兩個(gè)人分手了,不管是對是錯(cuò),也不管兩個(gè)人到底是誰先提的分手,有一點(diǎn)是可以肯定的,那就是我們每個(gè)人都會(huì)覺得自己才是那一個(gè)受害者。
其實(shí)這也很容易理解,畢竟兩個(gè)人這么多年的感情了,這么多年的付出,一句“再見”就真的全都消失不見了,人的心里難免會(huì)有怨氣會(huì)有不舍,也真的很難去接受這個(gè)事實(shí)。
但如果你還想去挽回前任的話,就一定要盡快擺脫這種“受害者心態(tài)”。
原因很簡單,你每說一次自己很委屈,前任聽到耳朵里就都變成了對自己的指責(zé)。
你越是負(fù)能量爆棚,前任就越不想接近你。你越是一副咄咄逼人的樣子,前任就越是會(huì)想起你們曾經(jīng)的不好,忽略你的好。
今天呢,我們就來說一說,怎么樣才能擺脫受害者心態(tài)?
01.承認(rèn)分手的事實(shí)
在感情里面,當(dāng)我們有了受害者心態(tài)以后。我們內(nèi)心真正的想法其實(shí)不是抱怨也不是報(bào)復(fù),而是我們還放不下這段感情。
“抱怨”其實(shí)是挽回這段感情的一個(gè)舉動(dòng)。
“你還欠我這么多,怎么能輕易讓你離開?”這應(yīng)該是每一個(gè)擁有“受害者心態(tài)”的人內(nèi)心的獨(dú)白。
所以在很多時(shí)候,你越是不想離開他,你越是會(huì)抱怨他。到了最后你可能自己都搞不明白,為什么要這么恨他?
所以說,擺脫這種心態(tài)的第一步就是,不斷給自己暗示。
讓自己清楚的知道,這種自我欺騙解決不了問題,你們已經(jīng)分手了,承認(rèn)這個(gè)事實(shí)才是挽回的第一步。
02.回憶共鳴法
其實(shí),人是活在氛圍里的。你之所以對他有這么多的抱怨,有這么多的負(fù)面情緒,那是因?yàn)槟愕那榫w處在一種消極的氛圍里,所以你看什么都不順眼。
怎么擺脫這種情況呢?
你可以去兩個(gè)人曾經(jīng)去過的地方走一走,尤其是那些給兩個(gè)人留下美好回憶的地方,或者是那些兩個(gè)人一直想去但一直沒去的地方。
然后呢,你可以故地重游,做一做曾經(jīng)做過的事。讓自己處在一種對過往懷念和甜蜜的氛圍里,心態(tài)自然也就慢慢調(diào)節(jié)好了。
03.換位思考
很多人在分手以后,會(huì)感覺很傷心很難過。就是因?yàn)闆]有換位思考?
“他為什么這么狠心呢?”
“他為什么對我的付出視而不見呢?”
“他真的不愛我了嗎?”
如果你是前任,如果你替他回答這個(gè)問題,你又會(huì)怎么說呢?
其實(shí)我們可以多用這樣的思維去思考問題,你會(huì)發(fā)現(xiàn)慢慢的自己的內(nèi)心就會(huì)平靜很多。
評論列表
我一直有關(guān)注,真的很有幫助
被拉黑了,還有希望么?
如果發(fā)信息,對方就是不回復(fù),還不刪微信怎么挽回?
如果發(fā)信息不回,怎麼辦?