男生提分手，這樣做才能讓他主動(dòng)求復(fù)合

有女生朋友跟我訴苦“他以前對我特別好，我化妝兩個(gè)小時(shí)他都等著我，要是我先到了，等他五分鐘都是要跟他發(fā)脾氣的，我們倆吵架總是他先低頭，無論我說什么他最后都要聽我的，因?yàn)樗挛疑鷼?，我一說不行就分手他立馬就跪了，他這么愛我，怎么我都去跟他服軟了他還那么無情呢？，別人都跟我說，男生說分手就是真的分手了，難道他真的能說不愛就不愛了嗎”

我跟這個(gè)女生朋友聊了整整一晚，我發(fā)現(xiàn)她就是一個(gè)典型的愛作愛鬧脾氣的小女生，女生陷入戀愛中其實(shí)都會(huì)或多或少的有這樣的癥狀，以前能徒手扛大桶水爬五樓不喊累，現(xiàn)在連個(gè)礦泉水瓶都擰不開了，這種小的做作很適合熱戀期的感情升溫，但是注意了，小作怡情，大作傷身，強(qiáng)作灰飛煙滅，熱戀期你就是鏡子里的西施，哪哪都好，出的汗都是香水味的，但是談感情哪能一直在熱戀期呢，一旦過了最初的激情時(shí)光，再繼續(xù)沒有底線的作下去就是在敗好感，消耗感情了。

這位女生朋友就是如此，從小是家里的小公主，備受父母的寵愛，家里面父親對母親就是百依百順，所以她談戀愛以后也覺得男生就是應(yīng)該哄著女生，有問題一定是男生的問題，我憑什么要讓步呢？

她一直覺得你喜歡我所以就應(yīng)該包容我，你愛我就應(yīng)該愛我的全部，所以我發(fā)脾氣你就應(yīng)該讓著我遷就我，因?yàn)槟銗畚已剑瑦鄄痪褪菓?yīng)該為對方犧牲和妥協(xié)嗎，否則的話你就分手去找別人好了。

每次她隨便說要分手都這樣振振有詞，結(jié)果現(xiàn)在對方真的要分手了，她反而傻眼了，問我“老師，他不是愛我的嗎？為什么我以前那樣子他都能忍，現(xiàn)在卻忍不了了呢？”

這個(gè)問題很愚蠢，誰會(huì)一直忍受另一個(gè)人呢？如果他一直是在忍受，說明他已經(jīng)很少能在這段感情當(dāng)中捕獲幸福了，他一直在痛苦的磨合，在艱難的忍受你?，F(xiàn)在忍受不了了，當(dāng)然是因?yàn)樗虊蛄恕?/p>

愛作，愛無理取鬧的背面，是對對方感受的忽視

你要注意，愛情不是你想象的“他愛我就應(yīng)該愛我的全部”這么簡單，沒有誰是“應(yīng)該”去愛誰的，沒有應(yīng)該這兩個(gè)字，所有的付出本質(zhì)上都是在要求回報(bào)，這種理所當(dāng)然的“應(yīng)該”是你不自覺去作，去索取的源動(dòng)力，但是對方并不認(rèn)同。

男生首先在思維模式上跟女性就是不一樣的，男生是更偏向理性的，更看重事實(shí)的，他對你的情緒的理解并沒有你想象的那么深入，他們善于就事論事，而不是把事件本身上升到情感的高度，所以他們理解不了一件簡單的事情你為什么要發(fā)脾氣，他們不理解為什么你覺得“我生氣了”比“我想解決問題”更重要。

當(dāng)你在耍脾氣的時(shí)候，你只是在表達(dá)自己的需求，只是通過作鬧的方式來索取對方的付出，希望對方滿足你的需求，如果他可以說一句“寶寶別生氣了都是我不好”，你們之間的問題立馬就降維了，情緒緩和之后問題就好解決多了，這是你的思路。但是他是怎么想的呢？

他覺得你自私！他覺得你并沒有去理解他，毫不在意他當(dāng)時(shí)是什么狀態(tài)什么感受，其實(shí)很多時(shí)候這句“寶寶別生氣了都是我不好”他不知道說完之后狀況就會(huì)好很多嗎？

他當(dāng)然知道，他以前是怎么跟你相處的，不就是這樣哄著你，捧著你，愛護(hù)你么?他知道自己哄哄就好了，但是有時(shí)候他不愿意這么做，因?yàn)樗X得這很幼稚，覺得你很自私。為什么我總是要哄著你捧著你呢？誰又來哄著我捧著我呢？

戀愛關(guān)系里面男生經(jīng)常是很吃虧的，為了追逐自己想要的伴侶他們必須付出更多的時(shí)間精力，做出更多的妥協(xié)，換取對方的垂眸，這就決定了大部分男生都會(huì)收獲一個(gè)愛作愛鬧的女朋友，但是他們在戀愛里的感受又有幾個(gè)愛作愛鬧的女朋友去顧及過呢？

他們也有累的時(shí)候，也有工作壓力生活壓力大到不行的時(shí)候，這時(shí)候他們產(chǎn)生了強(qiáng)烈的情感需求，希望在工作生活的間隙，在戀愛中的時(shí)候得到滿足，但事與愿違，這時(shí)候他們面臨了一個(gè)動(dòng)不動(dòng)就愛耍小性子的女朋友，一直給他們輸出負(fù)面情緒，但凡他們表現(xiàn)出一點(diǎn)不耐煩，這個(gè)女朋友立馬有一火車皮的話回懟，由一件吃什么買什么或者“你必須馬上來接我”這樣的小事，上綱上線，最后變成“你根本不在乎我的感受，你根本就不愛我了，我們分手吧”

相信每個(gè)男生到了這里都會(huì)覺得很無奈很束手無策，本身自己的負(fù)面情緒還沒有得到紓解，對方的負(fù)面情緒又雪上加霜了，他是會(huì)累的，會(huì)對你失望，會(huì)壓抑，會(huì)沮喪，會(huì)對這段感情的存在失去信心。因?yàn)槟悴荒軒Ыo他良好的情緒價(jià)值了，在他看來你太不成熟，只知道從自己的角度出發(fā)去表達(dá)自己的訴求，而他的訴求卻被你忽視了，所以他很生氣，時(shí)間長了他覺得不值得，憑什么要一直為你付出呢？

這樣的情況在你們的相處中太常見了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一開始他能等你兩個(gè)小時(shí)，后來他只能等你一個(gè)小時(shí)，最后他等五分鐘就不耐煩，直到最后你再次假性分手的時(shí)候，他欣然同意了。

戀愛里最重要的體驗(yàn)就是從對方那里獲得愛，理解和認(rèn)同，這些東西一直是你用盡各種作何鬧的手段去索取的，你自己倒是獲取了，但是對方呢？對方在壓力大的時(shí)候你根本沒有照顧到他，沒有給對方理解和認(rèn)同，他在這段感情里一直壓榨自己去付出，但是持續(xù)性的什么都獲得不了，那他還繼續(xù)談這段戀愛干什么呢？

分手永遠(yuǎn)是留有余地的，即便是男生也一樣

分手的時(shí)候他對你的負(fù)面情緒達(dá)到了極點(diǎn)，他會(huì)認(rèn)為自己過去的投入都付諸東流了，但是情感的投資是客觀存在的，不一樣了的只是對你的情緒狀態(tài)，所以千萬別以為他說一定要分手一定要離開你就是不愛你了，不是那么回事。

他一定要離開你是因?yàn)樗麑δ愫苁?，但是自知無法改變你，所以只好離開你，逃避這個(gè)問題。我一直跟各位女性朋友們強(qiáng)調(diào)，別沒事就上綱上線的，什么“啊他不愛我了”“他分手了一點(diǎn)也不難過”“他根本就不想我”之類的其實(shí)大部分是自己的臆想。這樣的想法除了讓你對挽回越來越?jīng)]信心以外，根本毛用沒有。

所以說男生提出分手之后，并不是沒有一絲挽回的余地，相反，我覺得因?yàn)槟猩幽銗圩鲪埕[提分手的那些女生，你們挽回的余地是大大的有。如果你想挽回，教給你兩個(gè)非常有用的心理學(xué)上的小技巧。

1.“鏡中我”效應(yīng)

我們每個(gè)人到底是什么樣的人除了自我對自己的認(rèn)知之外，更多的時(shí)候是別人對我們的評價(jià)決定的。也就是說我們需要通過社會(huì)中其他人的評判，完成對自我的認(rèn)知。

比如一個(gè)相貌普通的女孩，她的父母家人一直夸她好看，她從小接收了這種評價(jià)之后，“好看”就開始對她的自我認(rèn)知產(chǎn)生影響，她會(huì)把別人眼中“好看”的自己當(dāng)做真實(shí)的自己，從而不自覺的向著“好看”去改變，這就是“鏡中我”效應(yīng)。

“鏡中我”效應(yīng)在親密關(guān)系中影響相當(dāng)?shù)拿黠@。

分手伊始對方對你的拒絕和排斥常常使你迷失自我，就是因?yàn)槟阆嘈帕藢Ψ窖壑械哪憔褪钦鎸?shí)的你，但是不要忽略一件事：他也沒有看透你，他把你的作鬧套上一個(gè)自私的帽子，忽略了你深層次的情感需求。

因此你必須走出對方內(nèi)心里的這一面鏡子，你們之間產(chǎn)生的問題只是一個(gè)彼此需求沒有滿足的問題，并不像他說的那樣你們不合適，你們沒可能了。

而且你要利用對方的“鏡中我”，跟他不斷的強(qiáng)調(diào)你們之間的問題是可以解決的，對方只是在用分手逃避問題，你得跟他點(diǎn)出“你不是不愛我，你只是太愛我，所以才怕我傷害你，怕的想逃開”，瞬間就合理化了分手的理由，通過這種方式改變對方對分手的認(rèn)知，肯定他還深愛著你，由此他也會(huì)喚起內(nèi)心還愛你的那一部分，給你再次加上愛的濾鏡，忽略你在感情的中的錯(cuò)誤。

你的溝通方式非常的重要，不要再一味地表達(dá)自己，要重視傾聽對方的內(nèi)心，你要用行動(dòng)告訴對方，撥開作鬧的外殼，你只是一個(gè)曾經(jīng)用錯(cuò)誤方式表達(dá)需求感的小女生，你是可以成長為一個(gè)成熟的，能夠解決彼此情感問題的合格的伴侶的。

2.蔡格尼克效應(yīng)（Zeigarnik effect）

20時(shí)間20年代，心理學(xué)家布爾瑪·蔡格尼克提出了一種記憶效應(yīng)，他認(rèn)為人們對于尚未處理完的事情，比已處理完成的事情印象更加深刻。

因?yàn)樯形赐瓿傻氖虑?，被看作是一種不完美，這種不完美帶來的遺憾，會(huì)讓人一直惦記這件事。

蔡格尼克效應(yīng)在分手后可以概括為四個(gè)字：念念不忘。

所謂念念不忘，必有回響。就是因?yàn)槟銈兊母星槠屏蚜耍煌昝懒?，留下遺憾了，這種遺憾有時(shí)候還是一種劇烈的傷痛，想把它忘記真的很難，所以你會(huì)挽回，他會(huì)留戀。

為什么這么難忘他還要分手呢，根本原因是使他們復(fù)合的驅(qū)動(dòng)力不足。他們在感情中得到的滿足不夠，得到的舒適感不夠，所以即便念念不忘也沒有足夠的動(dòng)力去復(fù)合。

對方這個(gè)念念不忘本質(zhì)上也是一種要去索取的需求感，什么時(shí)候他最念念不忘？看他的狀態(tài)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有時(shí)候他深夜無病呻吟，有時(shí)候他分享一些工作生活上的繁瑣壓力，這就是他需求感最強(qiáng)的時(shí)候，那么你要做的就是在他產(chǎn)生需求的時(shí)候滿足他，給他他想要的那些理解認(rèn)同等等，就這么簡單而已。

一旦做到了這一點(diǎn)，讓他感到舒服了，讓他感到你成熟了，不再是自私的愛作愛鬧的小女生了，你能體諒他能照顧他的感受了，你們之間的根本問題就解決了，然后你再進(jìn)行一些曖昧的邀約或者提出超出朋友范圍內(nèi)的要求對方根本就沒有理由拒絕。

挽回最終還是要落實(shí)到學(xué)會(huì)愛這件事情上，這樣的分手基本上復(fù)合記幾率很大，但是這是一個(gè)教訓(xùn)，從此以后你必須是真的改變自己，學(xué)會(huì)愛對方，這樣才能維持感情的長久穩(wěn)定，希望這樣的小技巧能幫到你。

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。