容祖兒在《心淡》里唱出了感情的變淡不是因為一件突發(fā)事件導致的,這是一個不滿和失望持續(xù)累積的過程,對方選擇與你分手,不是因為某一件事你做得不夠好,假如你為了某一件事瘋狂向他道歉保證,是沒有任何效果的。
在挽回這件事上,你要做好以下幾個心理建設:
假如你無時無刻地懷疑到底能不能挽回成功,為挽回所做的這一切有沒有意義,那么,我可以明確的告訴你,你的挽回成功率不高。
你之所以懷疑能否成功挽回,是因為你在挽回過程中太注重得失,你在做每一件事之前都會反復斟酌這件事做了會如何?假如對方的回應達不到你的預期,你就會陷入焦躁……
這些思維困住了你挽回的進度,導致你在猶豫中錯過挽回最佳時期。
既然對方已經(jīng)帶著失望離開了你,那么他不可能像熱戀時期對你百般容忍、關心呵護,面對你的挽回,他或許會對你說一些狠話,會攻擊你,甚至不給你任何回復,這些都是挽回抵觸。
假如你因為對方的正常情緒抵觸而失控,他只會覺得你還是原來的你,當對方認為你無法改變時,你的挽回是沒有一點效果的。
有不少咨詢者找到我們的時候,對自己出于什么挽回都很模糊,所以她們在挽回過程中受到一點抵觸就會問:我為什么要挽回?他都這樣對我了,到底還沒有挽回的必要?……
假如你連挽回的原因都很模糊,你很容易會被挽回過程中的不順而影響到自己的情緒,做出一些沖動的行為。
如果你以上三點都沒有做好,你的挽回失敗就是從你的心態(tài)開始的。
不少女生會問我:
老師,我們的關系都成這樣了,還能挽回成功嗎?
老師,我還有挽回的必要嗎?
想要知道這些問題,可以私聊老師一對一咨詢,教你快速挽回狠心離開的他,同時老師朋友圈有大量干貨和技巧每天更新 。
你認為挽回非常困難,其實都是敗給了心態(tài),這導致你沒有一個清晰的挽回思路,每個人的情況都是不同的,但是任何挽回都需要你按照這幾步來給自己制定挽回方案。
《前度》里面有一個男主和女友分手的情節(jié),為了挽留男主,女友忽略分手這件事,試圖通過親密接觸來留住男主,這和很多咨詢者的心理是一樣的,為了讓對方放棄分手的想法,做出一些卑微的行為。
這樣做的結果是讓男人感到到自己被糾纏了,在他的潛意識里會給你打上一個“糾纏”的標簽,這個時候,他對你所有的行為都會采取逃避,讓你“知難而退”。
假如你正在用這種糾纏等方式去挽回他,從你讀到這篇文章開始,你就要停止一切糾纏,承認分手的事實。承認分手的事實并不意味著你要徹底的失去對方,在我看來,任何分手都有復合的可能,大家也不用擔心對方會愛上別人,感情不是說抽離就能抽離出來的。
真正能幫助你挽回的,是接受分手這件事,讓他知道,你尊重他的想法,也不是離不開他。
假如你已經(jīng)糾纏過他了,你現(xiàn)在可以針對這段時間的糾纏給他道歉,告訴他你已經(jīng)接受了分手事實,但是需要時間緩和一下,對于你之前的行為,做出合理化的解釋。
比如你之前一直求他不要離開,你可以這樣說:
“分手后我很難接受,我以為只要我能對你好,我們就能恢復到以前,現(xiàn)在想一想是我忽略了我們之間的問題,很抱歉打擾到你了。
道歉的時候需要注意的是,不要暴露需求感。不是讓你為自己相處中的錯誤道歉,是為了糾纏過他道歉,讓他以為你已經(jīng)放棄了。
說完之后,你就不用管他了,你可以從分手這件事開始找到你們分手的原因,你可以通過做以下3件事來分析你們的感情和你的挽回成功率:
分手不是因為一件事,這是一個過程,通過對你們過往的復盤,找到對方對你失望的原因,才是挽回的第一步。
其實主動分手的一方是有一個受害者心理的,他認為在這段感情里自己是受害者,比如你的強勢,你無意間傷害過他的自尊……
所以分手后他會給自己做一個心理建設,類似于與你在一起不快樂,就算給你一次機會,你還是會傷害到他……當男人有了這樣的心理建設,即使他分手后還是愛你,也會抵觸與你接觸。
想要打破這一屏障,需要針對他的性格進行挽回。
怎么分析他的性格呢?
首先,你可以給他貼上標簽,比如:他是追求完美的處女座,他是不善處理情緒的內(nèi)斂男人(性格),他是邏輯思維縝密的理工男(思維方式),他是一個暖男(生活方式)……
其次,復盤你們之前的相處,他對你的態(tài)度是怎樣的,站在他的角度給你自己貼標簽,比如他說過你的一些優(yōu)點和缺點,比如他覺得你墨跡,動不動就發(fā)脾氣,難哄……了解他對你的負面認知,針對這些形象去塑造自己。
最后,針對他的性格,制定破冰方法,假如他是一個有原則的事業(yè)型男,那你的破冰方式就要簡單直接,你可以給他寄一個快遞,附上你形象提升后的照片,用300字左右敘述你找他的原因以及以什么身份找他的。
但假如他是一個暖男,我們就要攻心為上,可以利用回憶,未完成事件等刺激他的情緒。
需要注意的是,不管采用什么樣的破冰方式,我們的目的都是引導對方恢復微信溝通,所以你在給他轉(zhuǎn)達信息時都要引起對方的好奇。
你可以這樣跟他說:我想在微信上跟你溝通,不介意的話,我們可以把我微信加回來,或者我都已經(jīng)放下了,也不會纏著你,我們沒有必要老死不相往,把微信加上吧。
一邊讓對方放下防備,一邊講明后果讓對方權衡,只要你們的分手不是原則性問題,復聯(lián)成功的概率在95%以上。
任何一個挽回的學員我都會告知一點,你在挽回的時候必須有一個思維叫挽回預期,怎么理解呢?
就是你要給對方一個預期,讓他看到和你在一起的好處,任何一段親密關系都不是為了消耗自己而存在,即便是愛情。
要讓對方看到,與你在一起他能得到什么,也可以理解為征服他,比如你能力好,你能和他一起對抗生活上的風險。
或者說你長相甜美,他跟你在一起會有優(yōu)越感
再或者你溫柔賢惠,可以照顧的生活起居……
挽回靠的是價值+技巧,而不是你有多愛這個男人,男人在面對一個愛他的女人和一個對他有幫助的女人時,一般后者誘惑力更大。
這一步我們說的是提供價值。
就算你在微信上不主動打擾他,也可以利用你的朋友圈傳遞你的變化,或者在我們的指導幫助下讓第三方用委婉的方式幫你一下。
當對方不再抵觸你的時候,你的挽回行為才會逐漸見效。
很大時候我們會經(jīng)常遇到這樣一種情況,雖然微信加回來了,但是對方還是不會找我聊天,沒有交集,怎么辦?
當對方不再抵觸你的時候,恢復聯(lián)系了,其實就是他在端著,分手時的受害者心理還主導著他對你的認知,也就說,他在等你挽回,那這個時候就是主動出擊的時候了。
例如你可以主動給他分享一些你認為不錯的東西來引導你們的聊天。
主要分享的就是他比較感興趣的東西,或者比較在意的事。
無論他回應你什么,你都可以在后面聊起你們之前的事。
挽回的溝通氛圍很重要,你就跟他聊一些無關感情的事,保持和他的頻率一致,讓他認為你們有共同語言,之后你才能提及感情,以合理化你們的矛盾為主。
任何事情都要上升到一個你都是因為愛他,結果用錯了方法,男人心里再生氣,他再狠也會理解你,甚至對你產(chǎn)生愧疚。
任何感情的復合都離不開需求,等你們的聯(lián)系,慢慢地恢復到了每天都可以溝通的時候,你差不錯就可以引導他為你付出了,借用你們以前的戀愛習慣,向他尋求幫助。
比如你以前有一些工作上的問題都是向他尋求幫助,那么在挽回的時候你也可以,但是方式要委婉。
如果對方還是和以前一樣幫了你,你可以夸他,讓他有成就感,價值感,有這兩種感覺,男人就會快樂,他就會覺得和你相處很開心,多重復幾次這些行為,再冷漠的男人也能被你拿下。
感情是一件需要相互理解的課題,當我們在感情中犯了錯不要害怕。只要我們明白錯在哪里,如何去改正,就有可能挽回破碎的愛。
他的離開也許不是因為不愛你,而是希望你們可以變得更好的時候再相遇。
只有互相努力變成更好的人,讓他感受到你的溫暖,他才能最直接的讓你體會到他給予你的關懷,別讓“你不懂他”成為你們感情的最大障礙。
我,國家二級心理咨詢師,一個穩(wěn)重又有耐心的情感導師。我指導挽回主要以手把手教你實際細節(jié)操作為主,有感情問題私聊我
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這個真的給我們很多幫助,特別是對愛情懵懂無知的年紀,可以讓我們有一個正確的方向
發(fā)了正能量的信息了 還是不回怎么辦呢?