和男友冷戰(zhàn)，互相不理睬，怎么辦？

學(xué)員問題

問：

和男友冷戰(zhàn)，互相不理對方，已經(jīng)八九天了，怎么辦？

事情是這樣的，本來我之前跟他說好了，叫他晚上回家之后跟我一起做飯。

可是臨下班他們公司聚餐，然后要去唱歌，他就問我能不能去唱歌改天再一起做飯，我的意思是同意的，但是他覺得我的語氣生氣了，就說他不唱了，回家。

之后我給他回復(fù)三四條信息，再也沒回復(fù)我了，這個結(jié)果肯定是他選擇唱歌了，然后我等了三個小時，他一直沒回復(fù)我，我一氣之下就收拾東西去了閨蜜家住。那是第一次生氣，后來過了幾天，我回去了，這事就囫圇過去了。

這次冷戰(zhàn)就是因為上一次，我和他聊上一次的事情，他表示頭疼不想提。我問他為什么不回復(fù)我，他說想不起來當(dāng)時的心理活動。

后來我說，希望以后可以不要逃避，那是一根刺，對于我而言，不回復(fù)我，就感覺不在乎我。后來回復(fù)我后，再后來就互相不理了。已經(jīng)七八天了，我們是不是沒可能了？

導(dǎo)師分析

1

為什么冷戰(zhàn)持續(xù)時間長：

冷戰(zhàn)在情侶關(guān)系中，其實很常見，但你的問題嚴(yán)重就嚴(yán)重在時間線過長。我們都知道，冷戰(zhàn)的時間越長，兩個人產(chǎn)生的隔閡就越深，所以冷戰(zhàn)時間長了，肯定不是件好事。

我們先來分析一下，你為什么會出現(xiàn)這種長時間的冷戰(zhàn)。

這其實是因為你和你的男友，在這期間潛意識的尋求了一些情感替代和情感轉(zhuǎn)移。

你男友因為生氣，選擇了和同事唱歌實際是把自己對親密關(guān)系上的需要轉(zhuǎn)成了和同事搞好關(guān)系，而你事后一氣之下去了閨蜜家住，其實也是把自己對親密關(guān)系的需求轉(zhuǎn)成了對友情的需求。

所以當(dāng)你們都尋求到情感替代，得到紓解和慰藉之后，自然就會降低跟另一半吵架的失落情緒，轉(zhuǎn)移大部分的時間和精力。這樣自然，能夠忍耐的“冷戰(zhàn)”時間，就會變長。

而隨著時間的加長，你們之間產(chǎn)生的隔閡就越深，所以感情就越不容易回溫，因為你們心里都已經(jīng)為對方不理自己這件事情，埋下了一根刺。再加上你們這次又冷戰(zhàn)了，這樣長期下去你們只會惡性循環(huán)，面臨分手。

學(xué)員提問

噢····老師，我懂了，你的意思是不是只要一吵架我們就要第一時間和好？我身邊有對朋友就是這樣，他們兩個人都是比較火爆的脾氣，屬于只要跟對方一吵架，就得把對方按在那說清楚，不說清楚不能走，不達(dá)成妥協(xié)不準(zhǔn)睡的那種。

2

急于消除冷戰(zhàn)其實也并不可取

其實也不是說完全不能夠出現(xiàn)冷戰(zhàn)，一吵架就要立馬和好，不和好就不行。像你說的你那對朋友，其實是一種“冷的不耐受”。

他們是對于冷有恐懼感，覺得兩人只要一冷下來就意味著感情會破裂，所以他們才會只要一吵架一出現(xiàn)矛盾，就會急于和好，但是不管這種和好是表面上和好，還是被迫和好。

其實這樣就會存在一個問題，那就是他們之間來不及處理和消化兩人之間的矛盾，很多問題會得不到根本解決就被隱藏了起來，甚至有時候由于急于和對方和好反而觸發(fā)對方更憤怒的情緒。

所以這樣實際反而會讓關(guān)系出現(xiàn)新問題。

情侶之間吵架，有時候還是需要短暫的冷卻時間的，這樣會讓雙方更好的做出反思，平復(fù)情緒，為消除問題更好的解決問題做準(zhǔn)備。

3

男人為什么會選擇冷戰(zhàn)：

你想要和對方解除冷戰(zhàn)，首先就要搞懂，為什么對方會選擇冷戰(zhàn)，或者說為什么男人都喜歡用冷戰(zhàn)這種方式去應(yīng)對矛盾？

這其實是因為在男性的思維認(rèn)知里，他們覺得：當(dāng)他們再次跟女人溝通的時候，又會面對對方的批判和數(shù)落，所以他們就干脆避免溝通，這樣也就避免了數(shù)落和追問。

就像你在問題描述中說的，本來第一次冷戰(zhàn)之后，你們是和好了的，但是之后你又和他聊到了上一次，為什么他不回復(fù)你。

并且當(dāng)他表示說頭疼不想提的時候，你還希望他“不要逃避”，非要刨根問底，并且說他不回答就是不在乎你了。之后他就再次跟你冷戰(zhàn)，并且這次冷戰(zhàn)比上次持續(xù)的時間更長了。

這其實明顯就是你的追問，你這種變相的讓他“反思”數(shù)落他的這種行為，讓他想要用“冷戰(zhàn)”這樣的方式去逃避。

4

冷戰(zhàn)時，該怎么做：

所以，你想要和對方消除冷戰(zhàn)，很大的一點就是不要再用追問和責(zé)備的語氣，說上一次發(fā)生的事情了。

只要是不涉及到原則性的問題，其實翻篇也就過去了。

涉及到原則性問題，需要溝通我們先從自身出發(fā)去檢討，再問問對方的意見和想法，其實更容易讓對方接受。

另外為了避免再次陷入這種長時間的冷戰(zhàn)，你們也應(yīng)該有意識的自我察覺，自己對冷戰(zhàn)的回避轉(zhuǎn)移，不要給自己做許多情感設(shè)置。

比如你們一吵架，你就去找自己的朋友，閨蜜，或是父母，這個時候你就要自我的察覺到，你這種行為其實在尋求情感轉(zhuǎn)移，這樣只會加大你們的冷戰(zhàn)時間，應(yīng)該及時終止這些行為。

另外想要有效的打破現(xiàn)在的這種冷戰(zhàn)情況，你使用這兩種方式：

一：用行為示好打破冷戰(zhàn)

親自下廚，做一桌子她愛吃的菜，對方喜歡喝奶茶，就買好了悄悄放到他桌上，知道對方喜歡哪款游戲光碟，就主動買給他。

二：借助第三方

你們現(xiàn)在還是住在一起，但彼此不說話，你就可以邀請你們朋友來家里做客或者是找個時間約上共同的朋友一起出去玩，這樣一來有第三方來幫你們打破局面，二來，顧及雙方的面子，也會打破沉默和對方說話。

5

理性看待冷戰(zhàn)

最后要說的一點是，冷戰(zhàn)也不見得是一件壞事，我們不見得非要一冷到底，也不是要刻意回避。

既然有冷戰(zhàn)這個東西存在，那就一定有它存在的合理性。

它能夠讓我們在發(fā)生矛盾的時候，情緒高點回落到一個正常水平，更心平氣和的跟對方溝通。

當(dāng)然這種溝通肯定不是用指責(zé)和埋怨的方式，而是經(jīng)過了更好的思考，有更多自我覺察，和對對方的更多的體諒，所說的話。

那么這樣的冷戰(zhàn)，就不會成為愛情致命的原因。