最好的愛(ài)情里，也會(huì)有這3個(gè)令人討厭的真相

文/闐闐

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常聽(tīng)身邊的女性朋友傾訴，無(wú)論一開(kāi)始他對(duì)我多好，到最后要么變成忽冷忽熱的渣男，要么變成欺騙感情的混蛋。

愛(ài)情是一件敏感細(xì)膩的事情，太多人的愛(ài)情都敗給了生活中瑣碎的細(xì)節(jié)。戀人之間一個(gè)細(xì)節(jié)的動(dòng)作、一句簡(jiǎn)單的回應(yīng)都能刺激到我們敏感細(xì)膩的內(nèi)心。

人們常說(shuō)，最好的婚姻也會(huì)有1000次想要離婚的沖動(dòng)，其實(shí)，最好的愛(ài)情里，也會(huì)有這3個(gè)令人討厭的真相。

真正愛(ài)一個(gè)人難免受傷

愛(ài)情里，真正會(huì)傷到我們的是我們自己。如果我們不愛(ài)一個(gè)人，又怎會(huì)為了他傷心抓狂、輾轉(zhuǎn)反側(cè)。

愛(ài)情里，先愛(ài)上的那個(gè)注定是輸家，因?yàn)楫?dāng)我們愛(ài)上一個(gè)人的時(shí)候，柔軟的內(nèi)心會(huì)在對(duì)方面前暴露無(wú)遺，任何風(fēng)吹草動(dòng)都會(huì)非常敏感。

擁有40余年心理治療經(jīng)驗(yàn)的莎蘭 · 漢考克曾說(shuō)：

我們的心理有三層，從外到內(nèi)分別是保護(hù)層、感受層和自我層。

當(dāng)我們陷入一段愛(ài)情的時(shí)候，保護(hù)層被打破了，我們打開(kāi)自己的感受，敞開(kāi)自己的內(nèi)心，心與心之間發(fā)生碰撞。

一旦卸下了防御與保護(hù)，達(dá)到自我層，好的互動(dòng)可以讓彼此感到舒適開(kāi)心，而傷人的舉動(dòng)則會(huì)讓我們的心傷痕累累。

ta的一個(gè)小指責(zé)，會(huì)讓我們沮喪一整天；

ta的一句傷人的話，能讓我們痛哭整整一夜；

ta兩三個(gè)小時(shí)沒(méi)回微信，我們就開(kāi)始驚慌失措，害怕ta不再愛(ài)我們了......

一次次的痛苦，一遍遍的心碎，根本上是因?yàn)?，我們?cè)趯?duì)方面前卸下了防御，奉上了真心。

愛(ài)情不過(guò)是一場(chǎng)自導(dǎo)自演的投射

資深心理咨詢(xún)師武志紅老師曾說(shuō)過(guò)：“愛(ài)情不過(guò)是一場(chǎng)自導(dǎo)自演的投射和誘惑?！?/p>

所謂投射，就是把我想象中的你，放在你身上。比如，我想象中你不愛(ài)我了，所以，不論你做什么我都覺(jué)得你不愛(ài)我。

你回消息慢，我暗想你是不是有了新歡。你微信秒回，我覺(jué)得一定是做了什么對(duì)不起我的事，想補(bǔ)償一下。

當(dāng)投射產(chǎn)生的時(shí)候，我們甚至?xí)靡恍O端的方式去確認(rèn)我們的愛(ài)情。明明知道ta在開(kāi)會(huì)，還要一個(gè)電話接著一個(gè)電話的追命連環(huán)call。明知今晚ta有很重要的活動(dòng)，還非要他陪自己看電影。

直到逼得ta不厭其煩，提出分手。我們滿意了，因?yàn)榻K于驗(yàn)證了想象中“ta不愛(ài)我了”這件事。而分手，其實(shí)是我們自己投射出來(lái)的結(jié)果。

在投射中，我們驗(yàn)證了自己的想象，這也是為什么我們一次次陷入愛(ài)情，又一次次為了愛(ài)情遍體鱗傷。

那么，該如何打破投射的輪回，才能不再重蹈覆轍呢？

答案只有一個(gè)，先讓自己變成一個(gè)不缺愛(ài)的人。

真正的愛(ài)情只會(huì)降臨在不缺愛(ài)的人身上

資深心理咨詢(xún)師李雪老師說(shuō)：“真正的愛(ài)情只會(huì)降臨在不缺愛(ài)的人身上。”

中國(guó)的原生家庭普遍缺愛(ài)，真正不缺愛(ài)的人寥寥無(wú)幾。如何愛(ài)另一半，如何與自己的愛(ài)人溝通，和男朋友吵架了該怎么重歸于好？這些有關(guān)親密關(guān)系的問(wèn)題，父輩們沒(méi)有給我們做出良好的示范。

缺愛(ài)是我們共通的問(wèn)題，千萬(wàn)不要以為缺愛(ài)是一種錯(cuò)誤，是我們自己不夠好。

我們要做的是通過(guò)不斷自我察覺(jué)、自我接納，找到自己內(nèi)心對(duì)親密關(guān)系的深度渴望。

我與曉蕾在一個(gè)心理工作坊中相識(shí)，她從小生長(zhǎng)在一個(gè)重男輕女的家庭，極度缺愛(ài)。

曉蕾?gòu)男∈歉改缸詈鲆暤暮⒆?，在父母身上她幾乎沒(méi)得到過(guò)愛(ài)。

為了引起父母的注意，她強(qiáng)迫自己變得聽(tīng)話、懂事。她努力學(xué)習(xí)考上大學(xué)，想要用好的表現(xiàn)讓父母多愛(ài)自己一點(diǎn)。曉蕾將這種“受害者”的心態(tài)，也延續(xù)到了自己的親密關(guān)系中。

男朋友在她的照顧下，活得像個(gè)巨嬰，常常突然消失，電話不通、微信不回。

而她呢？一邊想著結(jié)婚生子，把男朋友挽留在自己身邊，另一邊又擔(dān)心男朋友婚后對(duì)自己不好，繼續(xù)當(dāng)甩手掌柜。

直到七夕那天，男朋友夜不歸宿，她的傷心與難過(guò)壓抑到了極點(diǎn)，終于爆發(fā)了出來(lái)，她開(kāi)始思考要不要和對(duì)方分手。

帶著這樣的疑慮，曉蕾來(lái)到了工作坊，與大家一起探索親密關(guān)系的問(wèn)題。

當(dāng)老師問(wèn)道：“你一味地付出，壓抑自己的感受，你究竟想得到些什么？”曉蕾沉默了，眼淚像斷了線的珍珠，一滴滴不停地落下。

她開(kāi)始意識(shí)到，自己一直在用無(wú)條件的好想要留住男朋友的心。一旦男朋友不符合自己的期待，她又會(huì)控訴對(duì)方是渣男，逼得對(duì)方逃得更快。

漸漸地曉蕾開(kāi)始愛(ài)自己，關(guān)注自己內(nèi)心的感受，她明白了做真實(shí)的自己，不需要通過(guò)照顧和討好別人，也能獲得喜歡與愛(ài)。

她不再單方面的付出與照顧，而是要求男朋友和自己平分家務(wù)。

男朋友失聯(lián)時(shí)，雖然她仍會(huì)擔(dān)驚受怕，但因?yàn)榇蛐牡子X(jué)得自己值得被愛(ài)，會(huì)去做一些自己喜歡的事情來(lái)取悅自己。

因?yàn)橛辛俗詯?ài)的能力，曉蕾生活得更加自由和輕松。而男朋友也因?yàn)椴辉贀?dān)心被緊追，反而更主動(dòng)了。

自愛(ài)，讓我們?cè)谑軅麜r(shí)能夠給予自己信心，讓我們?cè)谌睈?ài)時(shí)，能夠有底氣告訴自己：“我值得被愛(ài)，不用擔(dān)心，慢慢來(lái).....”

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