積極改變，克服恐懼 挽回前任感情

當(dāng)你想挽回和他（她）的感情時(shí)，如何用以下三種態(tài)度鼓起勇氣，拿出自信和果斷的態(tài)度，來(lái)輕松保持挽回感情的正確距離。

挽回感情的三種態(tài)度：

1.冷靜分析，對(duì)癥下藥

2.認(rèn)清什么可以改變，什么不行

3.擁有嘗試的勇氣

認(rèn)清什么可以改變，什么不行

無(wú)論是你目前處于習(xí)慣性被他牽著鼻子走，或者是無(wú)法斬?cái)嗄銈儠崦敛幻鞯年P(guān)系，或者在交往中不斷索取，盲點(diǎn)就

是一個(gè)不太習(xí)慣的無(wú)意識(shí)想法或行為，所以我們往往都不愿意承認(rèn)。

這也就是為什么你必須懂得哪些東西可以改變，又有哪些不行。如果你現(xiàn)在希望馬上在和他的互動(dòng)上擁有安全感，請(qǐng)使用這個(gè)的方法：“停止去影響你所無(wú)法影響的人事物，開(kāi)始改變你所能改變的東西”

這個(gè)道理非常的簡(jiǎn)單，因?yàn)?“你唯一能夠改變的只有自己，如果你一直去嘗試改變你所無(wú)法改變的人事物，那隨之而來(lái)的當(dāng)然會(huì)是無(wú)法掌控的感覺(jué)，也就是沒(méi)有安全感”。

這不是說(shuō)你要 “任由他做一些你不喜歡的事”，而是像剛才那位餐廳的老板一樣，冷靜的了解目前的狀況，然后從有效的地方開(kāi)始著手改變，與其去拼命告訴別人自己的餐廳有多好，不如先把自己的菜單弄得好吃到，吃一次就會(huì)欲罷不能，然后再告訴客人說(shuō) “感謝你給我的建議，讓我有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)廚藝，這是特別為你而準(zhǔn)備的菜，送給你，希望你會(huì)喜歡”。

分析了你目前和他的感情之后，你就必須了解什么事情你可以直接的改變，然后去做那些你能夠改變的事情?？梢允侨ド险n，培養(yǎng)新的興趣，改變對(duì)他的態(tài)度等等，這些才是由內(nèi)而外的最有效挽回感情的方法，也才不會(huì) “破功”。很多女人會(huì) “裝出不在乎對(duì)方” 的樣子，但你覺(jué)得這會(huì)好過(guò)嗎？不會(huì)。缺乏由內(nèi)而外的做法，破功也會(huì)是遲早的事。

擁有嘗試新做法的勇氣

了解到什么可以改變，什么不行之后，你可以由以下方法保持剛才所說(shuō)的 “距離”，也就是用淡定的態(tài)度保持互動(dòng)：

1.你和他說(shuō)話時(shí)的態(tài)度有沒(méi)有避免 “求他” 的狀態(tài)·2.你和他說(shuō)話時(shí)的態(tài)度有沒(méi)有把話說(shuō)絕，例如 “滾！我不需要你了！”·3.你和他互動(dòng)時(shí)有沒(méi)有自己做決定，而不是 “他說(shuō)什么你就做什么”·4.你的微信和抖音QQ等有沒(méi)有避免猛烈的希望他發(fā)東西回來(lái)的態(tài)度·5.你有沒(méi)有每次都聽(tīng)令于他·6.你有沒(méi)有練習(xí)去克服自己的負(fù)面情緒·7.打電話時(shí)有沒(méi)有盡量保持正面的態(tài)度·8.面對(duì)面時(shí)有沒(méi)有冷靜然后觀察他的 “弱點(diǎn)”·9.遠(yuǎn)距離和不在身邊時(shí)能不能沉著·10如果必須常見(jiàn)面，有沒(méi)有保持像餐廳的老板一樣 ”灑脫“ 的態(tài)度

與其告訴你細(xì)節(jié)的做法，給你一個(gè)最有效且強(qiáng)力的規(guī)則讓你遵守，讓你可以自由的在所有情況判斷自己該做些什么。

你必須回答自己這個(gè)問(wèn)題：

“我可以做什么同時(shí)讓自己和他，都能真正的開(kāi)心？”

為什么這個(gè)是最有效的規(guī)則？

道理很簡(jiǎn)單，你這樣反問(wèn)你就可以：“我們每個(gè)人交往的時(shí)候，本來(lái)不就是應(yīng)該設(shè)法讓兩個(gè)人都開(kāi)心？”。然而，我們往往會(huì)因?yàn)樽约汉ε率?duì)方，害怕失去愛(ài)。

所以你必須先學(xué)會(huì)以自己的力量獲得快樂(lè)，然后盡可能的幫助對(duì)方獲得快樂(lè)。你只要在大大小小的事情上遵守這個(gè)原則，你就絕對(duì)能夠找到屬于你的答案。

·如果你說(shuō)話的態(tài)度向來(lái)是害怕，那就有勇氣為自己挺身而出。這不是冒犯，而是表達(dá)自己的意見(jiàn)，并能給他學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)

·如果互動(dòng)的時(shí)候你不知道如何做困難的決定，例如不知道要不要分手。這時(shí)候如果你同時(shí)為雙方著想，你就會(huì)容易做出決定或擁有新的選擇，例如再給他2個(gè)月時(shí)間，等等

·如果微信不知道要怎么發(fā)，那你就簡(jiǎn)短的帶過(guò)然后就放著不管，讓自己透透氣。

很多時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)有兩種心理矛盾：

1.怕搞砸或 “沒(méi)機(jī)、會(huì)了” 而一面倒過(guò)去

2.覺(jué)得自己根本不需要對(duì)方而將對(duì)方彈開(kāi)

前者沒(méi)個(gè)性，后者難溝通，兩者都絕對(duì)無(wú)法幫助你挽回任何感情。

我知道短短的一個(gè)教程并無(wú)法改變你最深處的情緒，但如果你已經(jīng)準(zhǔn)備好了

那我就要告訴你一個(gè)成功挽回最有效的公式：

“同時(shí)為雙方著想的態(tài)度”＋“好奇心”＝縮短距離的方法

你會(huì)發(fā)現(xiàn)有時(shí)候?qū)δ腥死涞臅r(shí)候，他自己就 ”跑回來(lái)”。但你要知道，冷淡并無(wú)法挽回感情，只有真正了解如何為雙方著想，才可以。

因?yàn)槿绻阋旎氐娜耸莻€(gè)需要冷淡才會(huì)對(duì)你好的男人，那基本不必為這種在內(nèi)心或戀愛(ài)上不成熟的男人擔(dān)心，所以，一當(dāng)你能夠讓他感到好奇，例如 “嗯？她為什么這么做？”，“她最近怎么了？” 或 ”她好像變了“ 之后，表現(xiàn)你同時(shí)為雙方著想的態(tài)度，能夠表達(dá)你成熟的一面就是你最大的底牌。

所以在關(guān)系非常差的時(shí)候，你的 “不聯(lián)絡(luò)” 必須加入：我想要冷靜一下，所以先暫時(shí)不回你

道理很簡(jiǎn)單，因?yàn)閷?duì)于理性的男人，你的 “不理” 其實(shí)非常容易被識(shí)破，瞬間就會(huì)讓他覺(jué)得 “天啊，這是什么幼稚的鬧脾氣”，因此造成 “你不理剛好，那就在再見(jiàn)吧！” 的狀態(tài)。

具體的做法就是在開(kāi)始不回或切斷聯(lián)絡(luò)之后，說(shuō)一句 “我們的關(guān)系好像有點(diǎn)差，不好意思我想要冷靜一下” 然后再冷淡。因?yàn)槿绱艘粊?lái)你才不會(huì)讓對(duì)方認(rèn)為你是在鬧脾氣，而是因?yàn)樽约旱某墒於龀鲞@個(gè)決定，并迫使他進(jìn)入下風(fēng)的狀態(tài)。

當(dāng)你用各種方式挑起他的好奇心后，畢竟是 “已經(jīng)到手過(guò)” 的人，所以他必然會(huì)再主動(dòng)接近你。這時(shí)候你使用這種 “同時(shí)為雙方著想” 的成熟態(tài)度，就必然會(huì)能夠?qū)⒅柏?fù)面的形象抵消，不知不覺(jué)的掉入你 “挽回的框框”。

當(dāng)然，你不會(huì)直接告訴他 “嘿！我要開(kāi)始挽回嘍！”，你要做的是一步一步讓他重新再習(xí)慣你，所以復(fù)合時(shí)互動(dòng)的時(shí)間保持很簡(jiǎn)短就可以，重點(diǎn)是 ”重新讓雙方再期待下一次的互動(dòng)不單如此，你也能讓把挽回當(dāng)做自己的成長(zhǎng)過(guò)程，學(xué)習(xí)管理情緒，更了解戀愛(ài)互動(dòng)的心理，更重要的，你能夠得到莫大的安全感。

如此一來(lái)，你必然在這段時(shí)間舒緩內(nèi)心的焦慮，讓目前的困擾成為自己成長(zhǎng)的課題，讓自己變得更好。因?yàn)橥旎馗星椴⒉恢皇亲屗匦聬?ài)你，而是讓自己重新學(xué)習(xí)感受愛(ài)，與給予愛(ài)的方式。

這個(gè)過(guò)程，就是真正挽回感情的過(guò)程。