失去信任的感情該怎么挽回

都說感情是建立在互相信任之上，然而不信任也不是從一件事情上得來的結(jié)論，而是經(jīng)過種子的埋下，不停的孵化出來的。

比如她問你談了幾次戀愛了，你為了讓他感受到你只愛她而撒了一個美麗的謊言說和她是第一次，事后她發(fā)現(xiàn)并不是，那么當(dāng)時雖然對方可能只是小鬧一下，你哄哄就好了，然而在她心里其實已經(jīng)埋下了“不信任”的種子。 萌生不信任的時候只是猜忌，可之后，如果她又發(fā)現(xiàn)你前任和你的合照，在那個時間段里她很難去說服自己。

主要是每個人的情感經(jīng)歷都會有差異，由其是一個女人需要的就是安全感，接連幾次之后她就會對你是否對她不誠實這件事很敏感，并非是無理取鬧。

不信任的出現(xiàn)不足以讓情侶分手，但彼此心里都互相抱怨，互相不理解，互相不再信任時，才會造成分手，一個是當(dāng)下的，一個是事后的。

也就是說，不信任的感情出現(xiàn)之后肯定是和雙方溝通，但通過溝通之后如果她眼里的你是一個背叛她的男人，而你眼里的她是一個無理取鬧的女人，互相都不理解彼此的感情，那最終的局面就容易造成分手。

想要獲得別人的信任，最好的方法不是向?qū)Ψ阶C明，而是杜絕這樣的事情發(fā)生。有些事情總會發(fā)生，發(fā)生的這一刻不會不信任，只會誤會，誤解，但后續(xù)做法如果你可以做到杜絕，那對方就會知道是誤會你了，而不會不信任你。

那這樣的局面應(yīng)該如何去挽回呢？

第一：緩和分手后的尷尬氣氛

分手后情侶之間的氣氛都是很尷尬的，在初期，這種尷尬氣氛最容易阻礙我們的挽回。

想要打破分手的尷尬氣氛，我們需要使用正常的語氣、朋友的姿態(tài)，然后聊個幾回合，讓雙方做一個重新了解，讓對方意識到你并不會去糾纏她，相反你們聊的是一些輕松的生活化話題。 用這樣的方式去重啟你們的互動聯(lián)系，重新恢復(fù)彼此的熟悉感，也可以讓她了解到你最近的動態(tài)，如果她心里有你的話，雖然她回復(fù)你會冷冷的，但是至少多多少少會告訴你她最近在做什么。 慢慢通過聯(lián)系，彼此的尷尬氣氛就會在重啟熟悉感的過程中化解掉，為之后的挽回做好鋪墊，初期整個聯(lián)系過程中我們沒有必要太去表現(xiàn)出對對方的關(guān)心，關(guān)心越多，這種尷尬的感覺越多。 把控好聯(lián)系節(jié)奏，使用正確的聯(lián)系內(nèi)容是打破分手后尷尬氛圍的核心要素。

第二：消除不信任

感情中建立信任的方法不是去證明多愛她，而是表達理解她，包容她，尊重她，同時讓時間去證明你不會背叛她。 其實一段穩(wěn)固長久的感情，一定是需要互相信任，互相包容的。 這里的信任包含2個層面 一方面指在感情中，對你們的感情足夠有信心；另一方面指相信你們的生活比如會朝著更好的方向發(fā)展。 因為，一段好的感情中我們會發(fā)現(xiàn)，真正的愛從來都是理解和接納，而不是放縱；從來是關(guān)愛，而不是寵愛；從來都相互交融，而不是單相思，愛一定是百味的，而不全是只有甜蜜的。