女友決定分手后要怎么挽回？

我提供三點(diǎn)思路：1.理清分手原因2.分清主次矛盾3.解決矛盾

一、首先明白你們的分手是怎么回事

1.積累性情緒分手

分手分為兩種，一種是主觀情緒分手，另一種是客觀原則性分手。

兩者的區(qū)別在于分手的原因是人本身還是當(dāng)下的情緒。比如說，你們因?yàn)樾〕臣芤约扒榫w上的不滿造成了一些矛盾，而往往就是這些矛盾給對方帶去了負(fù)面情緒的壓力。然后女朋友說累了，想逃避了，最終兩個(gè)人選擇分手。這種就是情緒分手。

她為你們的未來感到迷茫，為彼此感到不合適，就是她提出分手的情緒。我們每個(gè)人都有一種趨避厲害的想法，即使是在戀愛關(guān)系里，每個(gè)人想的還是自己。對一個(gè)女生來說逃避的終點(diǎn)就是離開你，通過保持位置上的距離逃避這種壓力。

好消息是主觀情緒讓對方離開了你，你們之間甜蜜的過往，她對你的好依然在延續(xù)，你對她還有吸引力。但是因?yàn)槟銈兘煌^程中產(chǎn)生了一些矛盾和情緒，他所逃避的點(diǎn)并不是針對某個(gè)人，而是逃避你們之間一些負(fù)面的情緒壓力。這時(shí)候能說這段感情無意義了嗎？

事實(shí)上，主觀情緒分手跟你這個(gè)人沒關(guān)系。按照你的描述，分手的時(shí)候她并不討厭你，只是討厭你給她帶來的這些負(fù)面情緒。

2.不安全感導(dǎo)致的分手

安全感是什么？我依賴你，你也依賴我，相互依賴相濡以沫就是戀愛的安全感。

但是很多時(shí)候我們給予對方的愛，有正向的也有負(fù)向的，比如我今天遇到一個(gè)非常不舒服的事情，我就要回來給你傾訴。很多人談戀愛的時(shí)候，只學(xué)會(huì)維持自我，只學(xué)會(huì)看自己的感受，卻忽略了對方的感受。這種自我的情緒傾訴多了之后，過量的負(fù)面情緒會(huì)超出對方的承受范圍。

月滿則虧，水滿則溢。

預(yù)期和實(shí)際不符產(chǎn)生了一些矛盾，女生會(huì)將自己的理想男友與你比較，她有自己的生活軌跡，或者說，她也想改變你與她同步。

那么，你倆的認(rèn)知就產(chǎn)生了偏差和誤區(qū)。感情雙方因物質(zhì)，認(rèn)知的不同產(chǎn)生了矛盾，而后引發(fā)不滿，不安全感，進(jìn)而造成了一些情緒的壓力，最后選擇分手。你覺得分手突然，是你并沒有意識到生活中的累計(jì)。畢竟任何矛盾都不是一觸即發(fā)的，感情也是如此，無論好與壞都需要累計(jì)，最后爆發(fā)產(chǎn)生質(zhì)變。

但是對方離開了你，并不是否定你。他分手的主觀的點(diǎn)還是在你們之間的情緒上，她想和你做朋友就是證據(jù)，也就是說你對她還有吸引力，但是因?yàn)槟銈兘煌^程中產(chǎn)生了一些情緒，成為導(dǎo)致你們分手的主因。

二、矛盾的原因——慣性戀愛

你覺得突然是以為你處在慣性之中

戀愛有三個(gè)階段。第一個(gè)就是熱戀期，第二個(gè)叫磨合期，這個(gè)大家都很熟悉。

但是磨合好了之后，并不是說戀情就一定平穩(wěn)，不再起波浪了。反而是荷爾蒙分和多巴胺泌趨于平緩的時(shí)候，我們這時(shí)候不再瘋狂不再熱情似火。開始了一種理性上的獨(dú)立，這個(gè)時(shí)候我們更需要自己的空間。

這個(gè)階段叫慣性期，慣性階段也叫慣性戀愛。

戀愛的磨合期已經(jīng)過去了，你們習(xí)慣了相互之間的溝通方式或者是交往方式，希望把這種方式一直進(jìn)行下去。但是不幸的是，我們腦子里其實(shí)一直存在一個(gè)理想型的鏡子。熱戀的時(shí)候在激素的刺激下，我們沖昏了頭腦把它忽略了。但當(dāng)愛漸漸平穩(wěn)，我們開始用標(biāo)桿去衡量自己的戀愛對象。很多時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)和理想它并不重合，會(huì)覺得很失落，會(huì)有落差，這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)去要求對方改變，甚至指責(zé)對方。

女人在戀愛中的需求感，一個(gè)是未來預(yù)期，一個(gè)是安全感。

這兩種需求如果沒有獲得滿足，兩性之間就會(huì)產(chǎn)生矛盾。慣性戀愛的時(shí)候，沒有人想打破這種平穩(wěn)的感覺。大家已經(jīng)習(xí)慣了一種逃避的方式，沒有人想第一個(gè)站出來去解決矛盾，大家都本能地退讓，你退一步，我退兩步。有一天這個(gè)矛盾再也壓不住，比如工作上遇到壓力，或者是朋友親密伙伴的挑唆，父母的一些不恰當(dāng)?shù)脑?，都?huì)把我們這種深層次的矛盾引發(fā)出來，一個(gè)導(dǎo)火索，把火藥桶給炸。最后誰也逃不掉了，只能苦澀地說分手吧。

三、怎么挽回——做好對未來的預(yù)期

1做朋友是你們的機(jī)會(huì)

后知后覺是人處理事情的本性。有時(shí)候分手其實(shí)是一種緩解，它會(huì)讓你更加珍惜彼此。在這個(gè)階段我們可以好好地整理自己的想法。

在現(xiàn)代文化中，我們都渴求一個(gè)完美的浪漫。就像電視劇一樣，男女主角在一起既純情又幸福。但實(shí)際上，愛情是一種長期的工作，會(huì)有磨難和考驗(yàn)。我們尋找唯一的靈魂伴侶，也會(huì)有缺陷。分手不能代表否決，甚至它們是相反的，它只是愛情修行的一部分。

現(xiàn)階段做朋友對這段關(guān)系其實(shí)是最好的，沒有斷聯(lián)沒有拉黑，你們什么都可以聊。心理學(xué)上有一個(gè)非常好玩的東西，叫情緒的感染性，比如情緒能像流感一樣在空氣中傳播，你們真的去做朋友，就可以把你的情緒感染給他，慢慢的修復(fù)關(guān)系。

2做好對未來的預(yù)期，別讓她再迷茫

戀愛屬于社會(huì)學(xué)問題，戀愛是個(gè)團(tuán)體，是兩個(gè)人之間的問題。很多時(shí)候我們?nèi)ジ淖內(nèi)プ兊酶鼉?yōu)秀，去改正自己的錯(cuò)誤，改變自己的想法，其實(shí)是一廂情愿。我們沒有意識到我解決戀愛的問題，需要的是兩個(gè)人溝通接觸，兩個(gè)人共同的努力。

想的什么說出來，很多時(shí)候男孩在戀愛里邊想得太多說的太少，想要給女孩安全感就要表達(dá)給她。

你要知道，很多女孩也會(huì)有自己的預(yù)期想法：我預(yù)期對方會(huì)怎么樣。你想要通過這種期待的考驗(yàn)，就需要你把話說出來，把事情做出來。而不是顧全自己的自尊，憋著不說。這些事情，讓你對一個(gè)女人的安全感很重要。之所以很多男孩在情感中很被動(dòng)，不主動(dòng)邀約，不主動(dòng)說話，不主動(dòng)送禮物，總是被動(dòng)等著對方去提要求。

但是時(shí)代不一樣了，無論婚姻還是戀愛，現(xiàn)代社會(huì)的女孩都會(huì)更獨(dú)立一些。這是我們社會(huì)大環(huán)境造成的。因?yàn)楝F(xiàn)在的女性有生存價(jià)值，能自己掙錢，能自己養(yǎng)活自己；精神獨(dú)立，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，也能生孩子能繁育后代，完全不需要男人去養(yǎng)她。女性最需要的只是男人給她愛情，就像我們常說的一句話，面包我自己掙，你給我愛情就可以了。

對未來的預(yù)期，女生喜歡憧憬你們的未來生活。

雖說女生的戀愛觀，會(huì)認(rèn)為戀愛不是計(jì)劃，我從來不給戀愛做計(jì)劃，談到哪算哪。但女生也是戀愛中最需要安全感的一方，會(huì)給戀愛增加這種過于現(xiàn)實(shí)，過于世俗的壓力和框架。

安全感是親密關(guān)系最穩(wěn)定的狀態(tài)，像一對老夫老妻一樣，相互扶持相伴一生。雙方在一起很踏實(shí)，很舒服，很信任對方。為什么說家是港灣，是庇護(hù)所。這種放松的情緒是任何其他的人沒有辦法去給予的，因?yàn)樗睦锵胍愕?、所追求都是你?dú)有的。

也許你可以回到你們彼此相遇的時(shí)候，不去想什么是現(xiàn)實(shí)，什么是預(yù)期，一切都是未知，一切都是偶然。

而你只知道一心一意對她好。就是這么簡單，這也就是預(yù)期。想談一段好的戀愛，不要在溫柔鄉(xiāng)里有恃無恐；不要說“我認(rèn)為這樣解決不了問題”所以我不做。你追求她的時(shí)候可不是這個(gè)樣子。