分手也應(yīng)該體面，女孩子不要把自己弄的太狼狽

前天，看到一個(gè)新聞?wù)f，廣東佛山一個(gè)女子為了報(bào)復(fù)男朋友，帶著工具跑到地下車庫(kù)里連砸了九輛車，并在車蓋留下男朋友的電話號(hào)碼，目的想讓他“賠錢”。但是，被“落款”男子表示，自己同女子只是“普通朋友”，……

不過，他們的關(guān)系不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是這名女子的發(fā)泄情緒的方式，實(shí)在是讓人不敢恭維。

01

當(dāng)消極情緒產(chǎn)生的時(shí)候，我們往往會(huì)有三種反應(yīng)：

忍：拼命把情緒壓下去，不表現(xiàn)出來，隱藏在心里，慢慢消化；發(fā)：發(fā)泄出來，不讓自己憋屈；逃：逃避問題，用別的事情轉(zhuǎn)移注意力，使自己不去想起有關(guān)的事情。

大多數(shù)人都不是情緒管理的高手，很容易控制不住情緒，弄的不可收拾。

尤其是情侶吵架，特別容易失控，我認(rèn)為失控可以分為三個(gè)級(jí)別：

初級(jí)的失控：口不擇言地出口傷人，什么離婚，后悔之類的話，怎么讓人痛苦怎么來；

中級(jí)的失控：砸東西。很多情侶鬧矛盾，會(huì)砸掉身邊所有能夠得著的東西，來發(fā)泄掉負(fù)面情緒。我有個(gè)朋友跟老婆吵架，每次都砸手機(jī)，砸電視之類的，等氣消了又手拉手去買手機(jī)，就今年，他們已經(jīng)買了七八個(gè)手機(jī)了。

高級(jí)的失控：家暴。有些情侶鬧矛盾，會(huì)上升到暴力事件，用施暴來宣泄負(fù)面情緒。我老公的一個(gè)朋友，只要老婆惹他不高興，就動(dòng)手家暴，她老婆經(jīng)常舊傷未愈，又添新傷。

新聞里的這名女子，她發(fā)泄的方式有點(diǎn)不一樣，她產(chǎn)生了負(fù)面情緒，并不是直接跟男方發(fā)泄，而是發(fā)泄在沒有關(guān)聯(lián)的汽車上，她的這種發(fā)泄在心理學(xué)叫做“轉(zhuǎn)移行為”。

02

當(dāng)一個(gè)精神壓力很大，或者情緒很壓抑，又沒有辦法解決時(shí)，就會(huì)尋找一些其他的方式來發(fā)泄。

新聞中的女子，可能她在砸車之前，跟她口中的男朋友有了矛盾，心里積壓了負(fù)面情緒，而矛盾沒有得到解決，負(fù)面情緒像滾雪球一樣，越積越多，最后不堪重負(fù)，做出了這種沒有理智的轉(zhuǎn)移行為。

這個(gè)行為看起來讓人很費(fèi)解：“車是你砸的，就算你在車上寫了男朋友的電話號(hào)碼，也嫁禍不了她，要負(fù)責(zé)任的只能是自己，怎么會(huì)有人這么沒腦子呢？”

事實(shí)上，人在情緒失控的時(shí)候，智商是為零的，1965年，美國(guó)紐約舉行的世界臺(tái)球冠軍爭(zhēng)奪賽中，原本勝利在望的劉易斯·?？怂梗?yàn)橐恢簧n蠅，敗給了對(duì)手。

在決定勝負(fù)的時(shí)刻，劉易斯·?？怂拐{(diào)整好自己，準(zhǔn)備擊球，一只蒼蠅落在了他的主球上，他急忙把蒼蠅趕走了；當(dāng)他再次俯身準(zhǔn)備擊球時(shí)，那只蒼蠅又停在了主球上，這時(shí)，劉易斯·福克斯的心情，被這只蒼蠅弄的很糟糕，這只蒼蠅像是在跟他作對(duì)，趕它就走，準(zhǔn)備擊球它又回來。

趕不走蒼蠅的劉易斯·?？怂?，情緒糟糕到了極點(diǎn)，失去了理智的他，用球桿憤怒的去擊打蒼蠅，結(jié)果球桿觸動(dòng)了主球，失去了一輪發(fā)球的機(jī)會(huì)。

失球后的劉易斯·?？怂?，情緒是雪上加霜，在后來的比賽中接連發(fā)揮失常，而對(duì)手卻愈戰(zhàn)愈勇，超越了劉易斯·?？怂梗A得了比賽最終的勝利。

劉易斯·?？怂沟墓适驴雌饋硪埠芑闹?，為什么要大動(dòng)肝火，在這么重要的時(shí)刻，去跟一只無關(guān)緊要的蒼蠅較勁呢？

其實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒失控時(shí)，是無法正常的思考的，他會(huì)做出什么樣的事情，也無法預(yù)料的。

03

新聞中的這個(gè)女子，她可能還存在這樣一種心理：你不讓我開心，我也不讓你好過。

她可能覺得自己心里很難過，而男朋友卻逍遙快活，她心里極度的不平衡，她要把男朋友“拉下水”，心里才會(huì)沒那么難受。

這在心理學(xué)上叫做“螃蟹效應(yīng)”，如果把一只螃蟹放進(jìn)小口的竹簍里，它很快就會(huì)爬出來，但是，如果放兩只以上的螃蟹，到這個(gè)小口的竹簍里，沒有一只螃蟹能夠爬的出來。

因?yàn)槊慨?dāng)有一只螃蟹先爬到了竹簍的出口，跟在它后面的螃蟹會(huì)用鉗子把它拽下來，不讓它爬出去，如此循環(huán)，所有的螃蟹都在竹簍里掙扎著。

而有的人就跟這些螃蟹一樣，自己過得不好，也不讓別人過得好，耍手段給別人制造麻煩，達(dá)到心理的平衡。

特別是有些分手后的情侶，會(huì)特別不希望對(duì)方過得比自己好，不希望對(duì)方比自己先找到對(duì)象，如果對(duì)方跟自己分手后順風(fēng)順?biāo)?，而自己一團(tuán)糟，心理會(huì)極度的不舒服，極可能會(huì)做出一些報(bào)復(fù)對(duì)方的傻事。

04

有的人明知道對(duì)方不喜歡自己，卻不愿意承認(rèn)事實(shí)，自欺欺人，假裝不知道，哪怕對(duì)方提分手，也不顧一切，苦苦挽留。

其實(shí)，放手是一種難得的智慧，強(qiáng)留一個(gè)去意已決的人，很可能并不是因?yàn)閻?，而是“沉沒成本”在作祟。

沉沒成本是指過去已經(jīng)發(fā)生的，不可逆轉(zhuǎn)的成本。

假如，你花了999元，買的一雙鞋子，穿了一天極不舒服，不僅磨腳后跟，腳趾頭也痛，因?yàn)榇┻^的鞋子不再支持退換，這時(shí)，你有兩個(gè)選擇，要么忍受疼痛，繼續(xù)穿，要么把它打入冷宮。你會(huì)怎么選？

相信很多人不愿意把鞋子就這樣丟掉，因?yàn)橥度氲某杀咎吡恕?/p>

談戀愛的人也是一樣，付出的越多，被提分手的時(shí)候越會(huì)想要挽留，越做不到體面的放手。

理查德，泰普勒說：“在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候用恰當(dāng)?shù)姆绞椒艞墪r(shí)，我們表現(xiàn)出來的不是軟弱，而是剛毅?！?/p>

與其苦苦糾纏，為難自己，何不瀟灑的放手；與其失去理智，在他面前出盡洋相，何不體面的轉(zhuǎn)身；與其作繭自縛，念念不忘，何不快刀斬亂麻，各自安好。

面對(duì)已經(jīng)不愛自己的人，勇敢地放手吧！