難捱的七年之癢該如何度過？

七年之癢，是真實存在的嗎？

真的不能再真了。

今天我收到了一個男生的私信，跟妻子戀愛7年，結(jié)婚一年，現(xiàn)在妻子對男同事心動了，在出軌的邊緣來回試探。雖然妻子也不想離婚但倆人的感情大不如前。男生試圖想要挽回妻子的心，但似乎倆人已經(jīng)有了一層隔閡。

為什么總是在七年這個時候，出現(xiàn)感情危機呢？

因為倆人在一起，一年熱戀，二年熟悉，三年倦怠，四年思考，五年計劃，六年疑惑，七年蠢動。

“三年之痛，七年之癢?！狈路鸪蔀槊繉τH密關(guān)系里的魔咒，有人熬過去了，倆人又恩愛如初。因為這兩個階段倆人的感情只是變淡，不是變壞，問題其實不大。

但也有人在這個過程中，因為忍受不了感情的變化而做出一些極端行為，致使愛情徹底變味和消亡，把自己的愛人推向別人的懷抱。

一、七年之癢，其實并不可怕

“七年之癢”，聽到這個詞的時候，別被它嚇到。因為“七年”其實并沒有我們想象的這么可怕，也許新鮮感會喪失，也許相處中會發(fā)現(xiàn)很多矛盾和問題。

但是能在一起七年，不也說明了，你們彼此很合適嗎？能走過一個七年，必然也能一起攜手人生接下來的幾個七年。

如果你們真的不合適，會爆發(fā)的不是七年之癢了，而是相處兩個月到一年左右的時間，就已經(jīng)崩了。一般幾個月時間的交往，已經(jīng)可以看出對方是否符合自己心中理想伴侶的期待了。

所以七年之癢并不是因為彼此不合適，僅僅是因為，兩個人相處到了一定的階段，太過于熟悉彼此，也就沒了新鮮感和探索欲，于是這時候，更容易受到誘惑。

其實七年之癢一般有兩大問題

1）內(nèi)部關(guān)系破裂

2）遭受外部威脅，如出軌

這兩種情況有時候是同時發(fā)生的，但還是得分開討論.

1）內(nèi)部關(guān)系破裂

當(dāng)兩個人因為在情感倦怠期的處理不當(dāng)，而導(dǎo)致的情感破裂。

對于很多相處七年的親密關(guān)系而言，真實的情況不是經(jīng)常爭吵，而是兩個人不再爭吵也不再親密。但往往這種狀態(tài)并不能達到一個完全對等的平衡。

比如，兩個人遇到問題的時候，一方想要溝通，而另一方選擇逃避。這時候想溝通的那個人，因為知道強扭的瓜不甜，于是不再逼著另一方去溝通，而是選擇沉默和忍讓。

但一旦這樣的問題次數(shù)增加，彼此又感受不到對方給予的愛和激情，最終，兩個人的情緒就進入一個低氣壓的狀態(tài)。越來越壓抑，直到某一件事的發(fā)生，倆人因為過于了解對方，所以不愿溝通就給對方“判下死刑”，覺得對方肯定不會與自己達成一致，從而放棄爭取。

最后，兩個人的情感需求都沒有得到滿足，悻悻離開。而可笑的是，雙方離開的理由，都是他們自以為的想法，而非對方真實狀態(tài)。

比如說，一個人弄丟東西三次，對方就會認(rèn)為你就是一個丟三落四的人。一個人拒絕溝通三次，對方就會認(rèn)為你是個固執(zhí)己見的人。如果不及時溝通和發(fā)現(xiàn)對方的改變，這種刻板印象就會一直持續(xù)。

這時候兩個人都會處于一種，一邊誤解對方，一邊被對方誤解的委屈和憤懣中，最終慘烈分手。

2）遭受外部威脅

外部威脅的一部分原因，其實來源于內(nèi)部關(guān)系本身的不穩(wěn)定。但它放大了倆人本身在情感里的問題，甚至?xí)l(fā)懷疑、猜忌、嫉妒，還有可能讓本身有問題的一方，忽視自己的問題，把所有的過錯都歸于外部因素。

而且外部因素容易給我們造成一種錯覺。舉個例子，在一段多年相處的感情中，男生出軌了一個比女生年輕貌美的女孩，這時候女生就會覺得，是自己不夠漂亮，不夠年輕，所以沒有了吸引力。而男生可能根本就沒有在意出軌對方的外在有多好看，他享受的只是一種被崇拜的感覺，那種時而探索時而神秘的感覺，才是讓他興奮的原因。

而跟自己交往了7年的女生，見過男生的輝煌燦爛，也見過男生的落魄失意。對她來說，男生已經(jīng)像自己的親人、姐妹、孩子一般。自然很難對這么熟悉的另一半產(chǎn)生崇拜感。

而男生始終需要的是在女生面前的男性魅力和權(quán)威感。所以，越是在感情里被女生壓制的男生，越容易出軌去尋求新的安慰。

而女生則是更需要在感情中獲得關(guān)注、陪伴，需要愛的表達。而這也是男生最容易忽略的。男生認(rèn)為，既然我們在一起這么久了，有些事不說你也能明白。這時候如果女生面臨到新的誘惑，也難以把持。

但是出軌就無法挽回了嗎？

其實未必，大多數(shù)出軌，反而是親密關(guān)系的試金石。

有的人只有出軌了，嘗試了不一樣的關(guān)系，才知道一直陪伴自己的另一半有多好。

有的人沒機會出軌，讓你感覺不到危險的存在，卻可能是一顆隨時爆炸的定時炸彈。

中國人有句老話叫“不撞南墻不回頭”，有很多錯誤的道路，是需要自己去試過，才知道知足于當(dāng)下。

所以，不要企圖去壓制一個人原始欲望，讓一個人回家的方式，是把門打開，給他出門的權(quán)利。

你能做的永遠不是改變別人，而是改變自己。因為對方走得多遠，往往取決于你給的安全感的多少。

在親密關(guān)系里，往往你越是付出，你給的安全感越多，反而是降低了對方的犯錯成本。

二、親密關(guān)系的安全感公式

文章開頭妻子對別人心動的男生，在了解了他們倆的相處模式后，我發(fā)現(xiàn)，男生真的沒做錯什么，甚至男生做的事，在大多數(shù)女生看來都羨慕不已。比如：

·每天下班準(zhǔn)時回家，如有意外也會馬上報備自己的行程。

·妻子一句話就隨叫隨到，哪怕是跟朋友在聚會。

·幾乎沒有異性好友。

·始終如一地對妻子付出，主動家務(wù)，從無怨言，很少和妻子爭執(zhí)。

·經(jīng)常表達對妻子的愛，贊美對方。

就是一個這樣，讓大多女生都羨慕的丈夫，卻也逃不過7年之癢，妻子卻對一個相貌平平的同事，心生愛意。男生怎么也想不通自己到底哪里比不上別人，甚至還覺得是不是自己哪里做的不夠好。但真相是，你的安全感給的太多了.

過猶不及，水滿則溢。當(dāng)你100%付出自己的真心時，對方不一定會拋棄你，但一定不會太珍惜。

無論是在親密關(guān)系還是別的社交關(guān)系里，人都不是因為接受和付出而可貴，人都是因為拒絕才值錢。

你千萬不要覺得，我付出了愛，我就能得到愛。愛其實不是主動交換就能得來的，愛是復(fù)雜的，愛是不確定的。所以當(dāng)你覺得你為家庭付出了很多的時候，別傻了，即使家里的長輩、你的朋友都夸你好，又怎樣呢？關(guān)鍵是伴侶對你的感知和情緒，是不能用一個客觀標(biāo)準(zhǔn)來衡量的。

所以，當(dāng)你給予的安全感過多的時候，不要去強求對方跟你保持一致，而是你先去降低自己給予的安全感，以此達到一個平衡。

如何判斷自己給對方的安全感過多？

自己的判斷不夠客觀，我們來看對方對你的態(tài)度。

1、對方時常用不耐煩的語氣跟你說話

2、對方做決定之前沒有參考你的想法

3、對方會時常幫你做決定

4、對方經(jīng)常隔幾個小時回信息

5、不想聽你發(fā)泄情緒，常常在你說話的時候直接打斷你

6、忘記你的生日、紀(jì)念日，也不送禮物

7、當(dāng)你提出請求的時候，對方毫不猶豫的拒絕

8、即使意識到自己錯了，也絕不道歉

以上的表現(xiàn)有3條以上就說明你給的安全感太多了。

給你一個建議，如果對方每天關(guān)注你的時間是1小時，而你關(guān)注他是4小時，請不要再多給他關(guān)注，給他壓力。而是在這時候后撤，把每天對他的關(guān)注時間降低到0.5小時。

盡量做到關(guān)注對方的精力和時長，是對方對你關(guān)注度的一半，把更多的時間花在建設(shè)自己身上。這時候降低他的安全感，增加他的危機感，他反而會更加害怕失去你。

這時候他才會為了獲得安全感，而努力去爭取你的好感，重新把眼光投在你的身上。

三、挽回7年伴侶的必要步驟

當(dāng)你在倦怠期的時候，給了對方太多的安全感，另一半出軌的概率就直線飆升。很多人當(dāng)局者迷，在感情沒有破裂之前，都抱有僥幸心理，覺得對方會回頭，會看到我的好，最終導(dǎo)致對方毫無虧欠感的離開。

這時候大多數(shù)人第一反應(yīng)就是心態(tài)崩了，情緒炸了，為了挽回這段感情去哭去鬧去威脅對方。然而對方卻越來越冷漠和厭煩。及時住手吧，今天給準(zhǔn)備挽回七年伴侶的朋友們，走心五步驟，一步一步落實。你會收獲驚喜。

1）自我心態(tài)建設(shè)

我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)在長期戀情中遭到背叛的人，都喜歡用一招，通過另一半的親朋好友給他壓力，勸他回頭。

千萬不要！尤其是在挽回的初期，切記不可用道德感、用家庭、用孩子來強加和威脅對方。

你要明白，一個家庭的核心成員就是你和他，只有你們的關(guān)系恢復(fù)到正常狀態(tài)，才是最重要的。這時候“拉幫結(jié)派”，給他施加外界壓力，確實可能會有短暫的效果，但是在情緒上，對對方來說是一種壓制。

心態(tài)建設(shè)的基本內(nèi)容就是：穩(wěn)定自己的情緒+理智審視這段感情+認(rèn)識到自己的不足+了解對方的情感需求。心態(tài)的穩(wěn)定是一切挽回的基礎(chǔ)。

切記不要沉溺在過去，人的感情是會不斷變化的。此一時彼一時，更不要拿對方曾經(jīng)的承諾去哭鬧，不僅毫無作用還會讓對方反感，奔向別人的懷抱。

2）引導(dǎo)對方發(fā)泄負面情緒

相信我，即使他選擇離開你。他的心里也是非常糾結(jié)的。這時候他被迫成為了一個加害者，其實他心理壓力會比任何人都要大。因為沒人想做一個背信棄義，拋妻棄子的人，但是他內(nèi)心的自我認(rèn)知跟社會道德評價又起到了強烈的沖突。

人往往在這時候，越不想聽別人教他怎么做，而是想跟一個真正懂自己的，安全的人傾訴自己的負面情緒。說說自己在這段感情里受到的委屈和不滿。

無論他表現(xiàn)得多冷漠，多想逃避，都更加佐證了他其實有很強大的負面情緒，這種情緒不一定是對你的抱怨和不滿，還可能有對自己的糾結(jié)和失望等等。如果你能給他創(chuàng)造一個安全的氛圍去發(fā)泄負面情緒，其實反而對你們的關(guān)系來說是一件好事。

當(dāng)他發(fā)泄完了，就不得不真實的面對你，也會愿意更加坦誠地跟你一起解決問題。

3）合理利用虧欠感

為什么很多人能心安理得地出軌，因為他本能地覺得自己為家庭付出了太多，而外面的小三卻受了很多委屈和不公平對待。這時候他的補償心理就會在外面的世界，而對自己的另一半再次忽略。

比如你發(fā)現(xiàn)對方出軌

一是指著他大罵“你對得起我嗎！我付出這么多，換來了什么？”

一是笑著跟他說“我的難過我可以慢慢消化，但我更想看到你開心?！?/p>

你覺得對方會因為那句話離開？又因為哪句話留下？

這時候不要客氣，綠茶的那些手段，該學(xué)學(xué)，但一定不要說小三的壞話，更沒必要手撕小三。利用一些機會讓伴侶留在身邊，無法更多的陪伴小三。讓小三去自亂陣腳，去氣急敗壞。

牢牢抓住對方對你的虧欠感，做個讓伴侶心疼、想保護的人。

4）建立自己的生活秩序

為什么野花總是比家花誘人，最主要的一點就是因為家花是養(yǎng)在家里的，野花還沒來得及摘回。有時候，我們對一段關(guān)系的依賴和付出，反而是給了對方出去造作的機會。

如果這時候你要脫離對方的控制，回歸大自然。對方哪還顧及的了野花，時時刻刻都要盯著你，生怕失去了你。畢竟野花千千萬，守著你回家才是最重要的事。

很多人在長久的親密關(guān)系里，會逐漸喪失邊界感，分不清輕重，最簡單的方式不是告訴他什么是重要的，而是讓他主動去發(fā)現(xiàn)。

所以該玩玩，該社交社交，找?guī)讉€異性朋友一起玩，利用好對方的占有欲和危機感，這招百試百靈。

5）情緒的傳遞和投射

巧用情緒的傳遞和投射，在挽回最后階段尤其重要，也是為了幫你們找回所謂的新鮮感。可以試著每周約對方進行一個“快樂的活動”，最好是有肢體接觸的，有默契的，對方喜歡的行動。陪他做開心的事情，他就會把這種積極開心的情緒投射到你身上，會有一種重新燃起激情的錯覺。

或者可以帶他去戶外運動、去蹦床蹦極、去游樂園等等刺激的活動，激發(fā)他的荷爾蒙。并且定期向他傳遞積極情緒，讓他感受到跟你在一起是放松愉快的。如果他不想出去，你也別閑著，跟朋友去同樣的活動，然后拍幾張照片分享?？傊米寣Ψ礁惺艿侥愕目鞓罚蜁蛔杂X地想靠近你。

七年之癢從來都不是最可怕的事，在感情里，總是以自己的方式去要求、去索取才是親密關(guān)系最可怕的地方。

無論三年、七年、十年，當(dāng)你決定跟一個人過一生，首先要保持一個健康的心態(tài)非常重要。一個好心態(tài)就像親密關(guān)系里的免疫系統(tǒng)，它能讓你在面對病毒侵害的時候，自動防御傷害還不傷害身體。

感情本就不是一成不變的，不要因為過于在意愛情的完整性、唯一性，而錯失了一個能相守一生的人。

倘若能抓住對方的需求，用正確的方式去相處，一段順利的長久的感情，其實一點也不難。

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。