01.獨(dú)立是什么?
看過很多講述兩性情感的文章,發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問題。
博主們都喜歡鼓勵(lì)女性保持獨(dú)立。
《老公出軌,該怎么挽回?》——保持獨(dú)立。
《如何判斷男朋友是不是真心?》——保持獨(dú)立。
《在戀愛中是依賴型人格怎么辦?》——保持獨(dú)立。
總之,獨(dú)立就對了,獨(dú)立是萬能鑰匙,可以解決一切難題。
獨(dú)立當(dāng)然沒錯(cuò),但很多人,根本不明白獨(dú)立的概念。
獨(dú)立≠所有的事情都自己做
獨(dú)立≠喪偶式戀愛、喪偶式婚姻
獨(dú)立≠另一半給的冷落要全部消化
獨(dú)立≠獨(dú)來獨(dú)往
獨(dú)立≠AA制、各玩各的
獨(dú)立是內(nèi)心的一種堅(jiān)強(qiáng),享受感情但不依附于感情。
堅(jiān)持做自己,不需要?jiǎng)e人的認(rèn)可也能知道自己的價(jià)值。
不需要?jiǎng)e人的陪伴也能自得其樂。
不需要刷存在感,也能得到別人的尊重。
發(fā)掘自己的潛力,有強(qiáng)大的精神支柱和愛情邏輯體系。
先愛自己,再愛他人。
這是我理解的獨(dú)立。
#李宇春不跳無價(jià)之姐的原因#
02.不獨(dú)立的壞處。
在愛情中無法保持獨(dú)立的人,往往很慘,很累,很焦慮:
1.情緒不穩(wěn)定。
你的喜怒哀樂完全掌握在男朋友手里,他對你笑,你便心花怒放,對你冷落,你就感覺像天塌下來似的。
2.陷入焦慮。
你容易陷入焦慮和緊張的狀態(tài)中。
他的態(tài)度為什么變了?他昨天回來晚了五分鐘是不是跟別人約會了?他是不是嫌我胖了?他是不是……
你每天的戀愛是甜蜜1小時(shí),緊張23個(gè)小時(shí)。
焦慮大于快樂。擔(dān)憂多于幸福。
3.太粘人。
你時(shí)時(shí)刻刻恨不得掛在對方身上,無底線地侵占他的時(shí)間和空間,同時(shí)也犧牲掉自己的時(shí)間和空間。
自我界限的缺失,會讓你越來越?jīng)]有安全感,越來越依賴對方,越來越反復(fù)無常,也越來越讓男朋友透不過氣。
4.他是你的全世界。
你整天圍著他轉(zhuǎn),做什么都想著他,不敢想象沒有他的生活,你的未來、生活、事業(yè)統(tǒng)統(tǒng)都以他為先。
5.完全被同化。
你走他走過的路,吃他愛吃的食物,穿他喜歡的衣服,拍出來的照片都感覺像同一個(gè)人,你的思想、行為、觀念,都緊緊跟隨在他身后。
伊薩可夫斯基說:“愛情,這不是一顆心去敲打另一顆心,而是兩顆心共同撞擊的火花。”
如果你們不再是互相撞擊,而只是掌控和盲從,馴服和同化,你們的愛情也就變質(zhì)了。
6.過于理想化
你習(xí)慣過度美化愛情,喜歡把理想伴侶的標(biāo)準(zhǔn),投射到現(xiàn)實(shí)中愛人的身上。
你活在海市蜃樓里面,這很危險(xiǎn)。
愛情并不總是轟轟烈烈和羅曼蒂克的,大部分的愛情都是平凡和平淡的,如果你接受不了愛情的本質(zhì),很容易越愛越退化,失去獨(dú)立思考的能力。
7.失去自我。
終于,你一步一步,把自我剝離了,拋棄了,到最后,你被愛情“綁架”了。
你更加迷茫,更加手足無措,更加無能為力,掉進(jìn)了深淵里面。
03.不獨(dú)立的危害性。
不獨(dú)立的女人,不但自己痛苦,也會讓身邊的人很累。
涂磊老師說:“因?yàn)槟阍趹賽壑?,放棄了?dú)立的自己,總是懶惰地索取對方的依賴和寵愛,變得粘人和糾纏,所以對方才會覺得累?!?/p>
婚姻治療師蘇珊.福沃德在《依戀:為什么我們愛得如此卑微》說:“這樣的伴侶就像個(gè)饑餓、苛刻的嬰兒,無聲地要求對方奉獻(xiàn)一切,滿足TA所有需求。如果你接受他所謂的事實(shí),就等于放棄了自己。很多人認(rèn)為,我為對方付出了很多,吃了很多苦,TA就應(yīng)該珍惜我。但如果把感受和想法分開來,我們就會知道,雖然對方做得不對,但給自己添加負(fù)擔(dān)的,其實(shí)是你自己?!?/p>
前段時(shí)間被PUA的北大女生包麗,就是這樣。
戀愛前,她陽光開朗,戀愛后,她卻說自己是一塊垃圾,稱牟林瀚為“主人”。
由此可見,精神控制有多可怕。
而比PUA和殺豬盤更可怕的是:燃煤燈術(shù)(Gaslight)。
它是心理學(xué)上的一個(gè)名詞是指用不易察覺的手段逐漸操縱另一個(gè)人。
使用這種手段的男人叫“煤氣燈男”:“Gaslighter”。
它來源于1944年上映的由英格麗·褒曼與查爾斯·博耶主演的電影《煤氣燈下》(Gaslight)
在這部影片中主角人物Paula和Gregory是一對夫妻,男主不斷制造事端,讓女主質(zhì)疑自己的記性和邏輯,直到女主覺得自己肯定是瘋了。
這類“煤氣燈男”喜歡打壓女人的自信,比如嫌棄你胖,個(gè)子矮,學(xué)歷低,配不上他,時(shí)間一長,你就會陷入到一個(gè)危險(xiǎn)的境地:他對我不好是因?yàn)槲易约翰缓?,我不值得?/p>
事實(shí)上,一切的根源在于自己。
蘇珊.福沃德說:“別人對你的評價(jià),對你沒有關(guān)系,你要做的是停止自我攻擊?!?/p>
反過來看男生,很少聽到有人勸他們“保持獨(dú)立”,他們自己也很少有這種困惑,一來是源于他們天生的自信心,二來,是因?yàn)樵谒麄兊纳罾?,愛情占的份額不如女生大,三來,是因?yàn)槌顺跗诘淖非?,進(jìn)入戀愛期以后,他們一般就習(xí)慣于坐享其成,心安理得地享受女朋友的依賴和看重,而不再是主動的給予和關(guān)心。
跟男生的盲目自信相反,女生們大多都盲目自卑。
林青霞曾對記者說過這樣一件事,當(dāng)年她和張曼玉一起出演《東邪西毒》時(shí),張曼玉對她說了這樣一句話:“我知道我自己長得不好看,所以我一定會努力好好演的。”無獨(dú)有偶,另一位大美女張鈞甯被問為什么單身的時(shí)候,她的回答讓人大跌眼鏡,她說:“可能別人都覺得我不是美女吧?!?/p>
如張曼玉、張鈞甯之流尚且對自己的長相不滿意,普通女生就更容易自卑了。
個(gè)子高的嫌自己太壯不夠小鳥依人,個(gè)子矮的嫌自己沒氣質(zhì)不夠落落大方,苗條的嫌自己不夠火辣,豐滿的又嫌自己不夠纖瘦。
在生活中,對自己滿意的女生幾乎找不出幾個(gè),縱然在別人看來,她們已經(jīng)非常優(yōu)秀,也仍然會有這樣那樣的問題。
女孩子的一生寫成小說,一定是《西游記》:一路收妖打怪,不斷升級。要健身,減肥,保持整潔的外表,要讀書學(xué)習(xí),擁有獨(dú)立思考的能力,向內(nèi),向外,全都要清醒,克制,努力。
04.保持獨(dú)立的方法。
戀愛中具體如何變得獨(dú)立呢?
1.自我接納
承認(rèn)自己的不完美,承認(rèn)自己的無能為力,接納真實(shí)的自己,愿意看到自己好的一面,比什么都重要。
美國心理學(xué)大師薩提亞說:“當(dāng)我不再傷害自己,便沒有人可以傷害我。我放下武器,敞開心。不再防衛(wèi),不再攻擊,我只需要看到自己,接納我還不能做的,欣賞我已經(jīng)做到的?!?/p>
當(dāng)我們學(xué)會自我接納以后,自然而然地就會去接納伴侶,接受他的疏忽,他的短板,他的缺憾,接受才能放下。
2.改變路徑。
依賴是有慣性的。
當(dāng)你習(xí)慣把問題都放到伴侶身上,你的大腦就會產(chǎn)生條件反射,失去自己單獨(dú)解決問題的經(jīng)驗(yàn)和能力,像巴普洛夫的狗一樣,打開紅燈、響起鈴聲,就會自動分泌唾液。
這就是經(jīng)濟(jì)學(xué)上:路徑依賴效應(yīng)。
當(dāng)你習(xí)慣了走同一條路線,慣性的力量就會促使你不斷強(qiáng)化和鎖定這條線,讓你再也走不出來。
所以,別再想著靠別人走捷徑,要學(xué)會自己思考問題,解決問題,自己披荊斬棘,開辟新路!
3.專注自我。
要把注意力轉(zhuǎn)移到自己身上。
先降低對別人的要求,降低自己的指揮欲,控制欲。
當(dāng)你對別人沒有過多要求的時(shí)候,才是最接近自我的時(shí)候。
每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體,不要再時(shí)刻想著“他”,要以“我”為中心:我的安全感,我的痛苦,我的喜悅,我的快樂。
你得明白:幸福不是別人給的,是自己感受到的。
4.不斷成長。
保持獨(dú)立不是一天兩天的事,也不是嘴上說說而已。
而是需要持續(xù)不斷的去學(xué)習(xí),去充實(shí)自己,去完善自己。
你要讓自己越變越好,才能提升自信,獲得成就感。
比如:考一項(xiàng)證書、學(xué)一門外語、學(xué)一門手藝,看書,旅行、挑戰(zhàn)一項(xiàng)高難度的活動。
5.你的空間。
劉若英在《我敢在你懷里孤獨(dú)》一書中說過這么一句話:“人的一生,是在爭取自己的空間?!?/p>
所以,你要有自己的空間,自己的時(shí)間,自己的生活,自己的朋友,自己的事業(yè),自己的愛好,而不是時(shí)時(shí)刻刻去黏著對方。
愛情不能是消耗的,勉強(qiáng)的,而應(yīng)該是積極的,開心的。
兩個(gè)人待在一起,話不投機(jī),時(shí)間再長也沒有用。
與其坐在一起相對無言,相看兩厭,還不如趁此機(jī)會,給自己充滿電,然后再用全新的面目去開開心心地相處呢。
6.愛情吸引力法則
心理學(xué)上有個(gè)墨菲定律,凡事只要有可能出錯(cuò),就一定會出錯(cuò)。怕什么,就會來什么。
你越怕失去他,就會越容易失去他。
愛情就像手中沙,攥的越緊,流的越快。
心理學(xué)上還有個(gè)吸引力法則,運(yùn)用到感情上,是說能量加滿后,你就會匹配到正確的人。
查理·芒格有一句名言說:“得到一個(gè)東西最好的辦法是讓自己配得上它。”
情感專家說:“愛情世界里的叢林法則是,獅子只能和獅子談戀愛,老虎只能和老虎談戀愛?!?/p>
想要什么樣的愛情,就先讓自己變成與此匹配的人。
當(dāng)你不再那么害怕失去他,完成自我增值以后,他就會變得害怕失去你,不用查崗,他自己就會報(bào)備,不用監(jiān)督,他自己就會為你改變。
05.女人越獨(dú)立,活得越高級。
保持獨(dú)立不是難事,難的是知道自己最想要的是什么,且不受戀愛干擾,該考驗(yàn)考研,該拼事業(yè)拼事業(yè),找到目標(biāo),就能找到保持獨(dú)立的閥門。
保持獨(dú)立好處多多,有些女人不管是單身還是在婚姻中,都過得很好很幸福,就是因?yàn)?,她們保持?dú)立,她們有著發(fā)自內(nèi)心的和善與通達(dá),人見人愛,瀟灑磊落。
《成為簡·奧斯汀》里面有句臺詞說:“不要在任何東西面前失去自我,哪怕是教條,哪怕是別人的目光,哪怕是愛情。
而英國心理學(xué)家唐納德·溫尼科特說最完美的相處關(guān)系是:“窩在愛人的懷里孤獨(dú)?!?/p>
它可以理解為:“我給你發(fā)消息,我不會擔(dān)心你會無視,我不會擔(dān)心你不會回復(fù),我知道你在忙,我知道你一有時(shí)間就會回復(fù)我。”
也可以理解為:愛是兩個(gè)人可以在一起安心承受孤獨(dú),只有觸及到你孤獨(dú)的人,才能陪你走到最后。
就像詩人舒婷的《致橡樹》寫的那樣:“我如果愛你,決不像攀援的凌霄花,借你的高枝炫耀自己。我必須是你近旁的一株木棉,作為樹的形象和你站在一起?!?/p>
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