為什么我總是控制不住自己的情緒?

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方子直達(dá)號

方子老師,您好。我很容易跟男朋友生氣,他也容易激怒我。我氣的胃都痛,可是我轉(zhuǎn)不過念頭來,總之胃就有一股氣在。

為什么我總是控制不住自己的情緒?

從有疫情到現(xiàn)在,除了睡覺不會想這件事情外。每天幾乎分分秒秒在腦海揮之不去的害怕疫情的念頭,都是擔(dān)心受怕的,害怕跟人接觸,去哪里都是莫名其妙地害怕,我是不是心里已經(jīng)有病了。我該怎么辦?感覺這四年活得太不舒展了。

方子老師回信

這位同學(xué)你好:

自己就是自己最好的老師,又想起了這句話。為什么呢?我們后面說。

先剖析一下你提出的問題,你開口就說,我很容易跟男朋友生氣。就這一句話,基本后面所發(fā)生的葡萄串一樣的問題,也就在眼前了。慶幸的是你們相處才四年,問題爆發(fā)的不算晚,否則兩個人的未來堪憂!

有這么嚴(yán)重?有!

因?yàn)槟惴N下了一顆毒瘤般的種子,就是生氣。自己生氣面對男朋友,你也把這氣給到了他,于是他又把這氣轉(zhuǎn)化成憤怒還給了你。你們倆就這樣,你來我去,循環(huán)往復(fù),基本就套在生氣的牢籠里出不來。這就是事物的本質(zhì),這就是人生的真相,你給他人什么,他人就會回報(bào)你什么,甚至?xí)颖秲斶€。所以后面你說胃痛,胃里有一股氣,你會擔(dān)驚受怕,你不敢跟人相處,莫名其妙的害怕,懷疑是不是心里有了???四年了怎么活得這么不舒展。

是的,說得對,是心里有了病,是心生病了,你找對了病根~在心上!

那怎么治呢?三點(diǎn)建議。

第一:認(rèn)識生氣,

第二:認(rèn)識情緒,

第三:認(rèn)識自己。

01

認(rèn)識生氣

專家指出,生一次氣身體有六大器官會同時受傷,百病生于氣。脾氣越差,身體就越差,所以你胃有不適,這是剛剛開始,它先來報(bào)到,以提醒主人保護(hù)好其它器官。

一位同學(xué)分享說,生氣常常認(rèn)為是別人做了蠢事,可自己卻代替別人表現(xiàn)出笨蛋的樣子,多委屈;還有人說生氣見教養(yǎng),什么是教養(yǎng)?教養(yǎng)不是一個人讀了多少書,受過多少高等教育。而是,以約束為前提的自由,是無需提醒的自覺,是為他人著想的善良。

我們都生過氣,實(shí)在沒占過什么便宜。生氣是折磨自己,生氣是對不起自己!

02

認(rèn)識情緒

情緒是身體的報(bào)警信號。

胃就是個情緒器官,反應(yīng)特快。據(jù)說在人類已知的疾病中,超過80%都是由情緒引發(fā)的,你生氣中引發(fā)了先生的憤怒,其實(shí)你也憤怒,人在憤怒時內(nèi)心情緒起伏大,此時智商為負(fù)數(shù),容易喪失自我。常言道,都是情緒惹的禍。信嗎?

能控制情緒的人才能掌握自己的人生,在家庭中好情緒好心情,就是好風(fēng)水。家里只要有一個人情緒好心情好,風(fēng)水就好了。

03

認(rèn)識自己

我是一切的根源。身之主宰便是心。一個人有怎樣的眼前和未來,是源于自己有一顆怎樣的心。一位作家說:人的一切痛苦,都是對自己無能的憤怒。其本質(zhì)是不明和貪欲。問問自己,我到底貪什么呢?

做人,若沒有高度,處處是問題;人生,若沒有格局,事事都是怨。

想開點(diǎn):成長自己吧。

生命可貴,放下別人的過錯,對自己好一點(diǎn)。

遇事笑一笑,煩惱都忘掉。

回到開頭,我說自己是自己的老師,你再次加深了我的感覺,謝謝你。每個人的經(jīng)歷多么珍貴,吃一塹長一智,就是自己為自己答疑解惑!

只是不要錯過你曾經(jīng)的擁有。

讓我們找到自己,回歸最本真的自我,找到單純的快樂。

祝福你。

評論列表

頭像
2024-10-12 08:10:29

我朋友咨詢過,還真的挽回了愛情,現(xiàn)在兩人已經(jīng)結(jié)婚了

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2024-06-18 00:06:34

老師,可以咨詢下嗎?

頭像
2023-12-06 02:12:58

如果發(fā)信息,對方就是不回復(fù),還不刪微信怎么挽回?

頭像
2023-12-04 23:12:48

老師,可以咨詢下嗎?

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