挽回失去的感情，兩個(gè)辦法很實(shí)用

一、穩(wěn)住情緒

感情決裂之后的第一件事，除了解釋之外，就是穩(wěn)住對(duì)方的情緒。

甚至在大多數(shù)時(shí)候，穩(wěn)住情緒，比解釋更重要。

為什么？

決裂的感情，必然存在沖突點(diǎn)，而最終造成決裂這種嚴(yán)重的結(jié)果，

也必然是對(duì)方在情緒上出現(xiàn)極端的認(rèn)識(shí)，所造成的后果。

正因?yàn)榍榫w極端，很激動(dòng)，這種時(shí)候往往你的解釋，

會(huì)有一種“火上澆油”的效果。

比如友情，如果你的朋友是那種沖動(dòng)型或偏執(zhí)型人格，會(huì)導(dǎo)致你說的越多，

在他看來，反而是一種“挑釁”行為。

所以，先穩(wěn)住對(duì)方，先認(rèn)錯(cuò)，或者先做出一些妥協(xié)的行為和態(tài)度，

然后慢慢地，慢慢地，引導(dǎo)對(duì)方冷靜下來，

把問題之中最核心的矛盾點(diǎn)，接受并妥協(xié)，讓對(duì)方在情緒上沒有更多發(fā)泄的機(jī)會(huì)，

減少?zèng)_突，避免正面的對(duì)抗，讓問題冷卻，

這樣矛盾才會(huì)有解決的空間。

我看過一些文章，其中在講述解決矛盾的時(shí)候，會(huì)強(qiáng)調(diào)要據(jù)理力爭(zhēng)，

但其實(shí)從實(shí)際的角度出發(fā)，大家都在氣頭上，都不服軟，

沖突就會(huì)越來越嚴(yán)重，越來越難以控制，

到頭來，每個(gè)人都有理，每個(gè)人都有堅(jiān)持，大家都寸步不讓的結(jié)果，

就是散伙，徹底的散伙，甚至還有可能成為仇人。

因此，穩(wěn)住對(duì)方的情緒，是表達(dá)出你想解決問題的態(tài)度，

當(dāng)對(duì)方氣消了，或者說至少能夠冷靜的聽你去解釋，去剖析你們可能存在的誤會(huì)，

去讓對(duì)方理解你行為的合理性，以及自己做的不夠周全的種種時(shí)，

他愿意聽，就是一個(gè)真正開始解決問題的信號(hào)。

在我們這個(gè)社會(huì)，不僅是友情，其實(shí)很多事情在沖突發(fā)生的時(shí)候，

都需要我們先降溫，再去解決問題本身：

因?yàn)?，憤怒不?huì)解決問題，

憤怒只會(huì)激化問題。

二、基于坦誠(chéng)的表態(tài)

感情發(fā)生矛盾，最起碼一方是有錯(cuò)的，

甚至有些時(shí)候，是兩方都有錯(cuò)。

那么作為想要解決問題的您，不管您是受害者，還是過錯(cuò)方，

想挽回感情，最重要的就是用坦誠(chéng)的態(tài)度，來強(qiáng)調(diào)你們彼此的交際價(jià)值，重于矛盾本身帶來的影響。

除非原則性問題，

我們解決矛盾的第二步，就是態(tài)度要好，

態(tài)度好了，對(duì)方看到了一個(gè)最根本的誠(chéng)意，這樣才能談下去，

那么第三步呢？

就是要解決最核心的矛盾。

我們還是以友情為例，

比如你們之間，是因?yàn)槟硞€(gè)社會(huì)新聞所導(dǎo)致的觀念對(duì)立，

那么在這個(gè)時(shí)候就要弱化對(duì)立的沖突性，去強(qiáng)調(diào)友情的重要性，

“我們之間有各自看待這個(gè)問題的想法，但這并不妨礙我們做朋友?！?/p>

“國(guó)與國(guó)之間存在沖突，尚有擱置爭(zhēng)議的做法，更何況我們普通人?！?/p>

等等類似的說法背后，是強(qiáng)調(diào)了比沖突更為重要的事情：

我們的關(guān)系，是朋友。

是好朋友，是做了很久很久的好朋友。

又比如說，對(duì)方因?yàn)槟愕淖龇ú煌?，?duì)他造成了傷害所以要跟你決裂，

那么這種時(shí)候就要讓他知道，你的做法確實(shí)錯(cuò)了，但是你是為了對(duì)方好，

“我承認(rèn)我的做法確實(shí)不妥，這也是為了讓你得到XX（比如幸福），我知道我魯莽了，但是我的心真的是向著你的?！?/p>

“傷害了你真的很對(duì)不起，其實(shí)我的本意是想讓你開心，因?yàn)槲覀兪桥笥?。?/p>

那么類似的說法背后，一方面強(qiáng)調(diào)自己確實(shí)錯(cuò)了，一方面強(qiáng)調(diào)自己的本意是好的。

其實(shí)這種好朋友之間所出現(xiàn)的大多數(shù)矛盾，都不是那種絕對(duì)解不開的心結(jié)，

關(guān)鍵，還是在于解決問題的誠(chéng)意：

一句對(duì)不起，說者有意，

聽者，才能有心。

三、什么樣的問題不值得挽回

那么有些矛盾是不能挽回的，或者說的直白點(diǎn)，不值得挽回。

比如對(duì)方又蠢又壞，你們看似是朋友（戀人），其實(shí)你只是他發(fā)泄的工具，

他以侮辱你為樂，以你的缺點(diǎn)為開心的源泉，

這樣的人，斷交了其實(shí)對(duì)你有好處，

還有一種，就是原則性的錯(cuò)誤，

比如對(duì)方搶了你的伴侶，這樣的關(guān)系就不要想著維系下去了，

他今天可以搶你的伴侶，明天就可以搶你的工作，后天甚至就可以在你的朋友圈里臭你，

為什么？

因?yàn)槿绻娴闹匾暷銈兊母星椋囟〞?huì)尊重你的選擇，尊重你的狀態(tài)，

所以有些感情，不要挽回，

不要妥協(xié)，因?yàn)橥讌f(xié)了，委屈的是自己：

本來錯(cuò)的是他，你去挽回，就好像錯(cuò)的是你一樣，

當(dāng)你失去了這樣的感情時(shí)，你要做的不是悲傷，

而是慶幸。