自卑的戀愛(ài)，讓我心力交瘁，讓我失去了戀人

曾經(jīng)看到這樣一句話“當(dāng)你真心愛(ài)上一個(gè)人的時(shí)候，女生往往表現(xiàn)出來(lái)的是勇敢，而男生表現(xiàn)出來(lái)的卻是自卑”；

但是戀愛(ài)之中自卑是不分男女的，那些在人前強(qiáng)大到無(wú)以復(fù)加的人，可能在戀愛(ài)之中會(huì)低到塵埃，你想要緊緊把他（她）抓在自己的手里，你每時(shí)每刻都在焦慮，你想了解戀愛(ài)的消息，你不清楚他（她）有沒(méi)有其他異性聯(lián)系，每天會(huì)為一些小事去生氣，內(nèi)心表現(xiàn)非常脆弱。

這些其實(shí)都是戀愛(ài)自卑感的具體表現(xiàn)，我們一起來(lái)看一下下面這位來(lái)訪者遇到了什么問(wèn)題。

來(lái)訪者：我和女友戀愛(ài)有兩年時(shí)間了，我們兩個(gè)是大學(xué)同學(xué)，女友在我們整個(gè)系里面可以說(shuō)稱得上是系花，當(dāng)時(shí)愛(ài)慕她的人可多了，我也是追了很長(zhǎng)時(shí)間之后兩個(gè)人才在一起；說(shuō)句實(shí)在話我們兩個(gè)人在一起時(shí)我感覺(jué)自己非常幸運(yùn)，因?yàn)樗悄敲磧?yōu)秀，所以我十分珍惜這份感情，每天都想方設(shè)法地讓她開(kāi)心。

因?yàn)樗娜司壏浅：茫⑶抑坝心敲炊嗳俗?，所以身邊?jīng)常會(huì)圍繞著一些異性朋友，我變得非常不自信，我害怕她會(huì)被別人搶走，每次我看到她和其他男生有說(shuō)有笑，心里就像是被打翻了五味雜陳瓶；后來(lái)我感覺(jué)自己都變得病態(tài)了，我想每時(shí)每刻地了解她的動(dòng)態(tài)，只要一分鐘不和她說(shuō)話我心里就會(huì)難受，就會(huì)胡思亂想。

直到有一次，我實(shí)在忍不住偷偷打開(kāi)了女友的手機(jī)，我去翻閱了她的各種聊天記錄、消費(fèi)情況，就在我竊喜沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么特別的事情時(shí)，女友出現(xiàn)在了我的面前，我整個(gè)人都呆住了，我不知道該怎么和她解釋，女友和我提出了分手。

她說(shuō)：我們兩個(gè)人這樣很累，你每天這樣，我一點(diǎn)私人的空間都沒(méi)有，我們兩個(gè)人是戀愛(ài)，但是我需要一點(diǎn)私人空間；你這樣難道不累嘛？每天24小時(shí)像個(gè)365超市一樣，不停歇地監(jiān)視著我。

我說(shuō)：我只是愛(ài)你啊！我怕失去你啊！女友告訴我：這樣的愛(ài)她承受不來(lái)；我現(xiàn)在想挽回女友，也想改掉自己的問(wèn)題，希望老師可以幫幫我，告訴我應(yīng)該怎么辦？

案例分析：

其實(shí)從來(lái)訪者的描述中，我們可以感受到他的焦慮情緒，也能感受到他他那病態(tài)的愛(ài)，甚至有一點(diǎn)走火入魔。

這位來(lái)訪者幾乎把女友、愛(ài)情當(dāng)成了生活的主旋律，他已將女友當(dāng)成了神明般的存在；愛(ài)得太滿就會(huì)導(dǎo)致期望越高，然后患得患失，陷入了焦慮以及失望的無(wú)限深淵。

那么在戀愛(ài)中“自卑”的特征有哪些呢？

1、焦慮、缺乏安全感，甚至在行為上無(wú)法控制自己的一些不信任行為

2、容易為一點(diǎn)小事生氣，討好型對(duì)待戀人

3、即使受到了愛(ài)情的百般折磨，但是依然無(wú)法放手，主動(dòng)向?qū)Ψ降睦硐胄腿タ繑n

我們應(yīng)對(duì)這些應(yīng)該怎么做呢？

首先針對(duì)上述心理，應(yīng)該做的就是認(rèn)清自己，培養(yǎng)自己的自信心，告訴自己其實(shí)自己沒(méi)有想象中的那么差，戀愛(ài)是兩個(gè)人的彼此吸引，所以你身上一定有自己發(fā)現(xiàn)不了的閃光點(diǎn)，調(diào)整自我是改變自卑第一道坎，別總是給自己一些負(fù)面的心理暗示。

其次就是認(rèn)清對(duì)方，戀愛(ài)中自卑的人幾乎看不到對(duì)方絲毫的缺點(diǎn)，認(rèn)為對(duì)方是完美無(wú)瑕的，正確認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)識(shí)對(duì)方才是關(guān)鍵，不然很容易陷入自我否定，抬高對(duì)方的惡意循環(huán)。

正確看待愛(ài)情也很關(guān)鍵，愛(ài)情只是生活中的錦上添花，并不是生活的全部，將愛(ài)情看得太重就容易牽動(dòng)你的情緒。

最后在此基礎(chǔ)上盡力修飾一下自己的外表，提升自己的內(nèi)在，當(dāng)你有了足夠面對(duì)困難的勇氣和力量，那么愛(ài)情這件事自然也能隨心掌控。

自卑的愛(ài)情不僅會(huì)把我們的優(yōu)點(diǎn)淹沒(méi)，還會(huì)讓我們的缺點(diǎn)在對(duì)方眼中無(wú)限放大；改變自己，重拾信心，讓自己變得優(yōu)秀，才能讓愛(ài)情變得輕松、甜蜜。

不管這份感情最終是否能夠挽回，自信永遠(yuǎn)是我們能在一個(gè)人身上看到最美的風(fēng)景。