有女生朋友跟我訴苦“他以前對我特別好,我化妝兩個(gè)小時(shí)他都等著我,要是我先到了,等他五分鐘都是要跟他發(fā)脾氣的,我們倆吵架總是他先低頭,無論我說什么他最后都要聽我的,因?yàn)樗挛疑鷼?,我一說不行就分手他立馬就跪了,他這么愛我,怎么我都去跟他服軟了他還那么無情呢?,別人都跟我說,男生說分手就是真的分手了,難道他真的能說不愛就不愛了嗎”
我跟這個(gè)女生朋友聊了整整一晚,我發(fā)現(xiàn)她就是一個(gè)典型的愛作愛鬧脾氣的小女生,女生陷入戀愛中其實(shí)都會(huì)或多或少的有這樣的癥狀,以前能徒手扛大桶水爬五樓不喊累,現(xiàn)在連個(gè)礦泉水瓶都擰不開了,這種小的做作很適合熱戀期的感情升溫,但是注意了,小作怡情,大作傷身,強(qiáng)作灰飛煙滅,熱戀期你就是鏡子里的西施,哪哪都好,出的汗都是香水味的,但是談感情哪能一直在熱戀期呢,一旦過了最初的激情時(shí)光,再繼續(xù)沒有底線的作下去就是在敗好感,消耗感情了。
這位女生朋友就是如此,從小是家里的小公主,備受父母的寵愛,家里面父親對母親就是百依百順,所以她談戀愛以后也覺得男生就是應(yīng)該哄著女生,有問題一定是男生的問題,我憑什么要讓步呢?
她一直覺得你喜歡我所以就應(yīng)該包容我,你愛我就應(yīng)該愛我的全部,所以我發(fā)脾氣你就應(yīng)該讓著我遷就我,因?yàn)槟銗畚已剑瑦鄄痪褪菓?yīng)該為對方犧牲和妥協(xié)嗎,否則的話你就分手去找別人好了。
每次她隨便說要分手都這樣振振有詞,結(jié)果現(xiàn)在對方真的要分手了,她反而傻眼了,問我“老師,他不是愛我的嗎?為什么我以前那樣子他都能忍,現(xiàn)在卻忍不了了呢?”
這個(gè)問題很愚蠢,誰會(huì)一直忍受另一個(gè)人呢?如果他一直是在忍受,說明他已經(jīng)很少能在這段感情當(dāng)中捕獲幸福了,他一直在痛苦的磨合,在艱難的忍受你?,F(xiàn)在忍受不了了,當(dāng)然是因?yàn)樗虊蛄恕?/p>
愛作,愛無理取鬧的背面,是對對方感受的忽視
你要注意,愛情不是你想象的“他愛我就應(yīng)該愛我的全部”這么簡單,沒有誰是“應(yīng)該”去愛誰的,沒有應(yīng)該這兩個(gè)字,所有的付出本質(zhì)上都是在要求回報(bào),這種理所當(dāng)然的“應(yīng)該”是你不自覺去作,去索取的源動(dòng)力,但是對方并不認(rèn)同。
男生首先在思維模式上跟女性就是不一樣的,男生是更偏向理性的,更看重事實(shí)的,他對你的情緒的理解并沒有你想象的那么深入,他們善于就事論事,而不是把事件本身上升到情感的高度,所以他們理解不了一件簡單的事情你為什么要發(fā)脾氣,他們不理解為什么你覺得“我生氣了”比“我想解決問題”更重要。
當(dāng)你在耍脾氣的時(shí)候,你只是在表達(dá)自己的需求,只是通過作鬧的方式來索取對方的付出,希望對方滿足你的需求,如果他可以說一句“寶寶別生氣了都是我不好”,你們之間的問題立馬就降維了,情緒緩和之后問題就好解決多了,這是你的思路。但是他是怎么想的呢?
他覺得你自私!他覺得你并沒有去理解他,毫不在意他當(dāng)時(shí)是什么狀態(tài)什么感受,其實(shí)很多時(shí)候這句“寶寶別生氣了都是我不好”他不知道說完之后狀況就會(huì)好很多嗎?
他當(dāng)然知道,他以前是怎么跟你相處的,不就是這樣哄著你,捧著你,愛護(hù)你么?他知道自己哄哄就好了,但是有時(shí)候他不愿意這么做,因?yàn)樗X得這很幼稚,覺得你很自私。為什么我總是要哄著你捧著你呢?誰又來哄著我捧著我呢?
戀愛關(guān)系里面男生經(jīng)常是很吃虧的,為了追逐自己想要的伴侶他們必須付出更多的時(shí)間精力,做出更多的妥協(xié),換取對方的垂眸,這就決定了大部分男生都會(huì)收獲一個(gè)愛作愛鬧的女朋友,但是他們在戀愛里的感受又有幾個(gè)愛作愛鬧的女朋友去顧及過呢?
他們也有累的時(shí)候,也有工作壓力生活壓力大到不行的時(shí)候,這時(shí)候他們產(chǎn)生了強(qiáng)烈的情感需求,希望在工作生活的間隙,在戀愛中的時(shí)候得到滿足,但事與愿違,這時(shí)候他們面臨了一個(gè)動(dòng)不動(dòng)就愛耍小性子的女朋友,一直給他們輸出負(fù)面情緒,但凡他們表現(xiàn)出一點(diǎn)不耐煩,這個(gè)女朋友立馬有一火車皮的話回懟,由一件吃什么買什么或者“你必須馬上來接我”這樣的小事,上綱上線,最后變成“你根本不在乎我的感受,你根本就不愛我了,我們分手吧”
相信每個(gè)男生到了這里都會(huì)覺得很無奈很束手無策,本身自己的負(fù)面情緒還沒有得到紓解,對方的負(fù)面情緒又雪上加霜了,他是會(huì)累的,會(huì)對你失望,會(huì)壓抑,會(huì)沮喪,會(huì)對這段感情的存在失去信心。因?yàn)槟悴荒軒Ыo他良好的情緒價(jià)值了,在他看來你太不成熟,只知道從自己的角度出發(fā)去表達(dá)自己的訴求,而他的訴求卻被你忽視了,所以他很生氣,時(shí)間長了他覺得不值得,憑什么要一直為你付出呢?
這樣的情況在你們的相處中太常見了,你會(huì)發(fā)現(xiàn)一開始他能等你兩個(gè)小時(shí),后來他只能等你一個(gè)小時(shí),最后他等五分鐘就不耐煩,直到最后你再次假性分手的時(shí)候,他欣然同意了。
戀愛里最重要的體驗(yàn)就是從對方那里獲得愛,理解和認(rèn)同,這些東西一直是你用盡各種作何鬧的手段去索取的,你自己倒是獲取了,但是對方呢?對方在壓力大的時(shí)候你根本沒有照顧到他,沒有給對方理解和認(rèn)同,他在這段感情里一直壓榨自己去付出,但是持續(xù)性的什么都獲得不了,那他還繼續(xù)談這段戀愛干什么呢?
分手永遠(yuǎn)是留有余地的,即便是男生也一樣
分手的時(shí)候他對你的負(fù)面情緒達(dá)到了極點(diǎn),他會(huì)認(rèn)為自己過去的投入都付諸東流了,但是情感的投資是客觀存在的,不一樣了的只是對你的情緒狀態(tài),所以千萬別以為他說一定要分手一定要離開你就是不愛你了,不是那么回事。
他一定要離開你是因?yàn)樗麑δ愫苁?,但是自知無法改變你,所以只好離開你,逃避這個(gè)問題。我一直跟各位女性朋友們強(qiáng)調(diào),別沒事就上綱上線的,什么“啊他不愛我了”“他分手了一點(diǎn)也不難過”“他根本就不想我”之類的其實(shí)大部分是自己的臆想。這樣的想法除了讓你對挽回越來越?jīng)]信心以外,根本毛用沒有。
所以說男生提出分手之后,并不是沒有一絲挽回的余地,相反,我覺得因?yàn)槟猩幽銗圩鲪埕[提分手的那些女生,你們挽回的余地是大大的有。如果你想挽回,教給你兩個(gè)非常有用的心理學(xué)上的小技巧。
1.“鏡中我”效應(yīng)
我們每個(gè)人到底是什么樣的人除了自我對自己的認(rèn)知之外,更多的時(shí)候是別人對我們的評價(jià)決定的。也就是說我們需要通過社會(huì)中其他人的評判,完成對自我的認(rèn)知。
比如一個(gè)相貌普通的女孩,她的父母家人一直夸她好看,她從小接收了這種評價(jià)之后,“好看”就開始對她的自我認(rèn)知產(chǎn)生影響,她會(huì)把別人眼中“好看”的自己當(dāng)做真實(shí)的自己,從而不自覺的向著“好看”去改變,這就是“鏡中我”效應(yīng)。
“鏡中我”效應(yīng)在親密關(guān)系中影響相當(dāng)?shù)拿黠@。
分手伊始對方對你的拒絕和排斥常常使你迷失自我,就是因?yàn)槟阆嘈帕藢Ψ窖壑械哪憔褪钦鎸?shí)的你,但是不要忽略一件事:他也沒有看透你,他把你的作鬧套上一個(gè)自私的帽子,忽略了你深層次的情感需求。
因此你必須走出對方內(nèi)心里的這一面鏡子,你們之間產(chǎn)生的問題只是一個(gè)彼此需求沒有滿足的問題,并不像他說的那樣你們不合適,你們沒可能了。
而且你要利用對方的“鏡中我”,跟他不斷的強(qiáng)調(diào)你們之間的問題是可以解決的,對方只是在用分手逃避問題,你得跟他點(diǎn)出“你不是不愛我,你只是太愛我,所以才怕我傷害你,怕的想逃開”,瞬間就合理化了分手的理由,通過這種方式改變對方對分手的認(rèn)知,肯定他還深愛著你,由此他也會(huì)喚起內(nèi)心還愛你的那一部分,給你再次加上愛的濾鏡,忽略你在感情的中的錯(cuò)誤。
你的溝通方式非常的重要,不要再一味地表達(dá)自己,要重視傾聽對方的內(nèi)心,你要用行動(dòng)告訴對方,撥開作鬧的外殼,你只是一個(gè)曾經(jīng)用錯(cuò)誤方式表達(dá)需求感的小女生,你是可以成長為一個(gè)成熟的,能夠解決彼此情感問題的合格的伴侶的。
2.蔡格尼克效應(yīng)(Zeigarnik effect)
20時(shí)間20年代,心理學(xué)家布爾瑪·蔡格尼克提出了一種記憶效應(yīng),他認(rèn)為人們對于尚未處理完的事情,比已處理完成的事情印象更加深刻。
因?yàn)樯形赐瓿傻氖虑?,被看作是一種不完美,這種不完美帶來的遺憾,會(huì)讓人一直惦記這件事。
蔡格尼克效應(yīng)在分手后可以概括為四個(gè)字:念念不忘。
所謂念念不忘,必有回響。就是因?yàn)槟銈兊母星槠屏蚜耍煌昝懒?,留下遺憾了,這種遺憾有時(shí)候還是一種劇烈的傷痛,想把它忘記真的很難,所以你會(huì)挽回,他會(huì)留戀。
為什么這么難忘他還要分手呢,根本原因是使他們復(fù)合的驅(qū)動(dòng)力不足。他們在感情中得到的滿足不夠,得到的舒適感不夠,所以即便念念不忘也沒有足夠的動(dòng)力去復(fù)合。
對方這個(gè)念念不忘本質(zhì)上也是一種要去索取的需求感,什么時(shí)候他最念念不忘?看他的狀態(tài),你會(huì)發(fā)現(xiàn)有時(shí)候他深夜無病呻吟,有時(shí)候他分享一些工作生活上的繁瑣壓力,這就是他需求感最強(qiáng)的時(shí)候,那么你要做的就是在他產(chǎn)生需求的時(shí)候滿足他,給他他想要的那些理解認(rèn)同等等,就這么簡單而已。
一旦做到了這一點(diǎn),讓他感到舒服了,讓他感到你成熟了,不再是自私的愛作愛鬧的小女生了,你能體諒他能照顧他的感受了,你們之間的根本問題就解決了,然后你再進(jìn)行一些曖昧的邀約或者提出超出朋友范圍內(nèi)的要求對方根本就沒有理由拒絕。
挽回最終還是要落實(shí)到學(xué)會(huì)愛這件事情上,這樣的分手基本上復(fù)合記幾率很大,但是這是一個(gè)教訓(xùn),從此以后你必須是真的改變自己,學(xué)會(huì)愛對方,這樣才能維持感情的長久穩(wěn)定,希望這樣的小技巧能幫到你。
我是雨宸,一枚情感咨詢師,知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。
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有時(shí)侯自己陷進(jìn)去出不了只能找專業(yè)的人士幫忙,我覺得挺不錯(cuò)的,推薦!
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