為什么控制欲太強(qiáng)的戀愛都沒有好結(jié)果？

現(xiàn)在有很多男生，在一起時(shí)大男子主義，控制欲強(qiáng)，女朋友什么都要聽他的，這不讓，那不許，最后女方受不了分手了，我一個(gè)朋友最近就是這樣。覺得人家去意已決，萬念俱灰，覺得對(duì)方態(tài)度堅(jiān)決就沒希望了。我倒不這么認(rèn)為，態(tài)度堅(jiān)決是因?yàn)榻^情，絕情是因?yàn)槭綐O點(diǎn)，而失望越大則恰恰說明當(dāng)初寄托的希望也越大。同樣道理，越是決絕，說明當(dāng)初愛得越深。證明了這一點(diǎn)，你的挽回才有了可操作的意義。如果她從頭至尾都沒有過真心，那所謂挽回也就沒有必要了。

我做情感咨詢這么多年，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有趣的現(xiàn)象，那就是女生提出分手，很多男生的第一反應(yīng)是：“好好的為什么突然說分手？”以為她只是矯情地假性分手，卻沒想到人家是來真的。所幸我這個(gè)朋友并沒有這樣想，而是直接點(diǎn)出了分手的根本原因——自己的控制欲太強(qiáng)、沒有安全感，導(dǎo)致了這場分手，也知道對(duì)方忍了很多次，分手絕不是臨時(shí)起意。

說到這兒，我就不來問你，為什么你明知道對(duì)方在忍，還要一而再再而三的挑戰(zhàn)底線呢？是太自信還是懶得改還是覺得不至于分手？難道你不知道，大多數(shù)女生在戀愛時(shí)，心里都有一個(gè)記錄失望次數(shù)的小本本？

以前不知道，現(xiàn)在你肯定知道了。我不能替你去執(zhí)行，卻能帶你一起理清思路。首先，你要冷靜分析，你的“控制欲太強(qiáng)”和“安全感缺失”帶給她怎樣的負(fù)面情緒？找到這個(gè)點(diǎn)，就找到了她對(duì)你的“核心期待值”，正是因?yàn)槟闶冀K沒有給到她，才讓她徹底失望，心灰意冷。

分手的真相：小本本記滿了 ，核心期待值未被滿足

大多數(shù)女生在戀愛中都有一個(gè)記錄失望小本本，如果這個(gè)小本本記滿了，你就game over了。比如，男生不記得女生不吃香菜；特意說的某句話（暗含訴求）被男生忽略；比如她感冒你只會(huì)說多喝水早點(diǎn)睡。所以最初你的控制欲讓她不爽了，她肯定是給過你機(jī)會(huì)的，肯定也因此吵過架。

當(dāng)時(shí)你大概沒注意到她吵架時(shí)說出的話，也沒注意到她眼中還暗含希望的傷心?，F(xiàn)在我希望你仔細(xì)回想一下，她每次吵架時(shí)都說了什么，肯定包括了對(duì)你的期望，這個(gè)“核心期待值”，請(qǐng)先找到它！

一個(gè)人成熟的標(biāo)志，是學(xué)會(huì)自省。能從自己身上找到原因，而不是一味地埋怨前任的絕情。讓我覺得，在挽回路上至少你的起點(diǎn)就很高。不過我覺得對(duì)于自己的“控制欲強(qiáng)”這一點(diǎn) ，不能一味自責(zé)，要一分為二地看待。

她當(dāng)初喜歡的也是你控制欲強(qiáng)的特質(zhì)

我們不得不注意到的一點(diǎn)是，通常在感情世界中，女人需要被征服的感覺。吸引她們的往往是那種具備突出的男性特質(zhì)的人。比如，時(shí)刻想要控場的領(lǐng)袖魅力，這是一種強(qiáng)者的特征，習(xí)慣來安排一切，也用于承擔(dān)責(zé)任，這就是明顯區(qū)別于女性的“性別魅力點(diǎn)”，也是傳說中的男人味兒。

除了控制欲強(qiáng)、有主見、勇敢，大度和寬容也是突出的“性別魅力點(diǎn)”，吸引力很強(qiáng)。我抱歉地告訴你，恰恰是因?yàn)槟愕目刂朴麖?qiáng)，但安全感缺失，導(dǎo)致你在對(duì)她的行為模式上，顯得絲毫不大度寬容，相反倒是斤斤計(jì)較，患得患失。導(dǎo)致輸出了負(fù)面的情緒價(jià)值，害的她陷入到手足無措的狀態(tài)下。

再來看看負(fù)面的：戀愛中，控制欲強(qiáng)會(huì)給對(duì)方怎樣的情緒價(jià)值？

我剛說過，“控制欲強(qiáng)”這一點(diǎn) ，要一分為二地看待?？刂朴麖?qiáng)的男生通常是以自我為中心，習(xí)慣于把周圍的一切物化為自己的所有物，包括活生生的前任。 “我不要你覺得，我要我覺得”，也就是俗話說的“大男子主義”。

比如你會(huì)不許她穿短裙，有招惹變態(tài)的危險(xiǎn)；不許參與有男生的活動(dòng)，有出軌的危險(xiǎn)；不許她晚上出去活動(dòng)等等?？傊?，一切要在你的掌控之中，而你認(rèn)為，她的聽話、順從才是你滿意的愛的表現(xiàn)，你需要一個(gè)“聽話的”“完全信賴”的伴侶，來滋養(yǎng)你的優(yōu)越感。

給對(duì)方的感覺是什么呢？最初可能會(huì)覺得這種“霸道總裁”的方式很有趣，但是時(shí)間一長，任何人都會(huì)覺得被束縛得喘不過氣來。我跟你是談戀愛呢還是坐牢呢？我要是不聽你的你就會(huì)不高興，終日戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，不能放松，長此以往，情緒價(jià)值朝著負(fù)面循環(huán)，焦慮不安代替了所有的感覺。

我想想真的蠻替你可惜的，當(dāng)初她被你吸引，覺得可以放心交給你，因?yàn)槟憧梢园才藕梅椒矫婷??？墒钦娴淖呷霊偾?，卻要時(shí)刻提心吊膽，安撫你的焦慮。設(shè)身處地地?fù)Q位思考，是不是也有點(diǎn)替她崩潰呢？

我說到這兒，你可能已經(jīng)懂了：掌控不是一段關(guān)系的核心，你要首先學(xué)會(huì)尊重對(duì)方，平等相處。說穿了，挽回這段關(guān)系，你要挽回的主要是對(duì)方的積極情緒導(dǎo)向和安全感。

挽回第一階段：低調(diào)少說話，弱化你的主觀意愿，多想想她的意愿

我可以很肯定的說，剛分手這段時(shí)間，你的前任會(huì)處于自我否定的負(fù)面情緒和如釋重負(fù)解脫感中。由于戀情期間你的控制讓她透不過氣來，她幾乎已經(jīng)不能獨(dú)立思考了，害怕做什么錯(cuò)什么。一旦分手，脫離了你的“控制”，她一方面有種放松的感覺，一方面又不得不懷疑自己作為一個(gè)女生的獨(dú)立和優(yōu)秀。如果此時(shí)你咄咄逼人死纏爛打，甚至微信電話輪番轟炸，再說些“我都這樣求你了你還想怎么樣”諸如此類的話，那就直接領(lǐng)盒飯吧。

尊重是關(guān)系的基礎(chǔ)，你要做出的改變，第一步就是要學(xué)會(huì)尊重：尊重她的選擇，也尊重她的心態(tài)，并且設(shè)身處地地為她著想，她現(xiàn)階段真的不想再提起你。

挽回第二階段：改變不盲目，循序漸進(jìn)的心態(tài)

控制欲強(qiáng)的男生，多半是大男子主義，讓你為了一個(gè)女生去改變，你的第一反應(yīng)肯定是反感的。我建議你這樣去思考這個(gè)問題。首先控制欲強(qiáng)的你，情商方面是不是有這樣的缺失：

1、嚴(yán)于待人卻寬于律己，簡單說就是對(duì)別人要求高，對(duì)自己要求低。眼光挑剔，待人苛刻。尤其是親近的人。

2、不信賴他人，缺乏共情力，安全感極低，知心朋友少。

3、自尊心太強(qiáng)，導(dǎo)致玻璃心，面子大過天。

這些弱點(diǎn)不必舉例，對(duì)于你本身接下去的人生都是毫無裨益的，所以提升自我價(jià)值和挽回前任所做的改變并不沖突。

經(jīng)過上一階段的關(guān)系冷藏期，我相信你已經(jīng)自我反省了很久，不只尊重了前任的意愿，至少還學(xué)會(huì)了寬容。這兩個(gè)字看起來簡單，真正做到后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)道路會(huì)寬闊很多。

寬容對(duì)待他人，你至少?zèng)]那么容易生氣了。寬容對(duì)待前任，你至少不會(huì)因?yàn)樗龥]按你的心意去做事而惱怒了。

所以我總說有時(shí)候分手未必是壞事，尤其是年輕時(shí)的分手，關(guān)系的劇變會(huì)給出雙方時(shí)間和空間觀照自身，審視關(guān)系，更好地籌劃一個(gè)未來。

挽回第三階段：定位微妙、話術(shù)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼Ａ奶?/p>

此時(shí)你們通過上一階段的冷靜期，女生對(duì)你的負(fù)面情緒漸漸淡去。此時(shí)，一般人都會(huì)想起前任的好處來，那些甜蜜過往不是假的，總會(huì)讓人心軟惆悵。對(duì)于每一對(duì)分手了的情侶來說，前任是個(gè)很微妙的存在：不是陌生人，不是點(diǎn)頭之交，不是親人，不是朋友。我覺得，前任是一個(gè)比朋友高一級(jí)別的存在。任何時(shí)候，前任的微信總會(huì)讓你有所觸動(dòng)。

這一階段，我希望你能緊守在這個(gè)“朋友以上，戀人未滿”的界限里，不要越界，不然就功虧一簣。

你們現(xiàn)在應(yīng)該已經(jīng)可以平靜的聊天了。那么就把這一階段視為一個(gè)細(xì)水長流的持久戰(zhàn)，千萬不要心急。

先記住三個(gè)不要：一不要5條以上微信，憑空給對(duì)方壓力；二不要奪命連環(huán)call，電話少打，信息為主；三不要提“我是為了你改的”因?yàn)檫@個(gè)意思傳達(dá)的意思，依舊是“我是控場的人，我為了你改變你就該懂事”這種潛臺(tái)詞，會(huì)把對(duì)方好不容易念起對(duì)你的好感揮霍一空。

我們都知道，既然要挽回那就必須要溝通，你需要通過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑捫g(shù)，準(zhǔn)確地傳達(dá)給對(duì)方這樣的信息：

1、對(duì)于這段關(guān)系我很懷念，對(duì)于你雖然不想放棄，但是我已經(jīng)從抓狂中走出來了。

這種信息要有技巧地表達(dá)，比如她會(huì)例行公事地問，最近怎么樣？記住這時(shí)候你的目的不是閑聊，不能有一句廢話。你不能隨便回答“還那樣”，這樣就要出局了。如果你從前是工作很忙的，你就說：“嗯，剛忙了一段，休了年假想去云南（最好是她說過的地方，說明你沒放下）走走。因?yàn)榭戳吮緯ㄟ@本書需要是之后話題的伏筆）上面提到了這個(gè)地方（看書說明你心態(tài)平和已經(jīng)不再抓狂）?！?/p>

平靜的情緒會(huì)感染她，讓她覺得你們終于可以不再撕心裂肺，狀態(tài)正常地對(duì)話了。

2、最近讀了一些書，發(fā)現(xiàn)行為模式，與原生家庭和成長經(jīng)歷是分不開的——這種自嘲是克制的，不是低姿態(tài)。

你可以像是開玩笑地說起：“公司空降了一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，簡直和黃曉明一樣，聽不進(jìn)任何人說話，同事都不想理他。幸好我不是領(lǐng)導(dǎo)，不然也要被群嘲?！薄[晦地傳遞你已經(jīng)認(rèn)識(shí)到自己大男子主義控制欲強(qiáng)的特質(zhì)。

然后你繼續(xù)說：“真想建議他去看看***的專欄，回想一下自己的原生家庭和成長經(jīng)歷是不是有什么讓他焦慮的地方?！薄f明你已經(jīng)看過了，而且頗有心得。

3、如果可以，我們可以一直做朋友，我不想曾經(jīng)最愛的女生就這么消失在人海。

回到原點(diǎn)你們還是曾經(jīng)的知己好友，所以完全不必過分客氣，你可以提到你們共同的朋友，說：“今天和**吃燒烤去了，沒你在我們可以隨意放香菜了！哈哈！”領(lǐng)會(huì)精神沒？就是這種親昵又不失分寸的語氣。挑選這種她與眾不同的偏好，比如她特別喜歡的顏色、香水、花，都可以拿來做話題。如果碰到她生日，你可以這樣說：“今天路過看到這個(gè)香水，好像和你之前用的味道差不多，我也不太懂，買來送你，生日快樂?！闭Z氣從容，包含的意思有：我尊重你的喜好；我記得你的味道；我比以前謙虛了；平靜的生日快樂代表我們還是朋友。

這樣的氣氛可以說是相當(dāng)和諧了。

4、學(xué)會(huì)“顧左右而言他”，借別人的事溫和地抒發(fā)見解。記得只要客觀描述，事件本身不要帶上你的主觀色彩，最后再輕描淡寫地發(fā)表意見，這一席話絕對(duì)讓她對(duì)你大大改觀。

假設(shè)從前你對(duì)她的一個(gè)閨蜜有成見（如果我說中了你別笑，因?yàn)槎鄶?shù)大男子主義的女朋友，都有個(gè)閨蜜被男朋友看不上），因?yàn)樗鲞^別人的小三。她覺得是真愛情有可原，你覺得觸碰道德底線不可原諒，提起她，你臉上的鄙夷的表情都讓人心涼?，F(xiàn)在你完全可以從她入手，你可以這樣說：“**最近怎么樣？還單著嗎？我公司有個(gè)新來的小伙子不錯(cuò)，我覺得他們挺合適的。**敢愛敢恨的，性格直率人也善良簡單。”這句話雖然是有討好她拉近關(guān)系的嫌疑，但是你想復(fù)合之心早就昭然若揭，不怕她知道。但是這句話的積極意義更大，那就是，從前你看不上的人，居然愿意給她介紹男朋友。想想從前跟你爭辯了不知道多少次，你就是不肯說她閨蜜一句好話。這代表什么？代表你終于肯放棄“我就要我覺得”，終于肯睜開眼看看客觀事實(shí)了。你說，這么大的改變，尤其還關(guān)系到感情那么好的閨蜜，她心里能不震撼，能不感動(dòng)嗎？

如此，慢慢地、循序漸進(jìn)地經(jīng)營著關(guān)系，你的話里話外字里行間，都會(huì)將你嶄新的狀態(tài)滲透給對(duì)方。尤其是，你不再強(qiáng)權(quán)控制，學(xué)會(huì)了聽他人的意見，也比從前少了些棱角多了溫柔，不那么苛刻了——這些都是能夠感受到的，尤其是那么了解你的她。

這里，我覺得需要提醒一下，拋棄較強(qiáng)的控制欲，不代表放棄主見，完全跪舔。你說什么我都聽，你讓我干什么都行。這樣做只能讓對(duì)方困惑你是不是穿越成了另外一個(gè)人。切忌矯枉過正。前面我也說過，你曾經(jīng)吸引到對(duì)方的特質(zhì)，也必然包含了這個(gè)“控制欲強(qiáng)”的特征，還是要善加利用，取其精華去其糟粕。因?yàn)橥旎卣f穿了，就是二次吸引。

最后敲黑板咱們一起畫個(gè)重點(diǎn)：一個(gè)女生離開你，不代表不愛你，而是相處模式出現(xiàn)了問題；一次分手不是訣別，而是一次感情危機(jī)；改變自己不是討好，而是面對(duì)危機(jī)衍生的自我提升需求；挽回不是重復(fù)第一次戀情，而是全新的開始。Good luck！

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。