了電視劇，有人吃了睡、睡了吃...

有人給自己許久未聯(lián)系的同學(xué)捎去了電話，有人開始討厭這樣的日子。

于是，很多人開始想出各種點(diǎn)子和奇招逗自己開心，讓自己不要停下來。

帶著家里玩舞獅、在自家魚缸里釣魚、有人在陽(yáng)臺(tái)直接喊話鄰居出來聊天...

甚至還有人和siri玩起了成語(yǔ)接龍。

而被困在家的你，是不是和這些網(wǎng)友一樣，也都在想著各種辦法去消磨時(shí)光呢？

與其說我們?cè)谙r(shí)光，還不如說我們?cè)谂Φ叵氡M各種辦法在這“慢時(shí)光”中取悅自己。

我們一直試圖著盼望著這日子快點(diǎn)過去，生怕這日子過得太慢，慢得讓自己無所適從、不知所措。

習(xí)慣了“快”的 時(shí)代，很多人突然之間害怕“慢”。

因?yàn)椤奥毕聛淼臅r(shí)光讓很多人不習(xí)慣，與其說不喜歡，還不如大家不知道應(yīng)該如何度過。

我們就猶如被困在牢籠里的野獸，脫離了大自然的懷抱，脫離了追逐競(jìng)爭(zhēng)的軌道，開始變得極其不習(xí)慣，緊張、焦慮、心慌、不適...

或許，這個(gè)時(shí)代，“快”、“鬧”、“焦慮”...才是我們特有的標(biāo)簽。

所以，我們即便是短短的幾天時(shí)光中，我們也會(huì)想盡各種辦法讓自己不要停下來。

這些你都干了嗎？

無論是在家釣魚還是套圈圈，我們都不想讓自己“閑”下來，似乎“閑”下來變成了一種罪惡。

我們寧愿刷著手機(jī)，數(shù)著瓜子仁...也不愿意讓自己“靜”下來，“靜”下來做自己很久沒有做的事情，做自己一直想做的事情。

在朋友圈，我看得最多的就是：

“我憋壞了，快受不了”“憋瘋了，何時(shí)才能出去”“太無聊，太無聊了”...

在這個(gè)你追我趕的時(shí)代，人人都被時(shí)代推著走，日常不是被996，就是被007。

點(diǎn)燈熬夜加班的我們總會(huì)在朋友圈抱怨著老板的無情，痛斥著這個(gè)時(shí)代的畸形。

在朋友圈宣誓著著如果我有時(shí)間，我一定要睡個(gè)好覺，一定要去讀一本自己心悅已久的書，學(xué)習(xí)一直想學(xué)的舞蹈或繪畫...

在朋友圈曬著如果我有時(shí)間，我一定回家好好陪陪爸媽，陪陪孩子，和父母說說家常，和孩子一起玩游戲...

在朋友圈訴說著如果我有時(shí)間，我一定寫一本一直想寫的小說，寫一首一直想寫給某人的情詩(shī)...

現(xiàn)在的我們，終于有大把的時(shí)間可以做自己想做的事情，卻“靜”不下來。

即使房間關(guān)住了我們的軀體，也關(guān)不住我們一顆想要出逃的靈魂。

你曾經(jīng)想過的那些事，現(xiàn)在有大把的時(shí)間足夠讓你做，你都干了嗎？

在外地就業(yè)的你，好不容易有機(jī)會(huì)回趟家，不管是否因?yàn)橐咔樵?，你都有大把的時(shí)間陪伴家人，你有放下手機(jī)，靜靜地陪他們嘮嘮嗑嗎？日常工作繁忙的你，一直覺得沒時(shí)間陪伴孩子覺得內(nèi)疚，你有放下手機(jī)和遙控器，好好的陪伴孩子嗎？一直想讀一本好書的你，一直想重拾舊愛，你有靜靜地看完你心儀已久的書嗎？一直想學(xué)點(diǎn)什么的你，你有開始學(xué)嗎？

如果沒有，那么，在接下來歲月的你，請(qǐng)你不要再去責(zé)怪這個(gè)世界跑得太快，這個(gè)社會(huì)太浮躁。

因?yàn)?，真正的真相是，不是這個(gè)世界跑太快，而是我們不安的靈魂“靜”不下來，作為成年人的我們還沒學(xué)會(huì)和自己“獨(dú)處”。

成年人，學(xué)會(huì)和自己“獨(dú)處”真的很難嗎？

我記得劉若英在她的《我敢在你懷里孤獨(dú)》說過這樣一句話：

“不管你是享受獨(dú)處，還是被迫獨(dú)處，都不能失去擁抱獨(dú)處的能力!因?yàn)椋旧淼淖匝宰哉Z(yǔ)極其重要，畢竟，由他人拼湊起來的不會(huì)是同一個(gè)你，那不是真正的自己?！?/p>

我們都說成年人的世界不容易。

工作中，干死了996還得不到老板的認(rèn)可，和客戶推杯盞飲到胃出血還簽不下訂單，設(shè)計(jì)稿修改了800遍一句話就要用初稿...

生活中，漲薪的速度趕不上房?jī)r(jià)上漲的速度，一個(gè)月的杯水車薪還不足夠還房貸和車貸，孩子一年的各種費(fèi)用比自己的年薪還高...

有些人習(xí)慣于觥籌交錯(cuò)、熙來攘往，一旦一個(gè)人就變得快要窒息、難以忍受。

有些人有時(shí)也想安靜下來給自己“充充電”，沉思工作或人生方面的問題。

但總是擋不住喧囂與世俗的誘惑，像旋轉(zhuǎn)的陀螺一般總也停不下來。

長(zhǎng)此以往，只會(huì)使自己陷入到精神和物質(zhì)的“雙低谷循環(huán)”中。

人們的焦躁，讓自己一直處于焦慮中，我們時(shí)刻想著如何融入這個(gè)時(shí)代，時(shí)刻想著跑著快一點(diǎn)，想著各種辦法去提升各種能力，升職加薪。

但卻唯獨(dú)忘記了一種能力，就是和自己“獨(dú)處”的能力。

即便是短暫的幾天，很多人也開始騷動(dòng)，關(guān)不住自己躁動(dòng)的靈魂，開始焦慮、慌張，開始想念群居生活，想念上班的被“虐”的日子...

成年人，可不可讓自己的內(nèi)心安靜一下，學(xué)會(huì)和自己“獨(dú)處”真的很難嗎？

即便是脫離了群體，我們一樣能活得舒服和精彩，依然能找到一種讓自己舒服和開心的方式享受著這份“孤獨(dú)”。

哲學(xué)家芝諾曾被問及：“誰(shuí)是你的朋友？”

他說：“另一個(gè)自我?！?/p>

學(xué)會(huì)與自己獨(dú)處，其實(shí)就是找到我們另一個(gè)自己。

學(xué)會(huì)把腳步放慢，給自己更多的時(shí)間去觀察、去思考、去享受一段靜謐的時(shí)光，充盈自己，讓自己成為一個(gè)精神飽滿的人。

學(xué)會(huì)與自己獨(dú)處，不是追求寂寞、封閉自我，更不是對(duì)自身的交往能力設(shè)限，而是讓自己的心靈變得祥和安寧，心境變得清澈如水，在沉潛中享受這份沉靜。

無論想要做到什么，我們都應(yīng)該先學(xué)會(huì)和自己獨(dú)處。

閱讀寫作、獨(dú)自旅行、放空打坐、甚至和動(dòng)物做朋友等等，靜下來好好想一想，到底哪種方式更適合自己？

是的，我們不得不承認(rèn)的一個(gè)現(xiàn)實(shí)問題就是，這個(gè)社會(huì)發(fā)展太快，甚至我們跑著都跟不上了。

但是即便如此，我們也不應(yīng)該忘記自己還要學(xué)會(huì)的一項(xiàng)能力，就是“獨(dú)處”的能力。

“我始終相信自己，無論身處何處狀態(tài)，我都可以找到讓自己舒服的方式，緩慢地回到身心的獨(dú)處狀態(tài)。畢竟這是我一直引以為傲的‘生存技能’。”

或許，我們還會(huì)被“困”在家中一周、兩周甚至更久，但我們都不要忘記了學(xué)會(huì)如何與自己“獨(dú)處”。

因?yàn)?，正處孤?dú)中的你，才是真正的你！

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作者：王丹艷，意得首席咨詢顧問、CCDM中國(guó)職業(yè)規(guī)劃師、BSC高級(jí)職業(yè)規(guī)劃師、美國(guó)舒伯學(xué)派職業(yè)規(guī)劃師、9年以上企業(yè)項(xiàng)目管理、5年以上企業(yè)培訓(xùn)講師、多平臺(tái)職場(chǎng)領(lǐng)域人氣作者、注冊(cè)國(guó)際心理咨詢師（CIPC）。專注職場(chǎng)領(lǐng)域，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)。

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