感情里，寧可錯過，也不要輕易愛這種伴侶

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真是氣炸了；

忍無可忍了；

大不了一拍兩散。

類似這樣的話，我們或多或少說過，會被“垃圾情緒”困擾。

很多時候，我們發(fā)完脾氣會說：“如果當(dāng)初不那樣急躁，會不會......”

可人生哪有那么多的如果當(dāng)初，什么情緒就什么命。

美國情緒管理專家羅納德博士說過：

“暴風(fēng)雨般的憤怒，持續(xù)時間往往不超過12秒鐘，爆發(fā)時摧毀一切但過后卻風(fēng)平浪靜，控制好這12秒，就能排解負(fù)面情緒。”

惜命最好的方式不是養(yǎng)生，而是控制情緒。

01

一念天堂，一念地獄。

柴靜說：“家庭是最小的社會單位，門吱呀一聲關(guān)上后，在這里人們?nèi)绾蜗啻?，多少決定了一個社會的基本面目?！?/p>

很多時候，毀掉一個家庭的，正是情緒失控。

02

在知乎看過一條帖子，看完毛骨悚然。

有段時間孩子拉肚子，總是要換紙尿褲，丈夫生氣說：“錢不是大風(fēng)刮來的，節(jié)省點(diǎn)用?！蔽艺f：“不換孩子多難受啊?！边€有一次，醫(yī)生建議給寶寶換奶粉吃，老公也是大發(fā)雷霆：“換什么換，自己都養(yǎng)不活了?！睘榱撕⒆拥陌l(fā)育，我換了一個更貴的奶粉，丈夫知道后，把我打了一頓，像一頭發(fā)了瘋的老牛，拿起菜刀想砍我。我怎么也沒想到，他會拿刀，把我嚇傻了。他脾氣很臭，每次吵架都會摔手機(jī)，有一次還把電視機(jī)砸了。他的情緒，讓人難以琢磨，我很怕他。

也許，婚姻里最可怕的，不是背叛，不是婆媳矛盾，而是情緒差的男人。

都說女人想不被歲月侵蝕，那一定要擁有一段幸福的婚姻，但想要穩(wěn)定的幸福，必須要有一個有擔(dān)當(dāng)，情緒穩(wěn)定，支持你的丈夫。

的確，情緒不穩(wěn)定的人，就像婚姻里的一劑毒藥。

有一個詞叫“邊緣人格”，就是形容情緒不穩(wěn)定，容易沖動的人，心理學(xué)教授李玫瑾曾分析說：

這樣的人，正常的時候，看起來很好，可發(fā)瘋的時候，帶來的后果是不可估量的。這類人的情緒，沒有緩沖期，基本處于情緒的兩個極端，要么是波瀾不驚，要么是電閃雷鳴。

其實(shí)，生活中很多這樣的人，一旦情緒失控就沖動行事。

和情緒不穩(wěn)定的人在一起是一場災(zāi)難，這話一點(diǎn)都不為過。

好的情緒，可以成全一個人；壞的情緒，可以埋葬一個人。

03

一個情緒不穩(wěn)定的人，就像一顆定時炸彈，會隨時發(fā)出威脅，要你的性命。

跟這樣的人生活在一起，每天都過得提心吊膽，你不知道何時會觸發(fā)他的導(dǎo)火線，造成無法挽回的后果。

《知否知否》有句臺詞：

“與人相守，最終依靠的，還是那最低處，品性的最低處。與人相守幾十年，終究還是要看看最低處的那兒，能不能忍得下去?！?/p>

一個人值不值得托付終身，不是看他對你好的時候有多好，而是看他壞的時候?qū)δ阌卸鄩摹?/p>

婚姻里，無論多愛，都不要縱容一個人品敗壞，情緒失控的伴侶。

一旦發(fā)現(xiàn)問題，請你及時止損。

04

看過一個故事。

有一個人特別愛生氣，控制不住自己的情緒，就去問大師，怎么樣才能改掉這個毛病。

大師給了他一塊木板和一堆釘子，說：“你生氣一次，就釘一個?！?/p>

幾個月后，他拿著釘滿釘子的木板對大師說：“我還是控制不了情緒?！?/p>

大師笑著說：“你把釘子一顆顆都拔下來看看?！?/p>

他看著千瘡百孔的木板沉默了許久，大師說：這塊木板就是你的心。

你生氣一次，讓別人難受的同時，傷害最深的是自己。

情緒是猛獸，任憑它撒野，不僅傷人，也會害己。

可人非草木皆有情，控制情緒并非一朝一夕，可以先試一試下面的方法：

1、保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。2、冥想，當(dāng)心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內(nèi)心。3、停止抱怨，遠(yuǎn)離負(fù)能量的人。4、多想一下，事情的幾個壞結(jié)果。

有句話說：“病從氣中來，氣從暴躁生?！?/p>

學(xué)會控制情緒，對自己負(fù)責(zé)，畢竟人生沒有如果，只有后果和結(jié)果。