很多人愛到最后不是因為不愛了，而是因為愛成了兩個人關(guān)系之間的枷鎖。
所以，大部分“錯過”的愛情，都是因為當(dāng)時兩個人拖著疲倦的身軀，愛不動了，沒那么愛了。
慢慢地，我們的關(guān)心，被看作是控制；我們的付出，被看作是操縱，我們好像看不透眼前的這個人，也不知道我們?nèi)绾巫觯拍茏寣Ψ礁械绞孢m又自由。
而我們之所以突然變得不知如何去愛了，可能是因為“我們沒有處理好自己和自己的關(guān)系?！?/strong>
或許，所有的愛情都需要回歸到“我們與自己的關(guān)系”，復(fù)合也是，我們自身的成長，就是我們終身需要面對的話題。
想要和一個人再次相愛，實(shí)屬一個復(fù)雜的話題。但就我而言，復(fù)合里親密關(guān)系如果能做到以下三點(diǎn)，問題就會被漸漸修復(fù)：
能處理那些“差異”，向下兼容對方
做到“真實(shí)的”自我表達(dá)
處理好“自己與自己的關(guān)系”
“我們要消滅的不是‘差異’，而是‘不平等’”
我們先來看看兩個人的關(guān)系是怎么一步步走向毀滅的：
男生：行，我錯了，可以了嗎？
女生：本來就是你的錯啊，就是應(yīng)該你道歉?。?/p>
這樣的對話在我們的感情里可能會頻繁出現(xiàn)，很多人覺得這是因為男女思維的不一致，導(dǎo)致了性格的不合適，最后分手。
其實(shí)不是這樣，因為任何感情都是存在差異的，差異無法避免。而破碎的感情就是因為“總是放大了兩個人的差異，無法包容兩個人的差異”。
男生覺得爭吵時自己認(rèn)個錯沒什么，好像所有的男生都是這么做的，但內(nèi)心還是極度渴望得到女生的體貼；
但女生覺得男生道歉才能顯示出他對自己的謙讓，而這才能看出“他愛我”，所以不會妥協(xié)。
我們看不到驕傲堅強(qiáng)的男生也需要體貼，看不到溫柔脆弱的女生也渴望擁有力量。
這就是關(guān)系中“差異感、距離感不斷放大”的過程。
慢慢地，兩個人的心越來越遠(yuǎn)，不平等、不平衡的感受越來越翻涌，最后不知什么時候這份美好的平靜會被撕碎。
而如果復(fù)合時想修補(bǔ)這一切，我們就要明白：
差異是沒有辦法消除的，因為我們都堅守的自己的判斷，所以沒有辦法完全保持客觀的中立，這本身就是我們身為人的特殊性。
我們在復(fù)合時要做的，是看到差異背后的“價值取向”，看到我們彼此對于愛情的“核心看法”，然后用同理心包容、理解這些差異。
而且我們總覺得兩個人在關(guān)鍵點(diǎn)上不保持一致，自己就會受到傷害，沖突也好像總沒辦法避免。
就如同如果你問我“兩個人到最后分手的原因”，也許那是因為感情里你總會把這些差異的地方和“他愛不愛我”相關(guān)聯(lián)。
他認(rèn)為我沒有上進(jìn)心，那他不愛我！他在否認(rèn)我和他的感情！
可能當(dāng)一些人所珍視的事物被心愛的人否認(rèn)時，就會下意識作出防御、攻擊的心理，讓人感到異常挫敗和憤怒。
所以在復(fù)合時就必須要避免這種情況，我們需要轉(zhuǎn)換視角，不要害怕被對方否認(rèn)和拒絕：
不要去想“他怎么能這么想？他這樣想一定不愛我！”
而是去想“他為什么會這樣想呢？”
做不到這一點(diǎn)，我們總會給對方徒增煩惱，復(fù)合也總會圍繞自己的視角來進(jìn)行。
因為我們一直被兩個人之間的不同、差異所傷害，感到失望。之前契合的“互補(bǔ)性”也漸漸變成了針刺，而兩個人都沒有學(xué)會化解這根刺。
所以我們才要去進(jìn)行更多的“自我對話”：我真的一定是對的嗎？對方想的一定就是錯的嗎？事實(shí)到底是什么呢？
換句話說，我們都認(rèn)為我們掌握著“絕對真理”，我們都認(rèn)為自己是正確的。
而只有我們不再堅持地認(rèn)為自己是對的、高級的，對方一定是錯的，低級的，我們才能不被兩個人之間的沖突、矛盾而被傷害，跳出一個“受害者”的框架。
所以你永遠(yuǎn)要“向下兼容”對方，看到對方的需要，看到自己的需要。
不斷試問：我這樣，真的對我們兩個的關(guān)系好嗎？
比如復(fù)合時對方不回復(fù)我們的消息，我們就感受到了被羞辱、被冷落，所以會繼續(xù)短信轟炸，寫出自以為情真意切的文字。
但這時你不妨先想想，這樣真的能讓對方感受到舒適嗎？對方此時此刻最想要什么呢，是我轟炸的短信還是安靜的空間？
這種冷靜地思考，先“懸置”自己的行為，思考行為背后的價值，才是真正的理解和包容。
這樣的思維模式，在復(fù)合里，才是令人動容、才能撼動人心的。
我之所以圈出“真實(shí)的”三個字，而不是強(qiáng)調(diào)自我表達(dá)，是因為——
很多人對“真實(shí)”兩個字有誤區(qū)。
很多人在愛里面的邏輯是，
“你要接受最真實(shí)的我，你只有接受了最真實(shí)的我，才能證明你愛我?！?/p>
但他們對“真實(shí)的自我”的解讀是有問題的，當(dāng)時分手的原因也是因為他們把“真實(shí)”理解成了隨心所欲、沒有顧慮，我傷害了你，你也應(yīng)該諒解我。
所以在關(guān)系破裂時他們堅守真實(shí)，不會妥協(xié)、不會退讓，因為你愛我，你就要愛我的全部，你也不能否認(rèn)我、拒絕我。
我經(jīng)常聽到總有人會這樣看待爭吵：“他就是沒辦法聽我的觀點(diǎn)，我已經(jīng)都把我的心都掏出來了，他還是踩到了地上。”
這句話的意思是說，如果我向你表達(dá)了我真實(shí)的部分，我真實(shí)的情緒，真實(shí)的性格，真實(shí)的看法，你都應(yīng)該接受，因為我鼓起了很大的勇氣。
但，這樣的“真實(shí)”，真的會讓一份關(guān)系持久嗎？或者說，感情復(fù)合時，堅持“真實(shí)”，對方真的會接受嗎？
誠然，感情確實(shí)需要表達(dá)真實(shí)，但你也要允許對方可以拒絕你的這份“真實(shí)”，他可以不接受你的“缺點(diǎn)”。
我們可以不接受彼此的缺點(diǎn)。他也可以將你的“情緒化”視作一個頭疼的事兒，你也可以將他的“壞脾氣”當(dāng)作一個他性格上的瑕疵。
只要不涉及原則，不觸碰你對親密關(guān)系追求的底線，我覺得，都是可以的。
而且感情中，別人對我們的拒絕，也不是對我們自我價值的貶低，很多時候很有可能是我們還沒有看到對方的“核心需求”。
他可能需要的是蘋果，但你給了他梨，因為你最愛梨。
他可能需要的是陪伴，但你卻一遍遍給他說教，他能不煩嗎？
復(fù)合也是這樣，我們要看到對方在感情里真正需要的那部分。
而且男生可能不擅長“情感表達(dá)”，“言語溝通能力”也不是很強(qiáng)，所以他需要的不是一個能與他辯論的選手，而是一個真正能讀懂他的情緒，走進(jìn)他的內(nèi)心的人。
所以我們在表達(dá)自我的同時，復(fù)合一段感情，我們更要從對方的世界出發(fā)，去共情他的情緒，讓他能感受到你在嘗試?yán)斫馑?/p>
而且有時，我們有時只要呆在對方身邊，陪伴他，什么都不說，他自然會變得越來越依賴你。
同理，復(fù)合也是一樣的，我們在自我表達(dá)時，不要爭一個高位，感情也不是一場競爭，如果過于強(qiáng)調(diào)輸贏，就會失去平等感和愉悅感，失去靈魂共振的機(jī)會。
“我們在感情里和伴侶的關(guān)系，歸根到底是我們和我們自己的關(guān)系，所以你首先要處理好你與自己的關(guān)系”
其實(shí)，愛情，是給了我們一個機(jī)會看到我們自己。
復(fù)合，是給我們一次機(jī)會去驗證，我們看待自己的方式對不對。
因為很多情況下，我們自己是看不到自己的問題的。
你可以問問你自己，我們平時對自己的評價，是正確的嗎？——
我自認(rèn)為我情緒控制能力還不錯，但真的是這樣嗎？
我真的有我想得那么善解人意？
我這樣表達(dá)，會給對方帶來什么樣的感受呢？
當(dāng)你這樣一遍又一遍地自我對話，自我詢問，自我探索，其實(shí)就是在探尋兩個人分手的理由，探尋那些往日的爭吵、矛盾，到底是怎么引發(fā)、持續(xù)的。
這個過程中你也會發(fā)現(xiàn)，你平日自以為的付出，其實(shí)反而恰恰是對方最排斥的。
比如，你覺得你每天時時刻刻給他發(fā)消息，是分享你的生活，讓他不那么孤單；但其實(shí)這算是一種對他的邊界感的擠壓。
我們在感情里要注意邊界，在復(fù)合時更要注意邊界。
如果對方需要，就是關(guān)心；對方不需要，就是控制。
而且感情里的任何階段都切忌一味地付出，一味地付出就是壓縮和壓抑。
我舉出“付出”這個例子，是想讓大家看到自己在感情復(fù)合當(dāng)中的認(rèn)知誤區(qū)。[1]
同時，這個自我剖析過程看似是在考慮對方，其實(shí)是在修復(fù)自己和自己的關(guān)系。我們通過體驗對方的感受，來看到自己身上存在的問題。
我們看到了我們?yōu)槭裁茨敲醇庇诟冻?，那么急于對方給我們反饋，因為付出背后的邏輯就是我們極度的渴望被愛，渴望被溫暖，被接納。
這個反思的過程，就是自我成長。
所以我們在去愛一個人前，要先建立起自己和自己的關(guān)系，自己接納自己，自己善待自己，自己放過自己。
你先要看到自己，才能看到對方。
對方也才會有被你注視的安全感。
因為他看到了你眼里有他，你在認(rèn)真注視著他，而不是視線還停留在你自己一個人身上。
愛情并不是尋找另一半的伴侶，而是尋找另一半的自己。
謹(jǐn)記。
本節(jié)內(nèi)容可參考我的課程《雨宸復(fù)合課：透視關(guān)系破裂的根源，挽回丟失的愛情》05 過度付出：不愛自己的人，得不到愛 ↑
心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率
分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧
1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
2、你們分手的原因是什么？
客觀原因，家里不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認(rèn)同的，你會選哪一個
一個人愛另一個人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分
強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表達(dá)一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對方感受到的強(qiáng)烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) 4分
5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)
情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分
自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分
一切都是浮云，天生不容易動怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動和發(fā)怒 3分
6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分
沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探著開過口，但是對方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分
完整版測試題及答案可私信獲取
評論列表
太感謝你了，我們現(xiàn)在都已經(jīng)和好了，謝謝！
發(fā)了正能量的信息了 還是不回怎么辦呢？
可以幫助復(fù)合嗎？
如果發(fā)信息，對方就是不回復(fù)，還不刪微信怎么挽回？