愛情里的門當(dāng)戶對(duì)，到底多重要？

我們經(jīng)常會(huì)說，男人很現(xiàn)實(shí)，希望找一個(gè)高價(jià)值的伴侶進(jìn)入婚姻，這話沒問題。但這種價(jià)值是相對(duì)的，當(dāng)兩個(gè)人的價(jià)值差距太大，男人可能會(huì)選擇放棄這種"高價(jià)值"的伴侶。

小青和軒軒從大學(xué)期間開始戀愛，恩愛得讓人羨慕。但畢業(yè)工作以后，適應(yīng)不了社會(huì)節(jié)奏的軒軒不斷碰壁，失業(yè)在家，而小青的事業(yè)卻風(fēng)生水起。漸漸的，兩個(gè)人的差距越來越大。原本他也覺得自己應(yīng)該為小青的成功高興，但是每次看到小青笑得那么開心，再看看自己一事無成的樣子，就越來越自卑。有一天，軒軒提出了分手。

他在微信上發(fā)了一句話給小青："我很愛你，可是我配不上你，對(duì)不起，我不能兌現(xiàn)我的承諾了。"

· 自卑的本質(zhì)是無力感

在大學(xué)期間，兩個(gè)人能力水平相當(dāng)?shù)臅r(shí)候，他是不會(huì)出現(xiàn)自卑的。這時(shí)候的他知道自己擁有無限的可能性，知道自己還有努力的空間。

更何況此時(shí)的伴侶和自己之間水平相當(dāng)，二人幻想的是美好的未來，對(duì)明天充滿希望。

而當(dāng)踏入工作之后，兩人的差距越來越大。他開始發(fā)現(xiàn)自己無論如何都趕不上對(duì)方的進(jìn)度，想盡辦法也沒辦法去彌補(bǔ)兩人之間的差距的時(shí)候，自卑也就隨之產(chǎn)生了。

自卑實(shí)際上是人的生物性帶來的自我防御機(jī)制。

這種自我防御機(jī)制是指人們面對(duì)挫折以及焦慮時(shí)所啟動(dòng)的保護(hù)機(jī)制，這種機(jī)制主要通過對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的曲解以達(dá)到維持心理平衡的目的。

很多時(shí)候，我們的目的是正確的，只是用了錯(cuò)誤的方法。

他希望給女孩幸福，但是自己嘗試未果，接連碰壁之后，他覺得自己做不到。最后，他選擇關(guān)上了自己的內(nèi)心世界，采用了自卑的情緒態(tài)度選擇了離開，這種方式是錯(cuò)誤的。

阿德勒說過："一再逃避困難的人，勢(shì)必會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后他人。"

· 虛構(gòu)優(yōu)越感不能消除自卑

我們?cè)诎参孔员暗娜说臅r(shí)候會(huì)有一個(gè)誤區(qū)：我們希望他們自信起來，所以我們讓他們產(chǎn)生一種虛構(gòu)的優(yōu)越感。

比如你去勸一個(gè)因?yàn)閭€(gè)子矮的人踮起腳走路，你勸一個(gè)沒錢的人穿假名牌包裝自己，寬慰一個(gè)自卑自己丑陋的人說別人都是整容的。

解決自卑的方法永遠(yuǎn)不是虛構(gòu)優(yōu)越感。

無論是打腫臉充胖子的虛偽，還是用自己長(zhǎng)處攻擊對(duì)方短處的精神勝利法，或者是吃不到葡萄就說葡萄酸的栽贓污蔑，都是虛構(gòu)優(yōu)越感的一種方式。

虛構(gòu)優(yōu)越感解決不了問題，因?yàn)闊o論再怎么欺騙自己，問題的根源依舊存在。

心理學(xué)上將這種把自卑感當(dāng)做某種借口，試圖通過虛構(gòu)優(yōu)越感解決問題的現(xiàn)象稱為自卑情結(jié)。自卑情結(jié)的人缺少直面問題的勇氣，想要?jiǎng)?chuàng)造出一些令自己看起來已經(jīng)解決問題的情境，通過自己創(chuàng)造出來的優(yōu)越感逃避現(xiàn)實(shí)問題。

有自卑感并不可怕，可怕的是沉浸在假性優(yōu)越而深陷自卑情結(jié)之中。

· 如何解決自卑情緒

1. 明確問題，設(shè)立目標(biāo)規(guī)劃

虛構(gòu)的優(yōu)越感解決不了自卑，只有改變自我現(xiàn)狀，才能切實(shí)有效的解決自卑情緒。

首先你要明確意識(shí)到自己的問題所在，究竟是哪一點(diǎn)讓你產(chǎn)生的自卑情緒。

其次，你要去直面這個(gè)問題的嚴(yán)重性，因?yàn)楫?dāng)一個(gè)問題已經(jīng)影響到雙方之間的感情和你個(gè)人情緒的重大變化，這件事就不能再坐視不管。

解決問題切忌一蹴而就。

你不能要求自己或他人一口氣解決自己的自卑情緒，這一定要是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。能夠產(chǎn)生自卑情緒的問題一定對(duì)你來說是很難以完成的，所以一定不要把自己逼的太死，讓自己由于無法完成重新陷入自卑情緒中。

其實(shí)，沒必要所有事都對(duì)自己有什么樣的苛責(zé)，把大目標(biāo)拆分成一個(gè)一個(gè)小目標(biāo)，去減輕自己的壓力，成功也會(huì)容易的多。

比如沒必要一開始就給自己定下來買車買房，爭(zhēng)做富一代娶她回家的目標(biāo)?？梢詮耐瓿梢粋€(gè)項(xiàng)目的計(jì)劃書做起，從給自己加薪一次做起，一步一步循序漸進(jìn)地完成理想。

明確問題的嚴(yán)重程度，并且從小目標(biāo)開始做起，是克服自卑情緒的良好開端。

2.補(bǔ)償式溝通，釋放心理負(fù)擔(dān)

如果你有一個(gè)自卑感很強(qiáng)的男朋友，你又愛他到不想放棄，你該怎么做？

作為女朋友的你，要時(shí)刻關(guān)注他的內(nèi)心世界。你要明白，他的自卑感多來源于與你之間的差距，無論是家境還是個(gè)人上的差距都是他心理負(fù)擔(dān)。

你不能一味的只關(guān)注自己，去跟他說自己有多好。他即使表面上為你感到開心，心里也不是滋味，這只會(huì)增大他的壓力與負(fù)擔(dān)，讓他知道自己配不上你，從而產(chǎn)生與你一了百了的分手想法。

你要明白女強(qiáng)男弱的這個(gè)狀態(tài)，不是你自己能接受就可以了。自卑的人通常有著極強(qiáng)的自尊心，他會(huì)覺得自己配不上你，你是不是會(huì)有看不起自己的時(shí)候。

而你要做的是，時(shí)刻對(duì)他進(jìn)行鼓勵(lì)，讓他釋放自己的心理負(fù)擔(dān)。既然他不夠自信，那么你就要去為他撐腰。

比如你在他失落碰壁的時(shí)候，堅(jiān)定地站在他一邊，不斷跟他提起他的優(yōu)點(diǎn)，讓他明白自己其實(shí)已經(jīng)足夠優(yōu)秀，而你也正是因?yàn)檫@些喜歡他，愛上他。

3.融入社會(huì)，合作解決問題

擁有自卑情緒的人，常常進(jìn)行自我封閉，將自己局限于自己的小小世界，從而忽視與外界他人的交流與合作。

一個(gè)人的價(jià)值，是這個(gè)社會(huì)中的其他人賦予的。

你要知道，我們處于社會(huì)之中，絕大多數(shù)的事情都是要依靠合作的方式去解決的。將個(gè)人價(jià)值與社會(huì)價(jià)值進(jìn)行聯(lián)結(jié)交互，才能實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的成長(zhǎng)。

倘若你是一個(gè)自卑感十足的人，你發(fā)現(xiàn)自己解決不了的問題，他人能夠輕易解決，那么你為什么不愿意與他人進(jìn)行合作呢？

自卑情緒更是一種封閉的病態(tài)情緒，問題自我無法解決，又不愿意尋求他人幫助，最終只會(huì)落入反復(fù)失敗的死循環(huán)。

這里的合作指的是你去借助他人以及社會(huì)的力量，而不是讓你去完全依賴他人的力量解決自己的問題。你可以從你愛的人那里獲得鼓勵(lì)與安慰，可以從專長(zhǎng)者那里獲得技術(shù)和能力，能從領(lǐng)導(dǎo)者那里學(xué)到策略和方法。

與其自己閉門造車，不如試著接受他人的恩惠與幫助。當(dāng)你克服了自己的自卑情緒，也能通過給予他人幫助的形式，將個(gè)人價(jià)值不斷放大，最終實(shí)現(xiàn)社會(huì)價(jià)值的提升。

最后，我想讓你明白的是，愛情從來不是放在拍賣場(chǎng)上的商品。沒有人是不配愛人的，也沒有人是不值得被愛的。希望每一個(gè)自卑的人都記得，你也很棒，你有一個(gè)愛你的人，你值得這一切。

你想知道你的前任對(duì)你是什么印象嗎？一分鐘測(cè)試，讓你知道TA最想對(duì)你說的一句話：

1. 在一起時(shí)你們是否會(huì)因?yàn)橐恍┬∈聽?zhēng)吵？

是的，經(jīng)常覺得很累 ——跳轉(zhuǎn)到第2題

很少為了小事爭(zhēng)吵 ——跳轉(zhuǎn)到第2題

偶爾會(huì)，但很快就能和好 ——跳轉(zhuǎn)到第3題

2.你認(rèn)為你是一個(gè)喜歡自我反思并愿意改正錯(cuò)誤的人嗎？

是 ——跳轉(zhuǎn)到第3題

不是 ——跳轉(zhuǎn)到第4題

3.TA是否會(huì)把自己的煩惱主動(dòng)告訴你？

經(jīng)常說——跳轉(zhuǎn)到第5題

不怎么說 ——跳轉(zhuǎn)到第4題

4.你會(huì)把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？

事無巨細(xì)，經(jīng)常跟我爸媽吐槽——跳轉(zhuǎn)到第6題

偶爾他們問起來就說一下 ——跳轉(zhuǎn)到第5題

幾乎不說，沒啥好說的 ——跳轉(zhuǎn)到第5題

5.面對(duì)你想要的東西，你愿意花費(fèi)多少精力去獲??？

一切隨緣，是我的終歸是我的 ——跳轉(zhuǎn)到第7題

努力一下，說不定能成功——跳轉(zhuǎn)到第6題

拼盡全力，我想要的都要得到—B

6.你們分手是因?yàn)槌霈F(xiàn)了第三者嗎？

是—A

否 ——跳轉(zhuǎn)到第7題

7.分手后對(duì)方是否主動(dòng)聯(lián)系過你？

是— D

否 —C

你最后的答案是什么呢？是A、B、還是C或D呢？

測(cè)試結(jié)果可私信我獲取!

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。