只要是經(jīng)歷過(guò)挽回的人,都會(huì)產(chǎn)生同一種情況,那就是情緒反反復(fù)復(fù),遇到一點(diǎn)挫折,就會(huì)陷入負(fù)面情緒的無(wú)底洞,
覺(jué)得自己挽回?zé)o法成功,一點(diǎn)點(diǎn)困難就想要放棄。
可能你會(huì)問(wèn)過(guò)自己以下問(wèn)題:
我做了這么多,到底能不能挽回成功?
為什么我做了這么多,他還是無(wú)動(dòng)于衷?
看不到一點(diǎn)希望,是不是該放棄了?
相信很多人在挽回過(guò)程中,都遇到過(guò)這樣的疑問(wèn)和感受,
其實(shí)我們也知道這種反反復(fù)復(fù)的情緒,會(huì)讓我們陷入自責(zé)當(dāng)中,會(huì)讓我們產(chǎn)生不自信質(zhì)疑自己的行為,但是我們就是無(wú)法控制,
最后只會(huì)導(dǎo)致挽回難度系數(shù)的進(jìn)一步升高。
到底如何做才能避免情緒的反反復(fù)復(fù),怎么做才能讓挽回變簡(jiǎn)單?
01
仔細(xì)想一想,當(dāng)你在分手后理智的情況下,是不是覺(jué)得忘記一個(gè)人不是那么困難?
只是失去一個(gè)人而已,沒(méi)有什么大不了的,你經(jīng)常這樣安慰自己。
分手后,我一定過(guò)得更幸福更快樂(lè)……
分手的時(shí)候,可能為了發(fā)泄心中的怒氣和怨氣,朝著對(duì)方發(fā)脾氣,發(fā)泄心中長(zhǎng)久積攢的不滿,這種發(fā)泄很可能戳中對(duì)方的痛點(diǎn),
最后讓你們?cè)揪推茽€不堪的感情雪上加霜,哪怕你當(dāng)時(shí)說(shuō)的氣話并不是真心話,但是在你開口的一剎那,傷害就已經(jīng)造成了,而且是無(wú)法收回的。
可是當(dāng)你真正失去之后,才會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)忘記一個(gè)人那么那么難,不是說(shuō)說(shuō)就可以做到的,
你會(huì)刻意逼迫自己去忘記對(duì)方,不去想不去回憶,但是當(dāng)你一旦有這樣的想法,其實(shí)你就輸了。
你越是給自己心理暗示,就會(huì)越去努力去想念。
等到傷害已經(jīng)造成,再去挽回的難度系數(shù)是比較大的。
畢竟當(dāng)初你已經(jīng)戳中了對(duì)方的痛點(diǎn),當(dāng)下挽回他也是不會(huì)答應(yīng)的,分手后的你沒(méi)有控制好自己情緒,
而是隨著自己的性子來(lái),只會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你情緒不穩(wěn)定,太過(guò)幼稚。
想要挽回對(duì)方的第一步,你就必須控制好自己的情緒,理智思考自己到底想要什么。
02
為什么分手后,那么多的人都懼怕“斷聯(lián)”這件事呢?
其實(shí),我們害怕的不是斷聯(lián),而是害怕他會(huì)喜歡上其他人。
因?yàn)閮?nèi)心的不自信,會(huì)從內(nèi)心做出一個(gè)消極假設(shè),覺(jué)得前任和自己分手后悔會(huì)迅速喜歡上被人,
所以不敢失去他的消息,想要時(shí)時(shí)刻刻都控制在自己手里。
這都源于自己的內(nèi)心不自信,所以總是質(zhì)疑否定自己,覺(jué)得前任拋棄自己后悔迅速有新歡,害怕失去,也害怕自己不夠好配不上對(duì)方,
但是對(duì)于自信的人來(lái)說(shuō),就不會(huì)產(chǎn)生以上的疑慮,或者說(shuō)這種顧慮會(huì)少,至少不會(huì)太敏感,更不會(huì)去鉆牛角尖。
內(nèi)心自卑的人,總是在分手后作出瘋狂的舉動(dòng),比如頻繁發(fā)消息糾纏對(duì)方,害怕前任忘掉自己,
沉不住氣,想通過(guò)各種方式得到前任的消息,出現(xiàn)任何一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng),就覺(jué)得天都要塌下來(lái)了。
分手后千萬(wàn)記得要控制好自己的情緒,別因?yàn)闆_動(dòng)做錯(cuò)事情。
認(rèn)清分手的角色定位,接受你們分手的事實(shí),別去做消極假設(shè),才可以控制住自己。
03
大多數(shù)的人無(wú)法挽回成功,是因?yàn)樗麄儫o(wú)法控制住自己情緒。
控制住自己的情緒,才能控制自己的感情,才能控制住自己的人生。
到底怎么做才能控制住自己的情緒呢?
首先,你要為自己找一個(gè)情緒的出口。
分手后,我們之所以那么多怨氣,急著想要和對(duì)方發(fā)泄出來(lái),只是因?yàn)槠匠N覀兏静粫?huì)發(fā)泄情緒,更不會(huì)處理情緒,
如果不會(huì)發(fā)泄情緒,最后造成的結(jié)果就是傷人傷己。
連情緒都無(wú)法正常發(fā)泄,說(shuō)明這種戀愛談得過(guò)于卑微過(guò)于小心,分手后別去亂發(fā)情緒,做了就要及時(shí)止損,以免釀成大錯(cuò)。
不妨試著寫寫日記,在你記錄事情的過(guò)程當(dāng)中,你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)矛盾也沒(méi)有那么激烈,可以幫你恢復(fù)理智,理清邏輯。
等你下次再看的時(shí)候,會(huì)覺(jué)得沒(méi)有什么大不了的。
其次,另一個(gè)控制住自己的情緒的最好辦法,就是不刻意關(guān)注對(duì)方。
你要明白兩個(gè)人分手的事實(shí),明確那些你無(wú)法控制的事情,所以就算你再害怕對(duì)方會(huì)愛上被人,
也要懂得,兩個(gè)人都是自由的,對(duì)方有權(quán)做任何事情,而你也是無(wú)法干涉的,
但是這并不妨礙你聯(lián)系他,學(xué)會(huì)降低自己的期許,才是贏得對(duì)方喜歡的好辦法。
最后,學(xué)著發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),以及小缺陷。
借助分手這個(gè)時(shí)候,其實(shí)也是對(duì)兩個(gè)人的感情進(jìn)行大梳理的大好時(shí)機(jī),
擁有個(gè)人的吸引力,永遠(yuǎn)不會(huì)吃虧,隨時(shí)保持個(gè)人的魅力,有時(shí)間機(jī)會(huì)聯(lián)系的話,也要試著去展現(xiàn)自己的魅力。
學(xué)會(huì)將自己從消極的態(tài)度中帶出來(lái),控制好自己的情緒,為情緒找到最好的發(fā)泄方式。
別動(dòng)不動(dòng)就想他,別動(dòng)不動(dòng)就放棄,
想要挽回成功,從最開始就要做個(gè)理智冷靜的人,這樣成功的幾率才會(huì)高。
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