面對“冷暴力”我該放棄嗎？

不管是戀愛還是婚姻最讓我們受不了的是什么呢？恐怕就是冷暴力了。

冷暴力它的表現(xiàn)形式是多種多樣的，比如愛答不理之外，還有敷衍你，或者是經(jīng)常性的沉默，對你的任何問題都態(tài)度冷淡，你說十幾句話，可能才回一個嗯，哦，好的，最讓我們無奈的時候也會嘗試和溝通，但是啊，還是用一張面無表情的臉去沉默應(yīng)對，那么無論你怎么想方設(shè)法要求對方多說自己的想法呢？甚至無論你多么的傷心難過，或者是生氣，對方就是不為所動，徹頭徹尾的沉默沉默再沉默，你們兩個人的狀態(tài)，就好像它是一塊石頭，又冷、又硬。而你又像是一個發(fā)了瘋的人一樣，在對方的旁邊各種抓狂。

圖片來源：網(wǎng)絡(luò)

在任何的親密關(guān)系中，只要男人表現(xiàn)出了足夠的冷漠，都會讓女人抓狂，甚至有的女人還會有一種被逼瘋了的感覺。所以呢，經(jīng)常會聽到一些雞湯說冷暴力就是感情的第一殺手，但是想告訴大家，在這么多冷暴力當(dāng)中呢，有一部分人其實是假性冷暴力。

為什么說是假性冷暴力？因為沉默本來就是男人的一個性格特征，一般來說，男人是沒有女人那么會擅長表達(dá)自己的感受的，他們的性格和思考特征決定了很多男人本身就不擅長溝通和表達(dá)感受，反而習(xí)慣用這些消極和逃避的方式來表達(dá)自己的抗拒。所以就表現(xiàn)出一種被動性攻擊的感受。

但是這些男人中呢，有的人他冷暴力你是真的想跟你分開，有的人冷暴力呢，就是因為在氣自己，替自己處理情緒。所以需要強行讓自己先冷靜下來。針對不同的情況，我們需要做出來的對策也是完全不同的，咱們主要針對這種回避型人格，也就是不以傷害我們?yōu)槟康牡睦鋺?zhàn)和沉默做出一個分析。

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首先講一個前段時間發(fā)生的一件事，女主角叫小萌和她男朋友交往沒多久的時候，就因為一些瑣碎的小事吵架了。當(dāng)時她男朋友，就直接跟小萌在微信上說了一句，咱倆分手吧，然后呢就拉黑了。到了第二天，小萌的男友冷靜下來之后，又主動來恢復(fù)聯(lián)系，從那以后，每一次但凡他們有爭吵，她的男友都會選擇拉黑刪除，但是過了幾個小時之后又把小萌加回來。小萌就非常的困惑，難道自己就是遇到了這么一個冷暴力的男人嗎？到底該怎么辦呀？

這個時候呢，我就建議小萌先選擇和她男友把這件事攤開來講一講。雙方都說一說對這件事情的感受，小萌先說了自己的感受之后，過了很久，她的男友才開口說自己其實挺不會表達(dá)自我的，更加不會說那些甜蜜的話，小萌一直希望男友如果有任何不愉快的地方就直接表達(dá)他的感受，可是對于她男朋友來說從小遇到任何的委屈，或者是陷于爭吵的時候都只會用沉默來回應(yīng)，沉默就是它的自我保護機制，其實他的內(nèi)心非常在意只是他真的不知道該如何溝通。

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這種情況在現(xiàn)實生活中相當(dāng)常見，不要一棒子打死所有的冷暴力，在面對男人的沉默和冷戰(zhàn)時采用的最常見的錯誤回應(yīng)就是以暴制暴，憤怒來壓制對方。比如

第一、就是卑微的低姿態(tài)討好對方，懇求對方說話，如果你面對男人的冷暴力，采用了這種低位求和的方式，只會助長冷暴力的行為。

第二、就是即使你并沒有做錯什么，就一味的低頭道歉。

第三、就是用分手或者離婚要挾對方。

其實正確的做法，就是咱們先退一步，給對方一些空間，在對方已經(jīng)用沉默回應(yīng)我們的時候，如果你再去不斷地要求他給出回應(yīng)，一定會讓你們的關(guān)系陷入僵局，這個時候我們也可以去找一些事情轉(zhuǎn)移下自己的注意力，不要一直盯著對方的回復(fù)，這只會加重我們的焦慮感。

其次就是不要吝嗇于和對方表達(dá)你的愛意，不愿意表達(dá)的主要原因呢就是內(nèi)心深處總是犯著不安感，而一個好的戀人啊，就是要讓對方感受到是被愛著的，覺得自己也是值得被愛的。

小萌和他男友之后的相處中就會經(jīng)常性的和對方表示自己的愛意，比如說親愛的你怎么那么好啊，我真的越來越喜歡你了，男朋友在她面前呢也越來越自信了，越來越敢表達(dá)自我了，他們兩個人現(xiàn)在不僅不冷戰(zhàn)了，平時雙方天天基本上只要有時間就會聊會天，兩個人和那些恩愛的情侶沒有任何的分別。

如果你的男朋友也是回避型人格，你甚至可以把他看作是一個有著玻璃心的小公主，雖然看上去很傲嬌，但是內(nèi)心極度脆弱。你要做的就是在呵護他玻璃心的同時陪他一起強大，多多表達(dá)你的愛意。

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兩個人一定要共同尋求解決方案，就比如我上面說小萌的案例，就建議她還是要和男友一起去面對這個問題，并對男友說你是不是也不希望我難受不開心??？我只是想解決問題，你不說話的話我就會亂想，這樣吧，下次如果你還是不愿意說話呢，你就可以給我發(fā)那個帶著綠色頭盔，叼著煙的表情符號，這樣我就不會亂想了，還可以給你足夠的空間。不過呢，我給你的空間只有六個小時哦，等你心里舒服一些了，我們需要共同去解決這個問題，她的男友對小萌的建議也是欣然的接受了，所以面對回避型人格的冷暴力，我們不能夠一味的忍讓，也要去堅守自己設(shè)定的那個界限。