文/闐闐
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常聽(tīng)身邊的女性朋友傾訴,無(wú)論一開(kāi)始他對(duì)我多好,到最后要么變成忽冷忽熱的渣男,要么變成欺騙感情的混蛋。
愛(ài)情是一件敏感細(xì)膩的事情,太多人的愛(ài)情都敗給了生活中瑣碎的細(xì)節(jié)。戀人之間一個(gè)細(xì)節(jié)的動(dòng)作、一句簡(jiǎn)單的回應(yīng)都能刺激到我們敏感細(xì)膩的內(nèi)心。
人們常說(shuō),最好的婚姻也會(huì)有1000次想要離婚的沖動(dòng),其實(shí),最好的愛(ài)情里,也會(huì)有這3個(gè)令人討厭的真相。
真正愛(ài)一個(gè)人難免受傷
愛(ài)情里,真正會(huì)傷到我們的是我們自己。如果我們不愛(ài)一個(gè)人,又怎會(huì)為了他傷心抓狂、輾轉(zhuǎn)反側(cè)。
愛(ài)情里,先愛(ài)上的那個(gè)注定是輸家,因?yàn)楫?dāng)我們愛(ài)上一個(gè)人的時(shí)候,柔軟的內(nèi)心會(huì)在對(duì)方面前暴露無(wú)遺,任何風(fēng)吹草動(dòng)都會(huì)非常敏感。
擁有40余年心理治療經(jīng)驗(yàn)的莎蘭 · 漢考克曾說(shuō):
我們的心理有三層,從外到內(nèi)分別是保護(hù)層、感受層和自我層。
當(dāng)我們陷入一段愛(ài)情的時(shí)候,保護(hù)層被打破了,我們打開(kāi)自己的感受,敞開(kāi)自己的內(nèi)心,心與心之間發(fā)生碰撞。
一旦卸下了防御與保護(hù),達(dá)到自我層,好的互動(dòng)可以讓彼此感到舒適開(kāi)心,而傷人的舉動(dòng)則會(huì)讓我們的心傷痕累累。
ta的一個(gè)小指責(zé),會(huì)讓我們沮喪一整天;
ta的一句傷人的話,能讓我們痛哭整整一夜;
ta兩三個(gè)小時(shí)沒(méi)回微信,我們就開(kāi)始驚慌失措,害怕ta不再愛(ài)我們了......
一次次的痛苦,一遍遍的心碎,根本上是因?yàn)?,我們?cè)趯?duì)方面前卸下了防御,奉上了真心。
愛(ài)情不過(guò)是一場(chǎng)自導(dǎo)自演的投射
資深心理咨詢(xún)師武志紅老師曾說(shuō)過(guò):“愛(ài)情不過(guò)是一場(chǎng)自導(dǎo)自演的投射和誘惑?!?/p>
所謂投射,就是把我想象中的你,放在你身上。比如,我想象中你不愛(ài)我了,所以,不論你做什么我都覺(jué)得你不愛(ài)我。
你回消息慢,我暗想你是不是有了新歡。你微信秒回,我覺(jué)得一定是做了什么對(duì)不起我的事,想補(bǔ)償一下。
當(dāng)投射產(chǎn)生的時(shí)候,我們甚至?xí)靡恍O端的方式去確認(rèn)我們的愛(ài)情。明明知道ta在開(kāi)會(huì),還要一個(gè)電話接著一個(gè)電話的追命連環(huán)call。明知今晚ta有很重要的活動(dòng),還非要他陪自己看電影。
直到逼得ta不厭其煩,提出分手。我們滿意了,因?yàn)榻K于驗(yàn)證了想象中“ta不愛(ài)我了”這件事。而分手,其實(shí)是我們自己投射出來(lái)的結(jié)果。
在投射中,我們驗(yàn)證了自己的想象,這也是為什么我們一次次陷入愛(ài)情,又一次次為了愛(ài)情遍體鱗傷。
那么,該如何打破投射的輪回,才能不再重蹈覆轍呢?
答案只有一個(gè),先讓自己變成一個(gè)不缺愛(ài)的人。
真正的愛(ài)情只會(huì)降臨在不缺愛(ài)的人身上
資深心理咨詢(xún)師李雪老師說(shuō):“真正的愛(ài)情只會(huì)降臨在不缺愛(ài)的人身上。”
中國(guó)的原生家庭普遍缺愛(ài),真正不缺愛(ài)的人寥寥無(wú)幾。如何愛(ài)另一半,如何與自己的愛(ài)人溝通,和男朋友吵架了該怎么重歸于好?這些有關(guān)親密關(guān)系的問(wèn)題,父輩們沒(méi)有給我們做出良好的示范。
缺愛(ài)是我們共通的問(wèn)題,千萬(wàn)不要以為缺愛(ài)是一種錯(cuò)誤,是我們自己不夠好。
我們要做的是通過(guò)不斷自我察覺(jué)、自我接納,找到自己內(nèi)心對(duì)親密關(guān)系的深度渴望。
我與曉蕾在一個(gè)心理工作坊中相識(shí),她從小生長(zhǎng)在一個(gè)重男輕女的家庭,極度缺愛(ài)。
曉蕾?gòu)男∈歉改缸詈鲆暤暮⒆?,在父母身上她幾乎沒(méi)得到過(guò)愛(ài)。
為了引起父母的注意,她強(qiáng)迫自己變得聽(tīng)話、懂事。她努力學(xué)習(xí)考上大學(xué),想要用好的表現(xiàn)讓父母多愛(ài)自己一點(diǎn)。曉蕾將這種“受害者”的心態(tài),也延續(xù)到了自己的親密關(guān)系中。
男朋友在她的照顧下,活得像個(gè)巨嬰,常常突然消失,電話不通、微信不回。
而她呢?一邊想著結(jié)婚生子,把男朋友挽留在自己身邊,另一邊又擔(dān)心男朋友婚后對(duì)自己不好,繼續(xù)當(dāng)甩手掌柜。
直到七夕那天,男朋友夜不歸宿,她的傷心與難過(guò)壓抑到了極點(diǎn),終于爆發(fā)了出來(lái),她開(kāi)始思考要不要和對(duì)方分手。
帶著這樣的疑慮,曉蕾來(lái)到了工作坊,與大家一起探索親密關(guān)系的問(wèn)題。
當(dāng)老師問(wèn)道:“你一味地付出,壓抑自己的感受,你究竟想得到些什么?”曉蕾沉默了,眼淚像斷了線的珍珠,一滴滴不停地落下。
她開(kāi)始意識(shí)到,自己一直在用無(wú)條件的好想要留住男朋友的心。一旦男朋友不符合自己的期待,她又會(huì)控訴對(duì)方是渣男,逼得對(duì)方逃得更快。
漸漸地曉蕾開(kāi)始愛(ài)自己,關(guān)注自己內(nèi)心的感受,她明白了做真實(shí)的自己,不需要通過(guò)照顧和討好別人,也能獲得喜歡與愛(ài)。
她不再單方面的付出與照顧,而是要求男朋友和自己平分家務(wù)。
男朋友失聯(lián)時(shí),雖然她仍會(huì)擔(dān)驚受怕,但因?yàn)榇蛐牡子X(jué)得自己值得被愛(ài),會(huì)去做一些自己喜歡的事情來(lái)取悅自己。
因?yàn)橛辛俗詯?ài)的能力,曉蕾生活得更加自由和輕松。而男朋友也因?yàn)椴辉贀?dān)心被緊追,反而更主動(dòng)了。
自愛(ài),讓我們?cè)谑軅麜r(shí)能夠給予自己信心,讓我們?cè)谌睈?ài)時(shí),能夠有底氣告訴自己:“我值得被愛(ài),不用擔(dān)心,慢慢來(lái).....”
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評(píng)論列表
情感分析的比較透徹,男女朋友們可以多學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)
老師,可以咨詢(xún)下嗎?
被拉黑了,還有希望么?
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